Υγιεινή αυτοεκτίμηση: στο μέσο μεταξύ της ντίβα και του κρεβατιού | GR.Superenlightme.com

Υγιεινή αυτοεκτίμηση: στο μέσο μεταξύ της ντίβα και του κρεβατιού

Υγιεινή αυτοεκτίμηση: στο μέσο μεταξύ της ντίβα και του κρεβατιού

Όλοι έχουν προβλήματα αυτοεκτίμησης, ως μέρος της ανθρώπινης κατάστασης. Όλοι μας έχουμε ανασφάλειες, τρωτά σημεία και αυτο-αμφιβολία. Εάν δεν κατάφερε συνειδητά, που μπορεί να εκδηλωθεί με δυσπροσαρμοστική σχέδια χαρακτήρα που μπορούν να εμποδίσουν την προσωπική και επαγγελματική μας επιτυχία.

Το Diva:

  • Διαχειρίζεται ανασφάλεια προβάλλοντας αυτές τις ιδιότητες σε άλλους (π.χ. «Είναι όλο δικό σου λάθος»)
  • Λειτουργεί με ένα φουσκωμένο αίσθηση του εαυτού και διαρκεί περισσότερο από ό, τι δίνει στις σχέσεις
  • Παραβιάζει τα όρια των άλλων μέσω της αυτο-εξυπηρέτηση και τίτλο συμπεριφορές
  • Συχνά επιθετική και χειραγώγηση

Η Doormat:

  • Αναλαμβάνει την ευθύνη για τις ελλείψεις του εαυτού και των άλλων και πάνω απολογείται για τη διατήρηση της σχέσης (δηλαδή «λυπάμαι τόσο, όλα είναι δικό μου λάθος.»)
  • Πάνω-λειτουργίες σε σχέση να αναζητήσει την αγάπη και την έγκριση
  • Στερείται αυτοσεβασμό και επιτρέπει όρια εύκολα να τεθεί σε κίνδυνο από άλλους
  • Παθητική και εύκολα χειραγωγείται

Υγιής αυτοεκτίμηση είναι σε ίση απόσταση μεταξύ Diva & Doormat και:  

  • Αντικατοπτρίζει την ευαισθητοποίηση των πλεονεκτημάτων του ατόμου, καθώς και περιοχές που χρειάζονται ανάπτυξη και την ανάπτυξη
  • Αίσθηση άξιοι της αμοιβαία επωφελούς, αμοιβαία και ισόρροπη σχέσεις
  • Επιδεικνύει σεβασμό για τον εαυτό και τους άλλους μέσα από τα κατάλληλα όρια
  • Χρησιμοποιεί δυναμική επικοινωνίας που είναι ειλικρινής, άμεση και σαφής

Το Diva θα μπορούσε επίσης να χαρακτηριστεί ως «ναρκισσιστής» και το Doormat ως «codependent». Το Diva δεν είναι πιθανό να έχει τη γνώση ή την επιθυμία να αλλάξει, αλλά αν είστε προσανατολίζονταν κοντά στο χαλάκι, ελέγξτε codependent No More από Melody Beattie να σταματήσει αυτή η αυτο-sabatoging μοτίβο συμπεριφοράς. Επίσης, ο μαγνήτης σύνδρομο του Ανθρώπου από τον Ross Rosenberg εξηγεί πώς narcissists και codependents συχνά ασυνείδητα έλκονται μεταξύ τους και να προσφέρει πρακτικές λύσεις για την αναζήτηση υγιείς σχέσεις.

Προσωπικά, βρίσκω τον εαυτό μου προσωρινά προσανατολίζονταν σε κάθε άκρο του φάσματος / Doormat Diva κάθε φορά που είμαι αναληφθεί από το εγώ μου. Θα ήθελα να τείνουν προς Diva όταν αισθάνομαι αμυντικά και να γλιστρήσει προς χαλάκι, όταν αισθάνομαι ανάξιος. Θεωρώ ότι το διαλογισμό και mindfulness πρακτικές να είναι γείωσης και χρήσιμο για τη δημιουργία αποστασιοποίηση από τα πράγματα που πραγματικά δεν έχει σημασία (χρήματα, την εικόνα του σώματος, κατοχές, κλπ) και σύνδεση με το παρόν και το βαθύτερο εαυτό μέσα (το πνεύμα, την ψυχή ή το δημόσιο εαυτός.)

load...

Στη δουλειά μου με τους πελάτες μου, να τους βοηθήσει να καταλάβουν ότι τα θέματα αυτοεκτίμηση είναι ένα κανονικό μέρος της ζωής. Τους προπονητής να αναπτύξουν την αυτογνωσία να αναγνωρίζουν πότε κινούνται προς την κατεύθυνση Diva ή Doormat και τις δεξιότητες για να πάρει και πάλι στο προσκήνιο για υγιή αυτοεκτίμηση. Για όλους εμάς, τη διαχείριση αυτοεκτίμηση είναι μια δεξιότητα που πρέπει να ασκεί και την ανάπτυξη σε ψυχο-spritual-σχεσιακή ταξίδι μας προς τη συνείδηση.

Τι κάνετε για να διατηρήσετε την αυτοπεποίθησή σας σε ένα υγιές μέρος;

load...


Post Καθημερινές σχέσεις

Είναι ζήλια που απειλούν τη σχέση σας; Πέντε σημεία ελέγχου

Post Καθημερινές σχέσεις

Αξιοποιήστε στο έπακρο τον εγκέφαλό σας

Post Καθημερινές σχέσεις

Όταν ερωτευμένος, η συναισθηματική ασφάλεια είναι τόσο σημαντική όσο και η σωματική ασφάλεια

Post Καθημερινές σχέσεις

Είμαι blogging για την ψυχική υγεία

Post Καθημερινές σχέσεις

Πάγος να πάρει λοβοτομία καθένας; Κάντε μια βόλτα στο loboto-mobile

Post Καθημερινές σχέσεις

Πόσο υψηλά επιτεύγματα μπορούν να δημιουργήσουν ισχυρότερες σχέσεις θέτοντας όρια και αγκαλιάζοντας ατέλειες

Post Καθημερινές σχέσεις

Γεια σου, παρακαλώ μην με διορθώνεις δημοσίως!

Post Καθημερινές σχέσεις

Χρήσιμες υποδείξεις για τη σχιζοφρένεια για μέλη της οικογένειας και για άλλους

Post Καθημερινές σχέσεις

Σταματήστε να αναζητήσετε υψηλότερο σκοπό και ανακαλύψτε το χαμηλότερο σας

Post Καθημερινές σχέσεις

Ψυχαναγκαστική διαταραχή σε παιδιά και εφήβους

Post Καθημερινές σχέσεις

Ανοησίες! 3 μύθους θετικής σκέψης που πρέπει να αφήσετε να πάτε

Post Καθημερινές σχέσεις

10 βασικούς τρόπους σκέψης για να καταστήσει την προσοχή έναν τρόπο ζωής