Δεν είστε η ιστορία σας, το λάθος ή τα σχόλια του εσωτερικού κριτικού | GR.Superenlightme.com

Δεν είστε η ιστορία σας, το λάθος ή τα σχόλια του εσωτερικού κριτικού

Δεν είστε η ιστορία σας, το λάθος ή τα σχόλια του εσωτερικού κριτικού

Έτσι, πολλοί από εμάς να λάβει ένα μεμονωμένο γεγονός - ένα λάθος, μια επώδυνη κατάσταση - ή τα επικριτικά σχόλια του εσωτερικού κριτικός μας και αφήστε το χρώμα που είμαστε. Εντελώς. Είναι σαν να γίνει αυτό το πράγμα. Αυτό και μόνο αρνητικό πράγμα.

Ίσως εσωτερικό κριτικό σας φτύνει τακτικά παρατηρήσεις σχετικά με το βάρος σας και πώς το βλέπει κανείς αηδιαστική και φρικτή σε όλα. Έτσι θα γίνει το πρόσωπο που φαίνεται αηδιαστική και φρικτή όλη την ώρα. *

Ίσως έχετε κάνει ένα μεγάλο λάθος ή μια κακή απόφαση, η οποία θα μετανιώσετε. Έτσι θα γίνει το πρόσωπο που ορίζεται από την απόφαση αυτή, ότι ένα λάθος.

Ίσως έχετε ήδη αγωνίζεται με πολλή θλίψη τον τελευταίο καιρό, έτσι νομίζετε ότι είναι το μόνο που είναι. Ένα πραγματικά θλιβερό πρόσωπο.

Αλλά να θυμάστε ότι είστε από πολλά, πολλά, πολλά πράγματα. Χθες, σε αυτή τη θέση, θα μοιράζονται μερικές συμβουλές από το βιβλίο FLAWD: Πώς να σταματήσει Μισεί για τον εαυτό σας, κ.λπ., και τα πράγματα που Ποιοι είστε Βεβαιωθείτε, γραμμένο από Emily-Anne Rigal και Jeanne Demers.

load...

Σε αυτό, υπάρχει επίσης ένα μεγάλο απόσπασμα, που μας θυμίζει ότι είμαστε συγκρότημα, μυστηριώδη, συνεχώς εξελισσόμενο ανθρώπων:

Έχετε ιστορίες, αλλά δεν είναι ιστορίες σας.

Έχετε ένα σώμα, αλλά δεν είναι το σώμα σας.

Έχετε ένα όνομα, αλλά δεν είναι το όνομά σας.

Έχετε ετικέτες, αλλά δεν είστε ετικέτες σας.

Έχετε την εμπειρία, αλλά δεν είναι οι εμπειρίες σας.

Έχετε μια ηλικία, αλλά δεν είναι η ηλικία σας.

Έχετε μια κοινωνική θέση, αλλά δεν είναι κοινωνική θέση σας.

Έχετε μια προσωπικότητα, αλλά δεν είναι προσωπικότητά σας.

Ξέρω... Αυτό φαίνεται τόσο αρνητική.

Είστε πιθανώς σκέψης, «θα πρέπει να είναι κάτι.»

Και είμαι εδώ για να σας πω, «Ναι, είσαι, είσαι πολύ...»

Πολύ πολύ πολύ.

Στην πραγματικότητα, μπορείτε να κάνετε μια λίστα με ό, τι είναι. Από όλα τα πολλά, πολλά, πολλά πράγματα που είναι. Γράψτε ότι σας αρέσει να διαβάζει, να γράφει, αστείο γύρω και να παίξει το πιάνο. Γράψτε ότι είστε ντροπαλοί, ειδικά όταν υπάρχει ένα μεγάλο πλήθος. Γράψτε ότι είστε φοβάται το σκοτάδι και προτιμάτε βλέποντας κωμωδίες.

Γράψτε ότι τα όνειρά σας περιλαμβάνουν ζωγραφική τομέα των λουλουδιών στην Ιταλία και, τέλος, να μάθουν να χρησιμοποιούν φανταχτερά φωτογραφική μηχανή σας. Γράψτε ότι έχετε ακόμα να πληρούν μια νεράιδα δεν έχετε γευτεί και δεν έχετε γλείφει τα δάχτυλά σας καθαρό. Γράψτε ότι μπορείτε να πάρετε ενθουσιασμένος πάνω από μιούζικαλ, και η ζώνη σας από το Broadway μελωδίες στο ντους. Τακτικά.

Γράψτε για το αγαπημένο σας κατάστημα και να το αγαπημένο σας τρόπος για να περάσετε ένα Σάββατο. Γράψτε για το πώς είστε εσωστρεφής, ή εξωστρεφής ή ένα σύνθετο των δύο. Γράψτε ότι είστε σούπερ ομιλητικός, και δεν μπορείτε να βοηθήσετε, αλλά ζητήσω από όλους αμφισβητεί όλη την ώρα. Γράψτε για το πώς αγαπάτε πίνοντας ζεστή σοκολάτα, ακόμη και το καλοκαίρι.

Η μεγαλύτερη λίστα σας, τόσο το καλύτερο. Ίσως να περιλαμβάνουν ακόμη και 200 ​​πράγματα. Επιστροφή στην λίστα σας τακτικά. Κρατήστε την προσθήκη σε αυτό. Ή το μηδέν μερικά πράγματα, τα οποία δεν είναι πλέον ισχύει και για εσάς.

Απλά να θυμάστε ότι δεν είναι ένα πράγμα. Δεν έχει ακόμη ένα μεγάλο πράγμα. Είστε πάρα πολλά και πολλά πράγματα. Και υπάρχει πολλή ομορφιά σε αυτό.

* Εδώ είναι μερικές δημιουργικές και διασκεδαστικές τρόπους για να αντιμετωπίσουν εσωτερικό κριτικό σας, όταν οι λέξεις γίνονται πάρα πολύ.

load...


Post Το σώμα σου

Πώς να φάτε πραγματικά υγιεινά: ερωτήσεις και απαντήσεις με το judith matz και ellen frankel, μέρος 2

Post Το σώμα σου

Αυτοεξυπηρέτηση την Κυριακή: ονομάζοντας την εμπειρία σας

Post Το σώμα σου

Η δύναμη της εμπιστοσύνης στον εαυτό σας

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: ψεύτικο μέχρι να το κάνετε

Post Το σώμα σου

Γιορτάζοντας ένα γενέθλιο εικόνα σώματος: χωρίς βαρύτητα γυρίζει ένα!

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: αναθεωρήστε τις επιθυμίες σας

Post Το σώμα σου

Εύρεση ειρήνης με το φαγητό και το σώμα μας: ερωτήσεις και απαντήσεις με τον διαιτολόγο julie norman

Post Το σώμα σου

Την ευγνωμοσύνη, τη θλίψη και την εικόνα του σώματος

Post Το σώμα σου

3 τρόποι να εξασκηθείτε στο μυαλό εν κινήσει και κάθε μέρα

Post Το σώμα σου

Πρακτική αυτοσυγκέντρωση όταν δεν μπορείτε

Post Το σώμα σου

Τρώγοντας τις ευχαριστίες και κατά τη διάρκεια των διακοπών

Post Το σώμα σου

Εξερευνώντας τους προσωπικούς σας μύθους σώματος