32 μαθήματα για την εικόνα και τη ζωή του σώματος | GR.Superenlightme.com

32 μαθήματα για την εικόνα και τη ζωή του σώματος

32 μαθήματα για την εικόνα και τη ζωή του σώματος

{Μέσω Etsy του Anita Waters}

Σήμερα είναι η 30η ημέρα των γενεθλίων μου! Κάθε χρόνο, για το μου β-μέρα, έχω αναδημοσίευση έκδοση του παρακάτω ανάρτηση. Έχει γίνει κάτι σαν παράδοση εδώ γύρω. Σε αυτό, συμμερίζομαι αυτό που έχω μάθει για την εικόνα του σώματος και τη ζωή μου χρόνια σε αυτή τη γη μέχρι στιγμής. Αχ, γιατί 32; Δύο μαθήματα για καλή τύχη! 🙂

1. Ξεχάστε για να είναι έξυπνος ή δροσερό. Απλά προσπαθούν να είστε. Σε όλα καταπληκτικά και μοναδικά σας δόξα. (Προσποιείται δεν λειτούργησε ποτέ για μένα. Πίστεψέ με, έχω δοκιμάσει. Αλλά εγώ απλώς καταλήγουν αίσθημα και αναζητούν πραγματικά δύσκολη. Και έπειτα υπάρχει το θέμα της ζωής είναι πολύ μικρή.)

2. Τρώτε ό, τι η καρδιά, το μυαλό και το σώμα επιθυμία. Όπως ο φίλος μου και αγαπημένο blogger, Αννα Guest-Jelley λέει, χρησιμοποιήστε «το νιώθω καλά κανόνας.» Υπολογίστε τι τρέφει και σας δίνει δύναμη.

3. Κάντε ό, τι σας κάνει να νιώσετε άνετα - όχι τι λένε οι άλλοι (εκτός, φυσικά, είναι κάτι αυτοκαταστροφική).

load...

4. Μην συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους, είτε πρόκειται για την εμφάνιση, ακαδημαϊκοί, τα επιτεύγματα, πόσο καθαρό και παρθένα σπίτι τους είναι, πόσο ευτυχισμένος γάμος τους είναι και τι μια καταπληκτική blogger είναι. (Ι μάχη με αυτό νύχια και με δόντια σχεδόν κάθε μέρα. Αλλά είναι έτσι. Όχι. Αξίζει τον κόπο.)

5. Ακόμα κι αν έχετε πρόβλημα να αποφασιστεί το φαινομενικά μικρά πράγματα, όπως αυτό που θέλουν να φάνε για δείπνο (μπορώ να χρειαστούν 10 λεπτά για να διαβάσετε ένα μενού και, στη συνέχεια, ένα άλλο 5 ζητώντας από τον διακομιστή για το πώς τους αρέσει το φαγητό και αν μπορώ να κάνω μια μερικές αντικαταστάσεις), να μάθουν να γίνει πιο αποφασιστική.

Επειδή ξέρετε τι; Κατά βάθος, ξέρετε τι θέλετε. Απλά θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για α) αφήνοντας τους άλλους να αναλάβει τα ηνία β) φίμωση τον εαυτό σας ή γ) να φοβούνται να εκφράσουν τη γνώμη σας.

6. Ακριβώς επειδή κάποιος σας προσφέρει μια φιλοφρόνηση δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να τρέχουν τα σάλια σε όλη τους. Μια φιλοφρόνηση δεν επικυρώνει την εμφάνισή σας, την εξυπνάδα σας, τα συναισθήματά σας ή τον αριθμό σας.

Αν και είναι ωραίο να τους πάρει, φιλοφρονήσεις δεν κάνει ή να σπάσει το ποιος είσαι. Μαθαίνω αυτό το ένα με πολύ αργούς ρυθμούς.

7. Είναι ωραία να τρώμε σοκολάτα κάθε μέρα. Με αυτόν τον τρόπο δεν σας κάνει ένα κακό πρόσωπο, μια αποτυχία διατροφή, μια λαίμαργος ή ένα πρόσωπο καταδικασμένο σε μια νοσηρή και φρικτή ζωή.

8. Είσαι όμορφη. Περίοδος.

9. Καταλάβω τι σας αρέσει, να κρατηθεί από αυτό και ποτέ δεν αφήσει να πάει.

10. Self-φροντίδα δεν είναι εγωιστική? είναι το κλειδί για την ψυχική, σωματική, συναισθηματική και πνευματική υγεία σας.

11. Μην περιμένετε να κάνετε ό, τι θέλετε να κάνετε μέχρι να χάσετε βάρος. Κάνω. Το. Τώρα. (Θα ήθελα να ευχαριστήσω αργότερα.)

12. Γιορτάστε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας - συχνά! (Στην πραγματικότητα, καλέστε ή στείλτε κάποιον που αγαπάς αυτή τη στιγμή.)

13. Μην αφήνετε το άγχος ή φόβο για το άγνωστο που σταματήσει από το να ακολουθήσουν τα όνειρά σας. (Ευκολότερη λόγια παρά στην πράξη, αλλά απλά να υπενθυμίζουν συνεχώς στον εαυτό σας.)

14. Θα πρέπει να σταθεί για κάτι.

15. Ο ύπνος δεν είναι πάνω-rated.

16. Ωστόσο, η τελειότητα είναι.

17. Μια δίαιτα δεν είναι ένα μαγικό ελιξίριο που οδηγεί σε ό, τι θέλετε.

18. Η επιτυχία φαίνεται εύκολο, αλλά χρειάζεται πολλή δουλειά, ιδρώτα, δάκρυα, αργά το βράδυ και νωρίς το πρωί. Και ο δρόμος είναι μερικές φορές στρωμένος με καρφιά.

19. Μην αφήνετε κανέναν να ορίσουμε τι η επιτυχία είναι για σας. Όπως και λεπτότητα. Αυτό είναι ακριβώς μια άλλη κοινωνία, δημιουργήθηκε σχέδιο. Όπως και λεπτότητα, μια κοινωνία που δημιουργείται ορισμό της επιτυχίας μπορεί να σας αφήσει άθλια προσπαθούν να επιτύχουν και να διατηρήσουν αυτό. Θυμηθείτε είστε ο μόνος που έχει να ζήσει τη ζωή σας, μέρα με τη μέρα.

20. Πάρτε το χρόνο για να εκφραστείτε δημιουργικά, ανεξάρτητα αν είναι αυτό. Είναι τόσο αξίζει τον κόπο.

21. Η τιμιότητα είναι πραγματικά η καλύτερη πολιτική.

22. Είναι απολύτως εντάξει για να περάσουν τις ώρες στο Pinterest.

23. Είναι επίσης απολύτως εντάξει για να περάσετε όλη την ημέρα με τις πιτζάμες σας με το πρόσωπό σας σε μια γωνιά (Umm, εννοώ το βιβλίο).

24. Ζήστε τη ζωή με τη δική σας φωνή.

25. Δεν μπορείτε να αλλάξετε τα συναισθήματα των ανθρώπων, και σπάνια μπορούν να αλλάξουν τα μυαλά τους.

26. Ένα νέο ζευγάρι παπούτσια μπορεί να φέρει την ευτυχία. (Εντάξει, ίσως όχι, αλλά μπορεί να φωτίζει την ημέρα σας.)

27. Όντας λεπτό δεν έχει να κάνει με το να είναι όμορφη. Όντας εαυτό σας κάνει.

28. Όλα βράζει κάτω για να αυτο-αποδοχή και αυτο-αγάπη. Κάνετε τα πάντα με αυτά ως θεμέλιο σας.

29. Οι αριθμοί είναι περιττό, και η ηλικία δεν είναι τίποτα άλλο παρά ένας αριθμός. Φυσικά, αυτό δεν είναι καθόλου επαναστατική. Παρόλα αυτά, μερικές φορές αισθάνομαι αμφίβολος για την ηλικία μου, γιατί δεν είμαι όπου θέλω να είμαι σε ορισμένους τομείς της ζωής μου, ή όταν σκέφτηκα ότι θα ήταν από τώρα. Αλλά ακριβώς όπως εγώ προσπαθώ να μην κολλήσουμε με άλλους αριθμούς - δηλαδή ό, τι η κλίμακα λέει και τι μέγεθος φοράω - Προσπαθώ να αγκαλιάσει την ηλικία μου. Και ελπίζω να δοκιμάσετε, πάρα πολύ.

30. Υπολογίστε τι πάθος σας είναι και να το κάνουμε! Η παλαιότερη παίρνω, τόσο περισσότερο συνειδητοποιώ τη σημασία της πλήρωσης τις ημέρες σας με πράγματα που είστε παθιασμένοι με, αν αυτό είναι δουλειά σας ή ένα χόμπι που εργάζονται για μερικά λεπτά την ημέρα. Υπάρχουν τόσα πολλά καταπληκτικά πράγματα εκεί έξω που μπορεί να βάλει ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας. Πόσο διασκεδαστικό και ενδιαφέρον να καταλάβω τι είναι και στη συνέχεια να έχουν κάνει τους!

31. Να είστε υπομονετικοί με τους αγαπημένους σας. Είναι αναμφίβολα δύσκολο στη στιγμή. Αλλά δεν νομίζω ότι θα μετανιώσετε ποτέ να είναι επιπλέον των ασθενών και την κατανόηση με τους πιο ξεχωριστούς ανθρώπους στη ζωή σας.

32. Να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας. Πρακτική αυτο-οίκτο. Ναι, είναι δύσκολο, πάρα πολύ. Αλλά μόλις το πάρετε ένα βήμα τη φορά. Ένα είδος χειρονομία σε μια στιγμή. Απλά πρακτική. Η πιο πρακτική σας, το πιο φυσικό αυτό θα γίνει.

Τι πράγματα ξέρεις ότι είναι αλήθεια για την εικόνα του σώματος και τη ζωή γενικά; Ποια διδάγματα που έχετε μάθει; Ποια είναι η γνώμη σας ήταν αληθινή χρόνια πριν, αλλά αποδείχθηκε ότι ήταν λάθος; Τι νομίζετε ότι θα σας φέρει την ευτυχία, αλλά δεν; 

load...


Post Το σώμα σου

Διατροφή αναπνοής διατροφής: θάρρος στην καθημερινή ζωή

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: πάρτε ένα φιλαράκο ευγνωμοσύνης

Post Το σώμα σου

Συμβουλή στον εαυτό μου

Post Το σώμα σου

Βελτιώσεις εικόνας σώματος από την blogosphere 9

Post Το σώμα σου

Όταν η αγάπη ή ακόμα και η ανεκτικότητα του σώματός σας είναι αδύνατη

Post Το σώμα σου

Η τέχνη της ακρόασης του σώματός σας

Post Το σώμα σου

Ένα συναισθηματικό κιτ πρώτων βοηθειών για την πλοήγηση των καταιγίδων της ζωής

Post Το σώμα σου

Αγαπώντας το σώμα σας ακόμη και όταν δεν σας αρέσει: μέρος 3 με την anna guest-jelley

Post Το σώμα σου

Καλλιέργεια μιας υγιούς σχέσης με το σώμα σας: ερωτήσεις και απαντήσεις με το jennifer rollin

Post Το σώμα σου

Δημιουργώντας τις καθημερινές που πραγματικά απολαμβάνετε, μέρος 2

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: αντανακλά την εικόνα του σώματός σας

Post Το σώμα σου

Εκφοβισμός και εικόνα του σώματος: ερωτήσεις και απαντήσεις με τον Deborah Reber, μέρος 1