Πώς το γέλιο μπορεί να θεραπεύσει την καρδιά και την ψυχή σας | GR.Superenlightme.com

Πώς το γέλιο μπορεί να θεραπεύσει την καρδιά και την ψυχή σας

Πώς το γέλιο μπορεί να θεραπεύσει την καρδιά και την ψυχή σας

«Στο ύψος του γέλιου, το σύμπαν είναι απομακρυσμένες σε ένα καλειδοσκόπιο των νέων δυνατοτήτων.» ~ Jean Χιούστον

Το γέλιο είναι ένα μη-σεξουαλικό οργασμό. Το μυαλό μου, το σώμα και το πνεύμα είναι γαργαλιούνται, στέλνοντας κύματα ευφορίας που αντηχεί σε όλη μου. Όλα αυτά είναι αρνητική μετατρέπεται σε θετικό κύματα του φωτός και της αγάπης. Εκτιμώ πολύ την επούλωση και τη σύνδεση ιδιότητες του γέλιου.  

Κάθε τόσο συχνά (και δύο φορές χθες το βράδυ,) έχω ξυπνήσει στη μέση της νύχτας από τον ήχο οκτώ ετών κόρη μου, Claudia, το γέλιο στον ύπνο της. Δεν είναι απλώς ένα συγκρατημένο γέλιο ή ένα γελάκι που με ξυπνά από βαθύ ύπνο μου, αλλά ένα τροχαίο κοιλιά γέλιο που γεμίζει φως του φεγγαριού μας και στο παρελθόν σιωπηλό σπίτι. Η καρδιά μου πρήζεται με αγάπη για την Claudia, επεκτείνοντας ακόμη περισσότερο με την ευτυχία και αναρωτιέμαι για τη χαρά που βιώνει το μυστικό όνειρά της. Δεν υπάρχουν λόγια για να περιγράψει επαρκώς την αγάπη έκρηξη και τα συναισθήματα της καθαρής ευτυχίας που αναφλέγονται την καρδιά και το πνεύμα μου, όταν ακούω αυτό το μαγικό, βραδινό γέλιο.

Έχω τόσο πολύ αγαπούν ο καλύτερος φίλος μου, Cherilynn. Ίσως αυτό που αγαπώ περισσότερο γι 'αυτήν είναι ο τρόπος που μπορεί να με κάνει να γελάσω τόσο σκληρά, που απλά δεν υπάρχει δωμάτιο στο υστερικά σπασμούς το σώμα μου να παρακρατήσει οποιαδήποτε συναισθήματα του φόβου, ντροπής ή άγχος. Αυτό είναι επειδή έχει αγάπη αναδεύεται αυτά τα αρνητικά συναισθήματα σε ζωοτροφές για γέλια μας μέσω της κανονικοποίησης, επικύρωση, διάνοια και το πνεύμα της. Γέλιο με Cherilynn με κάνει να νιώθω γνωστό, αγαπούσε, κατανοητό και συνδέεται με τρόπους που σημαίνει ότι ολόκληρος ο κόσμος για μένα. Με βοηθάει να μην τον εαυτό μου και τη ζωή μου πάρει πολύ στα σοβαρά. Αυτά τα επεισόδια του γέλιου αξίζουν περισσότερο από δέκα συνεδρίες θεραπείας για μένα (και το λέω αυτό, τόσο ως επαγγελματίας ψυχοθεραπευτής των οποίων η επιβίωση εξαρτάται από τους ανθρώπους να πληρώνουν για τη θεραπεία και ως πελάτης ο οποίος έχει ωφεληθεί πολύ από ισχυρές θεραπευτικές εμπειρίες από τις δικές μου.)

load...

Τραγικά, αγαπημένου φίλου μου, Κάρι, πέθανε από καρκίνο πριν από οκτώ μήνες. Την αγάπησα βαθιά και ήταν βαθιά τιμή να περιλαμβάνονται σε μια «ιερή κύκλο» των γυναικών / μητέρων που ζήτησε να στηρίξει τον άντρα της και τα παιδιά μετά το θάνατό της. Ένα δυο μήνες μετά πέθανε Carrie, ήμουν ελεύθερος χρόνος με την κόρη μου, Claudia, και η κόρη της Carrie, Francesca (είναι BFFs.) Οι τρεις μας ήταν με σώματα που βρίσκονται εκεί από ένα φορτηγό παγωτό στην παιδική χαρά πάρκο. Όπως καθόμασταν στο καταπράσινο λόφο που μύριζε χορταριασμένο γλυκύτητα, Francesca και Claudia παιχνιδιάρικα όρμησαν πάνω μου με προ-υπολογιστεί γαργαλήματα. Θα στρίγκλισε με πανικοβληθεί γέλιο, ανεξέλεγκτα έλασης μακριά για την ανακούφιση, και είδα ότι τα λευκά, φουσκωμένα σύννεφα γενικά ήταν τροχαίο στο γαλάζιο ουρανό μαζί μου. Όταν τα κορίτσια ήταν ικανοποιημένοι με την επιτυχία τους, πιάσαμε την αναπνοή μας, άρχισαν τα γέλια και στριμώχτηκε όπως εμποτισμένο με τη ζεστασιά της συντροφικότητας μας, τη φωτεινότητα του ήλιου το καλοκαίρι, και η δύναμη της αγάπης της Carrie παντού γύρω μας.

Ο σύζυγός μου έχει ένα δώρο για να πούμε κάτι που είναι απίστευτα χιουμοριστικό, ταπεινός και σοφός στις στιγμές της ζωής της δοκιμής και θλίψης (όπως όταν είμαστε αντιμέτωποι με ένα «Επίπεδο 10 Family Meltdown», μαζί με τις δύο κόρες μας.) Αν και το μυαλό μου είναι προ-προγραμματισμένος να ανταποκριθεί να τονίσω με την κρίση και την ενοχή, που είναι σε θέση να κάνουν ένα βήμα πίσω και να μην προσαρμόσετε τα πράγματα, λέγοντας κάτι απλό και γελοίο όπως, «Θεέ μου-ness!» με ένα πλατύ χαμόγελο. Αυτό με κάνει να γελάσω και όλη η τρέλα που έμοιαζε τόσο πολύ συντριπτική εξουδετερώνεται. Οικογένεια δυναμική εκ νέου διορθώνει μας, ομοιόσταση επιστρέφεται και την αγάπη και την εκτίμησή μου γι 'αυτόν μεγαλώνει.

Η αδελφή μου με έκανε να γελάσω τόσο σκληρά όταν ήμασταν έξω για φαγητό την άλλη μέρα που αναπνέουν παγωμένο τσάι μου βαθιά μέσα στους πνεύμονες μου και πέρασε τα επόμενα αρκετά λεπτά πνιγμού και λαχανιάσει για τον αέρα. Θα άξιζε τον κόπο. Η χαρά και η οικειότητα που προκύπτουν από μια ζωή της ιστορίας που μας έδωσε ο ένας τη διορατικότητα για να εκτιμήσουν πώς ο άλλος ανταποκρίνεται στην κοινή μας ιστορία ήταν απολύτως ανεκτίμητη. Είναι ιδιαίτερα διασκεδαστικό να σημειωθεί πως παρόμοια μάτια μας τσαλακώνουν, τα στόματά μας ανοιχτά, τα πρόσωπά μας συστρέφεται, τα χέρια μας χτυπάνε και το γέλιο μας παράμερα γρυλίζει μαζί σε μια τέλεια αρμονία που προκύπτει από την από κοινού DNA και δεκαετίες αδελφική συντροφικότητας.

Σε ένα φρικτό στροφή των γεγονότων, έντεκα χρονών μου, Σελέστ, είναι ακόμα καλύτερα από ό, τι μιμείται μένα από ό, τι ήταν ποτέ σε σκωπτική η μητέρα μου κατά τη διάρκεια της εφηβικής μισαλλοδοξίας μου. Γελοιότητες της είναι ταυτόχρονα ενοχλητικό, διαφωτιστική και εξανθρωπισμού. Έχουμε συνδέσει μέσα από το γέλιο και σε αντάλλαγμα μου ανέχεται sassiness της, ανέχεται στοργικός σφίγγει μου όπως πλοήγηση αυτή θυελλώδη στιγμή της σχέσης μας μαζί.

Υπάρχουν κάποιοι που ξέρετε τόσο καλά ότι λίγη χρειάζεται να verbalized να μοιραστούν το αστείο μαζί. Ένας φίλος σχολίασε ότι δεν χρειάζεται καν να προσπαθήσουμε και να με κάνει να γελάσω, γιατί θεωρώ τις απαντήσεις του στη ζωή χιουμοριστικό από μόνα τους, χωρίς scripting, την επεξεργασία ή την προσπάθεια που απαιτείται. Απλά πλεύσης μέσα από τον παραλογισμό της ζωής μαζί είναι αστείο και ευχάριστο.

Είναι το γέλιο που με παίρνει μέσα από τη τρομακτική θλίψη του τραύματος, η θλίψη, την κακοποίηση και την παραμέληση που ακούω κάθε μέρα στην πράξη μου.  

Είναι το γέλιο που με βοηθά να ξεπεράσουμε τους φόβους, τις αμφιβολίες, τις αβεβαιότητες και να συντρίψει ότι εγώ (και όλοι οι άλλοι) εμπειρία.   

Είναι το γέλιο που ζεσταίνει την καρδιά μου, γεμίζει το σώμα μου με αγάπη και με συνδέει με ειδικούς ανθρώπους κάθε μέρα. 

Το γέλιο είναι ένα από τα βασικά κριτήρια μου για σημαντικές σχέσεις μου βαθιά αξία και αγαπάμε αυτούς που μπορούν να με κάνουν να τινάξει στο κόκκαλο με το ανοησία (μαζί με την ευγένεια και την ειλικρίνεια.)? ξύρισμα χρόνια από τη χρονολογική ηλικία μου ακόμα προσθήκη τους στη ζωή μου, το ακόνισμα μυαλό μου, και αναζωογονεί την ψυχή μου. Εσυ?

«Το γέλιο είναι η συντομότερη απόσταση μεταξύ δύο ανθρώπων.» ~ Victor Borge

Παρακολουθήστε αυτό το δωρεάν διαδικτυακό σεμινάριο: Η ψυχολογία της επιτυχίας

Fabrizio Lonzini μέσω Compfight

load...


Post Καθημερινές σχέσεις

Μεταρρύθμιση της ιατρικής περίθαλψης και ψυχική υγεία

Post Καθημερινές σχέσεις

Τα γεύματα της οικογένειας είναι κάτι περισσότερο από απλά φαγητό

Post Καθημερινές σχέσεις

Τι θα έκανες?

Post Καθημερινές σχέσεις

Δώστε στα παιδιά σας μια κληρονομιά μουσικής

Post Καθημερινές σχέσεις

Ένα δώρο εγγυημένο για τη βελτίωση της ζωής της αγάπης σας - και του εγκεφάλου; Κάντε τη σχέση σας μια ζώνη χωρίς κριτικές

Post Καθημερινές σχέσεις

Παράπλευρες ζημιές: τι λένε τα παιδιά για την ενδοοικογενειακή βία

Post Καθημερινές σχέσεις

Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό - απαντά σε σημαντικές ερωτήσεις

Post Καθημερινές σχέσεις

Φροντίδα ενός γηράσκοντος γονέα: ενίσχυση του ψυχολογικού ταξιδιού

Post Καθημερινές σχέσεις

Βρείτε δικηγόρους για την αντιμετώπιση του εκφοβισμού

Post Καθημερινές σχέσεις

Οι ήρωες των μηνυμάτων της ψυχικής υγείας 2017 cartoon-a-thon: μέρος 2

Post Καθημερινές σχέσεις

16 εισαγωγικά για να εμπνεύσει υγιείς σχέσεις

Post Καθημερινές σχέσεις

Η νευροεπιστήμη των διαχωριστικών ετικετών: η διαδήλωση ενός ποιητή - δεν είμαι μαύρος, δεν είσαι λευκός