Κλινικοί στον καναπέ: 10 ερωτήσεις με ψυχοθεραπευτή σέζαν λάγκερ | GR.Superenlightme.com

Κλινικοί στον καναπέ: 10 ερωτήσεις με ψυχοθεραπευτή σέζαν λάγκερ

Κλινικοί στον καναπέ: 10 ερωτήσεις με ψυχοθεραπευτή σέζαν λάγκερ

Σε μηνιαία σειρά μας, οι κλινικοί γιατροί μοιράζονται φέτες τόσο από την επαγγελματική και προσωπική τους ζωή. Αποκαλύπτουν τα πάντα, από ό, τι αγαπάς να είσαι ένας θεραπευτής με το πώς αντιμετωπίζουν το άγχος για τις ιδέες τους για το αποτέλεσμα μια ουσιαστική ζωή.

Αυτό το μήνα είμαστε στην ευχάριστη θέση να πάρει συνέντευξη από Susan Lager, LICSW, μια ψυχοθεραπεύτρια και η σχέση προπονητή. Ειδικεύεται στην παροχή συμβουλών γάμου σε ζευγάρια Κέντρο PLLC, στο Πόρτσμουθ, Νιού Χάμσαιρ. Είναι επίσης ο μοναδικός επαγγελματίας στο κράτος να παρέχει Διάκριση Συμβουλευτική για ζευγάρια στα πρόθυρα του διαζυγίου.

Στις αρχές του 2016, Lager ιδρύθηκε Couplespeak ™, τη διαίρεση καθοδήγηση της πρακτικής της, η οποία παρέχει live και online προγράμματα και προϊόντα για τους ανθρώπους σε όλα τα είδη των συνεργασιών.

Ευτυχώς παντρεμένος για 29 χρόνια, Lager καταλαβαίνει από πρώτο χέρι για το τι χρειάζεται για να έχουν μια χαρούμενη, που διαρκεί ο γάμος με λογικές παραχωρήσεις.

Είναι επίσης ο συγγραφέας των δύο σύντομο, χιουμοριστικό βιβλία εργασίας αυτοβοήθειας για την επικοινωνία και τη σύνδεση: μιλάω! Ακούς? Fix Προβλήματα επικοινωνίας με το σύντροφό σας Σε καμία περίπτωση δεν επίπεδη! και να γίνω Σχέση Smart Χωρίς μια διάρκεια ζωής της θεραπείας.

load...

Από το 2017, Lager ήταν ο οικοδεσπότης της εκπομπής blogtalk Radio, το Couplespeak ™ Σχέσεις Φόρουμ, το οποίο εξερευνά την προσωπική ανάπτυξη και την επιτυχία της σχέσης.

Πλέον, η ίδια και ο συνάδελφός της - μια συνεργατική δικηγόρος και σύγκρουση λεωφορείων - την παροχή υποχωρήσεις ζευγάρια στις ακτές του New Hampshire και Maine.

Μάθετε περισσότερα σχετικά με Susan Lager, και να διαβάσετε το blog της για την αγάπη, φροντίδα του εαυτού, της οικογένειας και του γάμου σε SusanLager.com.

1. Τι σας εξέπληξε περισσότερο για να είναι ένας θεραπευτής;

Τα πιο εκπληκτικά πράγματα για να είναι ένας θεραπευτής για μένα ήταν:

A. Το τεράστιο ποσό των «κάθεται ακόμα» εσωτερικούς χώρους πρέπει να είναι ένας θεραπευτής. Πριν άρχισα αυτό το έργο, ποτέ δεν συνέβη σε μένα πόσο σταθερές και ακόμα θα ήθελα πρέπει να είναι - μια ξένη έννοια για κάποιον που «χαλαρώνει» μέσα από την κίνηση!

B. Η συνεχής μάθηση είναι συνυφασμένες με κάνει καλή δουλειά. Μπορείτε να βγει από απόφοιτος του σχολείου και τη μεταπτυχιακή κατάρτιση σκέψης ξέρετε πολλά, τότε συνειδητοποιούν ότι γνωρίζετε πολύ λίγα σε σχέση με το τι θα απαιτηθεί από εσάς. Το συγκινητικό παράγοντας ήταν μια μεγάλη ανακάλυψη - ευτυχώς, μου αρέσει «σχολείο» και την εκμάθηση νέων πραγμάτων, έτσι αυτό έχει επίσης μια καλή έκπληξη.

2. Ποιο είναι το τελευταίο και καλύτερο βιβλίο που έχω διαβάσει σχετίζονται με την ψυχική υγεία, την ψυχολογία και ψυχοθεραπεία;

Οι πέντε αγάπη Γλώσσες από τον Gary Chapman. Είναι όχι μόνο ένα όμορφο συγγραφέα, αλλά απομυθοποιεί την όλη διαδικασία της αγάπης με τρόπους που αντηχούν πραγματικά για τους συνεργάτες. Το διάβασα στην σύσταση πολλών ζευγαριών που είχα εργαστεί με, και τώρα μπορώ να συστήσω τον εαυτό μου πάντα.

Το βλέπω σαν να βοηθήσει τους εταίρους παρατάξει αγαπούν τις προθέσεις τους με συμπεριφορές και στάσεις, που θα μιλήσει άπταιστα με τους συνεργάτες τους. Με αυτόν τον τρόπο, δεσμευμένες σχέσεις δεν αποτελούν αρένα της καλοπροαίρετες μηρυκασμού.

3. Ποιο είναι το μεγαλύτερο μύθο για τη θεραπεία;

Το πρώτο μεγαλύτερος μύθος σχετικά με τη θεραπεία είναι ότι ο θεραπευτής θα ξέρουν τι κάνουν, είναι χρήσιμο, ή να έχει όλες τις απαντήσεις. Δυστυχώς, μερικοί κλινικοί γιατροί είναι καλόκαρδος Blockheads που τυχαίνει να έχουν πτυχία και φανταχτερό γραφεία.

Επίσης, «οι απαντήσεις» είναι εσωτερικά και υποκειμενικά σε κάθε πελάτη, ο οποίος, με τη βοήθεια, πρέπει να ανακαλύψουν τη δική τους αυθεντική διαδρομή. Η αρμόδια θεραπευτής δεν έχει τις σωστές «απαντήσεις», αλλά αντ 'αυτού ζητά τις σωστές ερωτήσεις.

Ένας άλλος μύθος είναι ότι «προβλήματα επικοινωνίας» είναι η ρίζα του προβλήματος - πολύ συχνά δεν είναι έτσι. Είναι μια υπεραπλουστευμένη, καλοήθη, λαϊκή soundbite εξήγηση που αντηχεί με τους ανθρώπους, αλλά συχνά έρχεται σε αντίθεση με τα βαθύτερα ζητήματα.

4. Αυτό που φαίνεται να είναι το μεγαλύτερο εμπόδιο για τους πελάτες στη θεραπεία;

Τα μεγαλύτερα εμπόδια για τους πελάτες στη θεραπεία, όπως το βλέπω εγώ είναι: Δεν μπορεί να είναι αρκετά κίνητρα για να κάνει τη δουλειά και μπορεί να είναι αμφίθυμη για αυτό που «θέλουν να διορθώσετε,» έτσι ώστε να πάρει πρόωρα απασχολημένος με τα σχετικά σχέδια δράσης και τα εργαλεία που μπορεί να χάσουν το σημάδι.

Μπορεί να μην το γνωρίζουν αυτό συνειδητά, έτσι ώστε να μπορεί να λειτουργεί σε διασυνοριακό επίπεδο σκοπούς.

Έρχονται σε θεραπεία πολύ αργά. Σε ζευγάρια εργασία, μερικές φορές η σχέση δεν έχει σφυγμό, αλλά έχουν μια μαγική επιθυμία για συμφιλίωση και την ανανέωση. Ή ξέρουν το «σώμα» έχει «flatlined,» αλλά έρχονται σε ανάγκη να αισθάνονται ότι έχουν κάνει ό, τι μπορούσαν για να σώσουν τη σχέση.

5. Ποιο είναι το πιο δύσκολο μέρος για να είναι ένας θεραπευτής;

A. Η εσωτερική συνεδρίαση και την ακινησία που απαιτούνται.

B. Η ενασχόληση με ορισμένα οικονομικά ζητήματα. Δεν υπήρξε καμία επίσημη κατάρτιση για αυτό το κομμάτι στο μεταπτυχιακό μου ή μεταγενέστερο έργο, έτσι έχω έπρεπε να βασίζονται σε συνεννόηση με τους συνομηλίκους που είναι συχνά οι ίδιοι σαστισμένοι για το πώς να ρυθμίσετε κατάλληλα όρια όσον αφορά τα τέλη, ακυρώσεις, κλπ μάθω περισσότερα και να πάω σχετικά με το πού να σχεδιάσετε γραμμές με τους πελάτες, που να είναι ευέλικτη, και πώς όλα σχετίζεται με την κλινική ζητήματα που μπορεί να παρουσιάσει. Όταν οι πελάτες ενεργούν έξω οικονομικά, εγώ ο ίδιος υπενθυμίζω ότι αυτό δεν μπορεί να είναι προσωπικά για μένα, αλλά μπορεί να είναι πιο εμβληματικά της εσωτερικής τους αγώνες, που μπορεί να χρειαστεί να αντιμετωπίσουμε.

Γ Ορισμένοι πελάτες συνήθως παίρνουν το χρόνο μου ως δεδομένο - δεν μου δίνει την ευγένεια της επαρκούς ανακοίνωση σχετικά με την ακύρωση συνεδρίες, ή άλλοι που θέλουν πολλά δωρεάν τηλεφώνου ή αυτοπροσώπως διαβούλευση πριν «αρχίσει». Αν και καταλαβαίνω ότι οι πελάτες πρέπει να πάρετε μια αίσθηση του ένα άνετο «προσαρμογή«, μου αρέσει η ιδέα της οντισιόν για να είναι θεραπευτής κάποιου και η αντικειμενοποίηση που συνδέονται με αυτό.

Δ Η διατήρηση μιας στάσης που ταυτόχρονα μου επιτρέπει να είμαι ενσυναίσθηση, ενώ δεν είναι υπερ-ταυτοποίηση με τους πελάτες. Είναι μια κρίσιμη ένταση μεταξύ αρκετή εγγύτητα, επιτρέποντας την συγκόλληση και συμμαχία εργασίας, σε σχέση με αρκετή απόσταση, επιτρέποντας στους πελάτες να αισθάνονται συναισθηματικά ασφαλείς. Είναι συχνά μια λεπτή γραμμή.

6. Τι αγαπάς να είσαι θεραπευτής;

Τα πάντα εκτός Ερώτηση 5α και 5β! Νιώθω ευλογημένος κάθε μέρα για να είναι σε θέση να είναι τόσο οικεία με αυτόν τον τρόπο με τους ανθρώπους που είναι συχνά τόσο θαρραλέα, να είναι αξιόπιστος, και να διευκολυνθεί η διαδικασία μετασχηματισμού για τόσους πολλούς ανθρώπους.

Είναι σημαντικό, ουσιαστικό, αγάπη εργασία που απαιτεί ότι είναι ανοικτή, πάντα μάθηση και την ανάπτυξη.

7. Ποια είναι η καλύτερη συμβουλή που μπορείτε να προσφέρετε στους αναγνώστες σε οδηγεί μια ζωή με νόημα;

Τι ένα μεγάλο ερώτημα! Θα ήθελα ίσως να πω: «Να αλήθεια για τον εαυτό σας, να σηκώνεται για τον εαυτό σας, τιμούν το κεφάλι και την καρδιά σας, να είναι ανοικτή, να είναι ταπεινός, να είστε περίεργοι, να είμαστε ειλικρινείς, και να είναι αγάπη, σεβασμό και συμπόνια σε όλες τις σχέσεις σας Ορίστε μια πρόθεση. Για την αντιμετώπιση της ζωής και ο καθένας σας σε αυτό ως ένα πολύτιμο δώρο, κάθε μέρα.»

8. Αν είχατε την εκπαίδευση και την καριέρα επιλογής σας για να κάνουμε ξανά, θα επιλέγατε το ίδιο επαγγελματικό δρόμο; Αν όχι, τι θα κάνετε με διαφορετικό τρόπο και για ποιο λόγο;

Θα ήθελα ακόμα να είναι ένας ψυχοθεραπευτής, αλλά θα ήθελα να εκπαιδεύσει για υποειδικότητες που θα μου επέτρεπε να ταξιδέψει και να είναι πιο δραστήρια σωματικά με τους πελάτες, όπως ειδικές ανάγκες σκι διδασκαλίας, ή η θεραπεία των ζώων με τη βοήθεια.

Ή θα μπορούσε να λάβει μια πορεία προς την πιο διαβούλευση / εργαστήρια με ομάδες που σχετίζονται με την ομαδική εργασία τους (κατά προτίμηση ζεστό, όμορφα μέρη θα ήθελα να δω).

Έτσι, υποθέτω ότι θα έχουν εκπαιδευτεί να εργάζονται περισσότερο ολιστικά με τους πελάτες στο δικό τους περιβάλλον, γι 'αυτό θα έχουν ένα ευρύτερο πλαίσιο, και δεν θα πρέπει να είναι κολλημένα στην καρέκλα θεραπεία μου τόσο πολύ. (Ευτυχώς, έχω μια όμορφη θέα!)

9. Αν υπάρχει ένα πράγμα που ήθελε τους πελάτες ή ασθενείς σας γνώριζε για τη θεραπεία ή την ψυχική ασθένεια, ποιο θα ήταν αυτό;

Εύχομαι περισσότερους πελάτες κατανοητό ότι ο καθένας έχει «θέματα» και ότι η πρόκληση για τον καθένα μας είναι να γνωρίζουμε τις δικές μας δαίμονες και να βρείτε τα κατάλληλα εργαλεία για να συνεργαστεί με τον εαυτό μας, έτσι ώστε οι δαίμονες δεν μας καθορίζουν.

Θέλω, επίσης, οι πελάτες θα καταλάβουν ότι υπάρχουν πολλά μονοπάτια για να ολότητα, ότι υπάρχουν πολλές καθημερινές τρόπους εκτός του ότι είναι υπό την προεδρία της θεραπείας ώστε να μπορούν να θρέψουν και να θεραπεύσουν τον εαυτό τους ψυχολογικά, και ότι η αυτοεκτίμηση και η χαρά είναι πραγματικά καθημερινές λέξεις δράση.

Εύχομαι ότι οι πελάτες θα εκτιμήσουν περισσότερο πλήρως τον αντίκτυπο των δικών τους ρόλο στη διαμόρφωση της ζωής τους, και τις περισσότερες φορές θα αναρωτηθούν, «Πού βρίσκομαι σε αυτό το πρόβλημα, και όπου είμαι εγώ στη λύση;»

Το μόνο που μπορούμε πραγματικά να αλλάξουμε είναι ο εαυτός μας.

Τέλος, θα ήθελα οι πελάτες θα αναγνωρίσει την αξία της καθημερινής πρακτικής ευγνωμοσύνη προς μια χαρούμενη ζωή. Τι δίνουμε προσοχή σε σχήματα τα πάντα.

10. Τι προσωπικά κάνετε για να αντιμετωπίσει το στρες στη ζωή σας;

Εδώ είναι οι τρόποι που αντιμετωπίζουν το άγχος:

  • Δουλεύω καθημερινά είτε έξω είτε στο δικό μου γυμναστική στο σπίτι. (Ναι, έχω ένα γυμναστήριο, έτσι ώστε, ζει στη Νέα Αγγλία με 7 μήνες του χειμώνα, εγώ δεν πάω μπανάνες σε κλειστούς χώρους όταν είναι 10 βαθμούς έξω).
  • Ασκώ διαλογισμού στρατηγικές, όπως η βαθιά αναπνοή και οπτικοποίηση, για να ηρεμήσω όταν παίρνω προκατειλημμένες.
  • Μένω σε σχέση με τους ανθρώπους που νοιάζονται, όχι μόνο γιατί μου φέρνει χαρά, αλλά επειδή εγώ κέντρα, μπορεί να αντισταθμίσει μια αποκρουστική διάθεση, και μου παίρνει από ενασχόληση με τα δικά μου προβλήματα. Η αγάπη είναι το καλύτερο φάρμακο για το στρες.
  • Γράφω blogs, άρθρα, βιβλία, κλπ, γιατί η δημιουργική διαδικασία μεταθέτει την εμπειρία μου από το άγχος για την τόνωση κάτι, συναρπαστικό και χαλαρωτικό.
  • Ασκώ καλή αυτο-talk όταν είμαι τόνισε, έτσι είμαι θεραπεία εαυτό μου σαν ένα στοργικό μέλος της οικογένειας ή φίλος θα.
  • Κάνω λίστες για να πάρετε τις ατελείωτες «σκουπίδια» εργασίες από το κεφάλι μου. Επίσης, κάνουν καθημερινά σχέδια δράσης για την αντιμετώπιση αγχωτικές καταστάσεις, γι 'αυτό ενισχύει τη δική μου αίσθηση του «οργανισμού» και την προσωπική δύναμη, και να μειώσει τα συναισθήματα της απελπισίας ή απογοήτευσης.
  • Διάβασα ό, τι και όποτε μπορώ, συνήθως αργά το βράδυ.
  • Έχω κατά καιρούς παίξει την κιθάρα μου (όταν επιτρέπω στον εαυτό μου να κάνει περισσότερα συνεδρίαση) και τραγουδώ.
  • Έχω συμμετάσχει σε Retail Therapy για τη θεραπεία εαυτό μου σε όμορφα και λειτουργικά πράγματα. TJ Maxx είναι μέρος της ρουτίνας self-care μου. Όπως πολλές γυναίκες, (μερικοί άνδρες επίσης), εγώ, πηγαίνουμε συχνά σε ένα υπέροχο έκσταση όταν είμαι εκεί. Το κόλπο είναι να περιορίσει το χρόνο, και να μην το κάνετε ποτέ σε μια πανέμορφη μέρα, γιατί τότε θα ένιωθα άσχημα, και ότι υπονομεύει το σημείο αυτό.
  • Έχω πάει καγιάκ, σκι και βαρκάδα με τον σύζυγό μου και τον γιο μας και η κόρη-σε-δικαίου, όταν είστε εδώ. Αγαπάμε το χρόνο μαζί, και να κάνουμε μια συμφωνία να μην φέρει κανένα «έργο» μαζί μας. Αυτό είναι ένα άλλο όχημα για να είναι πλήρως «στη στιγμή», ένα αντίδοτο στο στρες.
  • Ακούω ραδιόφωνο κωμωδία στο δρόμο για το σπίτι από την εργασία για να «αποσυμπιέσει» μετά τις εντάσεις της ημέρας. Αλλάζει τη συχνότητα στο μυαλό μου τόσο πολύ που έφτασα στο σπίτι τα περισσότερα βράδια γέλιο!
  • Θα περιορίσουν την έκθεσή μου για τις ειδήσεις στην τηλεόραση - πάρα πολύ τρόμου και του εγκλήματος, όπως η εστίαση.

load...


Post Καθημερινές σχέσεις

Μείνετε στο σπίτι ή εργάζεστε γονέας - και τα δύο πολύτιμα

Post Καθημερινές σχέσεις

Από το να είσαι συνειδητός ενιαίος: το ζεν να είσαι μόνος

Post Καθημερινές σχέσεις

Πέντε καλύτερα βιβλία αυτοβοήθειας

Post Καθημερινές σχέσεις

Sway: η ακαταμάχητη έλξη της παράλογης συμπεριφοράς

Post Καθημερινές σχέσεις

Η διπολική σχέση: πώς να καταλάβετε, να βοηθήσετε και να αγαπάτε τον σύντροφό σας

Post Καθημερινές σχέσεις

Ισχύς, έλεγχος και συνεκτικότητα

Post Καθημερινές σχέσεις

Όταν ένα άτομο αλλάζει μια σχέση

Post Καθημερινές σχέσεις

Οικογενειακές συμβουλές για την ψυχική υγεία

Post Καθημερινές σχέσεις

Οι κατευθυντήριες γραμμές για τη διαταραχή ελλειμματικής προσοχής αλλάζουν: τώρα εντάξει - διάγνωση παιδιών ηλικίας 4 ετών

Post Καθημερινές σχέσεις

Τατουάζ μετά από τραύμα-έχουν θεραπευτικές δυνατότητες;

Post Καθημερινές σχέσεις

Το Nlp coaching μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τα εμπόδια

Post Καθημερινές σχέσεις

7 κοινές συνήθειες επικοινωνίας που βλάπτουν τη σχέση σας