28 πράγματα που ξέρω ότι είναι αληθινά για την εικόνα και τη ζωή του σώματος | GR.Superenlightme.com

28 πράγματα που ξέρω ότι είναι αληθινά για την εικόνα και τη ζωή του σώματος

28 πράγματα που ξέρω ότι είναι αληθινά για την εικόνα και τη ζωή του σώματος

Εμπνεύστηκα ταχυδρομικώς Jenna χθες σε τρώνε ζωντανά Run για τα 25 πράγματα που της έμαθε σε 25 χρόνια της.

Δεδομένου ότι είμαι το μεγάλο 28, σκέφτηκα να απαριθμήσει 28 πράγματα που ξέρω για να είναι αληθινό, τόσο για την εικόνα του σώματος και τη ζωή.

Να είστε βέβαιος να ελέγξει έξω μετά Jenna του! Είναι σοφό και ξεκαρδιστική.

Μου άρεσε πολύ το γράψιμο αυτό. (Ας ελπίσουμε ότι, θα απολαύσετε την ανάγνωση! 🙂)

1. Ξεχάστε για να είναι έξυπνος ή δροσερό. Απλά προσπαθούν να είστε. (Προσποιείται δεν λειτούργησε ποτέ για μένα. Πίστεψέ με, έχω δοκιμάσει, αλλά εγώ απλώς καταλήγουν αίσθημα και αναζητούν πραγματικά δύσκολη.)

load...

2. Τρώτε ό, τι η καρδιά, το μυαλό και το σώμα επιθυμία. Σίγουρα, μερικές φορές, είναι δύσκολο να πω, αλλά αν πραγματικά ακούσουν, θα ακούσετε ό, τι θέλετε.

3. Κάντε ό, τι σας κάνει να νιώσετε άνετα - όχι τι λένε οι άλλοι (εκτός, φυσικά, είναι κάτι αυτοκαταστροφική).

4. Μην συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους, είτε πρόκειται για την εμφάνιση, ακαδημαϊκοί, τα επιτεύγματα, πόσο καθαρό και παρθένα σπίτι τους είναι, πόσο ευτυχισμένος γάμος τους είναι και τι μια καταπληκτική blogger είναι. (Ι μάχη με αυτό νύχια και με δόντια σχεδόν κάθε μέρα. Αλλά έτσι δεν αξίζει τον κόπο.)

5. Ακόμα κι αν έχετε πρόβλημα να αποφασιστεί το φαινομενικά μικρά πράγματα, όπως αυτό που θέλουν να φάνε για δείπνο (μπορώ να χρειαστούν 10 λεπτά για να διαβάσετε ένα μενού και, στη συνέχεια, ένα άλλο 5 ζητώντας από τον διακομιστή για το πώς τους αρέσει το φαγητό και αν μπορώ να κάνω μια μερικές αντικαταστάσεις), να μάθουν να γίνει πιο αποφασιστική.

Επειδή ξέρετε τι; Κατά βάθος, ξέρετε τι θέλετε. Απλά θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για α) αφήνοντας τους άλλους να αναλάβει τα ηνία β) φίμωση τον εαυτό σας ή γ) να φοβούνται να εκφράσουν τη γνώμη σας.

6. Ακριβώς επειδή κάποιος σας προσφέρει μια φιλοφρόνηση δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να τρέχουν τα σάλια σε όλη τους. Μια φιλοφρόνηση δεν επικυρώνει την εμφάνισή σας, την εξυπνάδα σας, τα συναισθήματά σας ή τον αριθμό σας.

Αν και είναι ωραίο να τους πάρει, φιλοφρονήσεις δεν κάνει ή να σπάσει το ποιος είσαι. Μαθαίνω αυτό το ένα με πολύ αργούς ρυθμούς.

7. Είναι ωραία να τρώμε σοκολάτα κάθε μέρα. Με αυτόν τον τρόπο δεν σας κάνει ένα κακό πρόσωπο, μια αποτυχία διατροφή, μια λαίμαργος ή ένα πρόσωπο καταδικασμένο σε μια νοσηρή και φρικτή ζωή.

8. Είσαι όμορφη. Περίοδος.

9. Καταλάβω τι σας αρέσει, να κρατηθεί από αυτό και ποτέ δεν αφήσει να πάει.

10. Self-φροντίδα δεν είναι εγωιστική? είναι το κλειδί για την ψυχική υγεία.

11. Μην περιμένετε να κάνετε ό, τι θέλετε να κάνετε μέχρι να χάσετε βάρος. Κάνω. Το. Τώρα. (Θα ήθελα να ευχαριστήσω αργότερα. 🙂)

12. Γιορτάστε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας - συχνά! (Στην πραγματικότητα, καλέστε ή στείλτε κάποιον που αγαπάς αυτή τη στιγμή.)

13. Μην αφήνετε το άγχος ή φόβο για το άγνωστο που σταματήσει από το να ακολουθήσουν τα όνειρά σας.

14. Θα πρέπει να σταθεί για κάτι.

15. Ο ύπνος δεν είναι πάνω-rated.

16. Ωστόσο, η τελειότητα είναι.

17. Μια δίαιτα δεν είναι ένα μαγικό ελιξίριο που οδηγεί σε ό, τι θέλετε.

18. Η επιτυχία φαίνεται εύκολο, αλλά χρειάζεται πολλή δουλειά, ιδρώτα, δάκρυα, αργά το βράδυ και νωρίς το πρωί. Και ο δρόμος είναι μερικές φορές στρωμένος με καρφιά.

19. Μην αφήνετε κανέναν να ορίσουμε τι η επιτυχία είναι για σας. Όπως και λεπτότητα, αυτό είναι ακριβώς μια άλλη κοινωνία, δημιουργήθηκε σχέδιο. Όπως και λεπτότητα, μπορεί να σας αφήσει άθλια προσπαθούν να επιτύχουν και να διατηρήσουν αυτό. Θυμηθείτε είστε ο μόνος που έχει να ζήσει τη ζωή σας, μέρα με τη μέρα.

20. Πάρτε το χρόνο για να εκφραστείτε δημιουργικά, ανεξάρτητα αν είναι αυτό. Είναι τόσο αξίζει τον κόπο.

21. Η τιμιότητα είναι πραγματικά η καλύτερη πολιτική.

22. Είναι απολύτως εντάξει για να περάσουν τις ώρες στο Pinterest.

23. Είναι επίσης απολύτως εντάξει για να περάσετε όλη την ημέρα με τις πιτζάμες σας με το πρόσωπό σας σε μια γωνιά (Umm, εννοώ το βιβλίο).

24. Ζήστε τη ζωή με τη δική σας φωνή.

25. Δεν μπορείτε να αλλάξετε τα συναισθήματα των ανθρώπων και σπάνια μπορούν να αλλάξουν τα μυαλά τους.

26. Ένα νέο ζευγάρι παπούτσια μπορεί να φέρει την ευτυχία. (Εντάξει, ίσως όχι, αλλά μπορεί να φωτίζει την ημέρα σας... Αν και όχι πάντα).

27. Όντας λεπτό δεν έχει να κάνει με το να είναι όμορφη. Όντας εαυτό σας κάνει.

28. Όλα βράζει κάτω για να αυτο-αποδοχή και αυτο-αγάπη. Κάνετε τα πάντα με αυτά ως θεμέλιο σας.

Τι πράγματα ξέρεις ότι είναι αλήθεια για την εικόνα του σώματος και τη ζωή γενικά; Ποια διδάγματα που έχετε μάθει; Ποια είναι η γνώμη σας ήταν αληθινή χρόνια πριν, αλλά αποδείχθηκε ότι ήταν λάθος; Τι νομίζετε ότι θα σας φέρει την ευτυχία, αλλά δεν;

load...


Post Το σώμα σου

Βελτιώσεις εικόνας σώματος από την blogosphere 4

Post Το σώμα σου

Μια προσεκτική πρακτική για την αντιμετώπιση δύσκολων συναισθημάτων

Post Το σώμα σου

Αυτο-αγάπη σειρά: Justine μόσχου

Post Το σώμα σου

Αντιμετώπιση ενός δυνατού εσωτερικού κριτικού

Post Το σώμα σου

Οικοδόμηση μιας ειρηνικής σχέσης με το φαγητό: ερωτήσεις και απαντήσεις με το christie inge

Post Το σώμα σου

10 τρόποι να είστε ευγενικοί σε σας αυτό το Σαββατοκύριακο

Post Το σώμα σου

Ένα μυθιστόρημα για την επιδίωξη λεπτότητας και κάτι μεγαλύτερο: ερωτήσεις και απαντήσεις με την ellen frankel

Post Το σώμα σου

Μετατόπιση της εστίασης από αυτό που δεν έχει σημασία σε αυτό που κάνει

Post Το σώμα σου

Το όνειρο για το σώμα μου για το 2016

Post Το σώμα σου

Τρώγοντας τις ευχαριστίες και κατά τη διάρκεια των διακοπών

Post Το σώμα σου

Προσδιορίζοντας τι είναι διαπραγματεύσιμο στη ζωή μας και τι πραγματικά δεν είναι

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: όταν ποτέ δεν θα είναι η (ή αυτός)