Αγκαλιάστε να κοιτάτε τον τρόπο που βλέπετε | GR.Superenlightme.com

Αγκαλιάστε να κοιτάτε τον τρόπο που βλέπετε

Αγκαλιάστε να κοιτάτε τον τρόπο που βλέπετε

Πέρασα πολλά χρόνια της ζωής μου που επιθυμούν μακριά εμφάνισή μου, που επιθυμούν μακριά τις ιδιότητες και τα χαρακτηριστικά που μου κάνει εμένα. Ήθελα για βυρσοδέψη, πιο λείο δέρμα (σε αντίθεση με το φως, απαλό και αλλοιωμένες). Ήθελα για ένα επίπεδο στομάχι και ένα διαφορετικό πρόσωπο. Ήθελα για διαφορετικά ρούχα και διάφορα για τα μαλλιά.

Ήθελα τόσο πολύ να ταιριάζουν.

Πρόσφατα, Sarah Von Bargen του «ναι και ναι» δημοσίευσε ένα σημαντικό μήνυμα για Instagram. Εδώ είναι ένα απόσπασμα:


Αν είστε μαμά με τρία μικρά παιδιά και χωρίς ελεύθερο χρόνο, δεν χρειάζεται να κέρλινγκ ραβδί και το περίγραμμα τον εαυτό σας σε κοιτάζει τον τρόπο που το έκανε πριν από 7 χρόνια. Μπορείτε να μοιάζουν ποιος είσαι: μια πολυάσχολη μητέρα με τρία μικρά παιδιά.

Αν δεν ζείτε μια ιδιαίτερα μόδας επίκεντρο, κοσμοπολίτικη ζωή που δεν χρειάζεται να google «Πώς να μην μοιάζουν τουρίστας όταν πάω στη Νέα Υόρκη.» Μπορείτε να μοιάζουν ποιος είσαι: κάποιος που είναι ενθουσιασμένος για να εξερευνήσετε μια νέα πόλη.

Αν είστε έτοιμος να συναντηθεί με παλιούς σας φίλους gothy, σχολή καλών τεχνών, και αυτές τις μέρες αισθητική σας είναι πιο «Γραφείο κατάλληλες J Crew γιατί δεν μπορώ να τον κόπο να έχουμε δύο ξεχωριστές ντουλάπες» μπορείτε να πάτε «το κεφάλι και να φορούν ότι το μπλε κουμπί κάτω. Μπορείτε να μοιάζουν ποιος είσαι: κάποιος του οποίου η αίσθηση της μόδας έχει αλλάξει τα τελευταία 15 χρόνια.

load...

Αν είστε ένα 68-year-old γιαγιά ή ένα 42-year-old προαστιακό μπαμπά ή ένα 25-year-old fan anime - είναι εντελώς εντάξει (φοβερό, ακόμη!) Να μοιάζουν με αυτό.

Ξέρω ότι η αποδοχή τι μοιάζουν να είναι περίπλοκη. Παίρνει χρόνο. Μπορεί να υπάρχουν πληγές να επουλωθούν. Αλλά βοηθά να υπενθυμίσουμε στους εαυτούς μας ότι έχουμε την άδειά - όλα τα δικαιώματα στον κόσμο - για να δούμε τον τρόπο που βλέπουμε. Δεν έχουμε να μετατρέψει τον εαυτό μας για να χωρέσει κάποιο ιδανικό. Δεν έχουμε να αναγκάσει τον εαυτό μας σε ρούχα που δεν θέλουν να φορέσουν. Δεν έχουμε να αναγκάσει τον εαυτό μας σε εκτέλεση ορισμένες συνήθειες ή τελετουργίες, αν δεν τα απολαμβάνουν και αισθανόμαστε σαν να πρέπει να τους κάνουμε (και πάλι το μόνο που δεν αισθάνεται δεξιά). Δεν έχουμε να αναγκάσει τον εαυτό μας σε τίποτα.

Δεν έχουμε να μοιάζουν με κανέναν, αλλά τους εαυτούς μας.

Και αν κάνουμε ένα σωρό αναγκάζοντας, νομίζω ότι βοηθά να σταματήσει και να αναρωτηθούμε γιατί. Βοηθά να διερευνήσει τα κίνητρα και τις προθέσεις μας. Βοηθά να διερευνήσει κατά πόσον λόγοι μας κάνουν πραγματικά νόημα για μας.

Σε αυτή την εποχή των ψηφισμάτων ( «το Νέο Έτος, νέα σας»), ας επικεντρωθεί σε συνήθειες και τελετουργίες και πρακτικές που υποστηρίζουν και ανάταση μας, αυτή την τιμή ποιοι είμαστε, που μας βοηθούν να αισθάνονται πιο άνετα στο δικό μας δέρμα. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να πειραματιστούν με νέες μορφές ή φορούν μακιγιάζ ή να αγοράσουν ρούχα. Αλλά αυτό μπορεί να σημαίνει ότι θα βάλει κάτω τα βράχια και να σταματήσει τον σφοδρό βομβαρδισμό τους εαυτούς μας με προσβολές ή «θέλει».

Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι σταματάμε να ασχολούνται με τις συνήθειες που αισθάνονται αναγκασμένοι και να επικεντρωθεί στις συνήθειες που δεν το κάνουν. Θα μπορούσε να σημαίνει ότι εμείς οι ίδιοι να αγκαλιάσει και να γίνει άνετα ακριβώς αυτό που είμαστε σήμερα, τώρα, αυτή τη στιγμή - αν αυτό είναι ένα out-of-τόπος τουριστικού, μια γιαγιά, μια πρωτόγνωρη J.Crew ανεμιστήρα, ή ένα πολύ απασχολημένος μαμά ή Μπαμπάς.

Απλά λέγοντας ότι έχουμε την πρόθεση να αγκαλιάσει τον εαυτό μας, για να τιμήσει τον εαυτό μας, είναι ένα ισχυρό πρώτο βήμα για την εξάσκηση αυτο-αποδοχή. Και δεύτερο βήμα μας μπορεί να μοιάζουν με αυτο-οίκτο.

load...


Post Το σώμα σου

Αυτοεξυπηρέτηση την Κυριακή: άνετη

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: η άδειά σας για να αισθανθείτε την ευχαρίστηση

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: γράφοντας ένα γράμμα αγάπης

Post Το σώμα σου

Μάντρα για την περίοδο των διακοπών και πέραν αυτής

Post Το σώμα σου

Αυτοεξυπηρέτηση την Κυριακή: παρών πάνω από τέλεια

Post Το σώμα σου

Εξάσκηση αυτοεξυπηρέτησης ως γονέας: ερωτήσεις και απαντήσεις με την ψυχολόγο jessica michaelson

Post Το σώμα σου

Αρκετοί τρόποι να καθίσετε με τα συναισθήματά σας

Post Το σώμα σου

Μην ξεχάσετε αυτό για την αυτο-φροντίδα

Post Το σώμα σου

Κανονική κατανάλωση με τα παιδιά και αντιμετώπιση του άγχους: ερωτήσεις και απαντήσεις με το dr. Rowell, μέρος 3

Post Το σώμα σου

Οι προκλήσεις της ανάκαμψης: η ιστορία sui, μέρος 2

Post Το σώμα σου

Κατανοώντας τι θέλει το σώμα σας, μέρος 2

Post Το σώμα σου

Συμπληρώνοντας τον εαυτό μας με τα σωστά πράγματα