Θετική υποστήριξη σε έναν επιτυχημένο γάμο: νέα ευρήματα | GR.Superenlightme.com

Θετική υποστήριξη σε έναν επιτυχημένο γάμο: νέα ευρήματα

Θετική υποστήριξη σε έναν επιτυχημένο γάμο: νέα ευρήματα

πρόσφατα η American Psychological Association ανέφερε τα τελευταία πορίσματα σχετικά με το τι κάνει η αγάπη τελευταία σε ένα γάμο. Τα αποτελέσματα μιας σειράς μελετών από Shelley Gable και οι συνεργάτες του ήταν ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα επειδή ήταν απροσδόκητη. Καλούν την κερδοσκοπία και την εφαρμογή.

Απαντώντας για το καλύτερο και για το χειρότερο

Αυτές οι μελέτες αποκάλυψαν ότι, παρόλο που χρειαζόμαστε εταίρους μας να είναι εκεί για μας κατά τη διάρκεια της «χειρότερη» της εποχής, είναι θετική ανταπόκριση του συνεργάτη μας στην «καλύτερη» της εποχής που λαμβάνουμε καλύτερα και να θυμάστε περισσότερα.

Προσθέτοντας σε αυτό και προκαλεί έκπληξη είναι η διαπίστωση ότι οι απαντήσεις του συνεργάτη μας για θετικά γεγονότα συμβάλλουν άμεσα στην αντίληψη ότι ο σύντροφός μας θα είναι διαθέσιμη στην χειρότερη εποχή-ανεξάρτητα από τις ιδιαιτερότητες των πραγματικών την υποστήριξή τους κατά τη διάρκεια εκείνων των χρόνων !!

Πώς θα το εξηγήσουμε αυτό;

Φαίνεται ότι τα θέματα πλαίσιο. Κρίση, είτε πρόκειται για το μετά την επέμβαση, το χαμένο εργασία ή οικογενειακό πρόβλημα, κάνει δίνοντας και τη λήψη υποστήριξης προκλητική και πιο περίπλοκη.

load...

Σε δύσκολες καταστάσεις της ζωής, προσπάθησαν ή να θεσπίσει την υποστήριξη ενός συντρόφου είναι συχνά δεν είναι καλά έλαβε ή δεν θεωρούνται χρήσιμες για διάφορους λόγους:

Λείπει το μάρκο

  • Όταν ο ένας σύντροφος είναι σε κρίση, οι υπόλοιπες μετοχές του κινδύνου, έτσι και οι δύο είναι στην πραγματικότητα σε κρίση.
  • Πολλοί άνθρωποι στο πρόσωπο του άγχους, του πόνου, και την απογοήτευση, είναι δύσκολο να γνωρίζουμε, πολύ λιγότερο επικοινωνούν, αυτό που χρειάζεται. Ακόμα και αν ένας εταίρος θέλει να βοηθήσει, συχνά αυτός / αυτή δεν ξέρει ακριβώς τι πρέπει να κάνουμε.
  • Λαμβάνοντας υπόψη την εγγύτητα και τις προσδοκίες τους, οι εταίροι συχνά αναλαμβάνουν την άλλη θα πρέπει να γνωρίζουν τι πρέπει, ή να δυσανασχετούν το άλλο για τη σκέψη ότι ξέρουν.

«Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι δεν ήθελα κανένα επισκέπτες.»

«Δεν ήξερα τι σούπα να πάρει έτσι πήρα μερικά... Δεν θέλετε σούπα;»

Δεν μπορεί να λειτουργήσει το θαύμα

  • Πολύ συχνά αγάπη εταίροι έχουν την ανάγκη να εργαστούν ένα θαύμα και να ανακουφίσει τον πόνο του συντρόφου τους. Η αποτυχία να λειτουργήσει το θαύμα μπορεί να αφήσει τόσο τόνισε.
  • Συχνά ο βοηθός πέφτει στην παγίδα της προσπάθειας να λύσει το πρόβλημα του συνεργάτη και όχι μόνο ακούει ή απλά να είσαι εκεί. Ο βοηθός αισθάνεται συχνά παραγνωρισμένη, η άλλη, ανήκουστο.
  • Μερικές φορές στην αδυσώπητη προσπάθεια να βοηθήσει, ένας συνεργάτης μπορεί να χάσετε το γεγονός ότι οι επίμονες προσπάθειές τους γίνονται όλο και πρόσθετες επιβαρύνσεις. Το ένα στην ανάγκη είναι πιο απογοητευμένοι από το συγκινημένο.

Αρνητική Προβολή του Εαυτού

  • Στο πρόσωπο της ασθένειας, κρίσης ή κατάθλιψη, κλπ, ένας συνεργάτης μπορεί να έχει μια δύσκολη στιγμή κρατάς στα χέρια σου μια θετική άποψη του εαυτού.
  • Συχνά, η πρόκληση για τους δύο συντρόφους είναι η πραγματικότητα που η βοήθεια κάποιος έχει την ακούσια συνέπεια να καταστεί η άλλη αίσθηση πιο ευάλωτα, ανίκανοι ή αδύναμοι.

«Δεν μπορώ να σταθεί ωθούνται από εσάς στο αναπηρικό καροτσάκι στο αεροδρόμιο!»

«Δεν με κάνει ευτυχισμένη να συνειδητοποιήσουμε ότι τώρα πρέπει να πληρώσει το σύνολο των λογαριασμών μας.»

Η πρόκληση του «χειρότερη εποχή»

Είναι σαφές ότι, παρά τις προσπάθειες, δίνοντας και να πάρει την υποστήριξη συνεργάτης στο αγχωτικό φορές δεν είναι εύκολο.

Το χειρότερο που μπορεί να συμβεί είναι για έναν εταίρο για να δώσει με τη σκέψη «Δεν μπορώ να πάρω τίποτα σωστό.»

Το δυναμικό του «Best of Times»

Σύμφωνα με τις μελέτες που αναφέρονται παραπάνω, όταν οι εταίροι μοιράζονται ένα θετικό γεγονός σε σύγκριση με το που μοιράζονται ένα αρνητικό γεγονός, ότι ήταν σημαντικά πιο ευγνώμονες, και αισθάνθηκαν πολύ πιο ευγνωμοσύνη, υποστήριξη, θαυμασμό και λιγότερο δυσαρέσκεια προς το σύντροφό τους. Γιατί?

Εύκολο να μοιραστούν και εύκολο να ακούω

  • Σε αντίθεση με το πρόβλημα γεγονότα, οι περισσότεροι εταίροι είναι επικείμενη σχετικά με τα γεγονότα της ζωής που τους φέρει χαρά ή για τα οποία αισθάνονται υπερήφανοι.
  • Είτε θέλετε να ανταποκριθεί στο σύντροφό σας με ενδιαφέρον, επιβεβαίωση, υποστήριξη ή γιορτή, η απάντησή σας είναι πιθανό να λάβει και αντιληπτή σε ένα στοργικό και θετικό τρόπο. Όταν οι άνθρωποι αισθάνονται καλά θα καλωσορίσει και να χρησιμοποιούν θετικές συνδέσεις.
  • Σε αντίθεση με τα αρνητικά γεγονότα, δεν υπάρχει άγχος που γίνεται ένα φίλτρο μέσα από το οποίο πρέπει να γίνει αντιληπτή συμπεριφορά.

Κεφαλοποίηση

  • Επιπλέον, η ανταλλαγή των θετικών γεγονότων με έναν εταίρο ο οποίος λαμβάνει με θετικό τρόπο προσφέρει «προστιθέμενη αξία». Περιγράφεται ως κεφαλαιοποίησης, Christopher Langston δείχνει ότι η κατανομή αξιοποιεί πραγματικά για την εκδήλωση και τα αποτελέσματα σε μια θετική εμπειρία ανεξάρτητα από το πραγματικό γεγονός.
  • Για παράδειγμα, όταν σας πω σύντροφό σας ότι έχετε μόλις προήχθη σε διευθυντή, τον ενθουσιασμό του / της γίνεται ένα άλλο θετικό γεγονός που μοιράζεστε.

Η Θετική «Halo» Effect

  • Ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι πάνω από ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα, όταν οι άνθρωποι ρώτησαν αν έχουν την υποστήριξη στο πρόσωπο του στρεσογόνα γεγονότα, δεν υπάρχει συσχετισμός μεταξύ αυτού που πραγματικά έλαβε και αυτό που αντιλαμβάνονται.
  • Κατά την ίδια περίοδο, όμως, η μεγαλύτερη υποστήριξη που βιώνουν για θετικά γεγονότα, τόσο περισσότερο αντιλαμβάνονται οι ίδιοι που υποστηρίζονται για το πρόβλημα και στρεσογόνα γεγονότα!

Δεν μπορείτε να απαντήσετε τέλεια όταν η δουλειά του απειλείται, αλλά αν είστε πραγματικά ενθουσιασμένος για το γεύμα που μόλις μαγειρεμένα ή ενδιαφέρονται για την ιδέα του να πάει έξω με μερικούς νέους φίλους, πραγματικά έχει σημασία.

Η Θετική χάρτη πορείας

Όσο δύσκολο κι ο δρόμος μπορεί να είναι, αν ένα ζευγάρι κρατά επιβεβαιώνοντας τις θετικές εμπειρίες το καθένα στην πορεία, θα αυξήσει την αίσθηση της ευημερίας. Θα εμπιστεύονται ο ένας τον άλλο να είναι εκεί «για την καλύτερη και για το χειρότερο.»

 

load...


Post Καθημερινές σχέσεις

Τα πλεονεκτήματα της προώθησης της αυτοεκτίμησης στα παιδιά

Post Καθημερινές σχέσεις

Είσαι σε μια συνεργαζόμενη φιλία;

Post Καθημερινές σχέσεις

Η γενιά σάντουιτς: επιζώντες συναισθηματικές προκλήσεις

Post Καθημερινές σχέσεις

Έντονες καιρικές συνθήκες μένουν - φροντίστε την ψυχική υγεία της οικογένειάς σας

Post Καθημερινές σχέσεις

5 μέταλλα που καταπολεμούν την κατάθλιψη

Post Καθημερινές σχέσεις

10 σημάδια δεν είστε έτοιμοι για μια μεγάλη σχέση

Post Καθημερινές σχέσεις

Βασανίζονται από την επιδίωξη της ευγνωμοσύνης - γιατί η στάση της ευγνωμοσύνης της έρευνας δεν είναι τόσο απλή

Post Καθημερινές σχέσεις

Οι κόρες μου αγαπημένο κατοικίδιο ζώο χρυσόψαρο guppy goop πέθανε (μέρος 1)

Post Καθημερινές σχέσεις

Στις σχέσεις, το χειρότερο αδίκημα είναι μια καλή άμυνα

Post Καθημερινές σχέσεις

Η ιδιοφυΐα των αντιθέτων: πώς οι εσωστρεφείς και οι εξωστρεφείς επιτύχουν εξαιρετικά αποτελέσματα

Post Καθημερινές σχέσεις

Τρεις αποδεδειγμένοι τρόποι με έναν απλό κατάλογο μπορεί να φέρει επανάσταση στην αγάπη σας

Post Καθημερινές σχέσεις

Όταν ένας διπολικός παντρεύεται ένα άλλο: μια συνέντευξη με το shannon flynn