Αντιμετώπιση ενός δυνατού εσωτερικού κριτικού | GR.Superenlightme.com

Αντιμετώπιση ενός δυνατού εσωτερικού κριτικού

Αντιμετώπιση ενός δυνατού εσωτερικού κριτικού

Όλοι μας έχουμε μια εσωτερική κριτικός. Αλλά για μερικούς από εμάς ότι η εσωτερική κριτικός είναι ιδιαίτερα δυνατά.

Είσαι τεράστια. Είσαι πολύ μικρή. Τι στο καλό είναι αυτά που φοράς; Πω πω, θα πρέπει να είναι το πιο χαζό άτομο σε αυτόν τον πλανήτη.

Μπορείτε πραγματικά νομίζω ότι φαίνεται καλό; Θα πρέπει να σπριντ στο γυμναστήριο μετά από εκείνο το γεύμα. Κανείς δεν θα σας αρέσει έτσι. Πάντα.

Στο όμορφο βιβλίο της Still Γραφή: Οι κίνδυνοι και απολαύσεις μιας Creative συγγραφέας Ζωή Dani Shapiro μιλά για την προσωπική τους αγώνες της με την εσωτερική κριτικός.

Αυτό είναι ό, τι το εσωτερικό ψίθυροι κριτικός της ή κραυγές, «ανάλογα με τη διάθεση της»: «Αυτό είναι ηλίθιο Τι χάσιμο χρόνου (συγκαταβατική γέλια) Πραγματικά νομίζετε ότι μπορεί να τραβήξει ότι off Έτσι-και-έτσι το έκανε καλύτερα..?. "

load...

Την πάροδο του χρόνου, ο Dani έχει μάθει να ζει με την εσωτερική κριτικός της. Ένας τρόπος για να μην περιλαμβάνει την καταπολέμηση της μαζί της. Ποια είναι λογικό, γιατί για κάποιο λόγο, παλεύει με τις αρνητικές σκέψεις μας μόνο φαίνεται να τους τροφοδοτούν.

(Πλέον, είναι απογοητευτική και κουραστική.)

Αντ 'αυτού, Dani αναγνωρίζει εσωτερικό κριτικό της - «Ω, γεια σου, εσύ είσαι και πάλι» - «συνύπαρξης μας» και αποδέχεται

Ιδιαίτερα μου αρέσει αυτό το μέρος: «Το IC, όταν είστε σε μια βάση ψευδώνυμο, θα πρέπει να αντιμετωπίζονται σαν ενοχλητικά, υπονομεύοντας τον συνάδελφό Δοκιμάστε τη διαχείριση της με την εταιρική-μιλούν. Σας ευχαριστούμε που επικοινωνήσατε, αλλά μπορώ κύκλο μαζί σας αργότερα?"

Λατρεύω αυτό το μέρος, διότι υποδηλώνει τον οποίο αντιμετωπίζουμε την εσωτερική κριτικός μας με την αίσθηση της απόστασης. Εμείς δεν παίρνουν επάνω στο πρόσωπο και τον αγώνα της. Εμείς δεν την ασκούν σε ένα επιχείρημα ή μια συζήτηση.

(Και πάλι, αυτό γίνεται μόνο κουραστικό.)

Δεν είναι σκληρή ή αγενής σε αντάλλαγμα. Δεν φωνάζω ή σφύριγμα «σκάσε, ήδη!»

Αντ 'αυτού, έχουμε την αντιμετωπίσουμε ως μια ενοχλητικά άτομο που θέλει απλά προσοχή, κάποιος που ψιθυρίζει ενοχλήσεις στο αυτί μας, ενοχλήσεις γνωρίζουμε, δεν είναι αλήθεια ή νόημα.

Ω, εκεί πηγαίνει, και πάλι. Φλύαρος συνήθως. Ναι, μπορώ να σας ακούσω. Σας ευχαριστώ για το ενδιαφέρον σας. Αλλά θα πρέπει να επιστρέψει η κλήση σας. Είμαι απασχολημένος αυτή τη στιγμή.

Ίσως να την αντιμετωπίζουν σαν ένα βουητό bug στα αυτιά μας, και εμείς απλά φύγε της μακριά.

Εμείς αντιδρούν σε ένα είδος ουδέτερο τρόπο. Εμείς δεν παίρνουν τυλιγμένη σε αυτό που λέει. Αντ 'αυτού έχουμε εκδώσει ένα πρότυπο σημείωμα, και να πάρει πίσω στη δουλειά.

Παίρνουμε πίσω για τη φροντίδα του εαυτού μας. Θα επικοινωνήσουμε μαζί εργάζονται για ανατίμηση σώμα μας και τους εαυτούς μας. Θα επικοινωνήσουμε μαζί απολαμβάνοντας τα γεύματά μας.

Θα επικοινωνήσουμε μαζί παίζουν έξω. Θα πάρει πίσω για να απολαμβάνετε τη ζωή μας.

load...


Post Το σώμα σου

Μεγάλη εβδομάδα ερωτικών διαταραχών: ερωτήσεις και απαντήσεις με ηλιόλουστο θαλάσσιο χρυσό, μέρος 2

Post Το σώμα σου

Όντας ana: ερωτήσεις και απαντήσεις με το shani raviv, μέρος 3

Post Το σώμα σου

Τι θέλουμε να θυμόμαστε

Post Το σώμα σου

Αντιμετώπιση ενοχικών συναισθημάτων

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: βήματα για αυτο-αγάπη

Post Το σώμα σου

Βελτιώσεις εικόνας σώματος από την blogosphere 12

Post Το σώμα σου

Καθορισμός πραγματικών στόχων: πέρα από την τοποθέτηση σε κοκαλιάρικο τζιν

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: ποιο είναι το όνειρό σας;

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: εμπνευσμένα αποσπάσματα

Post Το σώμα σου

Αθλητές και διαταραγμένο φαγητό: τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς

Post Το σώμα σου

Σκεπτόμενος φαγητός: κάνοντας κάθε γεύμα μια συναρπαστική εμπειρία

Post Το σώμα σου

20 πράγματα που δεν χρειαζόμαστε