Κοινή, διαυγής νοητική συνήθεια που συνδέεται με την κατάθλιψη | GR.Superenlightme.com

Κοινή, διαυγής νοητική συνήθεια που συνδέεται με την κατάθλιψη

Κοινή, διαυγής νοητική συνήθεια που συνδέεται με την κατάθλιψη

Η έρευνα έχει δείξει ότι τα άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη εμφανίζουν μια κοινή αλλά και αυτο-σαμποτάζ μυαλό συνήθεια. Αυτή η συνήθεια να τους αποτρέπει από το αίσθημα και να απολαύσετε τα θετικά συναισθήματα που είναι διαθέσιμες φυσικά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Μια νέα μελέτη που διεξήχθη από KU Leuven δείχνει ότι τα άτομα με κατάθλιψη (σε αυτή την περίπτωση, οι γυναίκες μετά τον τοκετό) παρουσίασαν φυσιολογική δυνατότητες για θετικά συναισθήματα. Ωστόσο, είχαν μια συνήθεια της καταστολής αυτών των θετικών συναισθημάτων.

Η έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η καταστολή θετικά συναισθήματα μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό αιτιώδη ρόλο στο καταθλιπτικό επεισόδιο. Αυτή ήταν η πρώτη επιστημονική μελέτη για να εξετάσει αν αυτή η καταστολή της θετικότητας παίζει ένα ρόλο στην ανάπτυξη της κατάθλιψης.

Πώς ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα τους

Για την ολοκλήρωση της μελέτης, Raes ρωτήθηκαν 200 γυναίκες, τόσο κατά τη διάρκεια και μετά από την εγκυμοσύνη τους.

Έρευνες έχουν καθοριστεί εάν ή όχι οι μητέρες είχαν σήμερα βιώνει τα συμπτώματα της κατάθλιψης, καθώς και τον καθορισμό απάντησή τους τόσο θετικά όσο και αρνητικά συναισθήματα. Οι γυναίκες ρωτήθηκαν και πάλι σε δύο 12 και 24 εβδομάδες μετά τον τοκετό.

load...

Η μελέτη ανακάλυψε ότι το 8% των εθελοντών εμφάνισε συμπτώματα της κατάθλιψης. Περαιτέρω, η καταστολή των θετικών συναισθημάτων ήταν σημαντικός προγνωστικός της εμφάνισής της.

Επαναπροσδιορίζοντας την κατάθλιψη;

Ενώ πολλοί άνθρωποι έχουν την τάση να χαρακτηρίζουν την κατάθλιψη ως απλά μια αφθονία των αρνητικών συναισθημάτων, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η έλλειψη της θετικότητας είναι επίσης ένα σημαντικό χαρακτηριστικό. Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι το πιο σημαντικό. Οι ερευνητές πιστεύουν τώρα ότι αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς στην κατάθλιψη έχουν ενεργό συνήθεια της καταστολής θετικά συναισθήματα που έρχονται φυσιολογικά στη διάρκεια της ημέρας.

Εάν καταστέλλουν θετικά συναισθήματα, τότε κάτι καλό θα συμβεί, λέτε στον εαυτό σας κάτι σαν:

Κάτι θα καταστρέψει αυτό, περιμένουμε και να δούμε. Δεν αξίζει να είναι ευτυχισμένος. Είμαι κοροϊδεύουμε τον εαυτό μου αν προσποιούνται ότι είναι ευτυχισμένοι.

Με άλλα λόγια, όταν θα αρχίσουν να αισθάνονται καλά, είναι δυνατόν να μιλάμε στον εαυτό σας δεξιά από το υπέρ της αισθάνονται άσχημα. Είναι δίκαιο να πούμε ότι αυτή η διαδικασία είναι σε μεγάλο βαθμό το υποσυνείδητο. Με άλλα λόγια, αισθάνεται σαν να συμβαίνει σε εσάς, και όχι κάτι που σκοπίμως κάνουν.

Κοινή πεποίθηση για την κατάθλιψη που δεν ήταν επικυρωμένες

Σε μια εκπληκτική αντίθεση, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η τάση να σταθώ σε αρνητικά συναισθήματα, δεν συμβάλλουν στην ανάπτυξη της κατάθλιψης. Με άλλα λόγια, καταστολή θετικά συναισθήματα μπορεί να είναι το κρίσιμο, την αιτιώδη στοιχείο. Έτσι, θα μπορούσαμε να ορίσουμε την κατάθλιψη (εν μέρει) ως έλλειψη θετικότητας, με κατοικία στην αρνητικότητα ως απλώς πιο αισθητή αποτέλεσμα. Εάν καταστέλλουν το θετικό, τότε θα μείνει με το αρνητικό.

Αμηχανία: Γιατί καθένας θα Καταστολή Θετικά συναισθήματα;

Η μελέτη αυτή μου θυμίζει πολλές συζητήσεις που είχα με τον Nathaniel Branden, ο οποίος αποκαλεί αυτό το άγχος φαινόμενο ευτυχία. Όταν η ευτυχία είναι άγνωστη σε εσάς, Nathaniel θα έλεγα, δεν το εμπιστεύονται. Έτσι, όταν αρχίσετε να αισθάνεστε τα θετικά συναισθήματα που θα μπορούσε να οδηγήσει σε μεγαλύτερη ευτυχία, έχετε την τάση να τα απορρίψει υπέρ μιας πιο οικεία (αν είναι αρνητική) κατάσταση.

Αυτό κάνει όλη την αίσθηση στον κόσμο, αν καταλαβαίνετε αυτο-σαμποτάζ και αρνητικές ψυχολογικές συνημμένα. Παίρνουμε συνδέονται με εσωτερική αρνητικότητα στην παιδική ηλικία, επειδή είναι τόσο κοινό - και όχι μόνο επειδή πολλοί γονείς είναι κακοί γονείς.

Μεγάλο μέρος της αγωνία μας έχει να κάνει με τις προσδοκίες των παιδιών-νου », η οποία δεν μπορεί να ικανοποιηθεί πλήρως. Τα μικρά παιδιά δεν καταλαβαίνουν ότι δεν μπορούν να έχουν ό, τι θέλουν, όταν θέλουν και πώς το θέλουν.

Παιδιά - ευλογεί τις καρδιές τους - δεν μπορεί να κατανοήσει τους περιορισμούς των άλλων και πώς λειτουργεί ο κόσμος. Έτσι, ακόμα και καλοί γονείς με συνέπεια και ακούσια, θα κάνουν τα παιδιά τους να αισθάνονται ελέγχονται, απέρριψε και στέρησε (έθεσε ποτέ ένα μικρό παιδί;)

Bad οι γονείς κάνουν τα πράγματα πολύ χειρότερα.

Δυστυχώς, δεν έχουμε άλλη επιλογή από το να υπομείνει την αντιληπτή αρνητικότητα και την συμβολαίου του. Στη συνέχεια, βέβαια, θα παραμείνει συνδεδεμένο με το οικείο. Ασυναίσθητο μυαλό σας θεωρεί βγείτε έξω από γνωστό έδαφος ως μια επικίνδυνη πράξη. Αν η ευτυχία βρίσκεται έξω από το οικείο έδαφος, θα αντισταθεί ευτυχία με χίλιους τρόπους, συμπεριλαμβανομένων των μιλώντας κάνετε δεξί έξω από αυτό.

Και έτσι, ναι, θα πρέπει να μάθουν να ανέχονται την ευτυχία και να σταματήσει την απόρριψη αυτή. Πρέπει να καταλάβετε ότι είστε απορρίπτοντας την ευτυχία να μπορέσετε να το αγκαλιάσει, όμως. Δεν μπορείς να σταματήσεις να κάνεις αυτό που δεν συνειδητοποιούν κάνετε.

Αυτό το ατυχές συσταθεί δημιουργεί αυτο-σαμποτάζ. Ωστόσο, μπορεί να είναι αμαθής σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα, αν είστε ανοικτοί για την ύπαρξή της μέσα σας. Για να μάθετε περισσότερα για αυτό-σαμποτάζ και αρνητικές ψυχολογικές συνημμένα (και πώς να τα ξεπεράσουμε) να παρακολουθήσουν αυτή την διαφωτιστική δωρεάν βίντεο.

Αν σας αρέσει αυτό το άρθρο, στη συνέχεια, όπως το Facebook της σελίδας μου να συμβαδίσει με όλα τα γραπτά μου.

load...


Post Καθημερινές σχέσεις

Πώς γύρισα την άθλια ζωή μου γύρω

Post Καθημερινές σχέσεις

Η ζωή αποτελείται από 3 είδη στιγμών

Post Καθημερινές σχέσεις

9 11 επηρεάζουν τις οικογένειες

Post Καθημερινές σχέσεις

7 τρόποι να εξασκηθείτε ευγνωμοσύνη όταν αισθάνεστε κατάθλιψη

Post Καθημερινές σχέσεις

4 πράγματα που πρέπει να θυμάστε όταν η μετάβαση γίνεται σκληρή

Post Καθημερινές σχέσεις

Το δώρο των κατοικίδιων ζώων: για πάντα νέους και που μας χρειάζονται

Post Καθημερινές σχέσεις

Πώς να χειριστείτε δύο είδη αποτυχίας

Post Καθημερινές σχέσεις

Αποφυγή ακραίων καταστάσεων

Post Καθημερινές σχέσεις

Να είστε προσεκτικά παντρεμένοι: πώς η σκέψη βελτιώνει τις σχέσεις

Post Καθημερινές σχέσεις

Η χρόνια μοναξιά, όπως το στρες, επιβαρύνει το ανοσοποιητικό σύστημα

Post Καθημερινές σχέσεις

Η υπερβολική αντίδραση στη σχέση σας: λόγοι και διορθωτικά μέτρα

Post Καθημερινές σχέσεις

Βοηθώντας τα παιδιά μετά το διαζύγιο