Οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις των ασθενών ορίων | GR.Superenlightme.com

Οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις των ασθενών ορίων

Οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις των ασθενών ορίων

Ρύθμιση υγιή όρια είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και σημαντικά θέματα που τους πελάτες και τους αναγνώστες με ρωτάτε για. Stefanie Flores, από την εστίαση σε σας, είναι εξίσου παθιασμένοι με υγιή όρια. Γνωρίζουμε τα όρια είναι σημαντικά, αλλά γιατί χρειαζόμαστε ισχυρή όρια; Τι συμβαίνει όταν δεν μπορείτε να καθορίσει τα όρια; Στη θέση των επισκεπτών της, Stefanie εξηγεί τις μακροπρόθεσμες συνέπειες της αδυναμίας ή ασυνεπής όρια.

*****

Οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της Ασθενής όρια από Stefanie Flores, MA, LCADC

Ως θεραπευτής ο οποίος έχει συνεργαστεί με την ανάκτηση τοξικομανών, στον πληθυσμό των φυλακών, οι ανήλικοι και οι επιζώντες κακοποίηση, έχω μάθει ότι υπάρχει ένα θέμα που όλοι τον αγώνα με - learning υγιή όρια.

 

Η κατανόηση των ορίων μας, ή τα φανταστικά φράχτες γύρω από τη ζωή μας, είναι μια έννοια που δεν διδάσκεται κανονικά. Ωστόσο, είναι τόσο απαραίτητο για την επιβίωσή μας.

 

Με λίγα λόγια, υγιή όρια είναι τα όρια που θέτουμε για τον εαυτό μας. Αυτοί είναι οι κανόνες που διέπουν τη ζωή μας και στους άλλους ό, τι δεν είναι αποδεκτό στη ζωή μας. Οι γονείς διδάσκουν τα προσωπικά όρια, όταν συζητούν «κίνδυνο ξένος» και «κατάλληλα συγκινητικό.»

load...

 

Ανθυγιεινή όρια περιλαμβάνουν, αλλά δεν περιορίζονται σε:

  • Λέγοντας πάρα πολύ από την προσωπική σας επιχείρηση.
  • Λέγοντας ναι, όταν θέλεις να πεις όχι.
  • Πηγαίνοντας ενάντια προσωπικές σας αξίες για να ευχαριστήσουν τους άλλους.
  • Δίνοντας στους άλλους, ώστε να αισθάνονται εκτιμάται ή αξία.
  • Η πτώση στην αγάπη γρήγορα με κάποιον που σας βοηθά ή δίνει προσοχή σε σας.
  • Πηδώντας μέσα και έξω από τις σχέσεις γρήγορα.
  • Αρνούμενος να μιλήσει για την κακή όρια των άλλων ανθρώπων για να αποφύγετε αντιπαραθέσεις.

 

Ποιες είναι οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της ασθενούς όρια;

1. Για να επωφεληθεί από - Αυτό μπορεί να κυμαίνεται από το αφεντικό σας, σύζυγος, ενδιαφέρον αγάπης, συγκάτοικο, τα αδέλφια ή τα μέλη της οικογένειας. Αν έχετε πρόβλημα να λέει ΟΧΙ, ενδεείς άνθρωποι θα κλίνουν προς το μέρος σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δυσαρέσκεια στο χώρο εργασίας σας ή το σπίτι σας. Στην πραγματικότητα, εάν οι άνθρωποι μόνο να είναι ωραίο να σας, ώστε να μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, είναι ότι η σχέση γνήσιο;

 

2. Πολλαπλές ανθυγιεινά relationships- στενές σχέσεις μας είναι μερικά από τα πιο πολύτιμα και χρονοβόρα σχέσεις στη ζωή μας. Ανθυγιεινή σχέσεις μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη των οικονομικών, κατεστραμμένα οικογενειακούς δεσμούς, έβλαψε τη φήμη και ακόμα χειρότερα, τη βία και τον εθισμό. Όταν έχουμε σταθερή και υγιή όρια, που διέπουν τους κανόνες για τη ζωή μας, τα οικονομικά μας, πώς αλληλεπιδρούν με την οικογένεια και ηθική εργασίας μας. Αν έχετε παιδιά, θα πραγματοποιήσει ιερό πλήκτρο με το φύλακα της ασφάλειας τους. Αν κάποιος στη ζωή σας δεν είναι υγιές για σας, τοποθετεί τα παιδιά σας σε κίνδυνο για μάρτυρες παρόμοιων ανθυγιεινές συνήθειες. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο μεταξύ των σχέσεις για την εκτίμηση στον εαυτό σας, γλείφουν τις πληγές σας και να επαναφέρετε τα όριά σας.

 

3. Αδυναμία να εμπιστεύονται τους άλλους - Εάν ένα πρόσωπο εξακολουθεί να αξιοποιηθούν από τους άλλους (το αφεντικό, συνεργάτη, οικογένεια), θα αμφισβητήσει τελικά οι οποίοι μπορούν να εμπιστευθούν. Υγιή όρια σημαίνει ότι μπορείτε να εμπιστευθείτε τον εαυτό σας, τις αποφάσεις σας και την εμπιστοσύνη που θα είναι ανθεκτική κατά τη διάρκεια δύσκολες στιγμές. Η αδυναμία να εμπιστεύονται τους άλλους μπορεί να οδηγήσει σε απομόνωση, σβήνω και να είναι λιγότερο πρόθυμοι να ζητήσουν βοήθεια. Εάν οι συνδέσεις σας σε άλλους γίνει αποδυναμωμένο, το επίπεδο της ανθεκτικότητας μπορεί να αποδυναμώσει επίσης.

 

Τα όρια δεν είναι γραφτό να είναι όλα ή τίποτα. Φανταστικό περιφράξεις μας κινηθεί προς τα επάνω και προς τα κάτω με βάση τις περιστάσεις μας. Φυσικά, οι άνθρωποι έχουν υψηλότερα φράχτες αφού έχουν πληγωθεί. Αλλά αν περιφράξεις μας παραμένουν αδύναμες, οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις μπορεί να είναι καταστροφικές. Η θεραπεία, πνευματική υποστήριξη, ομάδες υποστήριξης, και / ή codependency ομάδες μπορεί να σας βοηθήσει να κερδίσετε την εμπιστοσύνη για να κρατήσει αυτά τα όρια ισχυρή!

 

 

Σχετικά με τον συγγραφέα: Stefanie Flores είναι μια Licensed Κλινική ναρκωτικών και αλκοόλ Σύμβουλος στη Νεβάδα. Εργάζεται ως θεραπεύτρια ψυχικής υγείας και blogger. Το blog της, η Focus On You, είναι ένα blog τρόπο ζωής / self-care που έχει ως στόχο την εκ νέου εστιάσει τη ζωή σας στους στόχους σας και συναισθηματική ευεξία. Παρακαλώ συνδεθείτε με Stefanie στο blog της και σελίδες social media (facebook, Instagram, Twitter και Pinterest).

*****

Παρακαλούμε να συμμετάσχετε στη συζήτηση στη σελίδα Facebook του Σαρόν και το Instagram, όπως έχουμε εμπνεύσει και να στηρίζουν ο ένας τον άλλο μέσα από τα σκαμπανεβάσματα της ζωής.

Φωτογραφία: «Ζευγάρι Φιλονικία» του patrisyu σε freedigitalphotos.net

load...


Post Καθημερινές σχέσεις

Η κοινή βιταμίνη μπορεί να βοηθήσει στην κατάθλιψη σύμφωνα με την έρευνα

Post Καθημερινές σχέσεις

Διαζύγιο - ελαχιστοποιώντας το χτύπημα στα παιδιά σας

Post Καθημερινές σχέσεις

Η περίεργη γυναίκα και η πόλη: ένα απομνημονεύμα

Post Καθημερινές σχέσεις

Διπολική διαταραχή: βοηθώντας τον αγαπημένο σας να διαχειριστεί ένα μανιακό επεισόδιο

Post Καθημερινές σχέσεις

Ποια ήταν η πρώτη - παχυσαρκία ή κατάθλιψη; Μέρος 1

Post Καθημερινές σχέσεις

Παιδιά, ανησυχίες και τι γίνεται

Post Καθημερινές σχέσεις

Περισσότεροι από τους μισούς κρατούμενους και φυλακισμένους έχουν προβλήματα ψυχικής υγείας

Post Καθημερινές σχέσεις

Θα πρέπει να είστε τόσο τυχεροί: να αντιμετωπίζετε την τραγωδία

Post Καθημερινές σχέσεις

Τατουάζ μετά από τραύμα-έχουν θεραπευτικές δυνατότητες;

Post Καθημερινές σχέσεις

10 συμβουλές για τον καθορισμό ορίων σε απευθείας σύνδεση

Post Καθημερινές σχέσεις

Ο αντίκτυπος των δεικτών των τυφώνων στα παιδιά

Post Καθημερινές σχέσεις

Εναλλακτικοί δρόμοι για την ανάκτηση ψυχικής υγείας