10 τρόποι για να αγαπάτε το σώμα σας | GR.Superenlightme.com

10 τρόποι για να αγαπάτε το σώμα σας

10 τρόποι για να αγαπάτε το σώμα σας

Κάθε Δευτέρα διαθέτει μια συμβουλή, άσκηση, εμπνέοντας απόσπασμα ή άλλα μεζέ για να ενισχύσει την εικόνα του σώματός σας. Για πολλούς από εμάς, Δευτέρα είναι σκληρή. Εμείς μπορεί να αισθάνονται ανήσυχοι και τόνισε, προβλέποντας μια επίπονη εβδομάδα, ειδικά αν δεν είχαμε πάρει πολύ ξεκούραση και χαλάρωση κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου.

Αυτά τα είδη των συναισθημάτων δεν δημιουργούν το καλύτερο περιβάλλον για τη βελτίωση κάποιου εικόνα του σώματος. Στην πραγματικότητα, ίσως να είναι πιο δύσκολο για τον εαυτό σας και εύκολα απογοητεύονται. Μπορεί ακόμη να αισθάνονται σαν να περπατάτε σε κελύφη αυγών - με τον εαυτό σας! Με αυτές τις θέσεις, ελπίζω ότι θα έχετε μια υγιέστερη και πιο ευτυχισμένη μέρα εικόνα του σώματος, που θα διαρκέσει καθ 'όλη τη διάρκεια της εβδομάδας.

Πήρε μια άκρη για τη βελτίωση της εικόνας του σώματος; Στείλτε e-mail μου στο [email protected], και θα είμαι ευτυχής να το διαθέτουν. Μπορεί να είναι κάτι που το κάνουμε αυτό είναι υγιές και βοηθά στην ενίσχυση της εικόνας του σώματός σας. Θα ήθελα πολύ να ακούσω από εσάς!

Όταν η αντανάκλαση στον καθρέφτη, δεν είναι αυτό που περιμένατε ή ήθελε να δει, απλά χαμόγελο σε σας. Αρνηθείτε την ανάγκη να συστρέφεται το πρόσωπό σας σε ένα μορφασμό ή κάτι που μοιάζει με απογοήτευση ή αηδία. Εσύ είσαι εσύ. Ατελής. Και όμορφη, σε όλο της το μεγαλείο σου.

Όταν αισθάνεστε άσχημα και αηδιαστικό, σκεφτείτε κάτι που σας κάνει να αισθάνεστε εντελώς απίστευτα όμορφη - ή χαρούμενος, ή σε ειρήνη.

Όταν πανικοβάλλονται πάνω από το κέρδος του βάρους ή ψάχνετε ένα συγκεκριμένο τρόπο για μια επερχόμενη εκδήλωση, εστιάζουν στις απλές χαρές της ζωής. Να θυμάστε ότι δεν υπάρχουν σημασία τι θα ζυγίσει ή να μοιάζουν. Και αν δεν το κάνουν, τότε δεν ήταν αλήθεια ή άξιοι, ούτως ή άλλως.

Όταν κάποιος κάνει μια οδυνηρή παρατήρηση σχετικά με τη φυσική εμφάνισή σας, αποφύγετε το bashing σώμα και τιμούν τον εαυτό σας αντ 'αυτού.

Όταν αισθάνεστε όπως την εικόνα του σώματός σας είναι κάτω από την τουαλέτα, να είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας, την αξιολόγηση, τη ρύθμιση και στη συνέχεια να προχωρήσουμε.

Όταν αρνητικότητα φαίνεται να πάθουν ασφυξία, ας εμπνευσμένες ιστορίες καθοδηγήσει μέρες σας.

Όταν αισθάνεστε ότι όπως το σώμα σας δεν είναι παρά μια σιλουέτα που προορίζονταν για χύτευση, έναν ξένο ή έναν εχθρό, να επανασυνδεθεί με το σώμα σας.

Όταν αντιμετωπίζετε περιόδους αμνησία του σώματος (ξέρετε, τους χρόνους όταν ξεχάσετε τη δική σας ομορφιά), να δημιουργήσετε υπενθυμίσεις για τον εαυτό σας - οπουδήποτε και παντού, αν χρειαστεί. Κάντε το ένα έργο διασκεδαστικό.

Όταν κάνετε δίαιτα φαίνεται σαν αυτό θα λύσει όλα τα προβλήματά σας, ψάξτε για βαθύτερη, πιο ουσιαστική και πιο ακριβείς απαντήσεις.

Όταν αισθάνεστε ανασφάλεια, βρώμικο και εντελώς μόνος, να θυμάστε ότι δεν είστε. Μακριά από αυτό.

Πώς μπορείτε να διατηρήσετε την αγάπη του σώματός σας και τον εαυτό σας; Πώς θα αυξηθεί πάνω από την αρνητικότητα;

* Ήμουν ενέπνευσε να γράψω αυτό με ένα υπέροχο μετά από τη λέξη κελάρι.


Post Το σώμα σου

Πώς να προσδιορίσετε τι μπορείτε να ελέγξετε

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση της εικόνας του σώματος: δημιουργώντας τη δική σας αγάπη

Post Το σώμα σου

Οικοδομώντας μια φιλία με τον εαυτό σας

Post Το σώμα σου

Εκφοβισμός και εικόνα του σώματος: ερωτήσεις και απαντήσεις με τον Deborah Reber, μέρος 1

Post Το σώμα σου

Εστιάζοντας σε αυτό που μπορείτε - και μόνο εσείς - να δώσετε

Post Το σώμα σου

Μια βασική ερώτηση για να αναρωτηθείτε κατά την εξέταση της αυτο-φροντίδας

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: σύντομες υπενθυμίσεις

Post Το σώμα σου

Μια υπενθύμιση για τη ζήλια και τη σύγκριση των εαυτών μας

Post Το σώμα σου

Μια άσκηση για τη φιλία σας

Post Το σώμα σου

Ημέρα αυτοεξυπηρέτησης 10

Post Το σώμα σου

Προσδιορίζοντας τι σας βοηθά να αντιμετωπίσετε τα σκληρά συναισθήματα

Post Το σώμα σου

Αυτοεξυπηρέτηση την Κυριακή: δημιουργώντας αυτό που χρειαζόμαστε