Βελτιώσεις εικόνας σώματος από την blogosphere 14 | GR.Superenlightme.com

Βελτιώσεις εικόνας σώματος από την blogosphere 14

Βελτιώσεις εικόνας σώματος από την blogosphere 14

{Μέσω Etsy από Cindy}

Μια θετική εικόνα για το σώμα πηγαίνει πέρα ​​από αρέσουν τα βλέμματά σας. Εμπεριέχει την καλή φροντίδα του εαυτού σας και να οδηγεί μια ικανοποιητική ζωή. Σε αυτή τη νέα σειρά, είμαι μοιράζονται μερικά από τα αγαπημένα μου δημοσιεύσεις από μου μερικά από τα αγαπημένα μου bloggers για ακριβώς αυτό. Ελπίζουμε να βρείτε αυτές τις συνδέσεις εμπνέει, πάρα πολύ!

Μια ιδέα που υπονομεύει την πορεία μας προς μια θετική εικόνα για το σώμα είναι ότι θα πρέπει να ασκεί προκειμένου να εξαλειφθούν οι θερμίδες που έχετε καταναλώσει. Ότι αυτό θα πρέπει να σας νούμερο ένα προτεραιότητα. Είναι μια κοινή πεποίθηση διαιωνίζεται από την κοινωνία μας. Αλλά αυτό είναι μια τόσο στενή και επιζήμια θέα. (Για να μην αναφέρουμε ένα επικίνδυνο κατήφορο για όσους από εμάς που είμαστε ευάλωτοι σε διαταραγμένη θέματα διατροφής.) Όπως Michelle του «The Fat Διατροφολόγος», λέει στην εξαιρετική της, spot-on μετά (στα σοβαρά, διαβάστε ολόκληρο το πράγμα? Είναι καταπληκτικό! ):

Τρώγοντας και κινείται: δικαίωμά σας να υπάρχει και ένας κόσμος στον οποίο να υπάρχει. Δεν είναι αντίπαλοι. Δεν εξολεθρεύει ο ένας τον άλλον. Συνεργάζονται για να κάνει ένα ολόκληρο το πρόσωπο, το σώμα και την ψυχή.

Ashley του «Θρεπτική το Soul» είναι που χαρακτηρίζει μια φανταστική σειρά γραφής. Ποιες είναι οι σκέψεις σας για την ομορφιά και ο ρυθμός της ζωής σας;

load...

«Παιγνίδισμα είναι ένα αντίδοτο στον φόβο.» (Αγάπη αυτό!)

«Ποιες είναι οι λεπτούς τρόπους που υπονομεύουν τον εαυτό σας σε καθημερινή βάση;»

Να θυμάστε πάντα, δεν είναι εσύ? είναι τα ρούχα. Συντάχθηκε απο τον πάντα σοφό Sally των «ήδη αρκετά» σε αυτή τη θέση. (Μείνετε συντονισμένοι αυτή την εβδομάδα για την συνέντευξη μου μαζί της!):

Ρούχα θα πρέπει να σας ταιριάζει, δεν χρειάζεται να τους ταιριάζει. Οι μορφές, σχήματα, και ειδικά ενδύματα που γλιστρούν πάνω πανέμορφο φόρμα σας και να σας κάνει να χαμόγελο στο λαμπερό αντανάκλαση σας; Αυτοί είναι εκείνοι που αξίζουν την τιμή να στολίζουν Δ.Σ. Σας. Μην αφήνετε τα ρούχα κακή τοποθέτηση σας πείσει ότι κάνετε λάθος ή περίεργο. Δεν έχεις άδικο. Τα ρούχα είναι λάθος, και αν δεν αγαπούν σε κάθε γωνιά σας δεν αξίζει να κρεμάσει στην ντουλάπα σας ή να κοσμούν το πλαίσιο σας.

Είναι περίεργο, αλλά πολλές φορές αισθάνονται τα συναισθήματά σας μπορεί να είναι ευκολότερη από ό, αποφεύγοντας τους (που συνήθως μόνο καθιστά το μπαλόνι σε ένα μεγάλο τέρας). Όπως Άννα της «καμπύλες Γιόγκα», γράφει σε αυτό το post:

Για μένα, αυτό είναι γιόγκα διαμένει παρόν με τα συναισθήματά μου καθώς προκύπτουν. Διότι αυτό που έχω παρατηρήσει είναι ότι αν μείνω εδώ μαζί τους, έρχονται και παρέρχονται πολύ γρήγορα. Νομίζω ότι έχω ακούσει ότι είναι κάτι μικρό όπως ένα λεπτό ή ένα λεπτό και ένα μισό που έχουμε να τους υπομείνουν, αν δεν πάμε σε μία από τις τακτικές αποφυγής μας.

3 απλές βήματα για την ησυχαστική εσωτερικό κριτικό σας. Διαλογισμό είναι εξαιρετικά ευεργετική για την ψυχική, συναισθηματική, σωματική και πνευματική υγεία μας. Αλλά τι είναι αυτό ακριβώς; Πώς μπορείτε να ξεκινήσετε; Πήρα συνέντευξη από έναν εμπειρογνώμονα, ο οποίος απλοποιεί τη διαδικασία και δίνει κάποια μεγάλη συμβουλές σε αυτό το κομμάτι.

Τι το σώμα θετικών μηνυμάτων που μπορείτε να διαβάσετε αυτή την εβδομάδα; Ποιο είναι το αγαπημένο σας τρόπος για να ενισχύσει την εικόνα του σώματός σας;  

load...


Post Το σώμα σου

Για να κρίνουμε τον εαυτό μας και να νιώθουμε επώδυνα συναισθήματα

Post Το σώμα σου

Πλοήγηση σε μια κουλτούρα που προωθεί την ενοχή γύρω από τα τρόφιμα

Post Το σώμα σου

Δεν χρειάζεται να εξηγήσετε τον εαυτό σας

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: πώς να φροντίζετε τον εαυτό σας

Post Το σώμα σου

Δημιουργώντας μια θετική εικόνα του σώματος και την πρακτική της γιόγκα: το μέρος 2 με την anna guest-jelley

Post Το σώμα σου

Δέσμευση σε σύμβαση εικόνας σώματος

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση της εικόνας του σώματος: η μόνη πράξη αυτοεξυπηρέτησης

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση της εικόνας του σώματος: οικοδόμηση εμπιστοσύνης και έντονη τοποθέτηση

Post Το σώμα σου

Ερωτήσεις και απαντήσεις σχετικά με την ανάκτηση διαταραχών διατροφής και τις σχέσεις

Post Το σώμα σου

Αυτοεξυπηρέτηση την Κυριακή: εμπνευσμένα, προσεκτικά αποσπάσματα

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: δώρα τελευταίας στιγμής για τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση της εικόνας του σώματος: δημιουργώντας τη δική σας αγάπη