Δεν είναι ποτέ αργά για να θρέψετε τον εαυτό σας | GR.Superenlightme.com

Δεν είναι ποτέ αργά για να θρέψετε τον εαυτό σας

Δεν είναι ποτέ αργά για να θρέψετε τον εαυτό σας

Στο βιβλίο αυτό ποτέ δεν είναι αργά για να είναι αυτό που θα μπορούσε να ήταν συγγραφέας BJ Gallagher μετοχές ιστορίες των ατόμων που έχουν επιτύχει τις ελπίδες και τα όνειρά τους αργότερα στη ζωή.

Για παράδειγμα, μιλά για ένα ζευγάρι, Arnold και Raine, ο οποίος ξεκίνησε την πεζοπορία στα 60 τους. Έχουν περπατήσει στην Αλάσκα και σε όλη την Καλιφόρνια, ανάμεσα σε άλλα μέρη, και έχουν περπατήσει μέχρι 10.000 έως 12.000 πόδια.

Σήμερα, έχουν περάσει σε ποδήλατο - να πάρει σε περίπου 70 μίλια ανά εβδομάδα. Σήμερα, Raine είναι 69 ετών, και Arnold είναι 74.

BJ μιλά επίσης για την Άννα Μαρία Ρόμπερτσον Μωυσή - γνωστό ως γιαγιά Μωυσής - ένα διάσημο αμερικανικό λαϊκό καλλιτέχνη που δεν είχαν ξεκινήσει τη ζωγραφική μέχρι που ήταν στα 70 της. Και μόνο πήρε ένα πινέλο, επειδή αρθρίτιδα την ανάγκασε να σταματήσει κεντήματος.

Κατά τα τελευταία 30 χρόνια της ζωής της (έζησε για 101!), Που παράγεται πάνω από 3.600 έργα ζωγραφικής.

load...

Είμαι μοιράζονται τις ιστορίες αυτές μαζί σας σήμερα, όχι μόνο επειδή είναι πηγή έμπνευσης, αλλά επειδή είναι μεγάλη υπενθυμίσεις ότι ποτέ δεν είναι αργά για να κάνουν θετικές αλλαγές στη ζωή μας - δεν έχει σημασία η ηλικία, τις ανησυχίες και τις εμπειρίες μας.

Δεν είναι ποτέ πολύ αργά για να αισθάνονται πιο άνετα στο δέρμα σας, για να βελτιώσουν τον τρόπο που αισθάνεστε το σώμα σας, να βρείτε την κίνηση που σε κάνει να νιώθεις ζωντανός.

Δεν είναι ποτέ πολύ αργά για να ξεπεραστούν τα θέματα εικόνα του σώματος σας, για να σταματήσει να κάνει δίαιτα και να βρείτε τα τρόφιμα και τις δραστηριότητες που πραγματικά σας θρέψει.

Δεν είναι ποτέ πολύ αργά για να γίνουν πιο φιλικές προς τον εαυτό σας, για να ξαναβρεί τη δημιουργικότητά σας, για να βρείτε αυτό που σας φέρνει τη χαρά, να μάθουν να αντιμετωπίσουν τα συναισθήματά σας πιο υγιεινά.

Αυτές είναι όλες οι δεξιότητες που μπορείτε να μάθετε και την πρακτική. Αυτές είναι όλες οι ιστορίες που μπορεί να αναθεωρήσει και να ξαναγράψει.

Το κλειδί είναι να ξεκινήσει. Και στη συνέχεια, ξεκινήστε μικρή. (Ίσως ακόμη και μικροσκοπικά.)

Arnold και Raine ξεκίνησε με σύντομους περιπάτους γύρω από τη γειτονιά τους. Τότε αποφάσισαν να αναλάβουν πεζοπορία γιατί ήθελαν να απολαύσουν το όμορφο τοπίο.

Θα περπατήσει για λίγα μίλια και τελικά αγόρασε ένα βιβλίο για πεζοπορία. Από εκεί έγιναν πιο ενδιαφέρονται και άρχισε αγορά εξοπλισμού, μιλάμε για πεζοπορία εμπειρογνώμονες και να κάνει περισσότερη έρευνα.

Αν δεν είχε αυτό το πρώτο βήμα, θα έχουμε ποτέ δεν είχαν αυτές τις απίστευτες εμπειρίες. Σύμφωνα με τον Arnold:

Θυμάμαι ένα χαράτσι που πήραμε από την Ανεξαρτησία, Καλιφόρνια, μέχρι Kearsarge Pass. Έχουμε περπατήσει τελευταία πέντε αλπικές λίμνες στην κορυφή της οδοντωτές κορυφές, και όταν φτάσαμε στην κορυφή, κοιτάξαμε κάτω από την άλλη πλευρά για να δουν τον κόσμο όπως θα πρέπει να έχουν εξεταστεί χιλιάδες, εκατομμύρια χρόνια πριν - θεαματική παρθένα ομορφιά. Είναι μια πνευματική εμπειρία. Τα σύννεφα τροχαίο με, οι βροχές έρχονται και παρέρχονται, και ορκίζομαι ότι αισθάνεται σαν να μπορούσε να φτάσει μέχρι και να αγγίξει το Θεό.

Στην τελευταία ερώτηση της BJ ρώτησε αν το ζευγάρι είχε τύψεις. Άρνολντ απάντησε:

Λυπάμαι μόνο που δεν είχαμε αρχίσει να κάνει αυτό στα σαράντα μας. Αγοράστε hey, που ξεκινά κατά την εκκίνηση και δεν είναι ποτέ πολύ αργά. Η μόνη πραγματική λύπη θα ήταν να μην ξεκινήσει καθόλου.

Τι θέλετε να εργαστείτε με ή να αλλάξει; Τι πόρους μπορεί να στρίβετε; Τι υποστήριξη μπορείτε να στρατολογήσει; Ποια μικρά βήματα μπορούν να σας μεταφέρουν;

Ξεκινήστε εκεί.

Ξεκινήστε με τον πειραματισμό με διαφορετικές ασκήσεις και δραστηριότητες. Ξεκινήστε με την εύρεση ενός θεραπευτή ο οποίος ειδικεύεται σε ανησυχίες σας. Ξεκινήστε κάνοντας ένα ραντεβού.

Ξεκινήστε με την παρέα περισσότερο με τους ανθρώπους που σας και λιγότερο υποστηρίξει πραγματικά με εκείνους που δεν το κάνουν.

Ξεκινήστε με την αγορά ενός βιβλίου για να είναι αυτο-συμπόνια, την επεξεργασία των συναισθημάτων, την άσκηση αυτο-φροντίδας ή προσθαλάσσωσης να κάνει δίαιτα.

Δεν είναι ποτέ πολύ αργά για να θρέψει τον εαυτό σας - δεν έχει σημασία τι μοιάζει για εσάς.

load...


Post Το σώμα σου

Γιατί θέλουμε να μείνουμε το ίδιο;

Post Το σώμα σου

Παρατηρώντας το σώμα σας από μέσα προς τα έξω

Post Το σώμα σου

Να φτάσετε σε ένα φιλικό μέρος με φαγητό: μέρος 2 με το michelle allison

Post Το σώμα σου

Ακούγοντας τη γλώσσα του σώματός σας

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: εμπλέξτε τη δημιουργικότητά σας

Post Το σώμα σου

Σύνδεση με τον εαυτό μας

Post Το σώμα σου

Υποστηρίζοντας τον εαυτό μας και τους άλλους με ερωτικά γράμματα

Post Το σώμα σου

9 γλυκές πράξεις αυτο-αγάπης για να δοκιμάσετε σήμερα

Post Το σώμα σου

Διατροφή αναπνοής διατροφής: η ιστορία της νίνας, μέρος 2

Post Το σώμα σου

Περισσότεροι τρόποι για να βρείτε ευκολία σε αγχωτικούς χρόνους

Post Το σώμα σου

5 τρόποι να εξασκηθείτε στην αγάπη του εαυτού σας όταν σχεδιάζετε τον γάμο σας

Post Το σώμα σου

Ένα ποίημα της εικόνας του σώματος