Δηλώνουμε την ανεξαρτησία μας από αυτό που δεν μας εξυπηρετεί | GR.Superenlightme.com

Δηλώνουμε την ανεξαρτησία μας από αυτό που δεν μας εξυπηρετεί

Δηλώνουμε την ανεξαρτησία μας από αυτό που δεν μας εξυπηρετεί

Κάθε χρόνο, περίπου 4 Ιουλίου θα αναδημοσιεύσει και να ενημερώσετε ένα κομμάτι σχετικά με την ανακήρυξη της ανεξαρτησίας μας από ό, τι δεν μας εξυπηρετούν - τα πάντα, από δίαιτα με καταστροφικές πεποιθήσεις. Ελπίζω να σας φανεί χρήσιμο!

Αύριο, γιορτάζουμε την ανεξαρτησία μας εδώ στην Αμερική. Αλλά όπου κι αν ζουν, επίσης μπορεί να είναι η μέρα που θα γιορτάσουμε την ανεξαρτησία σας, πάρα πολύ.

Θα μπορούσε να είναι η ημέρα που θα ελευθερώσει τον εαυτό σας από ορισμένες συμπεριφορές, πεποιθήσεις, αντικείμενα ή ανθρώπους που βυθίζονται εικόνα του σώματος σας, σας self-care, τη διάθεσή σας και τη ζωή σας.

Για παράδειγμα, ίσως να κηρύξει την ανεξαρτησία της από τη δίαιτα ή την κλίμακα μπάνιο, το οποίο θα πετάξει στα σκουπίδια.

Ίσως να κηρύξει την ανεξαρτησία της από ψευδείς πεποιθήσεις της αναξιότητας, και την πρακτική στοργική καλοσύνη αντ 'αυτού.

load...

Ίσως να κηρύξει την ανεξαρτησία της από τη συμμετοχή σε φυσικές δραστηριότητες που δεν ήθελα καν στην πρώτη θέση (και να αρχίσει να κάνει αυτά που κάνει).

Ίσως να κηρύξει την ανεξαρτησία της από διάφορους ανθρώπους που να σας φέρει μόνο τα κάτω.

Ίσως να κηρύξει την ανεξαρτησία της από ορισμένες αρνητικές σκέψεις ή ανακριβείς ερμηνείες των επώδυνων ιστορίες.

Ίσως να κηρύξει την ανεξαρτησία της από τα βιβλία διατροφή, και να πάει σε ένα ξεφάντωμα ανακύκλωσης σε όλο το σπίτι σας.

Ίσως να κηρύξει την ανεξαρτησία της από γυναικεία περιοδικά, και να σταματήσει την αγορά τους από εδώ και στο εξής.

Ίσως να κηρύξει την ανεξαρτησία της από τα ρούχα που δεν έχουν κατάλληλα για χρόνια, που παραμένουν στο πίσω μέρος της ντουλάπας σας - και να τους δώσουμε στους ανθρώπους που τα χρειάζονται περισσότερο.

Ίσως να κηρύξει την ανεξαρτησία της από συγγνώμη ή από μη ρεαλιστικές προσδοκίες.

Ίσως να κηρύξει την ανεξαρτησία της από ρύθμιση έξω και αντί να συντονιστείτε στο σώμα σας.

Ίσως να κηρύξει την ανεξαρτησία της από τις ανησυχίες μαγιό και τις πεποιθήσεις σας, ότι η ευχαρίστηση είναι μια κακή λέξη.

Ίσως να κηρύξει την ανεξαρτησία της από την εστίαση με το βάρος σας, και αντί να επικεντρωθεί στην ευεξία σας.

Ίσως να κηρύξει την ανεξαρτησία της από την καταδίκη ιδιότητες σας, και να τιμήσει τους, αντ 'αυτού.

Ίσως να κηρύξει την ανεξαρτησία της από τη σκιά ανέσεις.

Ίσως να κηρύξει την ανεξαρτησία από τις βλαβερές πεποιθήσεις και πρακτικές.

Ίσως να κηρύξει την ανεξαρτησία της από τα πράγματα που δεν μπορεί να ελέγξει και από βάζοντας τον εαυτό σας τελευταία.

Ίσως να κηρύξει την ανεξαρτησία της από την ακαμψία και την ενοχή γύρω από το φαγητό. Επειδή γιατί να μην δοκιμάσετε μια διαφορετική προσέγγιση;

Ίσως να κηρύξει την ανεξαρτησία της από τη δική σας εσωτερική μάχη, εκείνη όπου θα δείτε το σώμα σας ως εχθρό, το ένα όπου οι ανησυχίες βάρος κατακλύζουν και που καταναλώνετε.

Δηλώστε ένα ή δύο πράγματα. Σημειώστε το. Διαβάστε το δυνατά. Μοιραστείτε το με κάποιον που εμπιστεύεστε. Απλά κάνοντας την πρόθεση αυτή μπορεί να είναι ισχυρό.

Στη συνέχεια, σκεφτείτε έναν τρόπο που μπορείτε να αναλάβει δράση προς αυτή την δήλωση. Ξέρω ότι μπορεί να φαίνεται εντυπωσιακή. Απίστευτα έτσι. Αλλά να θυμάστε ότι χρειάζεται ένα βήμα. Και αυτό ένα βήμα μπορεί απλά να παίρνετε μία αργή, βαθιά αναπνοή.

Τι διακήρυξη της ανεξαρτησίας από;

load...


Post Το σώμα σου

Ερωτήσεις και απαντήσεις σχετικά με τις διατροφικές διαταραχές: η προοπτική της μητέρας, μέρος 2

Post Το σώμα σου

27 πράγματα άνθρωποι με θετική εικόνα του σώματος γνωρίζουν

Post Το σώμα σου

Βάρος και αυτοεκτίμηση: η έννοια της βαρύτητας

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: μπουκέτο λουλουδιών

Post Το σώμα σου

Εικόνα σώματος και αυτο-φροντίδα: δημιουργία τελετών άνεσης

Post Το σώμα σου

Εξερευνώντας την ευπάθεια μας

Post Το σώμα σου

Ένας απλός τρόπος για να αξιολογήσετε την αυτο-φροντίδα σας

Post Το σώμα σου

Τι κάνει την εικόνα του σώματός σας να τραγουδάει;

Post Το σώμα σου

Πλοήγηση σε μια κουλτούρα που προωθεί την ενοχή γύρω από τα τρόφιμα

Post Το σώμα σου

Όταν αισθάνεστε τρομερά για το σώμα σας

Post Το σώμα σου

Μύθοι για την υγεία σε κάθε μέγεθος: μέρος 3 με λινά μπέικον

Post Το σώμα σου

Γιορτάζοντας τη ζωή σας κάθε μέρα και ένα giveaway: ερωτήσεις και απαντήσεις με την mara glatzel