Αυτοπεποίθηση, πνευματικότητα και πώς ξοδεύουμε τις μέρες μας: μέρος 3 με την ellen frankel | GR.Superenlightme.com

Αυτοπεποίθηση, πνευματικότητα και πώς ξοδεύουμε τις μέρες μας: μέρος 3 με την ellen frankel

Αυτοπεποίθηση, πνευματικότητα και πώς ξοδεύουμε τις μέρες μας: μέρος 3 με την ellen frankel

Αυτό είναι το τελευταίο μέρος της συνέντευξης μου με διατροφική διαταραχή των εμπειρογνωμόνων Ellen Frankel. Frankel είναι ο συν-συγγραφέας του εγχειριδίου της διατροφής επιζώντων: 60 μαθήματα στο φαγητό, Αποδοχή και Self-Care και πέρα ​​από μια σκιά ενός Διατροφή: Οδηγός του θεραπευτή στη θεραπεία ψυχαναγκαστική κατανάλωση.

Πρόσφατα, δημοσίευσε το μυθιστόρημα Syd Arthur αναζήτηση για μια γυναίκα για αληθινή ικανοποίηση μετά από χρόνια που ζουν με τους κανόνες διατροφής, μετράει θερμίδες και τα αποτελέσματα κλίμακας.

Παρακάτω, μιλήσαμε περισσότερα για το μυθιστόρημά της, πώς οι αναγνώστες αντέδρασαν και τι θα ήθελε οι άνθρωποι να πάρει μακριά από το βιβλίο της.

Αυτό που πραγματικά μου έκανε εντύπωση σε αυτή τη συνέντευξη ήταν η έμφαση Frankel για το πώς θα περάσουν τις μέρες μας (το δεύτερο ερώτημα). Πριν από χρόνια, πέρασα τις ημέρες μου είναι άθλια, bashing το σώμα μου, το αίσθημα ένοχοι για φαγητό, καταναλώνουν άγευστη τρόφιμα (και εξακολουθούν να αισθάνονται άσχημα) και το αίσθημα τόνισε-out και ένταση - με ένα πολύ ασταθές αυτοεκτίμησης.

Αν και ξέρω ότι αυτές οι σκέψεις και οι συμπεριφορές δεν είναι πλήρως υπό τον έλεγχό μας (υπάρχει η περίπλοκη combo της γενετικής, ανατροφή των παιδιών, το περιβάλλον, ορισμένα στρεσογόνους παράγοντες, κλπ), μπορούμε να επιλέξουμε να κάνουμε κάτι γι 'αυτούς. Μπορούμε να πετάξει κλίμακες μας, σταματήσουν να αγοράζουν τρόφιμα διατροφή και βιβλία μαγειρικής, συμμετέχουν σε φυσικές δραστηριότητες που πραγματικά απολαμβάνουν, να μάθουν για υγιείς τρόπους για να ανακουφίσει το άγχος, και να εστιάσει την προσοχή μας σε μεγαλύτερα και καλύτερα πράγματα (όπως τα πάθη μας, τους αγαπημένους και την ομορφιά της φύσης ).

load...

Αν δεν τους έχετε διαβάσει ακόμα, εδώ είναι το μέρος ένα και το μέρος δύο της συνέντευξης μας. Είμαι απίστευτα ευγνώμων στον Frankel για τη λήψη του χρόνου για να μοιραστείτε το βιβλίο και τη διορατικότητα της με τους αναγνώστες!

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για την Ellen Frankel και το έργο της στην ιστοσελίδα της.

Ερ: Έχετε δώσει πολλές ομιλίες σε όλη τη χώρα. Ποια ήταν η αντίδραση στο βιβλίο σας; Ποιες είναι οι μεγαλύτερες παρανοήσεις και μύθοι για να κάνει δίαιτα και την ευτυχία που έχετε ακούσει;

Α: Ήταν υπέροχο ομιλίες και ακούγοντας τις σκέψεις των ανθρώπων. Οι αντιδράσεις για την Σιντ Arthur ήταν πολύ θετική, και κατά τη διάρκεια των μηνών που έχω δει μερικά θέματα που προκύπτουν μετά τις συνομιλίες μου. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που έχουν αρχίσει πρόσφατα να εξερευνήσετε την Ανατολική παραδόσεων και έχουν εμπλακεί σε διαλογισμό και γιόγκα και την ενσωμάτωση των πρακτικών αυτών στη ζωή τους.

Κάποιοι αναζητούν νέους τρόπους για να γίνει πιο χαλαρή, πιο ήρεμη και πιο υγιή, ενώ άλλα διερευνούν τις πρακτικές αυτές ως μέρος ενός πνευματικό μονοπάτι. Αυτό που είναι σαφές είναι ότι η Ανατολή έχει εκπληρώσει Δύση, και οι άνθρωποι πειραματίζονται με νέους τρόπους σύνδεσης με τη σωματική, συναισθηματική και πνευματική τους εαυτό.

Ένα άλλο θέμα που έχει εξέχουσα στις συζητήσεις για το βιβλίο είναι πόσο πολύ οι άνθρωποι σχετίζονται με Syd και η αναζήτηση της ευτυχίας μέσω της απώλειας βάρους. Έτσι, πολλές γυναίκες έχουν μιλήσει για το πώς πολλές δίαιτες που έχουν για όλη τους τη ζωή, και πόσο έχουν τεθεί σε αναμονή έως ότου οι ίδιοι φαντάζονταν να γίνει πραγματικά χαρούμενος όταν (και αν) θα χτυπήσει το ιδανικό βάρος τους.

Νομίζω ότι τόσοι πολλοί άνθρωποι μπορούν να αφορούν Σιντ, γιατί αυτή είναι που και αυτή είναι εγώ και αυτή είναι η γυναίκα της διπλανής πόρτας. Εκπροσωπεί το πρόσωπο που έχει ακολουθήσει τους κανόνες του πολιτισμού έχει καθορίσει, και έχει αρχίσει να αμφισβητούν αυτές τις μεγάλες πραγματοποιήθηκε υποθέσεις.

Τι θα συμβεί αν η αληθινή ευτυχία δεν βρίσκεται με ένα μαγικό αριθμό στην κλίμακα μπάνιο ή μια πραγματικά μεγάλη ημέρα για ψώνια σε Bloomingdales; Τι θα συμβεί αν πραγματική ευτυχία δεν μπορεί να βρεθεί στο εξωτερικό, αλλά, αντίθετα, καλλιεργείται στο εσωτερικό; Τι θα συμβεί αν, στο τέλος, τη δική μας εσωτερική σοφία, «σοφό εαυτό μας» ή «Βούδας της φύσης» είναι το μεγαλύτερο δάσκαλός μας; Τι θα συμβεί αν ακούτε αυτή την ήσυχη φωνή μέσα μας είναι αυτό που μας οδηγεί τελικά πίσω στην πραγματική εαυτό μας;

Αυτά είναι τα ερωτήματα Σιντ, στην ιδιόμορφη τρόπους της, διερευνά και είναι αυτό που πολλοί από τους ανθρώπους που διαβάζουν Syd βρίσκουν τον δικό τους τρόπο και στη δική τους ζωή.

Ερ: Προς το τέλος του βιβλίου, Syd λέει στους φίλους της ότι «δεν θέλω να συνεχίσω να ζω μια ζωή όπου ο στόχος μου ήταν να μείνω σε μια δίαιτα και να χάσει βάρος.» Μιλά για την επιθυμία να βρει νόημα στη ζωή της. Και νομίζω ότι τόσοι πολλοί άνθρωποι μπορεί να σχετίζονται με αυτό που ψάχνουν για κάτι μεγαλύτερο, για να γεμίσει το κενό που αισθάνονται. Τι μπορεί να κάνει τους αναγνώστες να ξεκινήσει η διαδικασία για την εξεύρεση αληθινό νόημα στη ζωή τους πέρα ​​από τη δίαιτα;

Α: Ένα από τα πράγματα που οι αναγνώστες μπορούν να κάνουν είναι να περάσουν λίγο χρόνο πραγματικά ακούει, πραγματικά ακούει, να τις επιθυμίες της ψυχής τους. Τόσο μεγάλο μέρος αυτής της εσωτερικής φωνής έχει πνιγεί από μια κουλτούρα επιμένοντας σε ορισμένες τρόπους ύπαρξης, που κατέχουν ορισμένοι στόχοι, όπως ο τρόπος για να επιτύχει την επιτυχία.

Μερικές φορές είναι σημαντικό να αποσυνδεθείτε από το σύνολο των εισροών και ο θόρυβος από τα έξυπνα τηλέφωνα μας και τους υπολογιστές και τα iPad και iPod, ώστε να μπορούμε πραγματικά να συνδεθεί με τον εαυτό μας. Μέσα στον καθένα μας υπάρχουν πάθη και τις επιθυμίες και δημιουργικές παρορμήσεις που λαχταρούν να κυκλοφορήσει.

Όπως ανέφερα και προηγουμένως, είναι τόσο σημαντικό να απαγκιστρώσει πράγματα που θέλετε να κάνετε στη ζωή με το βάρος. Με άλλα λόγια, ζούμε σήμερα σαν να είναι ήδη το πρόσωπο που θέλετε να είναι και ήταν γραφτό να γίνει. Πρακτική που δεν ζουν ως ένα άτομο που θα κάνει τα Χ, Υ ή Ζ, όταν χάσετε 10 κιλά, αλλά ποιος κάνει X, Y ή Z τώρα, επειδή είναι εδώ σε αυτόν τον κόσμο και έχουν το χάρισμα της σήμερα!

Annie Dillard είπε, «Πώς περνάμε τις μέρες μας είναι το πώς περνάμε τη ζωή μας.» Έτσι, το ερώτημα είναι, πώς θέλετε να ζήσετε πραγματικά; Θέλετε να ζήσετε κάθε μέρα καταμέτρηση θερμίδων, μετρώντας τον εαυτό σας-αξίζει σε μια κλίμακα μπάνιο ή berating τον εαυτό σας για το σπάσιμο διατροφή σας; Ή μήπως θέλετε να διδάξει το σχολείο, ζωγραφίσει ένα πορτρέτο, να γράψει ένα βιβλίο ή να παίξετε ένα παιχνίδι με το παιδί σας να είναι πλήρως παρόντες;

Θέλετε να περάσετε τις μέρες, η ζωή σας σας, λέει στον εαυτό σας ότι δεν είστε αρκετά καλός, ότι δεν θα είναι αρκετά καλή μέχρι την κλίμακα μπάνιο σας λέει το αντίθετο; Ή μήπως θέλετε να περάσετε τις μέρες, η ζωή σας σας, που ζουν πλήρως σε κάθε στιγμή;

Εξάσκηση συμπόνια με τον εαυτό σας και με τους άλλους; Είναι μια επιλογή κάθε άτομο πρέπει να κάνει. Έχουμε μια ζωή. Πώς θέλετε να το ζήσω;

Ερ: Τι μηνύματα θέλετε αναγνώστες να πάρει από το βιβλίο σας;

Α: Κατ 'αρχάς, θέλω να διασκεδάσει τους αναγνώστες μου, ενώ την ίδια στιγμή το άνοιγμα κάποιες σημαντικές ιδέες για εξερεύνηση. Είναι ένα αστείο βιβλίο, και νομίζω ότι μερικές φορές είναι πιο εύκολο να σκεφτούμε κάτι με διαφορετικό τρόπο, όταν είστε γέλιο. Είναι χαλαρώνει άμυνες σας, είστε πιο χαλαροί, και ίσως οι ερωτήσεις Syd αναρωτιέται γίνονται ερωτήσεις που αφορούν τη ζωή του αναγνώστη, καθώς και.

Υπάρχουν πολλά θέματα στο βιβλίο, αλλά νομίζω ότι υπάρχουν δύο βασικές ιδέες που ήθελα να εξερευνήσουν και να παίξουν με. Η πρώτη ασχολείται με πολλά από αυτά που έχουμε ήδη μιλήσει για: Πώς μπορούμε να ξεφύγουμε από την ιδέα ότι η ευτυχία μπορεί να επιτευχθεί στο εξωτερικό, βρίσκοντας την τέλεια δίαιτα ή φορώντας το τέλειο φόρεμα; Πώς μπορούμε να ξεφύγουμε από τις γυναίκες συγκόλληση πάνω από τη διατροφή και το βάρος ανησυχίες, για τις γυναίκες συγκόλληση για θέματα της καρδιάς και της ψυχής; Και πώς μπορούμε να περνούν από τη ζωή, τους πόνους και τις λύπες του, το γέλιο και τη χαρά της, που είναι παρούσα σε κάθε στιγμή;

Ένα άλλο ερώτημα που ήθελα να θέσω σε αυτό το μυθιστόρημα είναι το εξής: Πώς μπορείτε να ταξιδέψετε ένα πνευματικό μονοπάτι σε μια καταναλωτική κοινωνία οδηγείται όπου ακόμη και η πνευματικότητα έχει γίνει ένα εμπόρευμα να διατεθεί στην αγορά; Αν έχετε ποτέ σε ένα στούντιο γιόγκα, ένα κέντρο διαλογισμού ή άσραμ, έχετε ίσως συναντήσετε μερικά αρκετά δροσερό καταστήματα με είδη δώρων και τα πράγματα προς πώληση. Κοσμήματα με τα σημάδια OM, t-shirts με μάντρα, αγάλματα του Βούδα και τα κεριά και κούπες.

Αυτό είναι όλα ωραία, αλλά μερικές φορές είναι δυνατόν να παρασυρθούμε από τις παγίδες μιας πνευματικής παράδοσης, και να χαθεί στο εμπόρευμα αντί της σοφίας. Κάποιος με ρώτησε μια φορά όπου θα μπορούσαν να αγοράσετε ένα κιτ διαλογισμό. Τους είπα να καθίσουν και να ακολουθήσουν την αναπνοή τους. Δεν χρειάζεστε ένα κιτ για αυτό.

Αλλά είμαστε τόσο κλιματισμό σε αυτήν την κοινωνία για να αγοράστε, αγοράστε, αγοράστε και πρέπει να είμαστε προσεκτικοί ότι κινείται σε μια εσωτερική πνευματική σχέση με το αυθεντικό εαυτό μας δεν απαιτεί την αγορά όλα αυτά τα πνευματικά πράγματα. Υπάρχει κίνδυνος απλώς αντικαθιστώντας τα ψώνια για τα πράγματα στο εξωτερικό για να μας γεμίσουν στο εσωτερικό, και ο τρόπος που η πνευματικότητα έχει γίνει κυκλοφορούν στη Δύση, πρέπει να είμαστε προσεκτικοί για να μην παρασυρθούμε από τις παγίδες των εμπορευμάτων προς πώληση σε ο δρόμος προς νιρβάνα.

Ερ: Οτιδήποτε σε γενικές γραμμές θέλετε οι αναγνώστες να ξέρουν για το βιβλίο σας, να κάνει δίαιτα, το βάρος, την εικόνα του σώματος ή ένα σχετικό θέμα;

Α: Αυτό που πραγματικά θέλουν οι άνθρωποι να γνωρίζουν είναι πόση χαρά βρήκα γραπτώς Syd Arthur. Σε αυτό το μυθιστόρημα, ήμουν σε θέση να ενσωματώσει τόσο πολύ από ό, τι ήταν το έργο της ζωής μου. Η ιστορία ενσωματώνει χρόνια μου που εργάζονται με τις γυναίκες γύρω από τα ζητήματα που κάνει δίαιτα, το βάρος και την εικόνα του σώματος.

Από νεαρή ηλικία, ήμουν ενδιαφέρονται για τη συγκριτική θρησκεία, ειδικά ο Βουδισμός. Μεγαλώνοντας ένα εβραϊκό κορίτσι στα προάστια, δεν είχα βρει ένα μέρος για να εξερευνήσετε αυτά τα συμφέροντα ή λαχτάρα. Καθώς μεγάλωνα, συνειδητοποίησα ότι δεν ήμουν μόνος (υπάρχουν πολλοί από εμάς JUBUS ή εβραϊκή Βουδιστές εκεί έξω) και έγινα πιο άνετα με το ένα πόδι μου στη συναγωγή και το άλλο πέρασε πάνω σε καθιστή στάση του λωτού.

Γράφοντας Syd Arthur μου πρόσφερε την ευκαιρία να δούμε τι θα μπορούσε να είναι όπως για ένα τυπικό προαστιακό γυναίκα για να ξεκινήσει ένα πνευματικό μονοπάτι. Τι συμβαίνει όταν αντί να υποκύπτει κάτω στο θεό των εμπορευμάτων, που αντί να υποταχθεί στη δική μας εσωτερική γνώση, και το δικό μας εσωτερικό εαυτό. Τι είδους αντίδραση θα μπορούσε να παίρνουμε από τους συζύγους, τους φίλους, μας ομάδα Mah Jongg, όταν γυρίζω από την πολιτιστική πορεία της διατροφής και του καταναλωτισμού και να προχωρήσουμε στην αυθεντική μας όντα; Αυτό το βιβλίο μου έδωσε μια θέση για να φέρει τόσο πολύ τον εαυτό μου στις σελίδες (αν και ορκίζομαι, Syd δεν είναι όλα μου !!).

Το θέμα είναι, βρήκα τόση χαρά στη συγγραφή του βιβλίου, και είναι μεγάλη μου ελπίδα που ο αναγνώστης να βρει τη χαρά στις σελίδες του.

-

 

load...


Post Το σώμα σου

Ενίσχυση της εικόνας του σώματος: εξασκηση της προσοχής

Post Το σώμα σου

Αυτοεξυπηρέτηση την Κυριακή: αναζητώντας μοναξιά

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: βγείτε!

Post Το σώμα σου

3 περισσότερους τρόπους για να είστε ευγενικοί στο σώμα σας όταν δεν σας αρέσει πάρα πολύ

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: γράφοντας ένα γράμμα αγάπης

Post Το σώμα σου

Αγκαλιάζοντας την ευκολία κάθε μέρα

Post Το σώμα σου

Αναζητώντας τις πιο εσωτερικές εσοχές της ψυχής σας

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: καθρέφτες και μάντρα

Post Το σώμα σου

3 άλλα μαθήματα αλλαγής ζωής για την εικόνα του σώματος και την αυτο-φροντίδα

Post Το σώμα σου

Αγάπη τον εαυτό σας ούτως ή άλλως

Post Το σώμα σου

Ανοσοσυσσωματώνοντας την ανορεξία και την οικογενειακή θεραπεία: μέρος 2 με καφέ καφέ

Post Το σώμα σου

Διατροφικές πινακίδες, υποστήριξη και αποκατάσταση: ερωτήσεις και απαντήσεις με την Madeleine Wilson