Πώς να είστε πιο ώριμοι | GR.Superenlightme.com

Πώς να είστε πιο ώριμοι

Πώς να είστε πιο ώριμοι

Νομίζω ότι το πιο χρήσιμο πράγμα που έχω κάνει στη σχέση μου με τον σύντροφό μου είναι να σταματήσει να διαμαρτύρεται για το τι δεν είχα πάρει, ( «είμαι αναστατωμένος επειδή _________.») Και αντ 'αυτού, να ζητήσει αυτό που θέλω.

Αυτό δεν σημαίνει ότι παίρνω πάντα αυτό που θέλω, αλλά η συντριπτική πλειοψηφία του χρόνου να κάνω.

Εγώ ο ίδιος βοήθησε πολύ όταν σταμάτησε να προσπαθεί να συνδέσει κάθε συμπεριφορά σε ένα σκοπό. Χρησιμοποιώ πλέον κάποια εκδήλωση από την παιδική ηλικία μου να εξηγήσω γιατί συμπεριφέρονται με τον τρόπο που κάνω ως ενήλικας. Χρησιμοποιώ πλέον ακόμη και η συμπεριφορά της γυναίκας μου (η αιτία) για να εξηγήσει τη συμπεριφορά μου (το αποτέλεσμα). Στην ουσία, έχω κάνει μακριά με τα επιχειρήματα κτίριο αιτίας-αποτελέσματος.

Γιατί? Λοιπόν, βλέπετε όταν ήμουν τεσσάρων χρονών που υπέστη μια φοβερή τραγωδία.. Αστειεύομαι! Δεν πρόκειται να σας πω γιατί. Δεν με νοιάζει γιατί. Το μόνο που νοιάζει είναι το πώς θα διεξάγει τον εαυτό μου στη στιγμή. Για μένα, αυτό είναι ένα βήμα προς την ωριμότητα, που ασχολούνται με το τι συμβαίνει αυτή τη στιγμή.

Ολόκληρη η κατασκευή αιτίας-αποτελέσματος, το οποίο βρίσκεται στο επίκεντρο της Νευτώνειας φυσικής, μείωσε τον κόσμο σε αυτή την ιδέα ότι ένα πράγμα προκαλεί το άλλο. Η συμπεριφορά σας προκαλεί τη συμπεριφορά μου. Ανατροφή μου προκαλεί σήμερα ανωριμότητα μου. Να πάρει μου άσχημα νέα για κάτι μου δίνει το δικαίωμα να είναι ανυπόμονος μαζί σας.

load...

Νομίζω ότι αυτό είναι ένα από τα μεγάλα ελαττώματα της σύγχρονης ψυχολογίας. Όταν ακούμε τους πελάτες μας να μας πουν τις ιστορίες τους και στη συνέχεια να επικυρώσετε με ειλικρίνεια τις εμπειρίες τους, θα επικυρώνουν σε μεγάλο βαθμό την πεποίθησή τους ότι συμπεριφέρονται με τον τρόπο που το κάνουν λόγω κάποιας εξωτερικό γεγονός ή κάποια εσωτερική πεποίθηση. Αλλά αυτό που συνέβη με την επιλογή;

Δεν θέλω να ακούγεται αδιάφορο, όταν ένας πελάτης μου λέει την ιστορία τους. Έχω συμπάθεια για τον πάσχουν εμπειρία του πελάτη μου. Αλλά δεν θέλω να υποστηρίζουν την ιδέα ότι αυτό που μου λέτε είναι πραγματική και αληθινή.

Ο καθένας μας συνθέτουν το νόημα για κάθε εκδήλωση που λαμβάνει χώρα στη ζωή μας. Οι περισσότεροι από εμάς ποτέ δεν έμαθαν πώς να κάνει έννοια, είναι απλώς κάτι που πήρε από τους γονείς ή τους δασκάλους των διαφόρων ειδών μας. Και, ένας από τους κύριους τρόπους που οι περισσότεροι από εμάς κάνουν έννοια είναι η σύνδεση αιτίας και του αποτελέσματος που δημιουργούν μια ιστορία για να δικαιολογήσει συμπεριφορές μας.

Δείτε τι θα συμβεί αν σταματήσουμε να το κάνουμε αυτό. Την επόμενη φορά που θα ετοιμαστείτε για να διαμαρτυρηθεί για το τι ο συνεργάτης σας δεν κάνουμε το σωστό, το οποίο σας προτείνουμε είναι ο λόγος που είναι δυσαρεστημένοι-μην! Απλά ρωτήστε για ό, τι θέλετε. Περάστε την ιστορία. Σταματήστε την οικοδόμηση μιας υπόθεσης. Απλά ρωτήστε για ό, τι θέλετε. Δείτε τι συμβαίνει.

Για όσους από εσάς που εργάζονται με τους πελάτες στη θεραπεία, να δούμε τι θα συμβεί αν σταματήσουν να αγοράζουν σε εξηγήσεις αιτίου-αποτελέσματος τους. Αυτό που κάνω είναι πως μετατοπίσουν το επίκεντρο εξ αιτίας-αποτελέσματος σε μια απλή ερώτηση, «Πώς θα θέλατε να διεξάγει τον εαυτό σας τώρα;» Ανεξάρτητα από το τι συνέβη, ναι άκουσα να λέτε ότι ήταν τρομερά άδικο, αλλά είμαι περισσότερο ενδιαφέρονται να κατανοήσουν, «Πώς θα θέλατε να διεξάγει τον εαυτό σας τώρα;»

load...


Post Καθημερινές σχέσεις

Ένα άλλο κεφάλαιο κλείνει και ξεκινά ένα νέο

Post Καθημερινές σχέσεις

Κατανόηση της τελειομανίας, των διατροφικών διαταραχών και της ντροπής του σώματος

Post Καθημερινές σχέσεις

Τρία βήματα για να υποστηρίξετε συναισθηματικά το σύντροφό σας

Post Καθημερινές σχέσεις

Οι κατευθυντήριες γραμμές για τη διαταραχή ελλειμματικής προσοχής αλλάζουν: τώρα εντάξει - διάγνωση παιδιών ηλικίας 4 ετών

Post Καθημερινές σχέσεις

Τα παιδιά συμπεριφέρονται καλύτερα στο σχολείο παρά στο σπίτι

Post Καθημερινές σχέσεις

Ανασκόπηση βιβλίων: το πρόγραμμα σταματήματος για γυναίκες που κάνουν κατάχρηση

Post Καθημερινές σχέσεις

5 ερωτήσεις με το τραγούδι anglada και τη διπολική αρκούδα (μέρος 3)

Post Καθημερινές σχέσεις

Πρέπει πραγματικά να αγνοήσω τι με ενοχλεί στο ρομαντισμό μου;

Post Καθημερινές σχέσεις

Μπορεί να ορκιστεί να καταπραΰνει τα επώδυνα συναισθήματα; d # @ n δεξιά μπορεί!

Post Καθημερινές σχέσεις

Είναι ο ανταγωνισμός επιβλαβής ή χρήσιμος για τα παιδιά;

Post Καθημερινές σχέσεις

Πώς γίνεται η ακαταστασία να αισθάνεστε εσείς και η οικογένειά σας;

Post Καθημερινές σχέσεις

7 κοινές συνήθειες επικοινωνίας που βλάπτουν τη σχέση σας