Οι διακοπές διαφεύγουν χωρίς ταξίδια | GR.Superenlightme.com

Οι διακοπές διαφεύγουν χωρίς ταξίδια

Οι διακοπές διαφεύγουν χωρίς ταξίδια

Ήμουν πρόσφατα σε ένα σαλόνι νυχιών, όταν μια γυναίκα μπήκε μέσα και ζήτησε από όσους εργάζονται εκεί, τι θα ήθελε να κάνει. Η απάντησή της ήταν άμεση - «Δεν με νοιάζει. Είμαι εδώ για να ξεφύγουν.»

Είναι σαφές ότι πολλοί από εμάς ήταν εκεί για τον ίδιο λόγο. Το γεγονός είναι ότι τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες λαχταρούν για μια μικρή απόδραση από τις πολλές απαιτήσεις της εποχής. Δεν είναι τόσο πολύ που δεν θέλουν να συμμετάσχουν στις πτυχές των Διακοπές - είναι οικογενειακή τους συγκεντρώσεις, θρησκευτικές εκδηλώσεις, δώρο που δίνει ή εορτασμούς της Πρωτοχρονιάς - χρειάζονται μόνο μια ανάσα. Χρειάζονται κάποιες προσωπικές αποδράσεις για να εξισορροπηθούν οι προσδοκίες διακοπές, ρυθμό και απαιτεί με self-care.

Ο ορισμός της διαφυγής είναι να απελευθερωθούμε από ό, τι περιορίζει. Τι θα συμβεί αν σπάσει ελεύθερο σε ορισμένα χρονικά διαστήματα καθ 'όλη τη διακοπές για να κάνει αυτά τα πράγματα που κάποτε μας έκανε να νιώσουμε καλά;

Τι σημαίνει αυτό?

Σε περιόδους κρίσης, γνωρίζουμε ότι το μυαλό και το σώμα να κρατήσει το αποτέλεσμα - ότι η όσφρηση, αφή, όραση ή τη γεύση του διαφορετικά πράγματα μπορεί να φέρει πίσω ένα σπλαχνικό και συναισθηματική συναίσθημα που συνδέεται με ένα τραυματικό γεγονός.

load...

Αξίζει να θυμηθούμε ότι έχουμε κωδικοποιήσει επίσης θετική συναισθηματική εμπειρία στην αισθητική τρόπους. Σκεφτείτε να προσεγγίσετε πίσω για να θυμηθούμε τα αξιοθέατα, τους ήχους, τη γεύση και τη μυρωδιά του κάτι που κάποτε έφερε σας ενθουσιάσει, διασκέδαση, την ειρήνη, τον ενθουσιασμό, τη δημιουργική έκφραση. Βρείτε ένα μίνι τρόπο να ξεφύγουν σε αυτά όταν χρειάζεται.

Σε αυτόν τον πολιτισμό όπου τα πάντα τείνει να είναι μεγαλύτερο και καλύτερο - που συχνά ξεχνάμε τις τεράστιες δυνατότητες των μικρών πραγμάτων - 10 ή 20 λεπτά την ημέρα για να ξεφύγουν σε κάτι θετικό.

Ίσως θα προστεθεί στον κατάλογο αυτόν διαφυγής:

Αν χρησιμοποιηθεί για να εγκατασταθούν και να απολαύσετε την ανάγνωση φαντασίας κατά τη διάρκεια των σχολικών διακοπών σας - περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα νέο μυθιστόρημα και να ξεφύγουν σε αυτό το «ανάγνωση σπάει» όταν έχετε να σπάσει ελεύθερο.

Αν αγαπήσατε ή αγαπάτε τη μουσική ακόμα - να εξετάσει την αγορά ένα νέο «παλιό» CD που ανακατώνει πολλές καλές αναμνήσεις. Βάλτε το στο αυτοκίνητό σας, το iPhone σας ή με το δωμάτιο, όπου θα πρέπει να κάνει πολλή δουλειά. Αποδράστε στις μνήμες που συνδέονται με αυτό, όταν μπορείτε.

Αν κάποτε είχε το χρόνο να κάνουμε δημιουργικές τέχνες κατά τη διάρκεια των διακοπών ή οποιοδήποτε είδος του έργου τέχνης - αγοράζουν ό, τι χρειάζεστε για ένα συγκεκριμένο έργο ή ακόμα και ένα μικρό μαξιλάρι σκίτσο και να ξεφύγουν (ακόμα και για 20 λεπτά) σε ένα ιδιωτικό χώρο, ο κήπος, ένα πάρκο για να νιώσετε τον καλλιτέχνη σε σας.

Αν άρωμα είναι μετασχηματιστική για σας, είναι το δικό σας μυστικό Σάντα και να αγοράσει ακόμη και μια μικρή ποσότητα ενός αρώματος που μπορεί να σας μεταφέρει σε μια άλλη χώρα - ανάβοντας κεριά, κάθεται σε ένα δωμάτιο με δέντρα, έλαια μπάνιου μπορεί επίσης να προσφέρει αυτό το διαφυγής.

Αν χαρά σας έχει σχέση με τους ανθρώπους - κάνει μια λίστα με παλιούς φίλους ή ανθρώπους που πραγματικά θέλουν να μιλήσουν και να χρησιμοποιούν προγραμματισμένες και χαλαρή «σπάει τηλέφωνο» ως διαφυγή σας.

Αν είστε fan σταυρόλεξο - μην περιμένετε για την Κυριακάτικη εφημερίδα σας - προσφέρετε στον εαυτό σας ένα δύσκολο βιβλίο και να ξεφύγουν όποτε μπορείτε σε έξυπνα τον εαυτό σας.

Αν κάτι πνευματικό ήταν πάντα ένα ήσυχο καταφύγιο για σας - βρείτε χρόνο για να προσευχηθούν, πάνε στις υπηρεσίες, ακολουθούν μερικές προσευχές με έναν τρόπο που μεταμορφώνει και ανήκει σε σας.

Αν θυμάστε μια εποχή που πραγματικά jogged στο κρύο - σκεφτείτε μια επιστροφή στην αναζωογονητική δυνατότητα, ακόμη και αν αυτό σημαίνει ότι με κάποιες αλλαγές - μια αργή σκούντημα, σε μικρή απόσταση με τα πόδια, ένα νέο τρόπο για να περπατήσει με το σκύλο.

Παράδειγμα μου

Τις προάλλες, ξύπνησα από ένα όνειρο στο οποίο θα μπορούσα να βρω ούτε το βιβλίο δούλευα ούτε τα δώρα που είχα τυλιγμένο. Δεν παίρνει είναι ένας ψυχολόγος να συνειδητοποιήσουμε - χρειαζόμουν ένα διάλειμμα. Κοίταξα έξω και αποφάσισαν ότι ήταν πάρα πολύ κρύο. Στη συνέχεια περπάτησε στην κουζίνα, κοίταξε γύρω του, κοίταξε τη λίστα «to do» στον πάγκο. Και αυτό ήταν. Έχω άρχισε να ψάχνει για παλιά εργαλεία χειμώνα μου τρέχει.

Δεν είχα τρέξει για καιρό και δεν ήταν πάρα πολύ γρήγορα - αλλά ήταν μια απόδραση σε ένα μέρος που remembered- ηλιόλουστη, γρήγορο και υπέροχο.

Αυτή η περίοδος των διακοπών, καθώς προσπαθείτε να κάνει τόσα πολλά - Προσπαθήστε να θυμηθείτε αυτό που κάποτε έκανε να νιώθω καλά και να προγραμματίσουν μια απόδραση!

Φωτογραφία από «τη νύχτα τρεις,» διαθέσιμα υπό την Creative Commons Attribution, μη εμπορική άδεια.

load...


Post Καθημερινές σχέσεις

Άνδρες: η συναισθηματική της υποστήριξη ή κάποιος άλλος θα είναι

Post Καθημερινές σχέσεις

Οι κατευθυντήριες γραμμές για τη διαταραχή ελλειμματικής προσοχής αλλάζουν: τώρα εντάξει - διάγνωση παιδιών ηλικίας 4 ετών

Post Καθημερινές σχέσεις

Είστε εσείς και η οικογένειά σας συντρίβοντας στις διακοπές;

Post Καθημερινές σχέσεις

Μήπως η αγάπη σημαίνει ποτέ να μην χρειάζεται να πεις ότι λυπάσαι;

Post Καθημερινές σχέσεις

Μοιραστείτε την εμπειρία, τη δύναμη και την ελπίδα με τον σύντροφό σας

Post Καθημερινές σχέσεις

Πώς να υποστηρίξετε τον συνεργάτη σας στην ανάκτηση προβλημάτων ελλείψεων προσοχής (χωρίς ενεργοποίηση)

Post Καθημερινές σχέσεις

Ευχαριστιών είναι πολύ περισσότερο από να πω ευχαριστώ

Post Καθημερινές σχέσεις

Μεταμορφώνοντας το τραύμα: από τα λόγια στα λόγια σας

Post Καθημερινές σχέσεις

Η δύναμη των κατοικίδιων ζώων στην ανάκαμψη από το τραύμα

Post Καθημερινές σχέσεις

Γιατί ενδιαφέρουμε τόσο πολύ για το μακάβριο τους πεθαμένους νεκρούς

Post Καθημερινές σχέσεις

Τι θάνατος μπορεί να μας διδάξει για τη ζωή

Post Καθημερινές σχέσεις

Η ανησυχία μπορεί να είναι επικίνδυνη για εσάς και τη σχέση σας