Η παγκόσμια γλώσσα - το δώρο του γέλιου | GR.Superenlightme.com

Η παγκόσμια γλώσσα - το δώρο του γέλιου

Η παγκόσμια γλώσσα - το δώρο του γέλιου

Το γέλιο εκτείνεται ηλικία, το φύλο, τη γλώσσα και τον πολιτισμό. Κάνουμε ο ένας τον άλλον γέλιο και συναισθηματικά ανταποκριθεί στις γέλιο σε άλλους. Ως άνθρωποι είμαστε ένα από τα λίγα είδη που γελάει και να γελάμε από τη στιγμή που είμαστε μωρά.

Από βιβλικούς χρόνους, δεν έχουμε μόνο το γέλιο, έχουμε την υποβολή εκθέσεων σχετικά με τα οφέλη του γέλιου στο μυαλό και το σώμα:

«Μια χαρούμενη καρδιά κάνει καλό σαν φάρμακο.» Παροιμίες 17:22

«Δεν σταματήσω να γελάω επειδή μεγαλώνεις. Μπορείτε να γεράσει, γιατί να σταματήσω να γελάω.»Michael Pritchard

 «Εγώ ποτέ δεν θα το έκανε αν δεν μπορούσε να γελάσει. Μου σήκωσε για λίγο από αυτή την φρικτή κατάσταση, απλά αρκετά ώστε να είναι βιώσιμο «. Viktor Frankl

load...

Η αξία του γέλιου έχει γίνει τόσο αναγνώρισε ότι έχει προηγουμένως προσφέρεται ως Γιόγκα του Γέλιου, Θεραπεία γέλιο και χιούμορ θεραπεία, κ.λπ.

 Τι είναι το γέλιο;

Το γέλιο ορίζεται ως η φυσιολογική απόκριση σε χιούμορ το οποίο αποτελείται από χειρονομίες και την παραγωγή ενός ήχου το οποίο εγκεφάλου μας, μας κατευθύνει να διεξάγει ταυτόχρονα. Όταν γελάμε, αλλαγές συμβαίνουν στο μυαλό μας και το σώμα μας. Επιστημονικά στοιχεία υπογραμμίζει ότι το γέλιο είναι σωματικά, ψυχολογικά, και διαπροσωπικό επωφελής-ένα δώρο που χρειαζόμαστε και ένα δώρο που μπορούμε να μοιραστούμε.

Φυσιολογικές οφέλη

  • Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι το γέλιο χαλαρώνει σκελετικούς μύες και καρδιαγγειακά.
  • Η ταχεία αναπνοή που σχετίζεται με το γέλιο αυξάνει επίπεδο οξυγόνου και βελτιώνει την αναπνευστική λειτουργία.
  • Το γέλιο έχει χαρακτηριστεί ως «εσωτερική τζόκινγκ για όλα τα κύρια όργανα.»
  • Μια μελέτη που τυχαία 40 συμμετέχοντες σε ένα χιουμοριστικό audiotape, ένα audiotape χαλάρωση και μια αφήγηση audiotape διαπίστωσε ότι το γέλιο αυξήθηκε πιο σημαντικά ανοχή για τον πόνο.

 Ψυχολογικά Οφέλη

Το γέλιο έχει συνδεθεί με τη μείωση του στρες, το άγχος και η βελτίωση της διάθεσης, αυτοεκτίμηση και την αντιμετώπιση των δεξιοτήτων.

Όπως λέει ο Jimmy Buffet: «Αν δεν μπορούσαμε να γελάμε όλοι θα πάνε τρελός.»

  • Δεδομένης της σύνδεσης σώμα-νου, η ίδια η πράξη του γέλιου αλλάζει τη χημεία του σώματος προς όφελός μας. Όταν γελάμε, απελευθερώνει το μυαλό μας ενδορφίνες - το νιώθω καλά ορμονών της σεροτονίνης και της ντοπαμίνης, που ενισχύουν την αίσθηση της ευημερίας.
  • Δεν είναι ότι το γέλιο αγνοεί τον πόνο ή δυσκολία. Αντίθετα, μας δίνει αρκετή απόσταση για να αναπνεύσει και να βρούμε έναν τρόπο για να καταλάβω το επόμενο βήμα.
  • Το γέλιο είναι ένα εργαλείο ελαστικότητα για το άγχος.

 διαπροσωπικές οφέλη

«Το γέλιο είναι η μικρότερη απόσταση μεταξύ δύο ανθρώπων» Victor Borge

Μπορεί να είχαν την εμπειρία να εισέλθουν σε ένα δωμάτιο όπου οι άνθρωποι γελούν και σε λίγο θα είναι το γέλιο, χωρίς καν να γνωρίζουν το γιατί. Είναι σύνδεση χωρίς λόγια.

Πολλοί ερευνητές πιστεύουν ότι ο σκοπός του γέλιου σχετίζεται με την κατασκευή και την ενίσχυση της ανθρώπινης συνδέσεις. Το περισσότερο γέλιο, το πιο συγκόλληση και το περισσότερο γέλιο - αυτό μπορεί να ευθύνεται για την μόλυνση στο γέλιο.

Δίνει μας κάνει να αναρωτηθούμε τι είναι ή δεν συμβαίνει σε μια οικογένεια, ένα γραφείο, μια εκκλησία, ή μια χώρα όπου δεν υπάρχει αρκετό γέλιο.

«Κατά γενικό κανόνα, η ελευθερία του κάθε λαού μπορεί να κριθεί από τον όγκο του γέλιου τους.» - Ανώνυμος

Το γέλιο Ενισχύει Οικειότητα

Μια σειρά από χρόνια, μια γυναίκα, οι οποίοι μαζί με τον σύζυγό της για πολλά χρόνια είχε προσπαθήσει να σώσει κατέστρεψε το γάμο τους, ανέφερε: «Κάτι διαφορετικό συμβαίνει - Είμαστε το γέλιο. Εμείς ποτέ δεν γέλασε.»

  • Το γέλιο αποτελεί αναπόσπαστο στοιχείο της οικειότητας, γιατί μέσα γέλιο θέσει σε κίνδυνο την συναισθηματικά σε επαφή με ένα άλλο.
  • Το γέλιο είναι μια αμοιβαία αποδεκτούς χρονική στιγμή.
  • Το γέλιο ενισχύει την ειδική σύνδεση αστείο -η εμπιστευτικών πληροφοριών, οι υστερία από κοινού σε ένα μέρος όπου κανείς άλλος δεν είναι το γέλιο,
  • Το γέλιο ενσαρκώνει το αίσθημα «Έχουμε πάρει ο ένας τον άλλο και κινούνται για να γελάσει με παρόμοιο τρόπο.»

«Δεν μπορούμε να αγαπούν πραγματικά κάποιος με τον οποίο δεν έχουμε γελάσει.»

Τυλίξτε Μέχρι Ένας λόγος για να γελάσει και να το δώσετε σε αυτούς που αγαπάτε και αυτά που δεν γνωρίζουμε ακόμη!

 

Ακούστε Επιστροφή στην Podcasts για Psych Up ζωντανά στην Φωνή της Αμερικής

load...


Post Καθημερινές σχέσεις

14 εισαγωγικά για να σας εμπνεύσει να χαλαρώσετε τους ανθρώπους σας-ευχάριστους τρόπους

Post Καθημερινές σχέσεις

Η κοινή βιταμίνη μπορεί να βοηθήσει στην κατάθλιψη σύμφωνα με την έρευνα

Post Καθημερινές σχέσεις

Διπλό πρόβλημα: δύο κακές συνήθειες που σκοτώνουν σχέσεις

Post Καθημερινές σχέσεις

Αποτυχία αποτυχίας στο πρόσωπο: δείτε πώς

Post Καθημερινές σχέσεις

Βοηθώντας ένα παιδί με Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής να ακολουθήσει οδηγίες

Post Καθημερινές σχέσεις

Οι 4 μύθοι που καταστρέφουν τις ρομαντικές σχέσεις

Post Καθημερινές σχέσεις

Γονείς του στρατού μας: υποστηρίζοντας τη φροντίδα και το θάρρος τους

Post Καθημερινές σχέσεις

Πώς να διαπιστώσετε αν ο συνεργάτης σας ανταποκρίνεται στις ανάγκες σας

Post Καθημερινές σχέσεις

Αίσθημα αναστάτωσης; Δοκιμάστε να μιλήσετε στον εαυτό σας στο τρίτο άτομο

Post Καθημερινές σχέσεις

Κοπή εφήβων και αυτοτραυματισμός: γιατί το κάνουν αυτό;

Post Καθημερινές σχέσεις

Πώς να βρείτε αγάπη

Post Καθημερινές σχέσεις

Είναι η γονική ανησυχία μεταδοτική; Ευρήματα και στρατηγικές