Εξαρτησιακότητα για ανδρείκελα | GR.Superenlightme.com

Εξαρτησιακότητα για ανδρείκελα

Εξαρτησιακότητα για ανδρείκελα

Η σειρά Ανδρείκελα παγκοσμίως θεωρείται ξεχωρίζουν στο κατάμεστο κατάλογο αυτοβοήθειας, και για καλό λόγο: Λειτουργεί. Κάθε βιβλίο είναι γραμμένο από έναν ειδικό και να κατασκευαστούν σε ένα πρακτικό, καλά μελετημένη τρόπο, συνήθως χωρίς εξαίρεση. Αυτό βεβαίως ισχύει και Darlene Lancer, MFT και Συνεξάρτηση για τα ομοιώματα.

Lancer είναι σε προχωρημένο βαθμό, εκμετάλλευση, άδεια γάμου και της οικογένειας θεραπευτή με 25 χρόνια εμπειρία. Γράφει από ένα μέρος της εξουσίας και τη γνώση, αυτοπεποίθηση στις ικανότητές της για να εκπαιδεύσει τους ανθρώπους στις πραγματικότητες της αμφιλεγόμενο θέμα.

Codependency διαιρείται σε 20 κεφάλαια. Στο πρώτο, το Lancer παρέχει μια επισκόπηση του θέματός της, το οποίο πολλοί θεωρούν μια ασθένεια, καθώς και κάποιες βασικές πληροφορίες και λεπτομέρειες σχετικά με το γιατί υπάρχουν τόσες πολλές ανταγωνιστικές σχολές σκέψης.

Στη συνέχεια πηγαίνει στο στα επόμενα κεφάλαια για να περιγράψει τα χαρακτηριστικά ενός codependent, πώς να ξέρω αν είναι ένα, πώς να μαθαίνουν νέους τρόπους για να μειώσουν την ανάγκη σας να είναι ένα, και, τελικά, πώς να καταλάβουν, την αξία και εξουσιοδοτήσει τον εαυτό σας, έτσι ώστε να μην είναι ένα.

Το πιο σημαντικό μέρος του βιβλίου είναι πρώτο τμήμα της, στην οποία Lancer θέτει τα θεμέλια για την αυτο-βελτίωση. Με τη χρήση του απλή και ενδιαφέρουσα γλώσσα για να εξηγήσει αυτή την ανεπιθύμητη συμπεριφορά, το Lancer κάνει με την επιφύλαξη της κατανοητή, relatable και συμπάθεια. Στο κεφάλαιο 2, γράφει: «Οι γιατροί, όπως ετικέτες, προκειμένου να συζητήσουμε και να μελετήσει μια ασθένεια. Τους βοηθά να εντοπίσει τα συμπτώματα, χρησιμοποιούν δοκιμασμένες θεραπείες, και να κατανοήσουν την προέλευση μιας διαταραχής... Δεν μου αρέσει ετικέτες επειδή αγνοούν τη μοναδικότητα κάθε ατόμου και να κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται άσχημα για τον εαυτό τους.»(Αυτή δεν πήγαινε για να αντιμετωπίσει τα αδιαμφισβήτητα οφέλη της ετικέτες, καθώς και.)

load...

Ενώ για κάποιους αυτό μπορεί να ακούγεται κοντόφθαλμη και μάλιστα υπερβολικά επιφανειακή, δεν νομίζω ότι αυτή είναι η περίπτωση. Lancer καταλαβαίνει όχι μόνο αντικείμενο της στο ακαδημαϊκό επίπεδο, αλλά κατανοεί πραγματικά την «ανθρώπινη» πλευρά της διαταραχής. Εξαιτίας αυτού, είναι σε θέση να γράψουν από ένα μέρος της ζεστασιάς και ειλικρίνεια συχνά λείπουν από τα βιβλία αυτοβοήθειας.

Συχνά, τα βιβλία αυτοβοήθειας που γεμίζουν με ανακυκλωμένα ιδέες των προηγούμενων βιβλίων συγγραφέων, καθώς και φορτωμένο με κοινοτοπίες και, σε ορισμένες περιπτώσεις, λεπτή συγκατάβαση. Ωστόσο, τίποτα από αυτή την άποψη είναι Συνεξάρτηση. Αντ 'αυτού, Lancer, όχι το πλήρες ωράριο παραγωγός βιβλίο που πολλοί είναι, γράφει σε ένα ιδιαίτερα προσωπικό τρόπο που κάνει τα λόγια της να κολλήσει μαζί σας.

Ναι, είναι αλήθεια ότι Lancer γράφει για ένα συγκεκριμένο θέμα, καθιστώντας πιο δύσκολο να είναι ασήμαντο. Αλλά έχει ακόμη να συζητήσει τουλάχιστον επαρκώς θέμα της με κάποιο επίπεδο της καινοτομίας? αυτή πρέπει να εξακολουθεί να φέρει κάτι στο τραπέζι, να το πω έτσι. Και το κάνει.

Μου αρέσει η σειρά Ανδρείκελα για την πληρότητα της. Τα βιβλία που τιμολογείται ως οδηγοί one-stop για την κατανόηση και την κατάκτηση ενός συγκεκριμένου θέματος. Στην περίπτωση αυτή, το Lancer προσφέρει όχι μόνο πληροφορίες σχετικά με codependency και τρόπους για να ανακαλύψουν αν όντως ταιριάζουν στο καλούπι, αλλά παρέχει επίσης συμβουλές, στρατηγικές και τρόπους για να προχωρήσουμε προς τα εμπρός τρόποι για την ανακούφιση codependency σας και να ζήσουν μια καλύτερη, πιο υγιεινή ζωή.

Codependency είναι γεμάτη με αυτό το είδος της βοήθειας. Στο κεφάλαιο 9, για παράδειγμα, το Lancer εξηγεί τα οφέλη του διαλογισμού, «τάιμ-άουτ,» journaling, οπτικοποίηση και αυτό που αποκαλεί «κάνει το αντίθετο.» Γράφει:

Δοκιμάστε τη νέα συμπεριφορά. Αν έχετε συχνά ισχυρίζονται, είναι σιωπηλή αντ 'αυτού. Εάν είστε συνήθως σιωπηλή, μιλήσει. Εάν είστε πάντα σοβαρή, πω ένα αστείο. Μπορεί να εκπλήξει τους κοντινούς σας ανθρώπους και ακόμη και τον εαυτό σας... Να κάνει το αντίθετο μπορεί επίσης να σημαίνει χρησιμοποιώντας ένα διαφορετικό μέρος του εγκεφάλου σας. Αντί να εμμονή, ρίξτε μια θετική δράση προς την κατεύθυνση επίλυσης του διαλύματος, το οποίο μπορεί να είναι τόσο απλό όσο να πάρει περισσότερες πληροφορίες. Όταν εμμονή για ένα πρόσωπο, στροφή προς τα συναισθήματά σας να απελευθερώσει pent-up συναισθήματα... Αν αισθάνεστε υποχρεωμένοι να δράσει, να περιμένει. Ρωτήστε τον εαυτό σας τι θα ήταν η συνέπεια της αναμονής άλλη μέρα.

Αυτή η ιδέα που προσπαθεί να αναδιαρθρώσει τη συμπεριφορά σας είναι ένα από τα βασικά συστατικά για την καταπολέμηση κάθε διαταραχή, ιδιαίτερα codependency. Το πρώτο μέρος είναι το καταλάβει. Με Συνεξάρτηση για Ανδρείκελα, σίγουρα θα είναι σε θέση να κάνουμε και τα δύο.

Codependency για τα ομοιώματα Με Darlene Lancer, MFT Για Ανδρείκελα: 1 Μαΐου 2017 Χαρτόδετο, 336 σελίδες $ 17.99

load...


Post Καθημερινές σχέσεις

5 σημάδια που χρονολογείτε έναν ναρκισσιστή

Post Καθημερινές σχέσεις

Τι θα έκανες?

Post Καθημερινές σχέσεις

Βιβλίο συστάσεις από έναν θεραπευτή

Post Καθημερινές σχέσεις

Κρατάμε άγχος μαζί μας από την παιδική ηλικία;

Post Καθημερινές σχέσεις

Ο αντίκτυπος αυτού που φορούμε: απροσδόκητα ευρήματα

Post Καθημερινές σχέσεις

Ενιαία επιλογή και όχι μόνο

Post Καθημερινές σχέσεις

Απώλεια βάρους: μυαλό - σώμα και κανιβαλισμός (μέρος 2)

Post Καθημερινές σχέσεις

Καθρέπτης, καθρέφτης στον εγκέφαλο: η βιολογία του τρόπου με τον οποίο συνδέουμε με άλλους

Post Καθημερινές σχέσεις

Τέσσερα παιχνίδια νου να σταματήσουν να παίζουν με τον εαυτό σου

Post Καθημερινές σχέσεις

Αλλαξε τη ζωή σου

Post Καθημερινές σχέσεις

Οι μοναχικές κραυγές: κατανόηση του περίπλοκου κόσμου του μοναχού

Post Καθημερινές σχέσεις

10 βήματα για τη ρύθμιση υγιών ορίων