Βοηθώντας την κόρη σας να δημιουργήσει μια θετική εικόνα του σώματος: ερωτήσεις και απαντήσεις με τον dara chadwick | GR.Superenlightme.com

Βοηθώντας την κόρη σας να δημιουργήσει μια θετική εικόνα του σώματος: ερωτήσεις και απαντήσεις με τον dara chadwick

Βοηθώντας την κόρη σας να δημιουργήσει μια θετική εικόνα του σώματος: ερωτήσεις και απαντήσεις με τον dara chadwick

Σήμερα, είμαι ενθουσιασμένος για να παρουσιάσει το πρώτο μέρος της συνέντευξης μου με Δάρα Chadwick, συγγραφέας του βιβλίου θα ήθελα να είναι τόσο όμορφη If.Teaching κόρες μας να αγαπήσει το σώμα τους - ακόμα και όταν δεν αγαπάμε τη δική μας.

Συστήνω ιδιαίτερα το βιβλίο Δάρα για τους γονείς. Προσφέρει πολύτιμες συμβουλές σε κάθε κεφάλαιο, μαζί με έναν κατάλογο των «οικοδόμοι εικόνα του σώματος» στο τέλος του καθενός. Έχει επίσης περιλαμβάνει κομμάτια από τη ζωή της μαζί με ιστορίες από τα άλλα κορίτσια και τις οικογένειες.

Dara γράφει επίσης ένα φανταστικό blog με το ίδιο όνομα. Εκεί, όχι μόνο μιλά για το πώς μητέρες μπορούν να βοηθήσουν τις κόρες τους να χτίσουν μια υγιή εικόνα του σώματος, αλλά και το πώς οι γυναίκες μπορούν να βελτιώσουν τη δική τους εικόνα για το σώμα.

Ερ: Στο βιβλίο σας, θα ήθελα να είναι τόσο όμορφη Αν..., θα μιλήσουμε για το πώς να είναι μέρος του προγράμματος Shape (όπου θα τεκμηριώνεται η απώλεια βάρους σας με τη βοήθεια μιας ομάδας) έγινε μια «πορεία σύγκρουσης» και για σας και σας η κόρη «σε ό, τι μπορεί και τι δεν μπορεί να αλλάξει, πώς τα μέσα μαζικής ενημέρωσης μπορούν να χειριστούν ό, τι είναι πραγματικό και τι δεν είναι, και πώς αυτό που λέμε στον εαυτό μας για τον εαυτό μας είναι αυτό που πραγματικά έχει σημασία.» μπορείτε να μιλήσουμε περισσότερο γι 'αυτό;

Α: Αυτό ήταν αλήθεια σε μια-δυο επίπεδα. Κατ 'αρχάς, πήρε για να παρακολουθήσουν το δούλεψα με έναν εκπαιδευτή, διαιτολόγο και ένα λεωφορείο ζωής για να γίνει η καλύτερη δυνατή εκδοχή του εαυτού μου. Ήταν πράγματα που θα μπορούσε να εξακολουθεί να ήθελε να αλλάξει για τον εαυτό μου στο τέλος του ίδιου έτους εκεί; Ίσως, αλλά δεν ήταν πράγματα που μπορούν να αλλάξουν χωρίς έκτακτα μέτρα.

load...

Πρόσεξε, όπως έμαθα ότι με την κατανάλωση καλά, θεραπεία ο ίδιος κατά καιρούς, εργάζεται σε ένα υγιή τρόπο, τον καθορισμό των στόχων και τη διαχείριση του στρες θα μπορούσε να γίνει ο καλύτερος «εγώ» θα μπορούσα να είμαι. Η πρόκλησή μου σε εκείνο το σημείο ήταν να αλλάξω αυτο-talk τα λόγια της αποδοχής, αντί να συνεχίσει να βρει και να επικεντρωθεί σε τυχόν «λάθη» Θα ήθελα να εξακολουθούν να βλέπουν στον εαυτό μου.

Σε ένα άλλο επίπεδο, η μηνιαία φωτογράφηση ήταν το άνοιγμα των ματιών για τους δυο μας, πάρα πολύ. Μάθαμε ότι «αστέρια» να περάσουν ώρες μαλλιά και make-up - για να μην αναφέρουμε το φωτισμό και styling - πριν πάνε στην κάμερα. Η κόρη μου πήρε για να αντιμετωπίσετε μια φωτογράφηση μαζί μου όταν εμφανίστηκε στο τεύχος του περιοδικού Μαΐου 2007. Είναι μια εμπειρία που εύχομαι όλα τα κορίτσια και οι γυναίκες θα μπορούσαν να έχουν - Ξέρω ότι η κόρη μου δεν πρόκειται ποτέ να δούμε ένα περιοδικό με τον ίδιο τρόπο.

Ε: Έχω γράψει πολλά για το πώς μερικά περιοδικά μπορεί να είναι επιζήμια για τα κορίτσια και τις γυναίκες (ιδιαίτερα τα μέρη για φαγητό και καλή φυσική κατάσταση). Στο βιβλίο, θα έλεγα ότι είναι ΟΚ για να διαβάσετε εφήβων και των γυναικείων περιοδικών, αλλά για να μιλήσουμε για τις κόρες σας γι 'αυτούς. Πώς θα προτείνουν moms το κάνουμε αυτό;

Α: Είναι το είδος των δύσκολο για μαμάδες, έτσι δεν είναι; εικόνες Media είναι μια τεράστια επίδραση στην εικόνα του σώματος των κοριτσιών μας - και για τη δική μας. Αλλά ταινίες, περιοδικά και την τηλεόραση είναι επίσης διασκεδαστικό (και τι οι έφηβοι ήθελα να μιλήσω για). Σας συμβουλεύω μητέρες να κρατήσει ένα μάτι σε ό, τι βλέπουν, διαβάζοντας και ακούγοντας τα κορίτσια τους. Αν όμως έχεις ένα αγαπημένο περιοδικό, σελίδα μέσα από αυτό ώστε να ξέρετε τι διαβάζει.

Συζήτηση σχετικά με το τι βλέπετε - όχι σε μια αδέξια τρόπο, αλλά με έναν τρόπο που παίρνει τη σκέψη της πέρα ​​από τη σελίδα. Η σύντομη απάντηση είναι: Μην αφήσετε να χρησιμοποιούν τα μέσα σε ένα κενό. Βεβαιωθείτε ότι ξέρει ότι αυτό που βλέπει δεν είναι πάντα αληθινό. Η ιστοσελίδα Περιστέρι διαδίκτυο έχει κάποια μεγάλη πόρους και ταινίες μικρού μήκους που μπορεί να βοηθήσει τα κορίτσια να δείτε το επίπεδο του νέου συγκινητικό που πηγαίνει σε μια εικόνα περιοδικό.

Ερ: Moms διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην εικόνα του σώματος της κόρης τους. Μπορείτε να περιλαμβάνουν διάφορες στατιστικές από μια έκθεση από το Dove Ταμείο αυτοεκτίμηση το 2008: 67 τοις εκατό των κοριτσιών 13-17 και 91 τοις εκατό των κοριτσιών 8-12 στροφή προς τις μητέρες τους, όταν αισθάνεστε άσχημα για τον εαυτό τους. Πώς να μαμάδες αφήσει μια θετική κληρονομιά εικόνα του σώματος στις κόρες τους;

Α: Το καλύτερο πράγμα μια μαμά μπορεί να κάνει για την εικόνα του σώματος της κόρης της είναι να δεχθεί το πρώτο δικό της σώμα. Πάρτε την καλή φροντίδα του εαυτού σας με σωστή διατροφή, να πάρει κάποια άσκηση και μιλάει καλά για τον εαυτό σας. Εάν δεν αισθάνεστε ιδιαίτερα καλή για τον τρόπο που κοιτάζετε σε μια συγκεκριμένη ημέρα, προσπαθήστε να επικεντρωθεί σε ό, τι σας αρέσει και αφήστε την κόρη σας ακούω να συγχαρώ τον εαυτό σας. Ακόμη και μια απλή «Μου αρέσει το χρώμα της μπλούζας» είναι καλύτερο για εκείνη να ακούσει από «Ugh. Κοιτάζω τόσο παχύς σήμερα «.

Να είστε προσεκτικοί, πάρα πολύ, για τον τρόπο που μιλούν για το σώμα της κόρης σας. Ακόμη και κάτι τόσο φαινομενικά αθώα όσο δείχνει ένα διαφορετικό παντελόνι που νιώθεις θα είναι «πιο κολακευτικό» για να τους μηρούς της μπορεί να ληφθεί ως κριτική του σώματός της. Ζητήστε της: Ποια παντελόνι σας κάνει να νιώσετε καλύτερα; Η κατώτατη γραμμή είναι ότι εάν αισθάνεται ότι φαίνεται καλό, θα είναι πιο θετική για το σώμα της.

Ερ: Όταν moms έχουν θετική εικόνα για το σώμα, είναι σε καλύτερη θέση να διαμορφώσει αυτο-αποδοχή για τις κόρες τους. Αν η μαμά έχει μια κακή εικόνα του σώματος, τι μπορεί να κάνει;

Α: Πρώτον, νομίζω ότι είναι σημαντικό οι γυναίκες να αφήσει να πάει από την προσδοκία ότι θα είναι σε θέση να έχουν τα ίδια όργανα που είχαν ως νέοι ενήλικες για πάντα. Οι περισσότεροι ενήλικες γυναίκες έχουν γεννήσει, επέζησε ασθένειας ή ατυχήματος, ή περάσει άλλες αλλαγές που δείχνουν το σώμα τους, συμπεριλαμβανομένης της υγιούς γήρανσης. Εντάξει. Αυτές οι εμπειρίες έχουν επίσης έφερε πολλή σοφία? μπορούμε να τιμήσουμε ότι με την αποδοχή τους φορείς που έχουμε σήμερα και την αξιοποίηση των εν λόγω οργανισμών.

Αφήστε την κόρη σας ακούω να λέτε ένα θετικό πράγμα για τον εαυτό σας κάθε μέρα. Με συνειδητά μιλώντας ευγενικά για τον εαυτό σας, θα ξανά-εκπαιδεύσουν το δικό σας εγκέφαλο να ψάξουν για το καλό, ενώ είστε διδασκαλία της να ψάξουν για το καλό στον εαυτό της.

-

Ευχαριστώ πολύ, Δάρα! Μείνετε συντονισμένοι αύριο για το δεύτερο μέρος.

Ήθελα επίσης να μοιραστώ μερικές από τις αγαπημένες μου αναρτήσεις από Δάρα, ο οποίος είναι επίσης το αγαπημένο μου θέσεις για σήμερα. 🙂

  • Αν ξέρατε «Διάρκεια ζωής» του σώματός σας...
  • Τι Σπόροι Είστε Φύτευση;
  • Διαφορετικές Ίσο Ανθυγιεινή ?: Μιλώντας για τα κορίτσια Σχετικά με το «Συν-Size» μοντέλο Trend
  • Γνωστοποίηση μητέρας-κόρης: Πόσο είναι πάρα πολύ;
  • Ένα γράμμα αγάπης προς τα πίσω μου

Αν έχετε μια κόρη, δεν θα αγωνίζονται με την βοήθεια της οικοδομήσουμε μια πιο υγιή εικόνα του σώματος; Ποια μέρη της συνέντευξης Δάρα του αντήχησε μαζί σας;

load...


Post Το σώμα σου

Τρόφιμα, περιοδικό και Παρίσι: μέρος 3 με paula butturini

Post Το σώμα σου

10 τρόποι καλλιέργειας της χαράς σήμερα και κάθε μέρα

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: εστιάζοντας στην εσωτερική ομορφιά

Post Το σώμα σου

Αυτό που έχω μάθει σε τέσσερα χρόνια γραφής χωρίς βαρύτητα

Post Το σώμα σου

Τα εφηβικά μου χρόνια και με έμφαση στο εξωτερικό

Post Το σώμα σου

Δεν υπάρχει μυστικό

Post Το σώμα σου

Ξεπερνώντας το συναισθηματικό φαγητό: σκανδάλες, μύθους και πολλά άλλα, μέρος 2

Post Το σώμα σου

Θεραπεύοντας τον εαυτό μας

Post Το σώμα σου

Πώς ένας συγγραφέας έμαθε να αγαπά το σώμα της και ένα giveaway!

Post Το σώμα σου

5 γρήγορες διορθώσεις εικόνων σώματος

Post Το σώμα σου

Διατροφή αναπνοής διατροφής: ερωτήσεις και απαντήσεις με τον επιζώντα και τον συνήγορο του ιού

Post Το σώμα σου

Εικόνα του σώματος, πνευματικότητα και αυτοεκτίμηση: ερωτήσεις και απαντήσεις με την αναστροφή. Laurie μηνύσει