Πώς να βρείτε αγάπη | GR.Superenlightme.com

Πώς να βρείτε αγάπη

Πώς να βρείτε αγάπη

Πολλοί από εμάς ψάχνεις την αγάπη σε λάθος μέρος. Είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο κρατάμε με αποτυχημένες σχέσεις. Υπάρχει ένας τρόπος να πάρει την αγάπη που θέλουμε, αλλά απαιτεί ψάχνει κάπου νέα.

Σε περίπτωση που η αγάπη προέρχεται από;

Συχνά, περιμένουμε την αγάπη να έρθει από άλλο άτομο, συνήθως συνεργάτη μας. Έτσι, όταν δεν αισθανόμαστε επαρκώς αγαπούσε θα αρχίσει να κάνει περίεργα πράγματα. Γινόμαστε άπορους, η οποία δεν είναι πολύ ελκυστική και συνήθως δεν μας φέρει περισσότερη αγάπη. Ή γινόμαστε μακρινό, γιατί αισθανόμαστε αντιπαθή, και φυσικά αυτό δεν μας βοηθά να πάρει περισσότερη αγάπη. Θα γίνει τιμωρητική, τιμωρώντας το άτομο δεν μας αγαπούν αρκετά. Αυτό δεν λειτουργεί ούτε.

Αντί να ψάχνει σε άλλο πρόσωπο, πρέπει να μάθουμε να τους εαυτούς μας γεμίσει με αγάπη, έτσι ώστε να μην εξαρτώνται από ένα άλλο πρόσωπο-συνεργάτη μας, για να κάνουμε αυτό για μας. Μερικοί άνθρωποι ακούσει μου να πω αυτό και νομίζω ότι λέω, «Θα πρέπει να αγαπάτε τον εαυτό σας πρώτα, για να μπορέσετε να βρείτε την αγάπη με ένα άλλο.» Αλλά αυτό δεν είναι ό, τι λέω.

Δεν μιλώ για την αγάπη τον εαυτό σας? Μιλώ για την αγάπη το θαύμα της ζωής.

Αγάπη πρακτική

Μιλώ για την πλήρωση τον εαυτό σας με αγάπη κάθε μέρα, όσο μπορείτε ενδεχομένως. Αυτό είναι ένα ενεργό πρακτική. Μπορεί να είναι μια πρακτική την ευγνωμοσύνη κλήση. Το θέμα είναι να ξυπνάς το πρωί και μόλις παρατηρήσετε ότι είσαι ζωντανός. Αυτό είναι ένα καλό ξεκίνημα. Μπορείτε να βρείτε κάτι για να δούμε ότι είναι όμορφη; Μπορείτε να εκτιμήσετε την ικανότητά σας να περπατήσει από το κρεβάτι σας για να το μπάνιο σας; Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να το κάνουν αυτό. Ίσως είστε χαιρετίστηκε από ένα τετράποδο ζώο. Πίνοντας ένα φλιτζάνι το πρωί του τσαγιού καφέ, ενώ κοιτάζοντας το σύντροφό σας, διαβάζοντας ένα βιβλίο, ή να ψάχνει έξω από το παράθυρο. Όλα αυτά μπορεί να εμπνεύσει πραγματικά την αγάπη, αν τους αφήσουμε.

load...

Τι είναι η αγάπη?

Η αγάπη είναι μια συναισθηματική κατάσταση που ανακατεύει μας να αισθάνονται αγάπη, την έλξη, την εκτίμηση, και να ενεργεί με προσοχή, τη συμπόνια και αφοσίωση, αλλά όχι μόνο προς ένα άλλο πρόσωπο. Είμαι αναδεύεται για να νιώσετε την αγάπη κάθε μέρα για τη ζωή. Απλά πράγματα ξυπνήσει αυτό το συναίσθημα μέσα μου: το γαλάζιο του ουρανού στο Νέο Μεξικό, ένα όμορφο κομμάτι της μουσικής, μια ιστορία του διαγωνισμού.

Και όταν αισθάνομαι αναδεύεται με αυτούς τους τρόπους τείνω να ενεργούν με μεγαλύτερη φροντίδα, τη συμπόνια και αφοσίωση. Δέσμευσή μου δεν είναι πάντα σε άλλο πρόσωπο, μπορεί να είναι μια δέσμευση για να πάρετε το χρόνο για να παρατηρήσετε το γαλάζιο του ουρανού, να ακούσετε μουσική, ή να είναι παρόντες, ενώ άλλοι μοιράζονται την ιστορία τους μαζί μου. Κάθε φορά που ενεργούν με μεγαλύτερη φροντίδα, τη συμπόνια και αφοσίωση, εγώ ο ίδιος γεμίσει με ένα μικρό κομμάτι της αγάπης.

Σκέψεις αγάπης

Μπορείτε να αισθανθείτε την αγάπη αυτή τη στιγμή; Τι θα λέγατε για σε αυτήν ακριβώς τη στιγμή, αν θέλετε να γεμίσετε τον εαυτό σας με αγάπη; Θα έχετε κάτι σαν 60.000 σκέψεις και σήμερα, περίπου ένα ανά δευτερόλεπτο κατά τις ώρες εγρήγορσης σας. Πόσοι από τις σκέψεις σου είναι σκέψεις αγάπης; Μήπως έχετε μια αγαπημένη σκεφτεί κάθε δέκα λεπτά; Θα μπορούσες? Τι και αν είχε ένα κάθε λεπτό της ημέρας; Είναι ότι ακόμη δυνατό;

Εδώ είναι το πράγμα, οι περισσότερες από τις σκέψεις μας είναι επαναλαμβανόμενες-95% -και από αυτούς, το 80% είναι αρνητικό. Αυτό ονομάζεται προκατάληψη αρνητικότητα. Οι εγκέφαλοί μας έχουν σχεδιαστεί για να τονίσει το αρνητικό, επειδή είναι τα αρνητικά πράγματα στη ζωή που είναι πιο πιθανό να μας βλάψουν. Έτσι, για ένα πλεονέκτημα επιβίωσης περνάμε τον περισσότερο χρόνο μας να σκεφτόμαστε τι συμβαίνει ή τι θα μπορούσε να πάει στραβά.

Για να δημιουργήσετε περισσότερη αγάπη στη ζωή σας βοηθά να μάθουν να έχουν πρόσβαση σε ευρύχωρα συνείδηση-α mindfulness πρακτικής, έτσι ώστε να μάθουν να αφήσει τις σκέψεις περνούν από το, χωρίς να συνδέονται νόημα σε αυτά. Αυτό είναι ένα από τα πρώτα βήματα για να δημιουργήσετε την αγάπη στη ζωή σας, γιατί θα σταματήσει bogging τον εαυτό σας κάτω με την αρνητικότητα.

Το δεύτερο βήμα είναι η αύξηση του ποσού της αγάπης σκέψεις που έχετε κάθε μέρα. Πράγματα Προκήρυξη σας εκτιμώ, που σας ανακατεύετε, να σας κάνει να αισθανθείτε χαρά, χαρούμενη, συγκινημένο και ανοιχτή καρδιά. Χρησιμοποιήστε αυτές τις σκέψεις για να γεμίσει τον εαυτό σας με αγάπη.

Για όσους από εσάς που διαβάζετε αυτό με την ελπίδα να βρεθεί ένας τρόπος για να έχουν περισσότερη αγάπη στη ρομαντική συνεργασία σας, σας παρακαλούμε να μην χάσετε το σημείο. Το θέμα είναι ότι όταν εσείς ο ίδιος γεμίσει με αγάπη, θα είναι πιο εύκολο να αγαπούν. Άλλοι άνθρωποι θα σας εκτιμήσουν περισσότερο. Θα κινηθεί άλλους ανθρώπους να σας αρέσει, γιατί δεν τα χρειάζονται, αλλά επειδή φυσικά να απαντήσετε σε αγαπούν την παρουσία σας.

load...


Post Καθημερινές σχέσεις

Βοηθώντας τα παιδιά που ξεχωρίζουν από το πλήθος

Post Καθημερινές σχέσεις

Ανασκόπηση βιβλίων: οι ενέργειες της αγάπης: αόρατα κλειδιά για μια εκπληκτική συνεργασία

Post Καθημερινές σχέσεις

Κρίση γάμου και μέσου όρου ζωής: προκλήσεις και μεταβάσεις

Post Καθημερινές σχέσεις

Εσωτερικό αϊκίντο για τον εσωτερικό σας κριτικό

Post Καθημερινές σχέσεις

Αυτό που κάθε ενήλικος παιδί ενός αλκοολούχου πρέπει να γνωρίζει για την τελειομανία

Post Καθημερινές σχέσεις

5 σημάδια που χρονολογείτε έναν ναρκισσιστή

Post Καθημερινές σχέσεις

Βιβλίο συστάσεις από έναν θεραπευτή

Post Καθημερινές σχέσεις

Μια επισκόπηση της διαταραχής της Σεξουαλικής Προσοχής και των Διαταραχών Ελλειμματικής Προσοχής Σεξουαλικής Προσοχής

Post Καθημερινές σχέσεις

Πώς να δημιουργήσετε μια ρουτίνα που να υποστηρίζει την καλή ψυχική υγεία

Post Καθημερινές σχέσεις

Ψυχικό κόμμα blog για την ψυχική υγεία ημέρας - ποια επιτυχία!

Post Καθημερινές σχέσεις

Κινητά τηλέφωνα: ένας σχεδόν πιθανός κίνδυνος για μικρά παιδιά

Post Καθημερινές σχέσεις

Η υγιεινή της κατάθλιψης βρωμάει