Διατροφικές διαταραχές και συννοσηρότητα: όταν η ε.π. δεν είναι η μόνη διαταραχή | GR.Superenlightme.com

Διατροφικές διαταραχές και συννοσηρότητα: όταν η ε.π. δεν είναι η μόνη διαταραχή

Διατροφικές διαταραχές και συννοσηρότητα: όταν η ε.π. δεν είναι η μόνη διαταραχή

Σήμερα, είμαι τιμή να παρουσιάσει ένα guest μετά από το συντάκτη Nicole Johns. Παρακάτω, μιλά για τα βασικά ζητήματα που τροφοδότησε διατροφική διαταραχή της, και πώς ανακτηθεί με την αντιμετώπιση τόσο.

Έμαθα για πρώτη φορά για την Nicole όταν αναθεωρηθεί το βιβλίο Εκκαθάριση της: Rehab Diaries για Psych Central. (Μπορείτε να διαβάσετε κριτική μου εδώ.) Με λίγα λόγια, μου άρεσε το βιβλίο για την ωμή ειλικρίνεια του, ελπιδοφόρο μήνυμα, μύθος-busting και ακριβείς πληροφορίες.

Έχουμε έρθει σε επαφή από τότε, και νομίζω ότι είναι ένα απίστευτο άτομο και ένας πολύ καλός συνήγορος για φαγητό ευαισθητοποίηση και την ανάκτηση διαταραχή.

Με την ευκαιρία, Nicole έγραψε πρόσφατα για το πόσο τυχερή είναι που πρέπει να κάνει αυτό που αγαπά, όπως η ομιλία, τη διδασκαλία και το γράψιμο. Ξέρω ότι δεν μπορώ να φανταστώ πόσο δύσκολο ανάκαμψη, αλλά η θέση αυτή μιλάει σίγουρα γιατί είναι τόσο αξίζει τον κόπο!

Διατροφικές διαταραχές δεν υπάρχουν σε ένα διαγνωστικό κενό. Συχνά, το άγχος, η κατάθλιψη, η χημική εξάρτηση, και άλλες συννοσηρότητα είναι συνυφασμένη με μια διατροφική διαταραχή. Πιστεύω ότι είναι ύψιστης σημασίας για την αντιμετώπιση της συν-νοσηρή κατάσταση (ες) μαζί με την διατροφική διαταραχή.

load...

Δεν ήταν μέχρι που άρχισα τη διαδικασία ανάκτησης που συνειδητοποίησα ότι ένα μεγάλο μέρος της διατροφικής διαταραχής μου (EDNOS) τροφοδοτήθηκε από αδέσμευτη άγχος.

Έχω πάντα μια ανήσυχη πρόσωπο, αλλά δεν είχα κάνει τη σύνδεση ότι το άγχος μου ήταν τροφοδοτώντας διατροφική διαταραχή μου, μέχρι που άρχισα να δει έναν θεραπευτή ο οποίος επεσήμανε τη σχέση μεταξύ των δύο διαγνώσεις.

Για την σίγαση και να ελέγχει το άγχος μου, που ασχολούνται με διατροφικές συμπεριφορές διαταραχή, όπως η υπερφαγία και καθαρισμού, τον περιορισμό, και ψυχαναγκαστικά άσκηση. Αυτά ήταν ανθυγιεινές μηχανισμούς αντιμετώπισης, αλλά μηχανισμούς αντιμετώπισης παρ 'όλα αυτά.

Σε κατοικημένες θεραπεία για τη διατροφική διαταραχή μου, έμαθα υγιείς μηχανισμούς αντιμετώπισης για την αντιμετώπιση τρώει προτρέπει διαταραχή. Ήταν δύσκολο να εφαρμόσουν αυτές τις στρατηγικές, όταν ήμουν τόσο συνηθισμένοι να χρησιμοποιούν διατροφικές συμπεριφορές διαταραχή.

Αυτό με άφησε με άλυτο το άγχος. Είχα τα εργαλεία για φαγητό ανάκαμψης διαταραχή, αλλά χωρίς θεραπεία άγχος μου ήταν παρεμποδίσει τις προσπάθειες ανάκαμψης μου.

Ένα μήνα περίπου από τη θεραπεία, είχα μια διατροφική διαταραχή υποτροπής, λόγω κυρίως να είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν τις καθημερινές πιέσεις. Χρησιμοποιώντας το φαγητό συμπτώματα διαταραχής φαινόταν σαν το μόνο τρόπο που θα μπορούσε να ασχοληθεί με το άγχος της καθημερινότητας και μεταπτυχιακή φοιτήτρια.

Ήμουν σε θέση να μετατρέψει αυτή την υποτροπή γύρω με τη μετάβαση στη θεραπεία τακτικά, χρησιμοποιώντας το σύστημα υποστήριξης μου, και πρόκειται για ένα αντικαταθλιπτικό. Αν και αρχικά αρνηθεί να αναλάβει ένα αντικαταθλιπτικό, το άγχος μου ήταν τόσο μεγάλη ώστε αποφάσισα να δώσω μια δοκιμή, μαζί με μια βενζοδιαζεπίνη σε μια ως την αναγκαία βάση.

Έμαθα επίσης τους μηχανισμούς για την αντιμετώπιση του άγχους μου, όπως: άσκηση (με μέτρο), βαθιά αναπνοή, τη γραφή περιοδικό και γιόγκα. Το άγχος μου δεν θαύματος εξαφανιστούν μια μέρα στην άλλη, αλλά είχε αρχίσει να υποχωρούν με φαρμακευτική αγωγή και θεραπεία.

Λίγο μετά την έναρξη της φαρμακευτικής αγωγής, ήμουν σε θέση να πάρει τον εαυτό μου από το να τρώει υποτροπή διαταραχή. Υπήρχαν επιπλέον εξωτερικούς παράγοντες που υποκινούνται ανάκαμψη διατροφική διαταραχή μου, αλλά να πάρει το άγχος μου υπό έλεγχο ήταν ζωτικής σημασίας για την αντιμετώπιση της υποτροπής μου.

Τελικά, επτά χρόνια αργότερα, ήμουν σε θέση να λεπταίνουν με αντικαταθλιπτικά μου (πάντα ένας γιατρός εποπτεύει κωνικό σας) και όχι την εμπειρία συντριπτική άγχος. Σε αυτά τα επτά χρόνια, δούλευα με έναν θεραπευτή και σταθεροποίησε την αποκατάστασή μου από διατροφική διαταραχή μου.

Θα εργαστεί επίσης για το πώς να ασχοληθεί με το άγχος μου με έναν υγιή τρόπο. Αρχικά, φοβόμουν να πάω μακριά από αντικαταθλιπτικά μου, αλλά έχει πάει καλά.

Πιστεύω ότι η αντιμετώπιση τόσο διατροφική διαταραχή μου και το άγχος μου έδωσε τα εργαλεία για να παραμείνουν στην ανάκαμψη.

-

Αν αγωνιστεί με μια διατροφική διαταραχή, δεν μπορείτε επίσης αγωνιστεί με άγχος, κατάθλιψη ή άλλα θέματα; Πώς θα ήταν σε θέση να ανακάμψει; Αν και αγωνίζονται με το άγχος, τι σας βοηθάει;

load...


Post Το σώμα σου

Δημιουργώντας το χώρο για να ακούσουμε τον εαυτό μας

Post Το σώμα σου

3 διαλογισμού για την ελαχιστοποίηση του άγχους και του στρες

Post Το σώμα σου

Άλλοι τρόποι να θεραπεύσουμε τον εαυτό μας

Post Το σώμα σου

Evelyn tribole σχετικά με το έλλειμμα προσοχής Διαταραχή διαισθητικό φαγητό στη ζωή σας

Post Το σώμα σου

Βελτιώσεις εικόνας σώματος από τη blogosphere 15

Post Το σώμα σου

Κάνοντας σοφές αποφάσεις

Post Το σώμα σου

Στρατηγικές για την ακρόαση του σώματός σας

Post Το σώμα σου

5 εκπληκτικά γεγονότα για το σώμα μας

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: έχοντας εκπληκτικές στιγμές

Post Το σώμα σου

Τα εφηβικά μου χρόνια και με έμφαση στο εξωτερικό

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: δημιουργήστε το σύστημα υποστήριξης

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: δημιουργήστε ένα κολάζ