Τρεις τελειομανείς σκέψεις που μπορούν να βλάψουν την οικογενειακή σας ζωή | GR.Superenlightme.com

Τρεις τελειομανείς σκέψεις που μπορούν να βλάψουν την οικογενειακή σας ζωή

Τρεις τελειομανείς σκέψεις που μπορούν να βλάψουν την οικογενειακή σας ζωή

Εδώ είναι μια λάμψη ειδήσεων - Είμαι μια σιωπηλή τελειομανής. Πώς μπορώ να ξέρω αυτό; Λόγω της απελπιστική ακαταστασία στην ντουλάπα μου, το γραφείο μου, το «ζώνη βουτιά» γύρω από το γραφείο μου, και τις συνήθειες αναβλητικότητα μου.

Δεν θα έχουν καλέσει τον εαυτό μου μια τελειομανής, αλλά αναγνωρίζω τώρα ορισμένες βασικές σκέψεις που συμβάλλουν σε αυτές τις κακές συνήθειες και τα γεμάτα περιοχές. Λάβετε υπόψη - τελειομανία δεν έχει πάντα μια τακτοποιημένη-as-a-pin εμφάνιση.

Ας σκεφτούμε αυτό ως κάτι το θεραπευτικό μπορούμε να κάνουμε μαζί, εντάξει; Θα εκθέσει αυτές τις σκέψεις και τα προβλήματα που φέρνουν μαζί τους. Σε άλλη φορά, θα μιλήσουμε για το τι πρέπει να κάνουμε με αυτά τα επιβαρυντικές πράγματα. Προς το παρόν, ας φέρει τα υπόπτων!

  1. «Ποιο είναι το σημείο του να κάνει XXX; Δεν θα έχει σημασία.» Δεν είστε κρατά πίσω στην πειθαρχία, ρομαντικές χειρονομίες στο σύζυγό σας, ή πολυπόθητη καθαρισμού; Αυτό το all-ή-τίποτα δεν σκέψης μπορεί να δικαιολογήσει μια μεγάλη αδράνεια. Είναι είτε γίνει απόλυτα ή μπορείτε επίσης να μην το κάνει καθόλου. Και έχει σημασία μόνο πραγματικά αν το κάνει «δεξιά», σωστά; (Ωχ)
  2. «Είμαι όπως ηλίθιος.» Και πάλι, είναι μια ανθρώπινη, που κάνει λάθη ή να συνεχίζει να μάθουν, δεν είναι αποδεκτή, όταν αυτή η σκέψη κάνει την εμφάνισή τους. Εάν δεν μπορείτε να πάρετε όλα τα δικαιώματα, τότε είναι όλα λάθος. Μπορεί να είναι περισσότερο ανησυχούν για όλους έλεγχο εμφάνισή σας ως γονιός ή σύζυγος από την ποιότητα των οικογενειακών σχέσεων σας.
  3. «Είμαι μια φρικτή μητέρα / πατέρας» Είναι εύκολο να αισθάνονται συγκλονισμένοι ή απογοητευμένοι όταν είσαι γονιός. Είναι φυσιολογικό και αισθάνθηκε σχεδόν κάθε μαμά ή τον μπαμπά σε κάποιο σημείο. Αλλά αν ακούσετε αυτό στο μυαλό σας, μπορεί να συγκρίνει τον εαυτό σας σε ένα αδύνατο πρότυπο. Θα χάσετε πολλές θαυμάσιες ευλογίες της οικογενειακής ζωής, αν μπορείτε πάντα να υποθέσουμε είστε αποτυχία.

Αυτό θα είναι μια σειρά από τουλάχιστον μία ή δύο θέσεις. Πραγματικά πιστεύω τόσοι πολλοί από εμάς αντιμετωπίζουν αυτά τα είδη των σκέψεων και βρισκόμαστε κάτω από μεγάλη υπερβολική πίεση. Θέλω να σας βοηθήσει να ανακουφίσει αυτή την πίεση, αφού ίσως ένα ακόμη post για τον εντοπισμό perfectionistic σκέψεις.

Αν έχετε κάποια γκρίνια perfectionistic σκέψεις που συχνά περιφέρονται μυαλό σας, βάλτε τα κάτω εδώ στα σχόλια. Η τοποθέτηση τους από εδώ υπό το φως τους καθιστά πολύ λιγότερο τρομακτικό για όλους. Πάρτε αυτό ως ενθάρρυνση και ας κάνουμε αυτό μαζί!

load...

load...


Post Καθημερινές σχέσεις

Μη στρατηγικές για τη μείωση του χρόνιου πόνου: χρήση και αποτελεσματικότητα

Post Καθημερινές σχέσεις

Οδήγηση με τον σύντροφό σας: μια ευκαιρία για ρύθμιση του στρες

Post Καθημερινές σχέσεις

Γονείς - πάρτε τους για αυτό που αξίζουν

Post Καθημερινές σχέσεις

Οι γάμοι χωρίς σεξ: μια πιο προσεκτική ματιά

Post Καθημερινές σχέσεις

Building rapport - απλό κόλπο για γρήγορη σύνδεση

Post Καθημερινές σχέσεις

Το Nlp coaching μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τα εμπόδια

Post Καθημερινές σχέσεις

Πόσο καλά κοιμούνται τα παιδιά σας;

Post Καθημερινές σχέσεις

Η ανησυχία μπορεί να είναι επικίνδυνη για εσάς και τη σχέση σας

Post Καθημερινές σχέσεις

Η αυτοκτονία του γιου του Roseanne barr και του γαμπρού του ομήρου

Post Καθημερινές σχέσεις

Οι γυναίκες που αγαπούν τους ψυχοπαθείς

Post Καθημερινές σχέσεις

Η οικογενειακή αφήγηση: από μια κληρονομιά τραύματος σε μια κληρονομιά ελπίδας

Post Καθημερινές σχέσεις

Μείωση του αντίκτυπου της καταστροφής: ένας απλός οδηγός για την ψυχολογική πρώτη βοήθεια