Ευχαριστούμε τον συνεργάτη σας; Αναγνωρίζοντας τα πλεονεκτήματα της κατανόησης της αντίστασης | GR.Superenlightme.com

Ευχαριστούμε τον συνεργάτη σας; Αναγνωρίζοντας τα πλεονεκτήματα της κατανόησης της αντίστασης

Ευχαριστούμε τον συνεργάτη σας; Αναγνωρίζοντας τα πλεονεκτήματα της κατανόησης της αντίστασης

«Γιατί δεν μπορείτε απλώς να πω, ευχαριστώ;»

Αν αυτό ακούγεται οικείο, είναι επειδή οι περισσότεροι από εμάς έχουμε πει ή ακούσει.

  • Οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να αισθάνονται εκτίμησα, ιδιαίτερα από το πρόσωπο που βρίσκεται πλησιέστερα προς αυτά, αλλά πολύ συχνά η έκφραση της ευγνωμοσύνης χάνεται στον ιστό της ζωής του ζευγαριού.
  • Πρόσφατη έρευνα στον τομέα της θετικής ψυχολογίας μας πληροφορεί ότι την ευγνωμοσύνη συναίσθημα, την ευαισθητοποίηση και την εκτίμηση του τι είναι πολύτιμη και ουσιαστική για τον εαυτό του, έχει πολλά οφέλη, συμπεριλαμβανομένων θετική διάθεση, αυξημένη σωματική υγεία και την αισιόδοξη προοπτική. Στην πραγματικότητα εκφράζοντας την ευγνωμοσύνη έχει αποδειχθεί ότι έχουν ακόμα μεγαλύτερα οφέλη όσον αφορά την προσωπική ευτυχία και τη βελτίωση της σχέσης.

Τότε... Γιατί είναι δύσκολο να εκφράσω την ευγνωμοσύνη σε έναν συνεργάτη;

Οι άνθρωποι είναι περίπλοκη. Προσθήκη στη δυναμική ζευγάρι, πριν από την ιστορία, τις αισθήσεις παράγοντες, πολιτισμικό πλαίσιο και θα πολλαπλασιάσει αυτές τις επιπλοκές.

  • Οι περισσότεροι εταίροι δεν θεωρούν πόσο συχνά ευχαριστήσω τον σύντροφό τους ή αν όχι, γιατί όχι;
  • Λίγοι γνωρίζουν τα αποδεδειγμένα οφέλη της εκφράζοντας την ευγνωμοσύνη για τα προσωπικά τους συναισθήματα, την άποψή τους για το συνεργάτη, τα πρότυπα και την αξία της σχέσης.

Σκεφτείτε Αναγνωρίζοντας την αντίσταση σας και κατανόηση τα πιθανά οφέλη του «Just Λέγοντας ευχαριστώ.»

Η προσαρμογή και η αορατότητα

Μερικές φορές το καλύτερο και το χειρότερο των εταίρων είναι το γεγονός ότι εργάζονται τόσο άψογα, τις προσπάθειες του καθενός να επωφεληθεί η άλλη είναι σχεδόν αόρατο. Έχουν περάσει απαρατήρητη και παραγνωρισμένος.

load...

Με δεδομένη την ανθρώπινη τάση μας για την προσαρμογή και την προσδοκία, δεν είναι έκπληξη το γεγονός ότι συχνά λαμβάνουν κάθε άλλο δεδομένο. Πόσο συχνά χάνουμε ευχαριστήσω τους εταίρους μας για το τι αυτός / αυτή έχει γίνει και αντί να διαμαρτύρονται για την αναιρεθεί αγγαρεία, ξεχασμένο στοιχείο ή συνταγή γκάφα;

Ευγνωμοσύνη κλονίζει μέχρι αυτή την προσαρμογή. Το σχέδιο για να σημειώσετε τις προσπάθειες ενός εταίρου και κατά καιρούς να τον ευχαριστήσω / της ακόμη και για την «μικρά πράγματα» κάνει δύο εταίροι πιο ορατά μεταξύ τους. Τέτοια εκτίμηση βρέθηκε να είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που συμβάλλουν για μια ικανοποιητική γάμου σύμφωνα με μακροχρόνια παντρεμένος (25-40 ετών) ζευγάρια.

Ο φόβος της εξάρτησης

  • Βασικά σε μια ισχυρή και στοργική σχέση είναι η ισορροπία της ανεξαρτησίας των εταίρων και την αμοιβαία εξάρτηση. Η ίδια η ουσία της ευγνωμοσύνης συνεπάγεται την αναγνώριση των επωφελούνται από κάποιον άλλο. Όταν κάποιος άλλος είναι ένας ξένος, ένας φίλος του γκολφ ή μια γνωριμία, το διακύβευμα δεν είναι υψηλό και ένα «ευχαριστώ» είναι εύκολο.
  • Η έκφραση της ευγνωμοσύνης προς έναν εταίρο, όμως, είναι για κάποιο παραδοχή της ανάγκης που τους αφήνει αίσθηση ευάλωτες ή «ένα προς τα κάτω.» Είτε συνειδητά ή όχι, αποφεύγουν να λένε ευχαριστώ για την αποφυγή αναγνωρίζοντας την εξάρτησή τους από το σύντροφό τους.

Μια αξέχαστη παράδειγμα αυτού απεικονίζεται στο λήγει σκηνή της ταινίας «My Cousin ο Vinny» όταν Μόνα Λίζα Vito αντιμετωπίζει Vinny Gambino για την αδυναμία του να την ευχαριστήσω. Ο ίδιος απαντά επιμένοντας ότι ήθελε να κερδίσει την πρώτη περίπτωση του χωρίς καμία βοήθεια από κανέναν. Κλασική απάντηση της είναι μια εκ νέου ορισμό του φόβου της εξάρτησης.

«Ξέρεις αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι των πραγμάτων για να έρθει. Κερδίζετε σε όλες τις περιπτώσεις σας, αλλά με τη βοήθεια κάποιου άλλου... Και, στη συνέχεια, στη συνέχεια θα πρέπει να ανεβείτε σε κάποιον και θα πρέπει να πω, σας ευχαριστώ...... Θεέ μου, τι εφιάλτης **** σης!»

Ο φόβος της ακατάλληλο αρνητικά συναισθήματα

  • Μερικές φορές οι άνθρωποι αποφεύγουν να ευχαριστήσω τον σύντροφό τους, επειδή φοβούνται ότι η θετική έκφραση της εκτίμησης θα αποκλείσει το θυμό, απογοήτευση ή αναστάτωση που αισθάνονται. Ανησυχούν ότι ο σύντροφός τους θα αναλάβει όλα είναι εντάξει και τίποτα δεν θα αλλάξει ποτέ.
  • Ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ακριβώς το αντίθετο. Ένα σημαντικό και ίσως απροσδόκητο εύρημα της εκφράζοντας την ευγνωμοσύνη προς το σύντροφό σας είναι ότι ενισχύει την άποψή σας του προσώπου αυτού και τη σκοπιμότητα της σχέσης με έναν τρόπο που στην πραγματικότητα αυξάνει την άνεση σας «εκφράζοντας ανησυχίες.»
  • Αυτό με τη σειρά του προσθέτει σε άλλες συμπεριφορές συντήρησης σχέση. Όταν η έκφραση των ανησυχιών παρέχει πληροφορίες σχετικά με τις ανάγκες σας, βελτιώνει τη φροντίδα και την κατάλληλη απάντηση ενός εταίρου. Αυτό αυξάνει την αίσθηση της εμπιστοσύνης και εκτίμησης και από τις δύο πλευρές.

Αν έχετε μόλις ευχαρίστησε για την κατασκευή και πάλι όλα τα κοινωνικά προγράμματα, είναι ευκολότερο να ακούσει το αίτημα του συντρόφου σας που σχεδιάζετε για το Σάββατο το βράδυ, αντί της Παρασκευής, γιατί αυτός / αυτή δεν μπορεί να διαχειριστεί το χρόνο ή κόπωση.

Ο παράγοντας Ενοχή

  • Ορισμένοι εταίροι αποφεύγουν να ευχαριστήσω τους συνεργάτες τους, όχι επειδή δεν συνειδητοποιούν τι όντα- τους συνεργάτες τους, αλλά επειδή αντιλαμβάνονται πόσο περισσότερο να κάνει τους συνεργάτες τους από ό, τι κάνουν!
  • Αυτή η αποφυγή της ενοχής, αποφεύγοντας ένα ευχαριστήριο έχει αρνητικό αντίκτυπο στις δύο εταίρους. Είναι διαβρώνει την ίδια δυναμική που την ευγνωμοσύνη βασίζεται σε σχέσεις - Κοινοτική Δύναμη, ο βαθμός αισθάνθηκε την ευθύνη για τις ανάγκες ενός εταίρου.
  • Η έρευνα διαπιστώνει ότι η έκφραση ευγνωμοσύνης από τους εταίρους, περισσότερο από την ικανοποίηση της σχέσης, το μήκος σχέση ή κοινωνική σκοπιμότητα, προβλέπει την αίσθηση της Κοινοτικής δύναμη σε μια σχέση.
  • Τι είναι τόσο σημαντικό για τους εταίρους να γνωρίζουμε είναι ότι ακριβώς σκέφτεται συγκινημένο σκέψεις δεν έχει επιπτώσεις στην κοινόχρηστη δύναμη μιας σχέσης την οποία εκφράζει την εκτίμησή έχει.

Με ένα θετικό γύρισμα, είναι αξίζει να αναφερθεί ότι, όταν πρόκειται για ευχαριστώντας το σύντροφό σας - Αν αισθάνεστε κάτι, να πω κάτι!

load...


Post Καθημερινές σχέσεις

Πώς να αφήσετε κάποιον να σας αγαπά: 10 βασικές ιδέες

Post Καθημερινές σχέσεις

Πώς να σταματήσετε να υπονομεύετε τη δική σας επιτυχία

Post Καθημερινές σχέσεις

Πώς να αντιμετωπίσετε μια αυτοπεποίθητη γνώση όλων

Post Καθημερινές σχέσεις

Πώς να σταματήσετε να είστε εγκληματίας έγκρισης

Post Καθημερινές σχέσεις

Ο χώρος μεταξύ του τι ήταν και του επόμενου: ο χώρος του ουρανού

Post Καθημερινές σχέσεις

Ανασκόπηση βιβλίων: ενσύρματο για σύνδεση

Post Καθημερινές σχέσεις

Επιστροφή στο σπίτι: βρίσκοντας τον δρόμο από τραύμα και πόλεμο

Post Καθημερινές σχέσεις

6 απλές λύσεις για να θεραπεύσετε την αναβλητικότητα σας

Post Καθημερινές σχέσεις

10 σημάδια που πιστεύετε ότι είναι λάθος να ικανοποιήσετε τις ανάγκες σας

Post Καθημερινές σχέσεις

Μη πιστοποιημένος ηγέτης γέλιου

Post Καθημερινές σχέσεις

Heidi montag ως πρότυπο

Post Καθημερινές σχέσεις

Τι προκαλεί την ανεξαρτησία;