Μια ατελή δεξιότητα που χρειάζονται οι γονείς εάν θέλουν ευτυχισμένα παιδιά | GR.Superenlightme.com

Μια ατελή δεξιότητα που χρειάζονται οι γονείς εάν θέλουν ευτυχισμένα παιδιά

Μια ατελή δεξιότητα που χρειάζονται οι γονείς εάν θέλουν ευτυχισμένα παιδιά

Παρακαλώ καλωσορίστε Christine Walker Προσωπικών Γονείς στο blog. Ως μητέρα τεσσάρων, Christine γνωρίζει τις πιέσεις και τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι γονείς στην προσπάθειά τους να αυξήσουν τα παιδιά σε μια πολυσύχναστη, μέσα μαζικής ενημέρωσης με γνώμονα τον πολιτισμό μας. Ξέρει, επίσης, δεν υπάρχει «σωστό» δρόμο προς τη μητρική. Christine θέλει να μας δοθεί η δυνατότητα να είναι σίγουροι και ευτυχισμένοι γονείς. Ελπίζω να βρείτε υποστήριξη και τη σοφία στη θέση της.

 

*****

One ικανότητα Ατελής γονείς πρέπει αν θέλουν Ευτυχισμένο Kids Με Christine Walker

 

Θυμάμαι ως παιδί ζητά ο μπαμπάς μου αυτό που ήθελε για τα Χριστούγεννα. Εκείνος απάντησε, «Happy παιδιά.» Σκέφτηκα ότι ήταν μια κάπως προσβλητικό αίτημα. Δεν είχε ήδη ευτυχή παιδιά; Τώρα που έχω τα παιδιά της δικής μου, όμως, ξέρω ακριβώς τι μιλούσε για.

Ως γονέας να κάνω το καλύτερο που μπορώ για την παροχή, τη φροντίδα και την αγάπη των παιδιών μου. Δεν κοιμούνται αρκετά ή ασκούν αρκετή αυτο-φροντίδας. Δουλεύω, ανησυχία, και τη θυσία γιατί θέλω να δώσω στα παιδιά μου καλή ζωή. Θέλω να είναι ευτυχισμένος. Και μερικές φορές είναι? αλλά και άλλες φορές, φαίνεται ότι οι προσπάθειές μου είναι μάταιες. Τα παιδιά μου την καταπολέμηση, απογοητευόμαστε, και κλαίνε για πράγματα που φαίνονται ασήμαντα για μένα. Αλλά το χειρότερο είναι όταν πάω κάπου και να δούμε το είδος της ευτυχισμένος, ανθεκτική παιδιά συνήθιζα να ονειρεύονται αύξηση, και δεν μπορώ να βοηθήσει, αλλά αναρωτιέμαι τι κάνω λάθος.

Υπάρχει κάποιο μαγικό κόλπο ανατροφή των παιδιών είμαι λείπει εκεί;

Στην πραγματικότητα, θα μπορούσε να υπάρχει.

ΑΙΣΙΟΔΟΞΙΑ ΔΕΝ είναι το ίδιο με θετική σκέψη

Η αισιοδοξία, δεν πρέπει να συγχέεται με τη θετική σκέψη που η έρευνα έχει δείξει δεν αλλάζει το πώς οι άνθρωποι αισθάνονται καθόλου, περιγράφει τον τρόπο που οι άνθρωποι μιλούν για τον εαυτό τους. Αισιόδοξοι άνθρωποι ανακάμψει πιο γρήγορα από τις προκλήσεις τους και να περάσουν περισσότερο χρόνο αισθάνονται ευτυχείς, επειδή οι ίδιοι πουν αποτυχίες τους είναι προσωρινή και οφείλεται σε συγκεκριμένες αιτίες. Δεν πιστεύουν προβλήματά τους, τους ορίζουν.

load...

Απαισιόδοξη άνθρωποι, από την άλλη πλευρά, οι ίδιοι λένε ότι αποτυχίες τους είναι μόνιμη και αμετάβλητη λόγω σχέδια που θα εξακολουθήσουν να υπάρχουν. Οι ίδιοι καθορίζουν από τα προβλήματά τους.

Για παράδειγμα, αν έχω σε ένα αυτοκινητιστικό ατύχημα για το οποίο είμαι σε υπαιτιότητά του, και είμαι απαισιόδοξος, θα ήθελα να πιστεύω στον εαυτό μου, «Θεέ μου, πώς θα μπορούσα να έχω αφήσει αυτό να συμβεί; Είμαι τόσο απρόσεκτος! Δεν έχω αρκετά χρήματα για να καλύψει εκπίπτουν μου. Αυτό πρόκειται να με καταστρέψει. Θα μπορούσαμε επίσης να μετακινηθείτε προς τα πίσω σε με τους γονείς μου. Τι χαμένος!»

Αν είμαι αισιόδοξος, όμως, θα ήθελα να πιστεύω στον εαυτό μου, «Ω, όχι, εγώ δεν θα έπρεπε να λάβει τα μάτια μου από το δρόμο για να αλλάξετε το ραδιοφωνικό σταθμό. Βλαστός! Και δεν έχω αρκετά χρήματα για να καλύψει εκπίπτουν μου. Υποθέτω ότι πρόκειται να πρέπει να δουλέψουμε κάποια επιπλέον ώρες για να καλύψει αυτά τα έξοδα. Θα πρέπει να είμαστε πιο προσεκτικοί στο μέλλον.»

Είναι εύκολο να δούμε πόσο πιο γρήγορα θα ανακάμψει συναισθηματικά από το δεύτερο σενάριο, παρά από το πρώτο, ακόμα και αν τα δύο σενάρια που περιγράφουν την ίδια κατάσταση.

ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΑΙΣΙΟΔΟΞΙΑΣ

Ο Δρ Martin Seligman έχει κάνει έρευνα που δείχνει στα παιδιά είναι πιθανό να μιλήσουν για τον εαυτό τους με τον ίδιο τρόπο πρωτογενή επιστάτες τους μιλάει για τον εαυτό τους. Αν έχετε απαισιόδοξη τρόπους για να ανταποκριθεί στις προκλήσεις σας, υπάρχει μια καλή πιθανότητα τα παιδιά σας να κάνουν πάρα πολύ. Αν δεν είστε σίγουροι, μπορείτε να δοκιμάσετε να παίρνετε αυτό το τεστ. Οι πιθανότητες είναι έχετε στην κατοχή σας ένα κομμάτι και των δύο, την αισιοδοξία και την απαισιοδοξία.

Τα καλά νέα για όσους από εμάς έχουν απαισιόδοξη συνήθειες είναι ότι η αισιοδοξία μπορεί να μάθει. Παίρνει την πρακτική, όπως και κάθε δεξιότητα, αλλά με προσοχή τις σκέψεις σας, όταν τα πράγματα στη ζωή σας να πάει στραβά, μπορείτε να αρχίσετε να αλλάξετε αυτές τις σκέψεις. Όταν παρατηρήσετε τον εαυτό σας κάνοντας καθολική δηλώσεις όπως, «είμαι τόσο απρόσεκτος,» μπορείτε να διορθώσετε τον εαυτό σας με ένα πιο συγκεκριμένη σκέψη, όπως, «Την επόμενη φορά θα προσπαθήσω να είναι πιο προσεκτικοί.» Όταν παρατηρήσετε τον εαυτό σας κάνοντας μόνιμη και καταστροφικές καταστάσεις όπως όπως, «Αυτό πρόκειται να με καταστρέψει,» μπορείτε να διορθώσετε τον εαυτό σας με ένα πιο προσωρινή και ρεαλιστική σκέψη, όπως, «υποθέτω ότι θα πρέπει να θέσει σε κάποια επιπλέον ώρες στην εργασία.»

ΠΡΟΣΟΜΟΙΩΣΗ ΑΙΣΙΟΔΟΞΙΑΣ

Πρακτική αυτές εναλλακτικούς τρόπους σκέψης δυνατά. Μοντέλο νέες δεξιότητες σας για τα παιδιά σας. Φράση πώς θα ανταποκριθεί σε αυτές με αισιοδοξία, καθώς και. Εάν το παιδί σας διαρροές ένα φλιτζάνι γάλα στο τραπέζι για τρίτη νύχτα σε μια σειρά, αντί να λέει, «Τι έπαθες;» μπορείτε να δοκιμάσετε λέγοντας, «Ίσως την επόμενη φορά που μπορείτε να προσπαθήσετε να κρατήσετε φλιτζάνι σας πάνω από το πιάτο σας όπου αγκώνα σας δεν μπορεί να το χτύπημα.»

Αισιόδοξη η σκέψη δεν μπορεί να έρθει φυσικά σε σας, ή μπορεί να ανησυχείτε ότι είναι πολύ αργά για εσάς και τα παιδιά σας. Αλλά, εδώ είναι μια αισιόδοξη δήλωση που θα διευκολύνει το μυαλό σας (και είναι αλήθεια!): Είναι δυνατόν να εκπαιδεύσει το μυαλό μας να διαμορφώσουν νέες απαντήσεις σε δύσκολες καταστάσεις. Δεν πρέπει να αφήσουμε αυτοκαταστροφική αντιδράσεις πάρει το καλύτερο από εμάς, ακόμη και αν είναι συνήθης. Εξάσκηση αισιόδοξο αυτο-talk και προφέροντας αυτόν τον τρόπο σκέψης θα σας βοηθήσει να επανακαλωδίωναν σας συνήθειες. Και όσο περισσότερο τα παιδιά σας παρατηρούν παράδειγμα σας, τόσο περισσότερο θα μάθουν τον εαυτό τους? και η πιο ανθεκτική και χαρούμενος που όλα θα γίνουν.

Ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα; Διαβάστε μάθει Αισιοδοξία από τον Martin Seligman.

Σχετικά με τον συγγραφέα: Christine Walker είναι ανεξάρτητος συγγραφέας, πιστοποιημένη δασκάλα και μητέρα τεσσάρων αγοριών. Χρησιμοποιεί την επιστημονική στρατηγικών έρευνας και εμπειρογνώμονα για να βοηθήσει τους γονείς να αναπτύξουν την ανατροφή των παιδιών στυλ που συμπληρώνουν μοναδική οικογενειακή τους κατάσταση. Όταν δεν γράφει ή διδασκαλίας, που μπορεί να βρεθεί φωνάζει το όνομα του στο περιθώριο της τοπικής γήπεδο μπέιζμπολ όπου ζει με μερική απασχόληση. Συνδεθείτε μαζί της στο Facebook, το Twitter και την ιστοσελίδα της.

 

******

Παρακαλούμε να συμμετάσχετε στη συζήτηση στη σελίδα Facebook του Σαρόν και το Instagram, όπως έχουμε εμπνεύσει και να στηρίζουν ο ένας τον άλλο μέσα από τα σκαμπανεβάσματα της ζωής. Φωτογραφία: Ronnie Meijer / Flikr

Αυτή η ανάρτηση περιέχει μια σύνδεση θυγατρικών στο Amazon.

load...


Post Καθημερινές σχέσεις

Πώς να πω όχι στα μέλη της οικογένειας

Post Καθημερινές σχέσεις

Όταν οι γονείς σας απορρίπτουν τον σύντροφό σας

Post Καθημερινές σχέσεις

Η πρόληψη της παιδικής παχυσαρκίας και η οικογένεια

Post Καθημερινές σχέσεις

12 απλές δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε για να ξεκινήσετε την οικοδόμηση αυτοεκτίμησης σήμερα

Post Καθημερινές σχέσεις

Μπορούν ναρκισσιστές να μάθουν ενσυναίσθηση;

Post Καθημερινές σχέσεις

Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό σε σχέση με τα παιδικά μπλουζάκια

Post Καθημερινές σχέσεις

5 λόγοι που μισώ ζητώντας ευνοεί, αλλά το κάνουμε ούτως ή άλλως

Post Καθημερινές σχέσεις

Η θλίψη ως ένα μονοπάτι για σύνδεση και έννοια: μια νέα προοπτική

Post Καθημερινές σχέσεις

Μείωση του μετα-ρομαντικού στρες με δύο τρόπους

Post Καθημερινές σχέσεις

Υπάρχει κάποιο ρομαντισμό στο ρομαντισμό σας;

Post Καθημερινές σχέσεις

Ίσως δεν είναι διαταραχή ελλειμματικής προσοχής υπερκινητικότητας: μέρος 2

Post Καθημερινές σχέσεις

Χρειάζεστε βοήθεια από την οικογένεια στο σπίτι - ρωτήστε!