Αυτοεξυπηρέτηση την Κυριακή: άνετη | GR.Superenlightme.com

Αυτοεξυπηρέτηση την Κυριακή: άνετη

Αυτοεξυπηρέτηση την Κυριακή: άνετη

Αυτή την εβδομάδα Rachel έγραψε αυτή την εξαιρετική θέση μας ενθαρρύνει να κάνουν οι ίδιοι άνετα. Επειδή πολλοί από εμάς να γίνουμε άσκοπα ανήσυχο κάθε μέρα.

Αυτή η δυσφορία δεν είναι για την προκλητική τους εαυτούς μας και να εξερευνήσετε το θάρρος μας. Δεν είναι για την εκμάθηση μεγάλη μαθήματα. Δεν πρόκειται για ωθεί τον εαυτό μας προς τα όνειρά μας, και την πλοήγηση ανεξερεύνητο, αλλά συναρπαστικό έδαφος.

Αντ 'αυτού, είναι καθαρή δυσάρεστη ενόχληση.

Είναι φορώντας ρούχα κακή τοποθέτηση ότι φαγούρα. Είναι κοιμούνται σε στρώματα που είναι πάρα πολύ σκληρά ή πολύ μαλακά. Είναι κινείται το σώμα μας με τρόπους που δεν αισθάνονται καλά. Είναι το περπάτημα γύρω με διάφορους πόνους και πόνους, αγνοώντας λόγους σώμα μας. Είναι πραγματικά αγνοώντας κάθε ανάγκη.

Όπως Rachel γράφει, «Είμαστε τόσο γρήγορα για να το τρίξιμο των δοντιών μας και να φέρει αυτό. Εγώ λέω ότι δεν είναι ότι“ό, τι δεν μας σκοτώνει, μας κάνει πιο δυνατούς”τόσο πολύ, καθώς είναι«ό, τι δεν σκοτώνει μας μπορεί μόνο να κάνει μας πολύ άβολα.»

load...

Αυτή αποτελεί, επίσης, αυτό το ισχυρό ερώτημα: «ποια είναι η μεταφορική (ή πραγματική)« βότσαλο στο παπούτσι σας»

Επισημαίνοντας τα βότσαλα μας βοηθά να ξεκινήσει η διαδικασία αφαίρεσης του. Στη συνέχεια, μπορούμε να εξετάσουμε πώς να κάνουμε τους εαυτούς μας πιο άνετη, πώς να μειώσει τον πόνο μας, πώς μπορούμε να αναπνέουμε πιο ελεύθερα και βαθιά.

Ίσως αυτό να σημαίνει ότι αγοράζοντας ρούχα που σας ταιριάζουν, ακόμη και αν αυτό σημαίνει την αποδοχή σώμα σας σε ένα διαφορετικό μέγεθος (όπως πελάτη της Ραχήλ, ο οποίος τελικά συνειδητοποίησε ότι άξιζε να νιώθω καλά).

Ίσως αυτό σημαίνει την αγορά ενός νέου στρώματος και τον προγραμματισμό τακτική χειροπρακτική προσαρμογές και μασάζ - που ήταν μια ζωή-changer για την Rachel.

Ίσως αυτό σημαίνει επανεξέταση βαρυφορτωμένο μέρες σας, επειδή έχετε αναπτύξει μια γενική αίσθηση δυσφορίας. Ίσως αυτό σημαίνει εναλλαγή συνεδρίες τρέξιμο σας με ήπια γιόγκα, γιατί το γόνατό σας δεν θα σταματήσει πόνο.

Μερικές φορές εμείς οι ίδιοι υπεύθυνοι για την ταλαιπωρία μας, που μας εμποδίζει να κάνουμε τίποτα γι 'αυτό. Όπως γράφει η Ραχήλ, «Νιώθεις ένα μπιζέλι κάτω από το στρώμα σας και αντί να απαλλαγούμε από το μπιζέλι σας επιπλήξει τον εαυτό σας για να είναι μια πριγκίπισσα.»

Αλλά αποφύγετε κρίνουμε τον εαυτό σας.

Δεν υπάρχει τίποτα λάθος με σας. Δεν είναι υψηλής συντήρησης. Δεν είναι άκυρα. Δεν είναι εύθραυστα ή ασθενής.

Είσαι απλά άβολα. Αυτό είναι αρκετό για να ξέρεις. Αυτό είναι αρκετές πληροφορίες για να ξεκινήσετε την αφαίρεση του βότσαλο. Σκεφτείτε τον εαυτό σας ως γονέας καλλιεργώντας το εσωτερικό παιδί σας, που να ανταποκρίνεται στις ανάγκες τους.

Σκεφτείτε όπου είστε ανήσυχοι και οι τρόποι που μπορεί να είναι καλό για τον εαυτό σας. Αξίζετε να σταματήσει αντιπαγωτικών τα δόντια σας και κρατώντας την αναπνοή σας. Αξίζετε να εκπνέετε.

load...


Post Το σώμα σου

Πώς να δείτε πραγματικά τον εαυτό σας

Post Το σώμα σου

Όντας υγιής σε κάθε μέγεθος: μέρος 3 με michelle neyman morris

Post Το σώμα σου

Μια υπενθύμιση για ήσυχες φωνές

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: ρύθμιση στερεών ορίων

Post Το σώμα σου

Σκέψεις σώματος που ενισχύουν την ευημερία σας

Post Το σώμα σου

Βρίσκοντας την εκπληκτική στο συνηθισμένο

Post Το σώμα σου

Ποια αυτο-αγάπη μπορεί να μοιάζει με εσένα

Post Το σώμα σου

Οικοδόμηση μιας ειρηνικής σχέσης με το φαγητό: ερωτήσεις και απαντήσεις με το christie inge

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: ανακαλύπτοντας το σώμα μας

Post Το σώμα σου

Το θέμα μου για το νέο έτος

Post Το σώμα σου

Ένας διαλογισμός για την προβολή του εσωτερικού κριτικού σας σαν φίλος

Post Το σώμα σου

Επισκευή της σχέσης με τους εαυτούς μας