Πώς θα γίνει καλύτερος άνθρωπος το 2017; | GR.Superenlightme.com

Πώς θα γίνει καλύτερος άνθρωπος το 2017;

Πώς θα γίνει καλύτερος άνθρωπος το 2017;

Πρωτοχρονιά αντιπροσωπεύει μια νέα αρχή

Αυτό που μου αρέσει για το νέο έτος είναι ότι μπορώ να ξεκινήσετε από την αρχή. Το κάνω αυτό με την ερώτηση, «Πώς θα είναι ένα καλύτερο πρόσωπο την επόμενη χρονιά;»

Έτσι, σας ζητώ, «Πώς θα είναι ένα καλύτερο πρόσωπο την επόμενη χρονιά;» Τι πρέπει να κάνετε ότι δεν έχετε κάνει; Τι θα πρέπει να σταματήσουμε να κάνουμε αυτό που έχετε κάνει;

Θα μοιραστώ μαζί σας τη δική μου παράδειγμα. Ξέρω ακριβώς τι πρέπει να κάνω για να είναι ένα καλύτερο πρόσωπο.

  1. Θα πρέπει να δημιουργήσετε ημέρες και εβδομάδες μου με τέτοιο τρόπο που δεν μου τον εαυτό μου εξαντλούν? γιατί όταν εγώ ο ίδιος εξαντλήσει υπάρχει λιγότερος χώρος μεταξύ του ερεθίσματος (ό, τι συμβαίνει εκεί έξω) και η απάντησή μου. Σε υπερβολικά απασχολημένος κόσμος μας προκαλώ τον εαυτό μου για να δημιουργήσει χώρο για τον εαυτό μου, αλλά πιστεύω ότι αυτό είναι απαραίτητο, αν θέλω να είμαι καλύτερος άνθρωπος.
  2. Πρέπει να διαλογίζεται, το οποίο είναι ένας αποδεδειγμένος τρόπος για να δημιουργηθεί περισσότερος χώρος μεταξύ του ερεθίσματος και η απάντησή μου. Ο διαλογισμός δημιουργεί χώρο στις νευρικές οδούς μου. Και αυτό δημιουργεί το σωστό είδος του χώρου. Με meditating Ι μειώνουν τα νευρωνικά μονοπάτια που συνδέουν ανατρέποντας αισθήσεις να έσω προμετωπιαίο φλοιό (την αυτο-αναφορά κέντρο στον εγκέφαλο). Ως εκ τούτου, δεν αντιδρούν σε στιγμιαία αγωνία με την παραδοχή ότι κάτι δεν πάει καλά με μένα. Και, διαλογισμός αυξάνει τα νευρικά μονοπάτια που συνδέουν τα κέντρα φόβου στον πλευρικό προμετωπιαίο φλοιό (το μέρος του εγκεφάλου που δημιουργεί μια λογική, ισορροπημένη προοπτική). Ως εκ τούτου, είμαι σε καλύτερη θέση να ρυθμίζει τις συναισθηματικές αντιδράσεις μου.

Είπε απλά: το διαλογισμό μου επιτρέπει να είναι λιγότερο αντιδραστικό και πιο συναισθηματικά ώριμα.

load...

Πράγμα που με φέρνει στο σημείο # 3:

  1. Θα πρέπει να σταματήσει να ανέχεται τη δική μου ανωριμότητα. Το κάνω αυτό με δύο τρόπους. Κατ 'αρχάς, έχω επικεντρωθεί στην προσωπική μου συμπεριφορά. Έχω επικεντρωθεί στο πώς θέλω να συμπεριφέρεται, ανεξάρτητα από το τι άλλο πρόσωπο κάνει ή λέει. Δεύτερον, έχω δημιουργήσει περιβάλλοντα στη ζωή μου με τον οποίο αισθάνομαι ασφαλής και σεβαστή και ευπρόσδεκτη. Αυτό μου επιτρέπει να διεξάγει τον εαυτό μου πολύ πιο ώριμα από ό, τι όταν είμαι σε πλαίσια στα οποία αισθάνονται ότι απειλούνται και disrespected.
  2. Πρέπει να εμπνεύσει τον εαυτό μου, πιστεύω ότι η ζωή μου έχει έναν σκοπό και ότι έχω την εκπλήρωση του σκοπού αυτού.

Αν θέλετε να είναι μια καλύτερη σας το 2017, να εξετάσει την ένταξή μας στο καταφύγιο μας στο Januay. Κατά τη διάρκεια αυτής της υποχώρησης θα καθένα δημιουργήσετε τις δικές μας προσωπικές αφηγήσεις, να μάθουν νέες δεξιότητες και την εμπειρία να είναι μέρος ενός πολύ μοναδικό και υποστηρικτική κοινότητα ανθρώπων, που όλοι τους έχουν δεσμευτεί για την ανάπτυξη συναισθηματική ωριμότητα τους.

Για να μάθετε περισσότερα ματιά εδώ.

 

load...


Post Καθημερινές σχέσεις

Ποιος είναι ο πιο σημαντικός άνθρωπος με τον οποίο μιλάς;

Post Καθημερινές σχέσεις

Τυφλός στην προδοσία: γιατί ξεγελάμε οι ίδιοι, δεν ξεχνιζόμαστε

Post Καθημερινές σχέσεις

Είναι ο ανταγωνισμός επιβλαβής ή χρήσιμος για τα παιδιά;

Post Καθημερινές σχέσεις

News flash: κοπή και αυτο-τραυματισμό σε άνοδο

Post Καθημερινές σχέσεις

Αντιμετωπίζοντας την αλλαγή ως οικογένεια

Post Καθημερινές σχέσεις

Η ελπίδα ότι θα αλλάξουν δεν το κάνει έτσι

Post Καθημερινές σχέσεις

Προτεινόμενα βιβλία για ενήλικα παιδιά αλκοολικών

Post Καθημερινές σχέσεις

Εξακολουθείτε να μην καταλαβαίνετε: τυπικές διαφορές μεταξύ ανδρών και γυναικών και πώς να τις επιλύσετε

Post Καθημερινές σχέσεις

Παράπλευρες ζημιές: τι λένε τα παιδιά για την ενδοοικογενειακή βία

Post Καθημερινές σχέσεις

Οι γάμοι χωρίς σεξ: μια πιο προσεκτική ματιά

Post Καθημερινές σχέσεις

Οι άνδρες και ο κίνδυνος κρυφής κατάθλιψης

Post Καθημερινές σχέσεις

Η γλώσσα της συναισθηματικής νοημοσύνης