Αναζητώντας τις πιο εσωτερικές εσοχές της ψυχής σας | GR.Superenlightme.com

Αναζητώντας τις πιο εσωτερικές εσοχές της ψυχής σας

Αναζητώντας τις πιο εσωτερικές εσοχές της ψυχής σας

Απλά έγραψε μια θέση για τη δημιουργικότητα μου blog για να εξερευνήσετε τη διάρκεια της νύχτας τα όνειρά μας για να εμπνεύσει νέα έργα, και να αποκτήσουν μια βαθύτερη, πιο πλούσια κατανόηση του εαυτού μας. Επειδή εξερευνήσετε τα όνειρά μας αποκαλύπτει τον εσωτερικό μας κόσμο. Σύμφωνα με την Susan M. Tiberghien στο βιβλίο της ένα χρόνο σε Γράφοντας Ζωή: Δώδεκα Μαθήματα για την εμβάθυνση τέχνης κάθε συγγραφέα και Τέχνη «CG Jung ορίζει το όνειρο και το μικρό κρυφό πόρτα στα ενδότερα της ψυχής.»

Εξερευνώντας τα όνειρά σας δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη ή χρονοβόρα. Απλά κρατήστε ένα σημειωματάριο και στυλό στο κομοδίνο σας. Όταν ξυπνάτε, αν είναι στις 3 το πρωί ή το πρωί, γράψτε μερικές λέξεις ή περιγράφουν ολόκληρο το όνειρό σας (ό, τι μπορείτε να θυμηθείτε). Ακολουθούν οι ερωτήσεις και ζητά να σας βοηθήσει να διερευνήσει περαιτέρω το όνειρό σας, λαμβάνοντας ενδοσκόπηση σας σε ένα βαθύτερο επίπεδο:

  • Πώς νιώθετε στο όνειρό σας; Θυμάμαι έναν καθηγητή σε σχολείο grad τονίζοντας τη σημασία της εστίασης περισσότερα για τα συναισθήματα (αντί να συνδέονται με την εξέταση του κατά γράμμα το περιεχόμενο των ονείρων μας).
  • Ποιες είναι οι προσωπικές ενώσεις των ονείρων σας; Εδώ είναι ένα παράδειγμα από την Kathryn Bikle, θεραπευτής πήρα συνέντευξη για αυτό το κομμάτι: «Έχει ένα όνειρο για να είναι στο πίσω κάθισμα του αυτοκινήτου χωρίς οδηγό (Εάν το αυτοκίνητο είναι ένα αυτοκίνητο από τη ζωή της, αυτή είναι μια προσωπική ένωση ως τέτοια.. , που θα διερευνήσει τις αναμνήσεις και τα συναισθήματά της για αυτό το αυτοκίνητο.) Επειδή αυτό ήταν το αυτοκίνητο μαμά της όταν ήταν παιδί, το όνειρό της θα μπορούσε να αναφέρεται σε τρέχοντα ζητήματα που προέρχονται από την παιδική της ηλικία. Ίσως ακόμα αισθάνεται εκτός ελέγχου σήμερα και όπως που δεν είναι στη θέση του οδηγού στη δική της ζωή.» Με άλλα λόγια, είναι ο πίνακας από το σπίτι σας; Είναι το αγγείο γνωστό; Είναι το δωμάτιο γνωστό; Μήπως παίζουν με αυτά τα παιχνίδια ως ένα μικρό; Μήπως το πρόσωπο αυτό ακούγεται σαν κάποιος στη ζωή σας αυτή τη στιγμή (ή κάποιος από το παρελθόν σας); Είναι η αγαπημένη ή τουλάχιστον το αγαπημένο σας χρώμα; Είναι θυμίζει κάτι άλλο;
  • Εξερευνήστε το περιβάλλον σας σε ένα όνειρο. Πώς μπορεί το δέντρο που μοιάζει; Τι γίνεται με τα χρώματα του ουρανού; Επίσης, Bikle είπε, «Όταν θα διερευνήσει το πώς μεταφορικά μπορεί να είμαστε σαν ένα χωματόδρομο, ή μια μαύρη αρκούδα, ή τραχύς τριανταφυλλιά, θα αποκτήσουν πολύτιμες γνώσεις σχετικά με τις πτυχές του εαυτού μας τα οποία μπορεί στο παρελθόν να το αγνοεί.»
  • Ποιο μάθημα ή μήνυμα των ονείρων σας προσπαθεί να σας στείλει; Τι θέμα είναι αυτό που προσπαθεί να σας βοηθήσουν να επιλύσετε; Τι συναισθήματα μπορεί να είναι να προσπαθούν να κάνουν αίσθηση;
  • Τι ερωτήσεις κάνει το όνειρό σας να εμφανιστεί; Φυσικά, υπάρχουν πολλές φορές που τα όνειρά μας δεν έχει κανένα νόημα. Θα προκαλέσει περισσότερες ερωτήσεις παρά απαντήσεις, και αυτό είναι εντάξει. Μπορείτε να κάνετε μια λίστα με όλες τις ερωτήσεις που έχετε για το όνειρό σας και τι σημαίνει. Ίσως, με τον καιρό, θα αρχίσει η εφαρμογή τα κομμάτια μαζί. Ή μήπως οι ερωτήσεις θα αποδειχθούν χρήσιμες σε κάποιον άλλο τρόπο.
  • Τι σημαίνει το όνειρό σας σημαίνει στο πλαίσιο της φροντίδας για τον εαυτό σας; Ίσως αυτό είναι που δείχνουν την ανάγκη για καλύτερη όρια. Ίσως το γαλήνιο τοπίο που θυμίζει λαχτάρα σας για ξεκούραση και ένα τροπικό καταφύγιο. Ίσως αυτό είναι που υποδηλώνει ότι θα πρέπει να κάνουν θετικές αλλαγές στη ζωή σας. Ίσως είναι υπαινίχθηκε σε μια συζήτηση που πρέπει να έχετε.
  • Προβληματιστούν σχετικά με τυχόν επαναλαμβανόμενα όνειρα που είχατε. Αυτό που συμβαίνει στη ζωή σας, όταν το ίδιο όνειρο κράτησε την επιστροφή του; Πόσο έχει αλλάξει ή να εξελιχθεί το όνειρο; Ίσως τα χρώματα είναι διαφορετικά. Ίσως να νιώσετε διαφορετικά σε κάθε ένα επαναλαμβανόμενο όνειρο. Και αν δεν έχετε επαναλαμβανόμενα όνειρα ή δεν μπορούν να τα θυμάμαι τώρα, μην ανησυχείτε. Μόλις αρχίσουμε να τηρούμε ένα κανονικό αρχείο, θα είστε σε θέση να εντοπίζουν μοτίβα.

Εξερευνώντας τα όνειρά μας είναι απλά άλλη μια ευκαιρία να ακονίσουν μας αυτογνωσία, να κατανοήσουν τις επιθυμίες μας, για να συντονιστείτε στο σκέψεις και τα συναισθήματά μας. Η οποία παρέχει επίσης ένα ισχυρό τρόπος για να πρακτική αυτο-φροντίδας.

load...


Post Το σώμα σου

Βελτιώσεις εικόνας σώματος από την blogosphere 17

Post Το σώμα σου

3 πρακτικές για την αγκαλιά και τη σύνδεση με το σώμα σας

Post Το σώμα σου

Μάθετε να αγαπάτε το σώμα σας μαθαίνοντας να το υπερασπιστείτε

Post Το σώμα σου

Μια υπενθύμιση για τη ζήλια και τη σύγκριση των εαυτών μας

Post Το σώμα σου

Γιατί θέλουμε να μείνουμε το ίδιο;

Post Το σώμα σου

Δημιουργώντας έναν ηρεμιστικό προσωπικό χώρο

Post Το σώμα σου

Όταν νομίζετε ότι το σώμα σας είναι φταίξιμο

Post Το σώμα σου

2 ισχυροί τρόποι να χαλαρώσετε δίαιτα

Post Το σώμα σου

3 τρόποι για να απαλύνει την ενοχή της εξάσκησης αυτοεξυπηρέτησης

Post Το σώμα σου

Χρησιμοποιώντας τη γιόγκα και τη φωτογραφία για να επανασυνδεθείτε με το σώμα σας και τον εαυτό σας

Post Το σώμα σου

Εύρεση ειρήνης με το φαγητό και το σώμα μας: ερωτήσεις και απαντήσεις με τον διαιτολόγο julie norman

Post Το σώμα σου

Τι κακές ημέρες εικόνας του σώματος μπορούν να μας διδάξουν