Η ζωή αποτελείται από 3 είδη στιγμών | GR.Superenlightme.com

Η ζωή αποτελείται από 3 είδη στιγμών

Η ζωή αποτελείται από 3 είδη στιγμών

Οι ζωές μας αποτελείται από τρία είδη στιγμές. Μπορείς να τους εντοπίσει; Κάποιες στιγμές είναι πολύ πιο ευχάριστο από τους άλλους. Μερικά είναι επώδυνες. Και μερικοί είναι σαν να ζεις σε μια έκσταση.

Δεν μπορούμε να αποφύγουμε οποιοδήποτε από τα τρία είδη του στιγμές, αλλά μπορούμε να μάθουμε να πάρει τη σωστή ισορροπία, ώστε να ζούμε περισσότερο στις παρούσες στιγμές των δυνατοτήτων και λιγότερο στα παθητικά και οδυνηρές στιγμές.

Μπορούμε να μάθουμε πώς να αυτό με ένα σαφή οδικό χάρτη και πολύ πρακτική.

Τα τρία είδη των στιγμών είναι:

  • Παρόντες στιγμές στην οποία είμαι πλήρως ξύπνιοι και επιλέγοντας πώς να ζήσουν.
  • Επώδυνη στιγμές γεμάτη με ένταση, δεύτερη μαντέψουν τον εαυτό μου, και οι οποίοι επιθυμούν τα πράγματα ήταν διαφορετικά.
  • Παθητική στιγμές στην οποία είμαι έξαλλος ή στον πειρασμό από τις κοινοτοπίες.

Βοηθά να συνειδητοποιήσουμε ότι κανένα από αυτά δεν είναι καλό ή κακό. Είναι όλα μέρος της ζωής.

Επώδυνη στιγμές δεν μπορούν να αποφευχθούν, αν και ανησυχώ ότι όλο και περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να αποφύγουν τις οδυνηρές στιγμές περνούν πολύ χρόνο στην παθητική στιγμές-αποσπούν την προσοχή τους. Αλλά, σε τελική ανάλυση, αν ξοδεύουν πάρα πολύ χρόνο στην παθητική στιγμές που θα δημιουργήσει ένα άλλο είδος πόνου, μια ζωή χωρίς νόημα.

load...

Παθητική στιγμές είναι απαραίτητες, εν μέρει, να μας δώσει μια ανάπαυλα από τις οδυνηρές στιγμές. Μερικές φορές, το μόνο που χρειάζεται ένα διάλειμμα, θα πρέπει να αποσπάσει την προσοχή μας. Αλλά αν το κάνουμε αυτό πολύ συχνά, πριν από την ξέρουμε δύο ή τρεις δεκαετίες έχουν περάσει από και βρισκόμαστε ζητώντας, «Πού έχει πάει η ζωή μου;»

Όταν ζούμε στην παρούσα στιγμές της ζωής δυνατότητες επιβραδύνει. Κάθε εμπειρία, κάθε μέρα γίνεται πληρέστερη και πιο ικανοποιητική. Ζώντας στην παρούσα στιγμή των δυνατοτήτων μειώνει το άγχος, το μυαλό φλυαρία, και σπαταλώντας πολύτιμη ενέργεια μας. Είναι μια αλοιφή για ένα μεγάλο μέρος του πόνου μας.

Ζώντας στην παρούσα στιγμές της δυνατότητας απαιτεί από εμάς να σταματήσει στιγμές σήμανση ως καλή ή κακή, και αντ 'αυτού, να αναγνωρίσει πώς να εκτιμούν την κάθε στιγμή για αυτά που προσφέρει. Επώδυνη στιγμές προσφέρουν μαθήματα και την ανάπτυξη. Παθητική στιγμές προσφέρουν ευκαιρίες για στοχασμό και να κάνουν επιλογές που ενισχύουν βαθιά ριζωμένες αξίες μας.

Πώς να είναι στις παρούσες στιγμές

Αυτό είναι το ερώτημα, «Πώς μπορώ να περνούν περισσότερο χρόνο στις παρούσες στιγμές της δυνατότητες;» Αν το θέμα αυτό σας ενδιαφέρει, κάντε κλικ εδώ για να διαβάσετε το άρθρο πλήρους μήκους. Αλλά με λίγα λόγια, το κλειδί είναι να συνειδητοποιήσουμε ότι οι στιγμές μας δημιουργήθηκε με βάση τους τρόπους με τους οποίους κάνουμε δηλαδή, τους τρόπους με τους οποίους ερμηνεύουμε τα γεγονότα στη ζωή μας.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν σκέφτονται πολύ για το τι θα κάνουν με νόημα. Δεν είναι κάτι που επισήμως διδάσκεται. Εμείς απλά υιοθετούν τρόπους μας να κάνουμε δηλαδή, από τους γονείς μας, το περιβάλλον, τους δασκάλους, και ναι, οι σύμβουλοι που επιλέγουν να εργαστούν με.

Θα μοιραστώ μαζί σας ένα παράδειγμα ενός τρόπου κάνει νόημα που παράγει ως επί το πλείστον οδυνηρές στιγμές. Βασίζεται στην πεποίθηση ότι οι άλλοι άνθρωποι με κάνουν να αισθάνομαι τον τρόπο που αισθάνομαι. Θα με κάνουν να αισθάνομαι λυπημένος ή τρελός, ανεπαρκείς ή κρίνεται. Και αυτό είναι το πιο κοινό μοντέλο στον πολιτισμό μας. Μπορείτε να το ακούσετε όταν οι άνθρωποι μιλούν. Λένε πράγματα όπως, «Μπορείτε να μου τόσο θυμωμένος.» «Με απογοήτευσε.»

Αλλά αυτό δεν είναι η αλήθεια. Είναι απλά ένας τρόπος για να κάνει νόημα. Στον κόσμο της Reology δεν κάνουμε νόημα με αυτό τον τρόπο, δεν πιστεύουμε ότι οι άλλοι άνθρωποι μας κάνουν να νιώθουμε καλά ή κακά. Πιστεύουμε ότι μπορούμε να νιώσουμε όμως αισθανόμαστε. Από τη στιγμή που θα στραφούν σε ερμηνεία γεγονότα μέσα από αυτό το φακό βιώνουμε λιγότερο επώδυνες στιγμές-πολύ λιγότερα.

Αντ 'αυτού, θα ζήσετε πιο αισθητή την παρουσία στιγμές της δυνατότητας, επειδή συνειδητοποιούμε ότι, «κάνω τον εαυτό μου αισθάνομαι όμως αισθάνομαι και είμαι επίσης σε θέση να κάνω τον εαυτό μου να αισθάνονται έναν άλλο τρόπο.» Ο τόπος ελέγχου είναι μέσα μου. Με την πρακτική μπορώ να μάθω να καθορίσει πώς αισθάνομαι, κάθε στιγμή. Από τη στιγμή που θα αναλάβει την ευθύνη για τα συναισθήματά μου, παρά να πιστεύει ότι οι άλλοι άνθρωποι είναι υπεύθυνοι για το πώς αισθάνομαι, εγώ αμέσως αισθάνονται περισσότερο στον έλεγχο της ζωής μου.

Η ποιότητα της ζωής μας είναι ένα άμεσο αποτέλεσμα του τρόπου που κάνουμε νόημα. Reology είναι μια μέθοδος για την υλοποίηση και να θυμηθούμε ότι είμαστε συνθέτουν την έννοια, κάθε τι που συμβαίνει, κάθε στιγμή. Αυτή η πολύ συνειδητοποίηση μας φέρνει στην παρούσα στιγμή της δυνατότητες.

Θα θέλατε να ζείτε στις παρούσες στιγμές της δυνατότητας; Πολλοί άνθρωποι λένε «ναι», αλλά όταν συνειδητοποιούν αυτό σημαίνει να σταματήσει να κατηγορούμε τους άλλους ανθρώπους και να αυτο-θυματοποίησης, λένε «όχι» στις παρούσες στιγμές της δυνατότητας. Λέγοντας «ναι» οδηγεί σε μια εξαιρετική στιγμή μετά το άλλο.

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για το πώς να ζουν στην παρούσα στιγμή των δυνατοτήτων, επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μας και να κατεβάσετε κάποιο από τα ελεύθερα άρθρα μας. Η ίδρυση της Reology μαθαίνει έναν διαφορετικό τρόπο για να μιλήσει, αυτό που μας φέρνει στο παρόν και μας ξυπνά.

load...


Post Καθημερινές σχέσεις

Ευχαριστιών είναι πολύ περισσότερο από να πω ευχαριστώ

Post Καθημερινές σχέσεις

Τα οφέλη της αλληλεξάρτησης

Post Καθημερινές σχέσεις

Μελέτη λέει γονείς πιο ικανοποιημένοι με τη ζωή όταν παντρεύτηκε

Post Καθημερινές σχέσεις

Πώς να βοηθήσετε τα παιδιά σας να αντιμετωπίσουν την ήττα, την απογοήτευση και την αποτυχία

Post Καθημερινές σχέσεις

Η χρόνια μοναξιά, όπως το στρες, επιβαρύνει το ανοσοποιητικό σύστημα

Post Καθημερινές σχέσεις

Πτώση από την αγάπη (ό, τι σημαίνει αυτό)

Post Καθημερινές σχέσεις

Να κοιμάται με τους θεούς

Post Καθημερινές σχέσεις

Κάνοντας μια μεικτή οικογένεια - θα πρέπει να το κάνετε;

Post Καθημερινές σχέσεις

Sway: η ακαταμάχητη έλξη της παράλογης συμπεριφοράς

Post Καθημερινές σχέσεις

Επιβιώνοντας και πετυχαίνοντας αβεβαιότητα: έξι στρατηγικές

Post Καθημερινές σχέσεις

Τα ζευγάρια, οι οικογενειακοί δεσμοί και η οικογένεια δεσμεύονται

Post Καθημερινές σχέσεις

Building rapport - απλό κόλπο για γρήγορη σύνδεση