Προετοιμάζοντας τον εαυτό σας και το παιδί σας για τη μετάβαση στο κολλέγιο | GR.Superenlightme.com

Προετοιμάζοντας τον εαυτό σας και το παιδί σας για τη μετάβαση στο κολλέγιο

Προετοιμάζοντας τον εαυτό σας και το παιδί σας για τη μετάβαση στο κολλέγιο

Η έναρξη των κολλεγίων είναι μια τεράστια μετάβαση ζωή. Είναι φυσιολογικό για τους δύο γονείς και το παιδί να αισθάνεται:

  • Στρες, το άγχος (συμπεριλαμβανομένων των οικονομικών ανησυχία)
  • Νευρικότητα, ξεπερνούν
  • Άγχος αποχωρισμού, απώλεια, ανησυχίες σχετικά με νοσταλγία
  • Ανησυχίες για τους συγκατοίκους και για τη θέσπιση κοινωνικής στήριξης

Όλα τα παραπάνω μπορεί να επιδεινώσει σχεσιακή συγκρούσεις κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Ίσως αυτός είναι ο τρόπος της φύσης να διευκολυνθεί ο διαχωρισμός και εξατομίκευση! μεταβάσεις Η ζωή είναι σχεδόν πάντα αγχωτικό.

Συμβουλές για τους γονείς: 

  • Συγκεντρώστε πληροφορίες, τους πόρους και να δημιουργήσουν ένα σχέδιο για τα πάντα, από την κίνηση προς το πώς θα διαχειριστεί τα οικονομικά. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να συμμετέχουν στα προγράμματα που προσφέρονται μέσω του σχολείου, όπως προσανατολισμούς και κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Η μικρότερη αβεβαιότητα και η πιο εσείς και το παιδί σας μπορεί να απεικονίσει το πώς τα πράγματα θα είναι, τόσο πιο έτοιμοι και σίγουροι ότι θα νιώσετε και οι δύο.
  • Τιμήστε τα δικά σας συναισθήματα της απώλειας και την ανησυχία και εκφράζει εκείνους στο δικό σας σύστημα στήριξης (το σύντροφό σας, ο καλύτερος φίλος σας, θεραπευτής σας) και όχι το παιδί σας. Το παιδί σας δεν χρειάζεται την προστιθέμενη άγχος της φροντίδας σας αυτή τη στιγμή.
  • Παροχή συμπάθεια και συναισθηματική υποστήριξη έφηβος σας με την ομαλοποίηση ό, τι συναισθήματα που εκφράζουν. Αποφύγετε απορρίπτοντας τα συναισθήματά τους, λέγοντας ακύρωση και την ελαχιστοποίηση πράγματα όπως, «Μην είσαι νευρικός» ή «Θα είναι μια χαρά.» Εάν δεν εκφράζουν συναισθήματα, μπορείτε να πείτε ό, τι δεν λένε, για παράδειγμα, «Ξέρεις, είναι πολύ φυσιολογικό να αισθάνεστε αμφίσημη ή φοβάται για αυτό μεγάλη αλλαγή στη ζωή σας.» Θα μπορούσε να αρνηθεί ότι αυτός είναι ο τρόπος που αισθάνονται, αλλά τουλάχιστον θα έχουν ασχοληθεί με τον ελέφαντα στο δωμάτιο.
  • Συζητήστε τη σημασία της κοινωνικής υποστήριξης. Ενθαρρύνετε έφηβος σας να συνδεθεί με το μέλλον τους συγκάτοικο πάνω από τα social media, αν είναι δυνατόν. Συζητήστε μαζί τους για να είναι ανοιχτόμυαλοι και την ουσιαστική ικανότητα της ζωής του να μάθουν να ζουν με τους άλλους. Να τονιστεί η σημασία της κοινωνικής στήριξης και να διερευνήσει τρόπους για να συναντήσετε τους φίλους σας μέσω των κοινωνικών ομάδων, αθλητικές, πολιτιστικές ομάδες, κλπ τα οποία έχουν δημιουργηθεί με τη συμβουλευτική των φοιτητών κέντρο αν νομίζετε ότι θα ήταν μια καλή υποστήριξη.
  • Συζήτηση για θέματα ασφάλειας, όπως τα ναρκωτικά, το αλκοόλ και το σεξ. Να είστε εκ των προτέρων και ειλικρινείς σχετικά με τις κανονικές ζητήματα παιδιά θα αντιμετωπίσει στο σχολείο. Να τους παρέχουν πληροφορίες και πόρους. Μεταφέρω την εμπιστοσύνη σε αυτά που θα κάνουν καλές επιλογές και να γίνει το δικό τους καλό γονέα.
  • Ας πάμε και εμπιστοσύνη. Ως γονείς, πρέπει να δώσουμε τις ρίζες και τα φτερά των παιδιών μας. Όπως και την πρώτη ημέρα που τους έφερε στον παιδικό σταθμό, αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή για να αποκτήσει την ανεξαρτησία και να εμπιστεύονται ότι είναι ικανοί. Αντισταθείτε στην παρόρμηση να είναι «γονέας ελικόπτερο» και μεταφέρω ότι γνωρίζετε το παιδί σας είναι απολύτως ικανή μεγάλη επιτυχία στο κολέγιο. Αντισταθείτε στον πειρασμό να ορμήσει σε μια τους φέρει στο σπίτι, εάν αντιμετωπίζετε κάποιο νοσταλγία ή αγοραστές τύψεις. Μείνετε την πορεία και να τους ενθαρρύνει να κολλήσει με αυτό, με την υποστήριξη του θεραπευτή ή σύμβουλο.
  • Mindfulness πρακτικής. Ο καλύτερος τρόπος για να μειωθεί το στρες και το άγχος είναι να επιστήσω την προσοχή σας στην παρούσα στιγμή (αντί μηρυκαστικός για το παρελθόν ή να ανησυχούμε για το μέλλον και όλα τα «τι εάν».) Πρακτική βαθιά αναπνοή, το διαλογισμό, γιόγκα ή οτιδήποτε που φέρνει την προσοχή σας στο εδώ και τώρα (για κάποιους, αυτό είναι η άσκηση, όπως το τρέξιμο.) Μοντέλο για το παιδί σας τη σημασία που έχει μια καθημερινή πρακτική mindfulness. Πρακτική υγιή αποκόλληση με αγάπη.
  • Εξετάστε την παροχή συμβουλών. Μην περιμένετε έως ότου υπάρχει ένα πρόβλημα. Να είναι ενεργή και που το παιδί σας για μερικές συνεδρίες πριν πάει στο σχολείο. Συνδέστε τους με την παροχή συμβουλών φοιτητής κέντρο. Σκεφτείτε να έχετε μερικές συνεδρίες για τον εαυτό σας για να συζητήσει τυχόν αισθήματα απώλειας ή άγχος ή θέματα γύρω από την αντιμετώπιση άδειο φωλιά.

Συμβουλές για τα παιδιά πηγαίνουν στο κολέγιο:

  • Κόψτε τον εαυτό σας κάποια βραδύτητα. Αυτή είναι μια αγχωτική στιγμή και είναι εντάξει να είναι νευρικοί. Μπορεί να αισθάνεστε έξω από παλαβό και αυτό είναι εντάξει. Και αυτό θα περάσει.
  • Να μια πάπια και να αφήσουμε τα πράγματα βγαίνουν απ 'την πλάτη σας. Οι γονείς σας οδήγηση καρύδια; Εξοικονομήστε ενέργεια σας και να διαλέξετε μάχες σας.
  • Πρόσβαση υποστήριξη. Μιλήστε με τους φίλους, την οικογένεια ή έναν σύμβουλο για τα συναισθήματά σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κοινωνική στήριξη από το να συνδεθεί στο σχολείο. Αντισταθείτε στον πειρασμό να απομονώσει και να καταλάβουν όλοι είναι νευρικοί.
  • Κρατήστε σας σκεφτόμαστε θετικά. Εκτιμήστε τη δύναμη της αυτοεκπληρούμενη προφητεία και να απεικονίσει τα πράγματα πάνε καλά και ότι σας αρέσει ήδη στο σχολείο.

Κάντε κλικ εδώ για να παρακολουθήσετε ένα τμήμα του βίντεο όπου Σύλβια Perez και εγώ συζητήσαμε αυτό το θέμα στο Fox 32 Σικάγο!

load...

Ποιες άλλες προτάσεις δεν σας έχουν όσον αφορά τη μετάβαση στο κολέγιο; Θα ήθελα πολύ να τους ακούσει στα σχόλια!

load...


Post Καθημερινές σχέσεις

Παντρεμένες γυναίκες και υποθέσεις: η πραγματικότητα και οι λόγοι

Post Καθημερινές σχέσεις

Τα μη ενημερωμένα μέσα διατηρούν ζωντανό το στίγμα κατάθλιψης

Post Καθημερινές σχέσεις

Αφήστε τον εαυτό σας ελεύθερο: 21 στρατηγικές

Post Καθημερινές σχέσεις

6 μεγάλα προβλήματα με τους ανθρώπους-ευχάριστο και πώς να τα διορθώσετε

Post Καθημερινές σχέσεις

Επτά τοξικά μοντέλα σκέψης για να σπάσουν - πώς ψευδο-αίσθηση-αγαθά τέχνασμα του εγκεφάλου σας (2 από 2)

Post Καθημερινές σχέσεις

Δεν είσαι μια ανασφαλής, ευσεβής και πενιχρή αποτυχία

Post Καθημερινές σχέσεις

Πώς να βελτιώσετε την εγγύτητα της σχέσης - σταματήστε να μιλάτε

Post Καθημερινές σχέσεις

Γονείς στην άκρη σας

Post Καθημερινές σχέσεις

Πρέπει πραγματικά να αγνοήσω τι με ενοχλεί στο ρομαντισμό μου;

Post Καθημερινές σχέσεις

Αναθεώρηση βιβλίου: mastering το κοριτσάκι σας

Post Καθημερινές σχέσεις

Αβλαβή φλερτ

Post Καθημερινές σχέσεις

Δηλητήριο εγκεφάλου: 7 επικίνδυνα μέταλλα στο φαγητό σας (ονόματα, συμπτώματα, έρευνα)