Βοηθώντας τους υιοθετούμενους γονείς να ξεπεράσουν τα προβλήματα διατροφής: ερωτήσεις και απαντήσεις με το dr. Katja rowell | GR.Superenlightme.com

Βοηθώντας τους υιοθετούμενους γονείς να ξεπεράσουν τα προβλήματα διατροφής: ερωτήσεις και απαντήσεις με το dr. Katja rowell

Βοηθώντας τους υιοθετούμενους γονείς να ξεπεράσουν τα προβλήματα διατροφής: ερωτήσεις και απαντήσεις με το dr. Katja rowell

Ο Νοέμβριος είναι Εθνικό Μήνα Έκδοση, οπότε θα ήθελα να μιλήσω για ένα συχνά παραβλέπεται ακόμα κρίσιμο ζήτημα για θετών και ανάδοχες οικογένειες: προβλήματα με την τροφοδοσία.

Είναι ένα πολύ περίπλοκο θέμα, αλλά τα παιδιά που έχουν εγκριθεί ή σε ανάδοχες οικογένειες τείνουν να είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στην κατανάλωση αγώνες. Και, δυστυχώς, οι πόροι για τη διατροφή είναι περιορισμένοι. Ή, αν οι γονείς λαμβάνουν συμβουλές, είναι συχνά λανθασμένη, επιδεινώνοντας το πρόβλημα και οδηγούν τα παιδιά να βασανίζω πάνω από τα τρόφιμα.

Γι 'αυτό είμαι τόσο την τιμή να παρουσιάσει τη συνέντευξή μου με τον Δρ Κάτια Rowell, MD, ένα οικογενειακό γιατρό και τη σίτιση ειδικό. Είμαι φανατικός οπαδός του Δρ Rowell και θετικό έργο της στο να βοηθήσει τους γονείς να αυξήσει υγιή παιδιά. (Έχω επίσης την συνέντευξη πριν για Weightless.)

Πρόσφατα, αυτή είναι δημοσίευσε ένα εξαιρετικό βιβλίο που ονομάζεται Αγάπη μου, Feed Me: Οδηγός θετών γονέων για να Τερματισμός ανησυχείτε για το βάρος, Επιλεκτικοί διατροφή, διαμάχες για την εξουσία και περισσότερα. Διαλύει κοινό - και επιζήμια - μύθοι σχετικά με την υγιεινή διατροφή και είναι γεμάτο με πρακτικές βάσει αποδείξεων για να βοηθήσετε το παιδί σας να οικοδομήσουμε μια θρεπτική σχέση με το φαγητό.

Είναι μια συμπονετική, πρακτικό και ασφαλές πόρων, το οποίο συστήνω ανεπιφύλακτα σε όλους τους γονείς. (Με την ευκαιρία, μπορείτε να κερδίσετε κάτω από ένα αντίγραφο!)

load...

Στο πρώτο μέρος της συνέντευξης μας, ο Δρ Rowell ερευνά γιατί εγκριθεί και να προωθούν τα παιδιά αγωνίζονται με το φαγητό και το πώς μια υγιή σχέση με το φαγητό βρίσκεται στο επίκεντρο της ευτυχίας των παιδιών.

Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον Δρ Rowell στην ιστοσελίδα της, και να διαβάσετε φανταστικό blog της.

Ερ: Τι σας ενέπνευσε για να γράψει αυτό το βιβλίο; 

Α: Είχα σκεφτεί για την ανάπτυξη τους πόρους για να βοηθήσει ανάδοχες οικογένειες για κάποιο χρονικό διάστημα, αλλά το λάκτισμα στα εσώρουχα ήρθε μια μέρα όταν πήρα δύο κλήσεις από μητέρες στις αντίθετες πλευρές της χώρας. Και οι δύο μητέρες είχαν παιδιά προσχολικής ηλικίας που εγκρίθηκε από την Αιθιοπία, και τα δύο κορίτσια είχαν τεθεί σε δίαιτες με καλές προθέσεις, αλλά ανενημέρωτο το γιατρό τους.

Τα κορίτσια ήταν «εμμονή» με το φαγητό, και η καταστροφή οικογενειακή ζωή και επηρεάζει τη συναισθηματική και σωματική τους υγεία. Είναι απλά δεν είναι εντάξει για να βάλει ένα παιδί που έχει κυριολεκτικά πεινασμένο σε δίαιτα (ή οποιοδήποτε παιδί, αλλά κυρίως ένα παιδί που έχει βιώσει η επισιτιστική ανασφάλεια).

Μια μαμά ρώτησε, «Πώς μπορεί να με εμπιστευτείς αν το μόνο που κάνω όλη την ημέρα είναι να πούμε“όχι”σε αυτήν και να κρατήσει τα τρόφιμα μακριά από αυτήν. Νιώθω απαίσια.»

Υπάρχει μια μοναδική σχέση μεταξύ της παροχής τροφίμων και προσκόλληση, και ήταν όλοι παίζουν στα πραγματικά λυπηρό, και ένιωσα, να αποφευχθεί τρόπους για τους γονείς που επικοινώνησε μαζί μου για βοήθεια.

Ελπίζω να βοηθήσει τους γονείς να συντονιστείτε στο και εμπιστεύονται αυτό το συναίσθημα όταν κάτι δεν πάει καλά. Θέλω να ενδυναμώσει τους γονείς να αμφισβητήσει αυτά που ακούμε από «ειδικούς» τους από γιατροί, σε λογοθεραπευτές και διατροφολόγους οι οποίοι παίρνουν συχνά λίγο ή καθόλου εκπαίδευση στη σίτιση έρευνα και τη δυναμική.

Έτσι, πολλοί προώθηση και υιοθετημένα παιδιά έχουν επιζήσει τραύμα, επισιτιστική ανασφάλεια, ακόμη και την πείνα, μόνο για να συνεχίσουν να αγωνίζονται με θέματα διατροφής και βάρους. Ένιωσα υποχρεωμένος να υποστηρίξει αυτές τις οικογένειες με τα πιο ευάλωτα παιδιά, των οποίων οι γονείς εργάζονται τόσο σκληρά για να τους βοηθήσει, συχνά με λίγη υποστήριξη και την κακή συμβουλή.

Πρόκειται για προώθηση και θετούς γονείς (και όλους τους γονείς) να πάρει πληροφορίες και υποστήριξη, ώστε να μπορούν να μεγαλώσουν τα παιδιά που είναι ευτυχισμένη και υγιής.

Ερ: Στο βιβλίο γράφουν ότι «Βοηθώντας ένα παιδί να έχει μια υγιή σχέση με το φαγητό και το σώμα του είναι στον πυρήνα της υγείας και της ευτυχίας.» Γιατί?

Α: Πρέπει να τρώμε, θα πρέπει να το κάνουμε πολλές φορές την ημέρα. Όταν αγωνιζόμαστε με το φαγητό, επηρεάζει την ψυχική μας υγεία και τη σωματική υγεία, καθώς και. Γνωρίζουμε ότι όταν οι νέοι δίαιτα ή αισθάνονται ως επί το πλείστον άγχος γύρω από τα τρόφιμα ή έχουν κακή εικόνα του εαυτού, καταλήγουν με λιγότερο σταθερό βάρος, περισσότερο διαταραγμένη πρόσληψη τροφής και υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν μια διατροφική διαταραχή.

Όταν το φαγητό είναι προγραμματισμένη, για και χαρούμενο μέρος μιας ισορροπημένης ζωής, υποστηρίζει σταθερά το βάρος και την ενέργεια, και η έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωση και υποστηρίζει την υγεία (και η ευτυχία) σε γενικές γραμμές, από τη χοληστερόλη σε επίπεδα σακχάρου στο αίμα (βλ Διατροφή Αρμοδιότητα και HAES έρευνα).

Όπως είπαν και άλλοι, «Εμείς δεν αναλάβει τη φροντίδα του ό, τι το μίσος,» γι 'αυτό είναι σημαντικό να βοηθήσουν τα παιδιά να αισθάνονται καλά για το σώμα τους, έτσι ώστε να τους φροντίσει. Ζούμε σε μια εποχή και μια κουλτούρα όπου το κυρίαρχο μοντέλο για να παρακινήσει την υγιεινή διατροφή και η συμπεριφορά ήταν για την αποφυγή, δαιμονοποιούν ορισμένα τρόφιμα, διαπόμπευση και αυτο-απέχθειας. Υποβάλλω ότι δεν έχει εργαστεί, και ότι υπάρχει μια καλύτερη, πιο χαρούμενο τρόπο.

Ε: Γιατί δεν εγκρίθηκε και ενισχύουν τα παιδιά αγωνίζονται με το φαγητό;

Α: Αυτό είναι πολύπλοκη και μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι, και τις περισσότερες φορές υπάρχουν πολλοί παράγοντες που παίζουν ρόλο. Θα το σπάσει σε δύο (υπεραπλουστευμένη) κατηγορίες ως προς το γιατί ένα παιδί μπορεί να είναι πιο δύσκολο να τραφούν. (Δείτε την εισαγωγή του Κύκλου Ανησυχία και γιατί τα παιδιά είναι δύσκολο να τραφούν.)

Πρώτον μπορεί να υπάρχει μια πρόκληση «από» το παιδί, όπως η παλινδρόμηση, λυκόστομα, μια ιστορία μιας έκθεσης ναρκωτικά ή αλκοόλ, ή οποιαδήποτε πάθηση που οδηγεί σε πόνο, δυσφορία ή μηχανικά προβλήματα με το φαγητό.

Δεύτερη είναι περιβαλλοντικοί παράγοντες: ένα παιδί που δεν είναι συνδεδεμένο με μια προσοχή-κτήτορας δεν θα φάει καλά, ένα παιδί που έχει βιώσει κακοποίηση ή παραμέληση γύρω από τη διατροφή θα είναι πιο δύσκολο να τραφούν. Για παράδειγμα, δεκαοκτώ μηνών που είχε μόνο ένα μπουκάλι με συμπυκνωμένη υγρών θα είναι πίσω σε δεξιότητες προφορικής-κινητήρα της.

Συχνά, υπάρχει ένας συνδυασμός παραγόντων. Ίσως ένα παιδί τιμωρείται με παρακράτηση τρόφιμα, ή μόνο εκτέθηκε σε ένα περιορισμένο φάσμα τροφών και έτσι έχει ανησυχίες γύρω από το φαγητό. Το άγχος, το χάος, το άγχος, η φτώχεια και η επισιτιστική ανασφάλεια παίζουν μεγάλο ρόλο στη διαμόρφωση πρώιμη σχέση του παιδιού με την τροφή. Αυτά είναι γεγονότα που είναι απλά πιο κοινή στις πιο ευάλωτες ομάδες του πληθυσμού των παιδιών σε ανάδοχες οικογένειες ή που υιοθετήθηκαν.

Ερ: Ποια είναι η πιο συνηθισμένη διατροφή ανησυχία που ακούμε από τους γονείς της που εγκρίθηκε παιδιά;

A: Οι περισσότεροι κοινό θέμα που ακούω για είναι εμμονή τρόφιμα και ανησυχούν για το βάρος είναι πολύ υψηλή. Πολλά παιδιά που εμφάνισαν επισιτιστική ανασφάλεια έχουν αρχικό συμπεριφορές που τρομάζουν τους γονείς. Ένα θετό παιδί μπορεί να είναι «παχύσαρκα» και όχι τη ρύθμιση της πρόσληψης τροφής λόγω της επισιτιστικής ανασφάλειας. (Πιστεύω ότι αυτές οι δεξιότητες ρύθμιση των τροφίμων δεν έχουν φύγει, απλά θαμμένο, και ότι τα παιδιά μπορούν να μάθουν και πάλι να συντονιστείτε με την πείνα και την πληρότητα συνθήματα.)

Η επισιτιστική ανασφάλεια παιδί μπορεί να φάει γρήγορα, κρυφά, να κλέψουν, και συσσωρεύουν τρόφιμα? το παιδί δεν είναι κακό, αυτά είναι συμπεριφορές επιβίωσης. Πιστεύω ότι είναι ζωτικής σημασίας για τη διαχείριση της αρχικής άγχος τρόφιμα και να θεραπεύσει την ιστορία της έλλειψης τροφίμων με φροντίδα, αξιόπιστη τροφοδοσία, και επιτρέπει στο παιδί να «τρώνε», ενώ μαθαίνει να εμπιστεύεται συνθήματα της από την πείνα και την πληρότητα.

(Πολλά παιδιά δεν πρέπει να τρώνε πολύ, όπως καλύψουν ανάπτυξη μπορεί να είναι έως και 20 φορές την τυπική τιμή.)

Αλίμονο, με όλη την ανησυχία για το «παχυσαρκία» είναι πολλά τα παιδιά τεθεί σε δίαιτες ή περιορίζεται από την αρχή. Η έρευνα μας λέει ότι περιοριστική διατροφή τείνει να οδηγήσει σε υψηλότερο βάρος και αυξημένη τρώει εν απουσία της πείνας.

Πιστεύω ότι ο περιορισμός και οι προσπάθειες για τον έλεγχο του βάρους είναι γιατί βλέπω τόσο πολύ παγιωμένες εμμονή των τροφίμων, με τις συμπεριφορές των τροφίμων που αναζητούν επιδείνωση, δεν βελτιώνεται με τον καιρό. Ξοδεύω πολύ χρόνο στο βιβλίο μιλάμε για θεραπεία του άγχους των τροφίμων, η οποία την πάροδο του χρόνου σημαίνει ότι η εμμονή των τροφίμων πηγαίνει μακριά.

Το δεύτερο πιο κοινό πρόβλημα είναι επιλεκτική τρώει με ή χωρίς προφανή αισθητηριακά προβλήματα, και συχνά με χαμηλό βάρος. Είμαι όλο και πιο ακούσουμε από «αποτυχίες διατροφή κλινική», καθώς όλο και περισσότερα παιδιά αναφέρονται σίτιση therapies- κάποιες καλές, κάποιες όχι και τόσο καλές.

Το τρίτο κεφάλαιο στο βιβλίο μου είναι μακρύς, και ένα έναυσμα των ειδών γύρω από την επιλεκτική διατροφή, αισθητηριακά προβλήματα και ποιες επιλογές είναι εκεί έξω για να βοηθήσει αυτά τα παιδιά. Όπως είπε ένας μαμά, «Bad θεραπεία είναι χειρότερη από ό, τι χωρίς θεραπεία.»

Και πάλι, θέλω να ενδυναμώσει τους γονείς να γνωρίζουν εάν η θεραπεία που αναλαμβάνουν μπορεί στην πραγματικότητα να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό. Ένα καλό τεστ είναι αν μάχονται πάνω από τα καθήκοντα της θεραπείας, ή οι εργασίες προσθέτοντας άγχος, μάλλον δεν βοηθά.

Σε αυτό το σενάριο, το άγχος παίζει ρόλο. Ο κοινός παρονομαστής είναι η θεραπεία του άγχους και την προώθηση της εμπιστοσύνης και της κατάσχεσης. (Κεφάλαιο τέσσερις επικεντρώνεται στην περιστροφή γύρω από μάχες τροφίμων και βοηθώντας επιλεκτική eaters.)

-

Μείνετε συντονισμένοι αύριο για το μέρος 2, όπου ο Δρ Rowell μιλά για κοινούς μύθους και γεγονότα σχετικά με τη διατροφή τα παιδιά.

Χαρίζω!

Ο Δρ Rowell γενναιόδωρα χαρίζει ένα αντίτυπο του βιβλίου της. Για να εγγραφείτε για να κερδίσετε, απλά να γίνει οπαδός της σελίδας της στο Facebook και επιτρέψτε μου να ξέρω τα παρακάτω που κάνατε σχόλια. (Απλά ανοίξτε ΗΠΑ αναγνώστες.) Έχετε μέχρι την επόμενη Τρίτη στις 11:59 EST - και ο νικητής θα επιλεγεί τυχαία. 

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με Δρ Κάτια Rowell: 

Οικογένεια γιατρός που έγινε ειδικός διατροφή παιδική ηλικία, Katja Rowell, MD, αποφοίτησε από την ιατρική σχολή top-ten και σημείωσε στην πράξη της πως πολλά από τα προβλήματα που είδε προήλθε από μια νοσηρή σχέση με το φαγητό.

Rowell πιστεύει πως τα παιδιά τρέφονται είναι το κλειδί σε ό, τι τρώνε, και να βοηθήσει τα παιδιά να έχουν μια υγιή σχέση με το φαγητό και τα σώματά τους είναι η καλύτερη προληπτική ιατρική δεν υπάρχει.

Περιγράφεται ως «ακαδημαϊκός, αλλά κάτω στη γη,» ο Δρ Rowell είναι επίσης η οικογένεια μάγειρας, blogger, και η μητέρα του ενός βαθμού-schooler. Βοηθά τους γονείς που αγωνίζονται με τη διατροφή ή το βάρος ανησυχίες μέσω οίκον στις δίδυμες πόλεις ή μέσω τηλεφώνου σε εθνικό επίπεδο. Έχει αναπτύξει ένα πάθος για την υποστήριξη θετών και την ενίσχυση των οικογενειών.

Το βιβλίο της αγάπης μου, Feed Me: Οδηγός θετών γονέων για να Τερματισμός ανησυχείτε για το βάρος, Επιλεκτικοί διατροφή, διαμάχες για την εξουσία και Περισσότερα αποστάζει την υποστήριξη που προσφέρει σε οικογένειες που επουλώνονται δύσκολα σχέσεις διατροφή.

 

load...


Post Το σώμα σου

Kickstarting binge eating διαταραχή εβδομάδα: ερωτήσεις και απαντήσεις με amy pershing

Post Το σώμα σου

Ένας διαφορετικός τρόπος αντιμετώπισης του εσωτερικού κριτικού σας

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: εξερευνήστε το δέρμα σας και δώστε του!

Post Το σώμα σου

Καλλιέργεια μιας υγιούς σχέσης με το σώμα σας: ερωτήσεις και απαντήσεις με το jennifer rollin

Post Το σώμα σου

Επιδιώκετε την αυτο-βελτίωση με δικά σας έξοδα;

Post Το σώμα σου

Βελτιώσεις εικόνας σώματος από την μπλογκόσφαιρα, εορταστική έκδοση

Post Το σώμα σου

Γιόγκα για όλα τα σχήματα και μεγέθη: ερωτήσεις και απαντήσεις με την anna guest-jelley

Post Το σώμα σου

Εικόνα σώματος, εκφοβισμός και διατροφικές διαταραχές στην ομοφυλοφιλική κοινότητα

Post Το σώμα σου

Περισσότερες σκέψεις για την αγάπη του εαυτού

Post Το σώμα σου

Τι θέλετε να αφήσετε στη ζωή σας;

Post Το σώμα σου

Ένας συμπονετικός τρόπος να νιώσετε τα συναισθήματά σας

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: η λέξη σας για το 2018