Βελτιώσεις εικόνας σώματος από τη blogosphere 2 | GR.Superenlightme.com

Βελτιώσεις εικόνας σώματος από τη blogosphere 2

Βελτιώσεις εικόνας σώματος από τη blogosphere 2

{Μια φωτογραφία που τραβήχτηκε από εμένα 🙂}

Μια θετική εικόνα για το σώμα πηγαίνει πέρα ​​από αρέσουν τα βλέμματά σας. Εμπεριέχει την καλή φροντίδα του εαυτού σας και να οδηγεί μια ικανοποιητική ζωή. Σε αυτή την εβδομαδιαία σειρά, θα μοιραστώ μερικές από τις αγαπημένες μου αναρτήσεις από μερικά από τα αγαπημένα μου bloggers για το θέμα αυτό. Ελπίζουμε να βρείτε αυτές τις συνδέσεις εμπνέει, πάρα πολύ!

Την Παρασκευή πήρα συνέντευξη από Debra Gonsher νϊηίκ σχετικά με την ιστοσελίδα της, η οποία προσφέρει ένα απλό αλλά θαυμάσιος τρόπος για να εξασκηθείτε ευγνωμοσύνη. Χριστίνα γράφει υπέροχα για τη χούφτα στιγμές που είναι ευγνώμονες για την, έστω και αν της-να κάνουμε λίστα εξακολουθεί να ξεχειλίζει και δεν έχει πάρει πολύ ύπνο.

Γράφοντας κάτω τι σας αρέσει είναι μια τέτοια ισχυρή ιδέα. (. Και μια που δεν το χρόνο πολύ χρόνο σε όλα τα... Άλλο μπόνους) Απλά σημειώνω ένα ή δύο πράγματα που κάνουν την καρδιά σας να τραγουδήσει - ή δεν χρειάζεται καν να είναι τόσο μεγάλο.

Ίσως να κακογραφία κάτω κάτι που σας ηρεμεί κάθε μέρα ή σε κάνει να χαμογελάς (μια ικανοποιημένη μισό χαμόγελο για τον εαυτό σας, όταν κανείς δεν κοιτάει).

load...

Μέρος των εν ενεργεία μεγάλη self-care (και έχουν μια θετική εικόνα για το σώμα) δίνει προτεραιότητα την υγεία σας. Αυτό περιλαμβάνει συμβαδίσουν με τις επισκέψεις του γιατρού.

Τι γίνεται αν δεν σας αρέσει το ιατρό που βλέπετε;

Απλός. Πυρκαγιά τους. Να θυμάστε ότι ο γιατρός σας πρέπει να είναι ο συνεργάτης σας. Μάθετε περισσότερα για το ψήσιμο το γιατρό σας σε άριστη θέση της Ashley.

Έχω περάσει πολλές μέρες σκέψη ότι έπρεπε να είμαι κάποιος άλλος. Έπρεπε να δούμε ένα συγκεκριμένο τρόπο, όπως ορισμένα πράγματα, να μάθουν ορισμένα πράγματα, να κάνει ορισμένα πράγματα καλά και ούτω καθεξής.

Είναι ενδιαφέρον τις διαφορετικές προσδοκίες που δημιουργούμε για τον εαυτό μας, το οποίο μπορεί να τσιπ μακριά σε εικόνα του σώματος μας, αυτο-εικόνα, εσείς το όνομα. Αυτή η θέση από Susannah μου θύμισε ότι είναι εντάξει για μένα είναι. Και είναι ΟΚ για να είστε.

Πρέπει να διαβάσει θέση της Άννας για recommitting σε μια πρακτική της γιόγκα. Αυτή η θέση ερευνά σε πολύ περισσότερα, όμως. Μιλάει για την ντροπή που τόσο συχνά αισθάνονται όταν δεν κάνουμε κάτι. Όταν θέσαμε ορισμένες προσδοκίες, δεν τις πληρούν και να αναγνωρίσει τον εαυτό μας αμέσως αποτυχίες.

Ακόμα κι αν δεν κάνουν γιόγκα, μπορείτε ακόμα να εφαρμόσει τις προτάσεις της Άννας για να τιμήσει το σώμα σας και τον εαυτό σας κάθε μέρα.

Τι νομίζετε ότι σας αξίζει;

Ξέρω, τραχύ ερώτηση. Για πολλούς από εμάς αυτό είναι μια δύσκολη ερώτηση για να απαντήσει - ή είναι εξαιρετικά εύκολο, και η απάντησή μας είναι εξαιρετικά αρνητική.

Mara έχει δημιουργήσει ένα ισχυρό σειρά συνέντευξη γύρω από αυτό το θέμα που ονομάζεται «365 Days of αξίζει.» Ελέγξτε εμπνέει συνέντευξή της με την Emma της Emma Kate Creative. (Αγαπώ τη δουλειά της Emma!)

Πλέον, ξέρατε ότι Mara οδηγεί ένα πρόγραμμα προπόνησης της ομάδας βασίζεται στο όμορφο e-book της Body αγάπη Εργασία για το σπίτι; Μάθετε περισσότερα εδώ.

Τι έχει να σας εμπνέει τον τελευταίο καιρό; Πώς να φροντίσει τον εαυτό σας αυτή την εβδομάδα; Πώς θα φροντίσετε τον εαυτό σας σήμερα;

load...


Post Το σώμα σου

Αργή πρόκληση φαγητό: ιδέες για την κατανάλωση με προσοχή

Post Το σώμα σου

Μάντρα για την περίοδο των διακοπών και πέραν αυτής

Post Το σώμα σου

Χρήσιμοι πόροι για τις διατροφικές διαταραχές, την υγιεινή διατροφή και την εικόνα του σώματος από τις γυναίκες που είναι εκεί

Post Το σώμα σου

6 περισσότεροι τρόποι να ασκήσετε λιγότερη πίεση

Post Το σώμα σου

Αντιμετώπιση του άγχους στην ανάκτηση της διαταραχής της διατροφής

Post Το σώμα σου

Εμπνέει το φαγητό, την εικόνα του σώματος και τα βιβλία ανάκτησης διαταραχών διατροφής

Post Το σώμα σου

Οι 7 ζωτικοί τύποι αυτο-φροντίδας

Post Το σώμα σου

Πώς να πιάσετε τον εαυτό σας όταν πέσετε

Post Το σώμα σου

Παγκόσμια ημέρα ψυχικής υγείας: ποια είναι η κατάθλιψη σε σχέση με την εικόνα του σώματος

Post Το σώμα σου

Ένα μίνι μανιφέστο για τη φροντίδα του εαυτού σας και τη ζωή σας

Post Το σώμα σου

Το θετικό σας κιτ θετικής εικόνας

Post Το σώμα σου

Για ποια δώρα είστε ευγνώμονες;