Η πλειοψηφία επιλέγει τα οδυνηρά σοκ για να είναι μόνος με τις σκέψεις | GR.Superenlightme.com

Η πλειοψηφία επιλέγει τα οδυνηρά σοκ για να είναι μόνος με τις σκέψεις

Η πλειοψηφία επιλέγει τα οδυνηρά σοκ για να είναι μόνος με τις σκέψεις

Σου αρέσει να κάθεται μόνος με τίποτα, αλλά το δικό σου σκέψεις; Ή μήπως το μυαλό σας να ενεργεί περισσότερο σαν ένα προσωπικό θάλαμο βασανιστηρίων;

Μια σειρά 11 μελετών του Χάρβαρντ έχει δώσει μερικά πολύ ενδιαφέροντα συμπεράσματα. Πρώτα απ 'όλα είναι αυτό: η πλειοψηφία των ανθρώπων στη μελέτη επέλεξε να αυτο-προκαλέσει επώδυνες ηλεκτροπληξία πάνω κάθεται με τίποτα, αλλά τις δικές τους σκέψεις για μόλις 15 λεπτά.

Αυτά δεν ήταν ήπιες κρίσεις, είτε. Στην πραγματικότητα, ήταν τόσο επώδυνη ότι κάθε ένας από τους συμμετέχοντες στη μελέτη θα πληρώσει χρήματα για να τους ξεφύγει. Είναι σύγχυση. Όμως, τα αποτελέσματα μιλούν από μόνα τους.

Φανταστείτε - Εδώ είναι οι οδηγίες σας ως συμμετέχων μελέτη:

• Καθίστε σε ένα απλό λευκό δωμάτιο. • Δεν έχετε κανένα τηλέφωνο ή συσκευές και κανείς να μιλήσει. • Δεν έχει τίποτα να κάνει, αλλά πιστεύω ότι για ένα χρονικό διάστημα 15 λεπτών. • Μπορείτε να πατήσετε αυτό το κουμπί και θα λάβετε ένα πολύ οδυνηρό ηλεκτροπληξία. • Μπορείτε να πατήσετε το κουμπί όσο συχνά θέλετε. • Δεν χρειάζεται να πατήσετε το κουμπί σοκ σε όλους.

Ένα άτομο πίεσε το κουμπί 190 φορές.

67% των ανδρών πάτησε το κουμπί τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια της περιόδου 15 λεπτά με τα πόδια. 25% των γυναικών πατήσετε το κουμπί, τουλάχιστον μία φορά. Η ηλικία των συμμετεχόντων κυμαινόταν από 18 για να 77.

load...

Ένα ενδιαφέρον εύρημα αυτής της σειράς των μελετών πρότειναν ότι το 89% των συμμετεχόντων δεν μπορούσε να ελέγξει τις σκέψεις τους χωρίς την απόσπαση της προσοχής του μυαλού περιπλάνησης.

Οι ερευνητές θεωρείται το σημαντικό εύρημα ως εξής:

Αλλά αυτό που είναι εντυπωσιακό είναι ότι απλά είσαι μόνος σου με τις δικές τους σκέψεις για 15 λεπτά ήταν προφανώς τόσο απωθητική που οδήγησε πολλούς συμμετέχοντες να αυτο-διαχειρίζονται ένα ηλεκτρικό σοκ που είχαν νωρίτερα είπε ότι θα πληρώσει για να αποφύγει.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους το μυαλό σας μπορεί να σας βασανίζουν.

Για παράδειγμα, το μυαλό σας θα μπορούσε:

• σας επικρίνουν συχνά • Να σας πω δεν υπάρχει κανένα σημείο • Περιπλανηθείτε άσκοπα και αδιάκοπα • Να σας πω ότι δεν μπορείτε να έχετε ή να κάνετε ό, τι θέλετε • Έμφαση στην αρνητικότητα • Συγκρίνετε τον εαυτό σας δυσμενώς σε άλλους • να σας τρομοκρατήσουν με ποικίλους τρόπους • Να σας υπενθυμίσω από τα λάθη του παρελθόντος χωρίς προφανή λόγο

Πώς να κάνει ειρήνη με το μυαλό σας

Οι πιο συνηθισμένοι τρόποι για να επιτευχθεί η ειρήνη του μυαλού περιλαμβάνει μια σειρά από πρακτικές mindfulness. Το πρόβλημα είναι, μια αυτο-ελικοειδή ή περιπλάνηση μυαλό σαμποτάρει τις προσπάθειες αυτές, πριν να βιώσουν την επιτυχία.

Μια πιο άμεση διαδρομή προς την ειρήνη του μυαλού είναι να τερματιστεί η αυτο-σαμποτάζ πρώτο. Μετά από όλα αυτό είναι ένα εχθρικό μυαλό είναι - μια αυτο-σαμποτάζ μυαλό.

Οι περισσότεροι από εμάς αφομοιώσει ένα πλήθος αρνητικών εμπειριών από τη στιγμή που παίρνουμε την πρώτη μας ανάσα του αέρα. Δεν είμαστε προετοιμασμένοι για την επίθεση του κρυολογήματος, σκληρό κόσμο. Αρνητική ανατροφή των παιδιών και τις καθημερινές εμπειρίες με την αποτυχία όλων προσθέσετε στο μίγμα.

Τι κάνουμε με όλη την αρνητικότητα;

Εμείς το αφομοιώσει. Γίνεται μέρος της ζωής μας. Σε πολλές περιπτώσεις χρόνιας αρνητικά μηνύματα γίνει τόσο γνωστό ότι είναι αδύνατο να φανταστεί κανείς ζει χωρίς αυτά. Μαθαίνουμε να καλέσετε αυτό αρνητική κατάσταση «σπίτι» ακόμη κι αν είμαστε δυστυχισμένοι που ζουν σε αυτό. Και παραδόξως προτιμούν να μείνουν εκεί, ακόμα και όταν άλλες επιλογές είναι διαθέσιμες.

Με άλλα λόγια, αυτο-σαμποτάζ γίνεται ένας τρόπος ζωής που πολλοί από εμάς προσκολλώνται. Οργανώνουμε τις σχέσεις, την καριέρα, τις αποφάσεις μας, ακόμα και την προσωπική μας μοντέλο γύρω από αυτό.

Εάν μπορείτε να δείτε αυτή την τάση στη ζωή σας, τότε υπάρχει ελπίδα. Μόλις έχετε δει, τότε μπορείτε να μάθετε τη φύση της αυτο-σαμποτάζ, την αναγνώριση στη ζωή σας και, τελικά, να θέσει ένα τέλος σε αυτό. Αυτή είναι μια θαρραλέα πορεία που λίγοι άνθρωποι παίρνουν, αλλά εκείνοι που κάνουν βιώνουν ένα επίπεδο προσωπικής μεταμόρφωσης που είναι ασυνήθιστο στον κόσμο σήμερα.

Αν το μυαλό σας δεν είναι ο καλύτερος φίλος σας, τότε μπορείτε να παρακολουθήσετε αυτό το διαφωτιστικό δωρεάν βίντεο στην αυτο-σαμποτάζ και να αρχίσει η διαδικασία της επούλωσης σήμερα.

Αν σας αρέσει αυτό το άρθρο, στη συνέχεια, όπως το Facebook της σελίδας μου να συμβαδίσει με όλα τα γραπτά μου.

load...


Post Καθημερινές σχέσεις

Το πιο σημαντικό κλειδί για την ανάμειξη οικογενειών: ο χρόνος

Post Καθημερινές σχέσεις

Η θεραπεία παλινδρόμησης κατά τη διάρκεια της ζωής είναι πραγματική ή εικονικό φάρμακο; Ή χειρότερα;

Post Καθημερινές σχέσεις

Οι 10 εντολές της κατάθλιψης

Post Καθημερινές σχέσεις

Πώς οι τελειομανείς μπορούν να εγκαταλείψουν την αυτοκριτική

Post Καθημερινές σχέσεις

Χαμηλές τάσεις ρουτίνας σχολείο - να πάρει την εργασία γίνονται

Post Καθημερινές σχέσεις

Νόμος έλξης (loa) - λειτουργεί;

Post Καθημερινές σχέσεις

Συμβουλή Nlp: πώς να ασφεί αυτή τη συνέντευξη εργασίας

Post Καθημερινές σχέσεις

Πώς να εντοπίσετε τη συναισθηματική μη διαθεσιμότητα

Post Καθημερινές σχέσεις

Επίδραση της αυτογνωσίας στην λειτουργία του εγώ: μια προοπτική για την ανάπτυξη της προσωπικότητας

Post Καθημερινές σχέσεις

Sensational ψυχική υγεία νέα καλά ή κακά

Post Καθημερινές σχέσεις

Η πρόληψη της παιδικής παχυσαρκίας και η οικογένεια

Post Καθημερινές σχέσεις

Η γενιά σάντουιτς: επιζώντες συναισθηματικές προκλήσεις