Εξαλείψτε την παθητική επιθετική συμπεριφορά | GR.Superenlightme.com

Εξαλείψτε την παθητική επιθετική συμπεριφορά

Εξαλείψτε την παθητική επιθετική συμπεριφορά

δούλευα με έναν πελάτη σήμερα και υποδηλώνει ότι ο ίδιος και ο συνεργάτης του, όπως και πολλά ζευγάρια, έχουν τρεις βασικούς τρόπους με τους οποίους ο ένας τον άλλον. Το πρώτο είναι ότι υποστηρίζουν, το καθένα προσπαθεί να αποδείξει ότι έχουν δίκιο και το άλλο πρόσωπο είναι λάθος.

Το δεύτερο μοτίβο συμβαίνει συχνά όταν οι άνθρωποι έχουν κουραστεί να αγωνίζονται. Προσπαθούν να ακούσουν και να καταλάβουν το σύντροφό τους, αλλά επειδή φοβούνται θα συμβεί μια μάχη, θα σταματήσει να δίνει φωνή σε δικά τους συναισθήματα. Αυτό το πρότυπο είναι μια βελτίωση σε σχέση με το πρώτο, αλλά συχνά οδηγεί σε ένα άλλο πρόβλημα.

Θα εξηγήσω το τρίτο μοτίβο αργότερα σε αυτό το άρθρο, αλλά πρώτα θέλω να μοιραστώ ό, τι συνέβη όταν ο πελάτης μου πήγε από το πρότυπο ενός μάχες με πρότυπο δύο δίνοντας τη φωνή του. Όταν ο συνεργάτης του ήταν κρίσιμη γι 'αυτόν που θα την ακούσουν και στη συνέχεια να ζητήσει συγγνώμη. Όταν έκανε απαιτήσεις, θα συναινούν. Αλλά υπήρχαν δύο προβλήματα με αυτό. Ήταν της δίνει το πράσινο φως να συνεχίσει τις συμπεριφορές της και είχε γίνει μνησίκακος.

Πάρα πολύ θυμωμένος για να ακούσετε

Όταν αυτό το ζευγάρι εμφανίστηκε στο γραφείο μου ήταν θυμωμένος και ήταν φθαρμένα. Ήταν πολύ θυμωμένος για να τον ακούσει. Έτσι, καθόταν εκεί και να ακούσει την καταγγελιών, αλλά σαφώς ήταν όλο και πιο αναστατωμένος. Επαιξε σαν να άκουγε της, αλλά η στάση του είπε κάτι άλλο.

Αργότερα, όταν ο ίδιος και εγώ ήμασταν σε μια ιδιωτική συνεδρία Τον ρώτησα τι μέρος του ήταν σε όλα αυτά, γιατί παρόλο που ο ίδιος θα μπορούσε να δει μέρος της, δεν ήταν σίγουρος πως είχε συμβάλλει στο πρόβλημα. Είναι σαν να είχε χτίσει μια έξυπνη άμυνα λέγοντας, «Καλά, εγώ να την ακούσουν και ζητώ συγγνώμη και να προσπαθήσουν να κατανοήσουν.» Το μόνο που μπορεί να ήταν αλήθεια, αλλά ακόμα, αυτό ήταν μέρος του;

load...

Μοιράστηκα μαζί του, «Δεν υπάρχει κανένας τρόπος που θα μπορούσε να είναι με κάποιον που ήταν ιδιαίτερα επικριτική για μένα, ξανά και ξανά, χωρίς να χρειάζεται να το δημιουργήσει. Τελικά είναι gonna διαρρεύσουν από κάπου.»

Είπε, «Λοιπόν, τώρα που το σκέφτομαι αυτό, μερικές φορές βλέπω εκκίνησης της για να το χάσει και εγώ απλά να καθίσετε και να πιστεύω στον εαυτό μου,“παρακολουθήσουν αυτή.”» Υπήρχε μια μικρή χαμόγελο στο πρόσωπό του.

Θα πρόσθεσε: «Θυμάμαι το σύντροφό σας λέγοντας ότι δεν ήταν πολύ ευχαριστημένοι με έρωτα για τους τελευταίους μήνες. Είπε ότι θέλει να κάνει έρωτα τη νύχτα και θέλετε να κάνετε έρωτα το πρωί, και αυτό συμβαίνει μόνο το πρωί. Της είπε επίσης ότι αισθάνεται πλέον σαν έρωτα, μόνο σεξ. Τι πιστεύετε γι 'αυτό?"

Δικαιολόγησε τη συμπεριφορά του λέγοντας, «Ναι, ίσως, αλλά έχω περισσότερη λίμπιντο το πρωί.»

«Σας πιστεύω», είπα, «αλλά είναι επίσης ένας τρόπος για να τιμωρήσει της, να πάρει πίσω σε αυτήν; Φαίνεται σαν έμμεσο τρόπο για να διεκδικήσει τον εαυτό σου.»

Πώς λένε αυτή τη συμπεριφορά;

Ρώτησε, «Πώς λένε αυτό; Μήπως τα οποία έχουν μια ετικέτα;»

Είπα, «Ναι, αυτό λέγεται ανόητο. Είναι επίσης παθητική επιθετική-κάνει επώδυνα πράγματα, ενώ προσποιείται ότι δεν είστε. Για παράδειγμα, ο σύντροφός σας σας ζήτησε να μην ασχοληθούν με την αναδιαμορφώνει του σπιτιού της και το πρώτο πράγμα που έκανε ήταν κλήση ο ανάδοχος. Είπατε ότι προσπαθούσαν να βοηθήσουν, αλλά θα ζητήσει ρητά να μην εμπλακούν.»

«Ο συνεργάτης σας είπε ότι προτίμησε να κάνει έρωτα τη νύχτα, αλλά θα κάνει μόνο έρωτα το πρωί.»

«Αυτό είναι το πώς συμπεριφερόμαστε όταν επιτρέπει σε άλλο άτομο να μας αντιμετωπίζουν«λιγότερο than'-λιγότερο από το είδος, λιγότερο από το σεβασμό, κάτω από τον τρόπο που θέλουμε να αντιμετωπίζονται. Θα της επιτρέψει να σας περιποιηθεί με αυτόν τον τρόπο και στη συνέχεια να αισθάνεστε κακό και να χρησιμοποιήσετε πληγωμένα συναισθήματα σας για να δικαιολογήσει τη θεραπεία της κακώς. Αλλά δεν είσαι ευθεία. Δεν παίρνετε την ευθύνη να την αφήσει να ξέρω πώς αισθάνεστε πραγματικά.»

Είπε, «Νομίζω ότι είσαι σε κάτι, γιατί νιώθω το στήθος μου σφίγγοντας το ακούω σε σας.»

Τώρα, πηγαίνοντας πίσω στην αρχική μου υπόθεση, υπάρχουν τρεις τρόποι για ζευγάρια ο ένας τον άλλον. Ο ένας είναι να πολεμήσει, η δεύτερη είναι η αποφυγή αγώνες με το να μην εκφράζουν τα συναισθήματά τους, αλλά αυτό συχνά οδηγεί σε όλο και παθητική επιθετική.

Υπάρχει ένας τρίτος τρόπος, το οποίο είναι αυτό που διδάσκουν στο Reology. Αναφέρομαι σε αυτό ως σεβασμό αφορούν. Αυτό σημαίνει ότι ακούμε, κάνουμε μια προσπάθεια να καταλάβουν το σημείο το άλλο πρόσωπο του άποψη, και να μιλήσει για τον εαυτό μας, χωρίς να λέει το άλλο πρόσωπο για το άτομό του. Περιλαμβάνει τη σύναψη συμφωνιών για το πώς θα συνδέονται μεταξύ τους και στη συνέχεια να τιμήσει τις συμφωνίες αυτές. Και υπάρχουν ειδικά εργαλεία που μπορούμε να μάθουμε ότι κάνουν αυτό το εύκολο να το κάνουμε. Είναι αυτό που διδάσκουν στην πορεία μας που είναι πωλούνται στο Amazon (για μισή τιμή) και είναι αυτό που διδάσκουν σε υποχωρήσεις μας.

Αν σχετίζονται με αυτόν τον τρόπο, δεν αρνητικά συναισθήματα συσσωρεύονται. Παίρνουν αντιμετωπιστεί το συντομότερο να τα αισθάνεστε. Αυτό εξαλείφει παθητική επιθετική συμπεριφορά.

Όπως είχα την ολοκλήρωση της συνεδρίας με τον πελάτη μου είχε αρχίσει να αισθάνεται λίγο καλύτερα, βρίσκοντας τη φωνή του και πάλι, στη συνέχεια, είπε, «Ναι, τώρα που νιώθω καλύτερα Πάω να της υπενθυμίσει πόσο άσχημα που συμπεριφέρθηκε-που πήρε πραγματικά τρελό, όταν ήμασταν στο ταξίδι μας στη Βοστώνη.. «

Τον διέκοψε και είπε: «Μην το κάνεις αυτό.»

«Κάνε ό, τι;»

Το πιο χαζό πράγμα

«Μην προσπαθείτε να αποδείξετε ότι ο σύντροφός σας είναι κάποια τρελή πρόσωπο. Είναι το πιο χαζό πράγμα στον κόσμο για να προσπαθήσουμε και να αποδείξει ότι ο σύντροφός σας είναι ένας τρελός, ή ένας μαλάκας, ή _hole a_. Είναι ένα από εκείνα τα επιχειρήματα που χάνετε από τη νίκη. Εάν αποδειχθεί η σύντροφός σας είναι ένα τράνταγμα, τι είναι αυτό λένε για σένα.»

Με κοίταξε και ειλικρινά είπε, «Καλό σημείο. Δεν θα το κάνουμε αυτό πια.»

Μπορεί αυτό το ζευγάρι να αλλάξει τον τρόπο που σχετίζονται; Δεν γνωρίζω. Η εικασία μου είναι ότι δεν θα το κάνει αν δεν είναι σε θέση να εκφράσει ώριμα τα συναισθήματά του. Ο «τρελός» σχόλιο δεν ήταν ένα καλό σημάδι. Ο ίδιος εξακολουθεί να ήθελε να την πειράξει.

Πρότεινα να γίνει πολύ σαφής σχετικά με το πώς θέλει να σχετίζονται με τη σύντροφό του σε έναν πιο υγιεινό τρόπο και στη συνέχεια να επεκτείνει μια πρόσκληση σε αυτήν. «Της Πρόσκληση για τη συμμετοχή σας και να το κάνουμε αυτό μαζί.» Είναι μια πρόσκληση, δεν είναι μια απαίτηση. Αν λέει, «όχι», τότε η απάντηση είναι σαφής? είναι καιρός να προχωρήσεις. Αν λέει, «ναι», τότε και οι δύο θα πρέπει να κρατήσει τον εαυτό σας υπόλογοι και να ζήσουν μέχρι και αυτή τη νέα συμφωνία και νέο τρόπο του σεβασμού αφορούν.

 

load...


Post Καθημερινές σχέσεις

Μήπως η αγάπη σημαίνει ποτέ να μην χρειάζεται να πεις ότι λυπάσαι;

Post Καθημερινές σχέσεις

Μεταμορφώνοντας το τραύμα: από τα λόγια στα λόγια σας

Post Καθημερινές σχέσεις

Γονείς σε ένα ενήλικο παιδί

Post Καθημερινές σχέσεις

14 εισαγωγικά για να σας εμπνεύσει να χαλαρώσετε τους ανθρώπους σας-ευχάριστους τρόπους

Post Καθημερινές σχέσεις

Τα παιδιά είναι θύματα διαζυγίου;

Post Καθημερινές σχέσεις

Τα παιδιά που προσπαθούν να ξεφύγουν από τον πόνο θα μπορούσαν να τερματίσουν τη ζωή τους

Post Καθημερινές σχέσεις

Φροντίδα ενός γηράσκοντος γονέα: ενίσχυση του ψυχολογικού ταξιδιού

Post Καθημερινές σχέσεις

Είναι η σχέση σας θρεπτική ή εξαντλητική;

Post Καθημερινές σχέσεις

Βελτιώστε το γάμο σας έχοντας μια υπόθεση με τη σύζυγό σας

Post Καθημερινές σχέσεις

Όταν ο καλύτερος φίλος του παιδιού σας απομακρυνθεί

Post Καθημερινές σχέσεις

Ιπποθεραπεία για απώλεια βάρους;

Post Καθημερινές σχέσεις

Η αγκαλιά σας μπορεί να μειώσει το στρες και το άγχος