Η ευγνωμοσύνη είναι ο γονέας όλων των αρετών | GR.Superenlightme.com

Η ευγνωμοσύνη είναι ο γονέας όλων των αρετών

Η ευγνωμοσύνη είναι ο γονέας όλων των αρετών

Είναι αλήθεια ότι η ανοχή των άλλων, ιδιαίτερα εκείνους που αγαπάμε, είναι μια αρετή που αρχίζει να coupleship τους ελπίζουν να επιτύχουν όλα τα ερωτικούς συντρόφους. Η πραγματική επίτευξη αυτού του αρετή, ωστόσο, αποδεικνύεται ότι είναι ένα πολύ δύσκολο και απαιτητικό κατόρθωμα για πολλούς από εμάς να ολοκληρώσει.

Είναι πολύ δύσκολο μερικές φορές να ανέχεται πραγματικά τους περιορισμούς και τις διαφορές των άλλων, ειδικά όταν οι περιορισμοί και οι διαφορές τους να μας επηρεάσουν άμεσα. Αυτό μπορεί να γίνει πολύ εύκολα να γλιστρήσει σε μια εξωτερική επίδειξη ανοχής σε εξωτερικές μας, ενώ κρυφά υπόθαλψη και την οικοδόμηση δυσαρέσκεια και μισαλλοδοξία στο εσωτερικό μας. Τα καλά νέα είναι ότι μπορούμε να μάθουμε πώς να δείξει τις πραγματικές ανοχή σε άλλους, όχι μόνο σε εξωτερικές μας, αλλά και στο εσωτερικό, καθώς και.

Όταν ανεχόμαστε εταίρους μας γι αυτό που είναι, θα τις αποδεχθεί χωρίς επιφυλάξεις. Αλλά όταν ανεχόμαστε κάποιον, παρά αυτό που είναι, είμαστε στην πραγματικότητα που επιφυλάσσει κρίση μέσα μας μέχρι να είναι προς όφελός μας να το χρησιμοποιήσει αργότερα. Όταν είμαστε φιλοξενούν κρίση στο εσωτερικό, εξωτερική εμφάνιση μας ανοχή γίνεται ένα όπλο για να κρατήσει στο κατάστημα για την ημέρα που συνεργάτη μας βρίσκει σφάλμα με εμάς. Στη συνέχεια έχουμε την ευκαιρία να αντιδράσει με αντικρούσεις μας για όλα τα καλά πράγματα που έχουμε κάνει, που έχουν περάσει απαρατήρητη (όπως μας «άνευ όρων ανοχής», για παράδειγμα).

Γνήσια ανοχή δεν λειτουργεί με αυτόν τον τρόπο. Η αληθινή αποδοχή μας επιτρέπει να αγαπάμε τους άλλους, λόγω του ό, τι είναι, δεν είναι παρά αυτό.

Αυτό δεν είναι ένας εύκολος στόχος! Ναι, ξέρουμε. Αισθάνεται τόσο εύκολο να βρει ελαττώματα του συνεργάτη μας. Αυτό είναι πολύ πιο εύκολο από ό, τι συνεχώς να θυμηθούμε τα περιουσιακά τους στοιχεία. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα σε στιγμές που η σχέση μας περνάει μια δύσκολη μπάλωμα.

load...

Γιατί είναι τόσο εύκολο να επικεντρωθεί σε ελαττώματα του συντρόφου μας; Ίσως είναι επειδή αν το κάνουμε αυτό, δεν έχουμε να κοιτάξουμε τη δική μας περιορισμούς και αδυναμίες. Όποια και αν είναι ο λόγος, γίνεται μια επικίνδυνη συνήθεια. Δεν βλέπουμε πλέον τις δυνάμεις που μας έλκονται από αυτόν ή αυτήν στην αρχή ή βοήθησε να δημιουργηθούν οι επιτυχίες που είχε κάποτε.

Το αντίδοτο φυσικά, είναι να ξεκινήσει - και τη διατήρηση - τη συνήθεια της εκμάθησης πώς να επικεντρωθεί στα θετικά χαρακτηριστικά του συνεργάτη μας. Παρατηρήστε τους. Αναγνωρίστε τους. Γράψ'τα σε ένα χαρτί. Ευχαριστώ το σύντροφό σας για αυτούς.

Και τώρα για το απόσπασμα που έκλεψε τον τίτλο blog από: Κικέρων είπε: «Ευγνωμοσύνη δεν είναι μόνο η μεγαλύτερη των αρετών, αλλά η μητρική όλων των άλλων.» Η μητρική για την αρετή της πραγματικής ανοχής στη συνέχεια, θα είναι η ικανότητά μας να αισθάνονται και να δείξει την ευγνωμοσύνη προς τους εταίρους μας.

Ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο για τη διατήρηση αυτής της αλλαγής στάσης είναι να κάνει μια συντονισμένη προσπάθεια για να γράψω για τα χαρακτηριστικά του συντρόφου σας στη λίστα ευγνωμοσύνη σας. Εάν δεν είστε στη συνήθεια της γράφοντας μια καθημερινή λίστα με ευγνωμοσύνη, ξεκινήστε τώρα! Εδώ είναι πώς:

Μία φορά την ημέρα γράψετε ένα ή δύο ευχαριστίες για το συνεργάτη σας (ή τρεις...). Διαβάστε λίστα ευγνωμοσύνη σας δυνατά ως επιβεβαίωση ή προσευχή. Μοιραστείτε λίστα ευγνωμοσύνη σου με κάποιον που εμπιστεύεστε, όπως χορηγό σας ή ένα στενό φίλο.

Στη συνέχεια, μοιράζονται την ευγνωμοσύνη σας απευθείας με το σύντροφό σας. Πες το άτομό του ό, τι είναι ακριβώς ότι σας εκτιμώ γι 'αυτούς. Πείτε στον εαυτό σας - δηλαδή, αφήστε το σύντροφό σας γνωρίζουμε ότι πήρατε το χρόνο να γράψω αυτές τις ευχαριστίες προς τα κάτω στον ελεύθερο χρόνο σας. Μερικές φορές το γεγονός ότι ήταν σημαντικό για εσάς να κάνετε το χρόνο για αυτό θα σημαίνει περισσότερα για το αγαπημένο σας πρόσωπο από την ίδια την πραγματική ευγνωμοσύνη.

Τέλος, κάνουμε την προσπάθεια να πάει περιοδικά πίσω και να επανεξετάσει τις ευχαριστίες έχετε γράψει την περασμένη εβδομάδα ή δύο. Αυτό θα βοηθήσει να εντάξουν στις καθημερινές θετικές προσπάθειες που έχουν ενσωματώνοντας σε μακροπρόθεσμο τραπεζικό συναισθηματική μνήμη σας.

Όπως ασκούμαστε συνειδητοποίηση αυτών ευχαριστίες κάθε μέρα, και όπως έχουμε επικεντρωθεί όλο και περισσότερο από τα θετικά χαρακτηριστικά του συνεργάτη μας, θα είμαστε σε θέση να δούμε πώς η ζωή μας έχει εμπλουτιστεί από την παρουσία του σε αυτό.

 

load...


Post Καθημερινές σχέσεις

Συνέντευξη με τη Δρ. Eric μαργαριτάρι της επανασύνδεσης

Post Καθημερινές σχέσεις

Το σκυλί σας δεν είναι το μόνο που χρειάζεται να απολαύσει

Post Καθημερινές σχέσεις

Ο εξωτερικός κόσμος καθορίζει τις σκέψεις σας

Post Καθημερινές σχέσεις

Ένας εγγυημένος τρόπος για να μειώσετε το άγχος σας

Post Καθημερινές σχέσεις

Η πλειοψηφία επιλέγει τα οδυνηρά σοκ για να είναι μόνος με τις σκέψεις

Post Καθημερινές σχέσεις

Ο Icarly παρουσιάζει επεισόδιο με ψυχικό θεσμό - ενισχυμένο στίγμα;

Post Καθημερινές σχέσεις

Το παιδί σας έχει προβλήματα ύπνου;

Post Καθημερινές σχέσεις

Βρείτε το θεραπευτικό δυναμικό στις διακοπές: απροσδόκητους τρόπους

Post Καθημερινές σχέσεις

Ενήλικα παιδιά αλκοολικών και η ανάγκη να αισθάνονται τον έλεγχο

Post Καθημερινές σχέσεις

Η διαδικασία τροποποιείται στα 12 βήματα

Post Καθημερινές σχέσεις

Τα παιδιά που προσπαθούν να ξεφύγουν από τον πόνο θα μπορούσαν να τερματίσουν τη ζωή τους

Post Καθημερινές σχέσεις

Ανασκόπηση βιβλίων: κόκκινες σημαίες: φρενίμες, υποσιτιστές και αδίστακτοι άνθρωποι