Αυτό που αγαπά τον εαυτό σου μπορεί να μοιάζει | GR.Superenlightme.com

Αυτό που αγαπά τον εαυτό σου μπορεί να μοιάζει

Αυτό που αγαπά τον εαυτό σου μπορεί να μοιάζει

Υπάρχουν πολλές παρανοήσεις σχετικά με φιλαυτία. Μερικοί άνθρωποι υποθέτουν ότι αγαπάς τον εαυτό σου είναι μπάτσος-out ή μια δικαιολογία για να κάνουμε ό, τι θέλετε-όπως στην εργασία χάσετε μόνο και μόνο επειδή, ή ξοδεύουν χρήματα σε κάποια μεγάλη αγορά που πρόκειται να σας θέσει πίσω (δηλαδή, ξοδεύοντας χρήματα που δεν έχουν ). Μερικοί άνθρωποι υποθέτουν ότι σημαίνει ότι δεν αναλαμβάνει την ευθύνη για τις ενέργειές σας, ή ολίσθηση σε περίσσεια, ή έμμονες συμπεριφορές. Μερικοί άνθρωποι υποθέτουν αυτο-αγάπη είναι ένα συνώνυμο για ηδονισμό.

Καταλαβαίνω απόλυτα γιατί αυτοί οι μύθοι αφθονούν. Μετά από όλα, είμαστε περισσότερο χρησιμοποιείται για τιμωρία και berating τον εαυτό μας από ό, τι είναι να οδηγούν με αυτο-καλοσύνη. Είναι δύσκολο να κατανοήσουμε τον εαυτό μας πλησιάζει με αγάπη. Επειδή δεν σημαίνει ότι θα βγούμε από τη γραμμή; Δεν σημαίνει ότι θα είμαστε τεμπέληδες, και αναποτελεσματική, και απρόσεκτος;

Είμαστε φοβάται να θέσει κάτω από το μαστίγιο και την αφαίρεση δεσμά μας. Είναι παρόμοιο με τους φόβους που έχουμε για να σταματήσει να κάνει δίαιτα: Από αριστερά προς τα δικά μας προϊόντα, θα έχουμε μόνο τρώνε τα πάντα στον ορίζοντα; Θα καθόμαστε στον καναπέ allllll την ημέρα τρώγοντας παγωτό και γέμιση πρόσωπά μας; (Εκδόσεις «Υγεία» και τις διαφημίσεις διατροφή δημιουργήσει την παραδοχή ότι θα...)

Σας ανησυχούν ότι με κάποιο τρόπο αυτο-αγάπη ισοδυναμεί με έλλειψη αυτοελέγχου. Θα τρελαθούν. Γι 'αυτό και πρέπει να συγκρατήσει τον εαυτό μας με σαφείς κανόνες και οι συνέπειες (π.χ. Τρώτε επιδόρπιο, που πληρώνουν το τίμημα με ένα επιπλέον 30 λεπτά σε γυμναστήριο).

Αλλά αυτο-αγάπη είναι περισσότερο για να έχουμε το δικό μας το συμφέρον στην καρδιά. Είναι για να είναι υποστηρικτική και εκ προθέσεως. Πρόκειται για σεβασμό και τιμά τους εαυτούς μας και τη λήψη αποφάσεων που μας εκπληρώσουν σε ένα βαθύτερο επίπεδο. Θα μπορούσε να είναι για την αναζήτηση ευχαρίστησης μερικές φορές (γιατί αυτό είναι ένα καλό πράγμα). Αλλά σε γενικές γραμμές είναι για να κάνει ό, τι υπηρετεί την υγεία μας και την ευημερία. Για παράδειγμα, πίνοντας ένα ποτήρι κρασί μπορεί να αισθάνονται ευχάριστα. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, θα συνειδητοποιήσετε ότι η κατανάλωση σας έχει πράγματι γίνει μια φυγή, ένας τρόπος για να μουδιάσει τον εαυτό σας από το συναισθηματικό πόνο. Η αγάπη δράσης είναι να βρείτε έναν πιο υγιεινό τρόπο για να αντιμετωπίσει την στενοχώρια σας.

load...

Παρακάτω είναι τι σημαίνει αυτο-αγάπη για μένα. Αυτές είναι οι προσωπικές μου απόψεις και παραδείγματα. Προοπτική σας κατά πάσα πιθανότητα θα είναι λίγο διαφορετικό.

Αυτο-η αγάπη γίνεται όλο και ήσυχο και το ενδεχόμενο ανάγκες μου και τις επιθυμίες τακτικά (αν και, φυσικά, εγώ θα ξεχάσω και χρειάζεται υπενθύμιση).

Είναι δίνοντας προτεραιότητα την υγεία μου, όπως πηγαίνει στον οδοντίατρο αρκετές φορές το χρόνο, και έχει ετήσια εξέταση του δέρματος.

Είναι αφήνοντας τους άλλους να είναι καλός μαζί μου. Είναι αφήνοντας τους άλλους να μ 'αγαπάς.

Είναι παραμονή στο κρεβάτι περισσότερο όταν χρειάζομαι τα υπόλοιπα.

Δεν είναι ο ελεύθερος χρόνος με ανθρώπους που μου φέρνουν τα κάτω ή είναι ανέντιμη ή αναπτύσσονται στο κουτσομπολιό.

Αυτο-η αγάπη χρησιμοποιεί το παρόν ως άγκυρα, όταν η εσωτερική-κριτικός παίρνει πολύ δυνατά, όταν οι σκέψεις μου να είναι πολύ σκούρα.

Είναι μια βόλτα, όχι επειδή θέλω να κάψετε θερμίδες ή να τιμωρήσει τον εαυτό μου για ένα μεγάλο γεύμα. Αλλά επειδή είναι όμορφα έξω, και αισθάνεται καλά, και ξυπνά τις αισθήσεις μου.

Είναι ειλικρινής για τα όνειρά μου και τα συναισθήματά μου και τις σκέψεις μου.

Είναι να είναι ΟΚ με το να είναι λυπημένος ή άγχος, αντί να σπάσετε τον εαυτό μου για αυτά τα συναισθήματα, αντί να λέει ότι είμαι αδύναμος.

Είναι αναγνωρίζοντας ότι δεν χρειάζεται να είναι όπως και οποιοσδήποτε άλλος, δεν χρειάζεται να είναι τόσο παραγωγικές όσο είναι. Δεν χρειάζεται να υιοθετήσουν τα όνειρά της. Τα όνειρά μου δεν χρειάζεται να είναι «μεγάλο» ή οτιδήποτε άλλο εκτός από αυτό που είναι. Δεν χρειάζεται να κρατάτε τις ίδιες απόψεις ή τις προτεραιότητες που κάνει. Δεν χρειάζεται να μοιάζουν με αυτά. Δεν χρειάζεται να πάει μαζί με κάτι που μου αρέσει ή δεν πιστεύουν. Δεν χρειάζεται να δοκιμάσετε την πιο πρόσφατη εφαρμογή των κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης, αν θα προτιμούσα να αφιερώσω αυτό το χρόνο σε κάτι άλλο, σαν να είσαι με τους αγαπημένους μου, ή να χαλαρώσετε, ή τον ύπνο.

Αυτο-η αγάπη συγχωρεί τον εαυτό μου για να γίνει λάθος ή μια κακή απόφαση (τόσο δύσκολο όσο αυτό είναι). Είναι διερευνά τι πήγε στραβά και προσπαθούν να μάθουν από αυτό. Είναι να αναρωτιέται πώς μπορώ να προχωρήσουμε και πώς μπορώ να κάνω το επόμενο απόφαση πιο χρήσιμη.

Μερικές φορές, αυτό έρχεται φυσικά. Τις περισσότερες φορές, έχω ψηλαφώ και να αισθάνονται λίγο χαθεί. Μερικές φορές, νιώθω σαν να έχουν χρόνια προόδου έχουν διαγραφεί μέσα σε λίγα λεπτά. Αλλά αυτό είναι μόνο και μόνο επειδή αυτο-αγάπη είναι μια διαδικασία. Και αυτό είναι φυσικό, πάρα πολύ. Θα αποσυνδεθείτε από τον εαυτό μας, και εμείς θα επανασυνδεθεί. Το κλειδί, νομίζω, είναι να είναι ανοιχτή. Για να είναι ανοικτή για την έναρξη και την προσπάθεια.

Τι αγαπάς τον εαυτό σου σημαίνει για εσάς; Τι μοιάζει μέρα με τη μέρα; Σε ορισμένες περιπτώσεις; Τι νιώθεις σαν;

load...


Post Το σώμα σου

Εικόνα σώματος και αυτο-φροντίδα: δημιουργία τελετών άνεσης

Post Το σώμα σου

Αγαπητέ σώμα: επιστολή απολογίας

Post Το σώμα σου

Παρακαλώ μην τιμωρήσετε τον εαυτό σας

Post Το σώμα σου

Αυτο-φροντίδα κατά τη διάρκεια της μετάβασης και των αγχωτικών χρόνων

Post Το σώμα σου

Το στίγμα των διατροφικών διαταραχών και η σταθεροποίηση των στερεοτύπων

Post Το σώμα σου

Ένα μάθημα με αληθινή ομορφιά

Post Το σώμα σου

Ένας συμπονετικός τρόπος να νιώσετε τα συναισθήματά σας

Post Το σώμα σου

Κάνοντας κάποια χαρά

Post Το σώμα σου

Self-care Δευτέρα: 15 θρεπτικοί τρόποι να περάσετε οποιαδήποτε μέρα

Post Το σώμα σου

Δηλώνουμε την ανεξαρτησία μας από αυτό που δεν μας εξυπηρετεί

Post Το σώμα σου

Το όνειρό μου για το σώμα μου για το 2017

Post Το σώμα σου

Κυριακή μαθήματα αυτοεξυπηρέτησης 8