Συναισθηματική κακοποίηση: 5 ειδικοί τρόποι για να πάρετε πίσω την εξουσία σας | GR.Superenlightme.com

Συναισθηματική κακοποίηση: 5 ειδικοί τρόποι για να πάρετε πίσω την εξουσία σας

Συναισθηματική κακοποίηση: 5 ειδικοί τρόποι για να πάρετε πίσω την εξουσία σας

Συναισθηματική θύτες είναι στη συνήθεια της θεραπείας άλλων στις σχέσεις λιγότερο από ό, τι. Συχνά, όσοι είναι να κακοποιηθεί συναισθηματικά αισθάνεται σαν αντικείμενα, όχι οι άνθρωποι. Δεν φαίνεται σαν η συναισθηματική καταχραστής βλέπει την ανθρωπότητα σας.

Η συναισθηματική κακοποίηση μπορεί να περιλαμβάνει συμπεριφορές όπως: σκληρή λεκτική κριτική και την απόρριψη, την άσκηση αδικαιολόγητη έλεγχο στη διαδικασία λήψης αποφάσεων, τοποθετώντας ακραία όρια για άλλη είναι του χρόνου και την κίνηση, το χειρισμό κάποιον να κάνει πράγματα που δεν θέλουν να κάνουν, και ούτω καθεξής.

Εκείνοι που συναισθηματικά κατάχρηση είναι σε απελπιστική ανάγκη των πόρων.

Τους λείπει η δύναμη της σχέσης και ως εκ τούτου πρέπει να χειραφετηθούν. Αυτό είναι πιο εύκολο στα λόγια παρά στην πράξη, όπως ο καταχραστής μπορεί να είναι αυτός που κάνει τα χρήματα, ακόμη και ελέγχει την επικοινωνία των μεταφορών και των νοικοκυριών με τον έξω κόσμο.

Ακόμα, θύμα της συναισθηματικής κακοποίησης πρέπει να βρει τη δύναμη, ως μια συναισθηματική υβριστής συνήθως δεν θέλει να εξουσιοδοτήσει άλλους να είναι το δικό τους πρόσωπο ή να μιλήσει ελεύθερα.

Ένα πρώτο βήμα προς τη χειραφέτηση στο πρόσωπο της συναισθηματικής κακοποίησης

Ένα πρώτο βήμα προς την ενδυνάμωση μπορεί να είναι η αύξηση των δεξιοτήτων εμπιστοσύνη και την επικοινωνία σας. Υποθέτοντας ότι δεν είστε σε φυσικό κίνδυνο, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να πείτε για να αρχίσει να επεξεργάζεται το τι συμβαίνει στη σχέση σας.

load...

Το βιβλίο, συναισθηματική κακοποίηση Θεαματική: Πώς να μιλήσει, να θέτει όρια και να σπάσει τον κύκλο της χειραγώγησης και ελέγχου με Καταχρηστική συνεργάτης σας, από Barrie Davenport, είναι μια εξαιρετική πηγή από αυτή την άποψη. Ο συγγραφέας δείχνει ότι καταλαβαίνει τον πόνο, την απομόνωση και το φόβο που μπορεί να βιώνει, και πώς χειραγώγηση αισθάνεται όταν καταχρηστική σύντροφό σας καταφέρνει να μετατρέψει τους πίνακες για σας, καθιστώντας όλα φταις εσύ.

Προς το παρόν, εδώ είναι μερικά σενάρια που παρέχουν τα λόγια που δεν μπορεί να συμβεί σε σας. Διαβάστε τα παραδείγματα, πιστεύω ότι μέσα από, και να εξετάσει (αν είναι σωματικά ασφαλές να το πράξει) μιλώντας για τον εαυτό σας.

Πέντε πράγματα που μπορείτε να πείτε σε μια συναισθηματική υβριστής

1. Όταν κάποιος κάνει αποφάσεις για εσάς.

Γνωρίζετε ότι έχετε κάνει την απόφαση αυτή για μένα και χωρίς να με ρωτούν τι θέλω να κάνω; Έχω τις δικές μου επιθυμίες και τις ανάγκες. Όταν υποθέσουμε τι είναι καλύτερο για μένα χωρίς να ρωτήσει, αισθάνομαι ελεγχόμενη, η οποία είναι ανατρέποντας. Θα ήθελα να διαδραματίσουν ενεργό και ανεξάρτητο ρόλο στις αποφάσεις μας. Είμαι δική μου πρόσωπο και αξίζουν αυτή την άποψη.

2. Όταν κάποιος σας επικρίνει σκληρά.

Όταν μιλάς για μένα σε αυτό τον τόνο της φωνής και να πω μέση λόγια, νιώθω λιγότερο από ό, τι. Πονάει με τρόπους που δεν νομίζω ότι καταλαβαίνετε. Εννοείτε να βλάψει τα συναισθήματά μου; Αν θέλετε πραγματικά να είμαι λυπημένος και κακό, τότε θα κρατήσει μιλάει για μένα με αυτόν τον τρόπο, αλλά ζητώ να σταματήσει.

3. Όταν κάποιος αγνοεί τις ανάγκες σας ή αρνείται να βοηθήσει.

Ανάγκες μου είναι νόμιμες. Όταν τους αγνοούμε, αρνούμενη να με βοηθήσει, αισθάνομαι απέρριψε, όπως και εσείς απλά δεν νοιάζονται για μένα. Να νοιάζονται για μένα; Αν το κάνετε, τότε παρακαλώ να ανταποκρίνεται όταν χρειάζομαι κάτι από εσάς. Νοιάζομαι για σένα και αναμένουμε την ίδια δέσμευση από εσάς σε αντάλλαγμα.

4. Όταν είστε θύμα εκφοβισμού από μια συναισθηματική καταχραστής.

Είσαι με τον εκφοβισμό τώρα. Ξέρατε ότι? Δεν ξέρω πώς ορίζετε τον εκφοβισμό, αλλά αυτό που κάνετε τώρα είναι ένα παράδειγμα εκφοβισμού για μένα. Και φοβάμαι. Είναι δύσκολο να ζήσει με κάποιον είστε φοβάται και θα ήθελα να το κατανοήσουμε αυτό. Θα σας παρακαλούσα να σταματήσει ο εκφοβισμός ώστε να μπορώ να αισθάνονται ασφαλείς γύρω σας;

5. Όταν μια συναισθηματική υβριστής είναι berating παιδιά.

Πώς είστε σε επικοινωνία με το παιδί μας είναι μέση. Βλέπετε το βλέμμα στο πρόσωπό του; Δεν ξέρω τι είδους σχέση που θέλετε με τα παιδιά σας, αλλά η διαδρομή βρίσκεστε τελικά θα οδηγήσει σε καμία σχέση σε όλα. Μια μέρα, ο γιος σας θα σας απορρίψουν ολόψυχα και δεν μπορείτε ποτέ να ακούσω από τον ίδιο και πάλι - και αυτό έχει άμεση σχέση με τον τρόπο που τον θεραπεία τώρα. Είναι αυτό που θέλεις;

Είναι μια αρχή. Αυτά δεν είναι μαγικά ξόρκια και έτσι είναι πιθανό να συναντηθεί με αντίσταση. Ακόμα, θα πρέπει να ξεκινήσει από κάπου. Χρειάζεται ώριμη και προσεγμένες λέξεις, με συνέπεια, προκειμένου να καθορίσει τα όρια σας και ενδεχομένως να σπάσει με το θύτη.

Πρακτική. Αν νομίζετε ότι αυτά τα σενάρια βοήθεια (έχει στο ύφος σας), τότε τα χρησιμοποιούν. Τα λόγια είναι ισχυρά εργαλεία που μπορούν να αλλάξουν τον κόσμο. Δεν είναι όλες οι συναισθηματικές καταχραστές θα αλλάξει, αλλά κάποιοι έχουν αυτή την ικανότητα και μπορεί τελικά να γυρίσει μια γωνία.

Μόνο εσείς μπορείτε να αποφασίσετε πόσο να ανεχτούμε, εάν και πότε θα αφήσει την κατάσταση για τα καλά. Εν τω μεταξύ, να μάθουν τις σωστές λέξεις για να χρησιμοποιήσει για να εξουσιοδοτήσει τον εαυτό σας.

load...


Post Καθημερινές σχέσεις

Απασχολησιμότητα: το νέο σύμβολο κατάστασης

Post Καθημερινές σχέσεις

Κρατάμε άγχος μαζί μας από την παιδική ηλικία;

Post Καθημερινές σχέσεις

7 αποτελεσματικούς τρόπους για να σταματήσετε την υπερβολική σκέψη

Post Καθημερινές σχέσεις

Τέσσερις τρόποι με τους οποίους η αντίληψή σας για άλλους μπορεί να καταστρέψει τη ζωή σας

Post Καθημερινές σχέσεις

Κατάθλιψη - ευθύνη και περισσότερες επιλογές για επίμονη κατάθλιψη

Post Καθημερινές σχέσεις

4 λέξεις που σκοτώνουν τη σχέση που χρησιμοποιείτε καθημερινά

Post Καθημερινές σχέσεις

9 περισσότερους τρόπους για να αγαπάς τον εαυτό σου

Post Καθημερινές σχέσεις

Ορμόνες και κατάθλιψη στις γυναίκες

Post Καθημερινές σχέσεις

Λόγια αγάπης: αποσπάσματα από την καρδιά

Post Καθημερινές σχέσεις

Οι επιπτώσεις των κοινωνικών μέσων στις σχέσεις

Post Καθημερινές σχέσεις

Πιέζοντας τους συναισθηματικούς μώλωπες - 10 τρόποι που το κάνουμε

Post Καθημερινές σχέσεις

Διδασκαλία προικισμένα παιδιά