Χρησιμοποιώντας την περιέργεια για να οικοδομήσουμε μια υγιή, εκπληκτική ζωή | GR.Superenlightme.com

Χρησιμοποιώντας την περιέργεια για να οικοδομήσουμε μια υγιή, εκπληκτική ζωή

Χρησιμοποιώντας την περιέργεια για να οικοδομήσουμε μια υγιή, εκπληκτική ζωή

Καλλιεργώντας την περιέργεια είναι ένας ισχυρός τρόπος να ζούμε τη ζωή μας. Αντί να καταδικάζει και επικρίνοντας τους εαυτούς μας, αντί να κάνει υποθέσεις και άλματα σε συμπεράσματα, αντί να λάβει τις αρνητικές σκέψεις, όπως το κρύο, σκληρά γεγονότα, μπορούμε να πάρουμε περίεργο. Να πάρει περίεργοι μας δίνει σημαντικές πληροφορίες, που μπορούμε να εφαρμόσουμε για το πώς παίρνουμε αποφάσεις, για το πώς θα κάνουμε νόημα, για το πώς εμείς ενδιαφερόμαστε για τον εαυτό μας.

Για παράδειγμα, αντί για δυσφημιστικό ή τιμωρία στον εαυτό σας για φαγητό επιδόρπιο αργά το βράδυ, κάθε βράδυ, μπορείτε να ξεκινήσετε την εξερεύνηση. Ίσως πραγματικά να απολαύσετε το φαγητό επιδόρπιο. (Και δεν υπάρχει τίποτα λάθος με αυτό.) Ίσως να μην το απολαύσετε σε όλα. Αντ 'αυτού, θα βιαστούμε μέσα από αυτό και μόλις το δοκιμάσετε. Ίσως είστε στρέφονται προς το επιδόρπιο για να θεραπεύσει κάτι που δεν μπορεί να θεραπευτεί με το επιδόρπιο. Ίσως είστε αγωνίζονται με διαταραγμένη διατροφική. Ίσως είναι κάτι άλλο εντελώς.

Δεν θα ξέρετε, και δεν θα είναι σε θέση να κάνει μια θρεπτική απόφαση, αν δεν ζητήσει και αφήστε τον εαυτό σας να ακούσετε πλήρως την απάντηση. Και αν είναι διαταραγμένη διατροφική ή ένα βαθύτερο πόνο ή και τα δύο, μπορείτε να βρείτε έναν θεραπευτή, περιοδικό γι 'αυτό, μιλήστε με ένα φίλο, να διαβάσετε βιβλία σχετικά με το θέμα, ή να κάνετε κάτι άλλο που πραγματικά παίρνει στη ρίζα του προβλήματος.

Παρακάτω είναι μόνο μερικά παραδείγματα από τα πολλά, πολλά πολύτιμα πράγματα που μπορείτε να πάρετε περιέργεια για:

  • Γιατί θέλετε να χάσετε βάρος.
  • Γιατί έχει ένα «σώμα μπικίνι» είναι τόσο σημαντικό για εσάς.
  • Γιατί είστε κατέστρεψε περίπου __________.
  • Ότι η αυτο-κριτικής σκέψης που κρατά ξαναέρθει στην επιφάνεια. Από πού προέρχεται?
  • Γιατί είστε ανήσυχοι για την ___________.
  • Οτι αγαπάς. Γιατί?
  • Την επιθυμία σας για διατροφή, για να μετρήσει τις θερμίδες, να ελέγχουν τις μερίδες σας, να αποκόψει υδατάνθρακες.
  • Γιατί έμεινε σιωπηλός.
  • Τι εσωτερικό κριτικό σας είναι τόσο φοβούνται.
  • Αν τα εμπόδια, τους περιορισμούς ή τις προκλήσεις νομίζετε ότι είναι σαμποτάρουν τη διαδικασία σας και τη ζωή σας πραγματικά είναι.
  • Γιατί αισθάνεστε κατάθλιψη τις Δευτέρες.
  • Τι είναι τόσο καταπραϋντικό για το βράδυ σας ποτήρι κρασί.
  • Γιατί κλίνουν προς τους ανθρώπους που είναι unsupportive.
  • Πώς το Facebook σε κάνει να νιώθεις.
  • Γιατί ήταν τόσο θυμωμένος σήμερα το πρωί.
  • Γιατί αμφισβητείτε τον εαυτό σας κάθε φορά που είστε γύρω από έτσι και έτσι.

Σήμερα, εξετάζει να πάρει κάτι που επικρίνουν τον εαυτό σας σχετικά ή / και κάτι που απεγνωσμένα θέλουν. Και να πάρει περίεργη. Και να εμβαθύνουν.

load...
Φωτογραφία από Luca Bravo.

load...


Post Το σώμα σου

Δημιουργία μάντρα που χρειάζεστε

Post Το σώμα σου

Τι σας φέρνει πιο άνετα;

Post Το σώμα σου

Γιορτάστε τη διεθνή ημέρα δίαιτας!

Post Το σώμα σου

Μια άσκηση μετατροπής των αρνητικών σκέψεων σε ενδυναμωτικά

Post Το σώμα σου

50 άλλα πράγματα που είμαι ευγνώμων

Post Το σώμα σου

Υπέρβαση της υπερκατανάλωσης κατά τη διάρκεια των διακοπών (και πέραν αυτών)

Post Το σώμα σου

Για την επίτευξη του λεπτού ιδανικού: δεν είναι εύκολο και για τα μοντέλα

Post Το σώμα σου

Όταν αισθάνεστε συγκλονισμένοι

Post Το σώμα σου

Η ελευθερία της μη δίαιτας

Post Το σώμα σου

Μια συνήθεια να χαλαρώνει η αυτοκριτική

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση της εικόνας του σώματος: πάρτε κάποια κουλτούρα

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: ρωτήστε τον εαυτό σας αυτές τις 23 ερωτήσεις