Ακούγοντας τις ιστορίες του σώματός μας | GR.Superenlightme.com

Ακούγοντας τις ιστορίες του σώματός μας

Ακούγοντας τις ιστορίες του σώματός μας

Το σώμα μας κρατήσει τόσες πολλές ιστορίες. Δύσκολο ιστορίες. Όμορφες ιστορίες. Ιστορίες που πραγματοποιήθηκε στις ουλές και ραγάδες. Ιστορίες που πραγματοποιήθηκε στα χέρια και στα πόδια. Ιστορίες χαραγμένο στο εσωτερικό γραμμές χαμόγελο και εκφραστικά μάτια. Ιστορίες κοίλο στα χέρια. Ιστορίες της δύναμης. Επιμονή. Αγάπη. Λαγνεία. Μητρότητα. Ασθένεια. Ανασφάλεια. Ανησυχία. Περιπέτεια.

Σε ένα από τα αγαπημένα μου βιβλία * Γράφοντας μητρότητα συγγραφέα Lisa Garrigues διαθέτει ένα ισχυρό άσκηση για το γράψιμο για το σώμα μας. Προτείνει την ακύρωση 10 λεπτά, όταν είμαστε σπίτι μόνη της: «. Σταθείτε γυμνός μπροστά από έναν καθρέφτη και να επιθεωρήσει το σώμα σας με τον τρόπο ένας δερματολόγος θα Προσέξτε τα σημάδια και κρεατοελιές, τις γραμμές και τις ρυτίδες, πανάδες και κηλίδες ηλικίας»

Στη συνέχεια Garrigues προτείνει τον προβληματισμό σχετικά με αυτά τα ερωτήματα: «Ποια μέρη του σώματός σας, σας αρέσει ποια έχετε πάντα τη λύπη Τι έχει αλλάξει όλα αυτά τα χρόνια;;» Μοιράζεται επίσης πολλά μηνύματα, όπως: «Γράψτε για το στήθος, το στομάχι μου, πατημασιές, κρατώντας τα χέρια, τα νύχια? Πες μου μια ιστορία για τα δόντια σας, ένα κακό κούρεμα? Γράψτε για παλαιότερο ή νεότερο ουλή σας, σπασμένα κόκκαλα, ένα ατύχημα, μια ασθένεια, πόνο στους μυς.»

Εδώ είναι άλλες προτροπές ήρθα με ότι μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να εξερευνήσετε τις πολλές ιστορίες του σώματός μας:

  • Τα μάτια μου έχουν δει...
  • Τα χείλη μου έχουν δοκιμάσει...
  • Αυτό το τατουάζ συμβολίζει...
  • Αυτό το σημάδι συμβολίζει...
  • Αυτό τεντώστε σήμα συμβολίζει...
  • Αν το σώμα μου ήταν μια αλληγορία...
  • Τα πόδια μου μου υπέστη όταν...
  • Τα χέρια μου έχουν κρατήσει...
  • Στα εφηβικά του χρόνια μου, το σώμα μου...
  • Υπάρχει τόση αγάπη μέσα μου...
  • Καρπούς μου υπενθυμίζουν...
  • Οι γραμμές χαμόγελό μου κρατώντας αυτές τις ανόητες ιστορίες...
  • Μύτη μου υπενθυμίζει αυτές τις μυρωδιές...
  • Το σώμα μου κρατά αυτήν την πρόσφατη ιστορία...
  • Αυτό το mole αποκαλύπτει αυτή τη μνήμη...
  • Τα χέρια μου έχουν επουλωθεί...
  • Το σώμα μου λαχταρά να μου πει...

Όταν γράφουμε για το σώμα μας, πιστεύω ότι τους σέβονται. Γιατί? Επειδή ακούμε. Αφήνουμε το σώμα μας να μιλήσει και καταγράφοντας τις αλήθειες τους. Είμαστε τους τιμούν με στενά ακούσω τι έχουν να πουν. Αντί της απολύσεως, αντί να κρίνουμε, αντί να επικρίνει, αντί να κατηγορούμε και διαπόμπευση, θα ακούσουμε. Εμείς παύση, και ακούμε ό, τι έχει χυθεί έξω.

load...

Τι ιστορίες είναι το σώμα σας λέει;

* Σοβαρά, έχω ήδη γράψει γι 'αυτό πολλές φορές στη δημιουργικότητα blog μου. Δείτε εδώ και εδώ.

Φωτογραφία από Austin Μπαν.

load...


Post Το σώμα σου

Ένας μεγάλος μύθος για την υγιή εικόνα του σώματος

Post Το σώμα σου

Εικόνα σώματος, αυτοανακάλυψη και αλλαγή

Post Το σώμα σου

Το αστείο πράγμα για την αυτο-φροντίδα

Post Το σώμα σου

Εκφοβισμός και εικόνα του σώματος: ερωτήσεις και απαντήσεις με τον Deborah Reber, μέρος 1

Post Το σώμα σου

Γράφοντας λίστες για μια καλύτερη εικόνα του σώματος, την αυτο-φροντίδα και την ευημερία

Post Το σώμα σου

Ένας χρήσιμος τρόπος να σκεφτείτε τις σκέψεις σας

Post Το σώμα σου

Απολαμβάνοντας απλές απολαύσεις κάθε μέρα

Post Το σώμα σου

Μερικές ερωτήσεις που μπορεί να μεταμορφώσουν την αυτο-φροντίδα σας

Post Το σώμα σου

Γιατί η απογοήτευση των ανθρώπων να χάσουν βάρος δεν λειτουργεί

Post Το σώμα σου

Δημιουργώντας το χώρο για να ακούσουμε τον εαυτό μας

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση της εικόνας του σώματος: η μόνη πράξη αυτοεξυπηρέτησης

Post Το σώμα σου

Οι ιστορίες που δεν λέμε