Έρπητα φαγητού: πέντε συναισθήματα, κινήσεις και τάσεις που την προκαλούν | GR.Superenlightme.com

Έρπητα φαγητού: πέντε συναισθήματα, κινήσεις και τάσεις που την προκαλούν

Έρπητα φαγητού: πέντε συναισθήματα, κινήσεις και τάσεις που την προκαλούν

Εάν έχετε μια συνήθεια της υπερφαγίας, θα πρέπει να γίνει γνώση των υποκειμένων συναισθήματα και τις τάσεις που οδηγείτε να φάτε όταν δεν είστε πεινασμένοι.

Δεν είναι αυτό που νομίζεις.

Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι άνθρωποι που τρώνε binge αγνοούν το υποσυνείδητο αυτόματο πιλότο που οδηγεί σε πόθους τροφίμων.

Αυτό που ακολουθεί είναι πέντε συναισθήματα που συμβάλλουν στην υπερφαγία, ευγενική προσφορά του Harmony Grove, μια κατοικημένη διατροφικές διαταραχές εγκατάσταση επεξεργασίας.

Οι δίσκοι συναισθήματα και τις τάσεις πίσω από υπερφαγία

1. Ένα αυτοκίνητο προς ντροπής

Η ευκαιριακή άμετρη κατανάλωση είναι συχνά καθοδηγείται από την εξοικείωση με ντροπή. Αν μεγάλωσε σε ένα περιβάλλον διαπόμπευσης, ντροπή μπορεί να γίνει μια ασυνείδητη συνημμένο.

load...

Με άλλα λόγια, αν έχετε βιώσει τον εαυτό σας ως ντροπή, ενώ μεγαλώνουν, μπορείτε συνδέονται ντροπή με την αίσθηση του εαυτού σας. Ο εαυτός επιδιώκει ακούραστα έκφρασης. Αν μάθει ότι είστε ντροπή, στη συνέχεια, τον εαυτό σας, θα επιδιώξει την έκφραση στην ντροπή. Η ευκαιριακή άμετρη κατανάλωση είναι ένας τρόπος για να αναζητήσουν αυτό το παλιό, γνωστό αίσθηση της ντροπής.

2. Η έλλειψη νοήματος

Οι περισσότεροι άνθρωποι αποκαλούν πλήξη, αλλά συνεπή πλήξη με τη ζωή βράζει κάτω σε μια έλλειψη βαθύ νόημα ή σκοπό. Χωρίς αυτενέργεια αίσθηση του σκοπού ή πάθος στη ζωή, πλήξη εγκαθίσταται. Όταν βαριέσαι και δεν έχουν κάτι που σας ενθουσιάζει, τότε η χαρά των τροφίμων μπορεί να είναι πολύ ελκυστική ως μια απόσπαση της προσοχής.

3. Έλλειψη ελπίδας

Ποιο ειναι το νοημα? Αυτό είναι το ερώτημα που οδηγεί αμέτρητες εθισμούς. Θα μπορούσα να κάνω Χ....αλλά ποιο είναι το νόημα;

Η ελπίδα είναι η τάση να αναμένει κανείς ότι κάτι σημαντικό μπορεί να συμβεί στο μέλλον. Όταν λείπει, είναι αδύνατο να αισθάνονται σαν κάτι θετικό αξίζει τον κόπο. Σε αυτή την κατάσταση, η βραχυπρόθεσμη σκέψη κυβερνά την ημέρα.

4. Καταπιεσμένη τραύμα

Καταπιεσμένη ή μη τραύμα μπορεί να είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την ευκαιριακή άμετρη κατανάλωση. Πρόωρη τραυματικές εμπειρίες μπορεί να εξακολουθεί να βλάψει, κατά βάθος. Μπορούν να είναι τόσο συντριπτική, μάλιστα, που οι ίδιοι αναγκάσουν να τους κρατήσει σε απόσταση, ώστε να μην χρειάζεται να ξαναζήσει τον πόνο.

Σε αυτό το σενάριο, η κραιπάλη γίνεται αυτοθεραπεία.

5. Τυφλή διατροφή

Πολλοί με διατροφικές διαταραχές «βρίσκονται» τρώει, μόνο να γίνει συνειδητά επίγνωση του υπερκατανάλωση τροφής μετά το γεγονός.

Γνωρίζοντας φαγητό, από την άλλη πλευρά, εμφανίζεται όταν έχετε επίγνωση της επιλογής σας για να φάει, γνωρίζουν τη γεύση και την υφή των τροφίμων, και γνωρίζει πώς κάθε μπουκιά φαγητού που επηρεάζει το επίπεδο κορεσμού.

Αδιάφορη και ευκαιριακή άμετρη κατανάλωση συχνά πηγαίνουν χέρι-χέρι.

Κάθε ένα από τα παραπάνω είναι αξίζει να διερευνηθεί περαιτέρω. Η ευκαιριακή άμετρη κατανάλωση είναι ένα επικίνδυνο, απειλητική για τη ζωή πρακτική που πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη. Για πολλούς, κατοικημένη θεραπεία είναι η μόνη επιλογή για την πλήρη επούλωση, όπου οι ασθενείς περνούν το χρόνο τους επικεντρώθηκε σε λύσεις, με πρωτοφανή υποστήριξη.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την κατανάλωση επεξεργασία αναταραχής, παρακαλούμε επικοινωνήστε με Harmony Grove, που βρίσκεται στο Σαν Ντιέγκο, CA.

load...


Post Καθημερινές σχέσεις

Εξακολουθείτε να μην καταλαβαίνετε: τυπικές διαφορές μεταξύ ανδρών και γυναικών και πώς να τις επιλύσετε

Post Καθημερινές σχέσεις

Υποστηρικτής Saginaw λέει - ντροπή σε σας - λέω ντροπή είναι η απώλεια ζωής άσκοπα - rip milton λόφο

Post Καθημερινές σχέσεις

Πώς να σταματήσετε να είστε εγκληματίας έγκρισης

Post Καθημερινές σχέσεις

Κίνδυνοι της εφηβικής εγκυμοσύνης

Post Καθημερινές σχέσεις

Όταν τα κατοικίδια ζώα πεθαίνουν - οι ανθρώπινες καρδιές σπάνε

Post Καθημερινές σχέσεις

Θετική υποστήριξη σε έναν επιτυχημένο γάμο: νέα ευρήματα

Post Καθημερινές σχέσεις

Το σύμπλεγμα μαρτύρων: πώς να σταματήσετε να αισθάνεστε σαν θύμα και να δημιουργείτε υγιείς σχέσεις

Post Καθημερινές σχέσεις

Stonewalling σε ζευγάρια: όταν κλείσετε εσείς ή ο σύντροφός σας

Post Καθημερινές σχέσεις

Η διπολική σχέση: πώς να καταλάβετε, να βοηθήσετε και να αγαπάτε τον σύντροφό σας

Post Καθημερινές σχέσεις

Πώς γύρισα την άθλια ζωή μου γύρω

Post Καθημερινές σχέσεις

Κάποια abc είναι για την καλύτερη επικοινωνία στο ρομαντισμό σας

Post Καθημερινές σχέσεις

Πώς να είστε πιο ώριμοι