Ένα κλειδί για την αποφυγή προβλημάτων φιλίας: νοημοσύνη | GR.Superenlightme.com

Ένα κλειδί για την αποφυγή προβλημάτων φιλίας: νοημοσύνη

Ένα κλειδί για την αποφυγή προβλημάτων φιλίας: νοημοσύνη

Υπάρχουν σημαντικές ενδείξεις ότι φιλίες ενισχύουν τη φυσική και συναισθηματική ευημερία μας. Μια πρόσφατη μελέτη από τον John Cacioppo στο Πανεπιστήμιο του Σικάγο, ακόμη και δείχνει ότι το αίσθημα της ακραίας μοναξιάς αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 14 τοις εκατό.

Πολιτιστικά η έννοια της ύπαρξης και κρατώντας τους φίλους μεταβιβάζεται σε μας από την παιδική ηλικία:

«Θα είμαστε φίλοι για πάντα, δεν θα έχουμε, Pooh;» ρώτησε χοιριδίων. Ακόμη περισσότερο,»Pooh απάντησε«-. Att_1 AA Milne, Γουίνι το Αρκουδάκι

Παρά τα οφέλη, όμως, φιλίες είναι περίπλοκες και μερικές φορές προβληματική. Το κλειδί για την αποφυγή προβλημάτων στην φιλίες είναι να αρχίσει με σας, το μόνο πρόσωπο που μπορεί ποτέ πραγματικά γνωρίζουν ή τον έλεγχο και να χρησιμοποιήσετε mentalization.

Mentalization

  • Οι ψυχολόγοι περιγράφουν mentalization ως αντανακλαστική λειτουργία, μας ικανότητά μας να προβληματιστούν σχετικά με τα συναισθήματά μας, τις ανάγκες και τις προσδοκίες, κ.λπ., καθώς και την ικανότητά μας να εξετάσουμε άλλους ανθρώπους έχει το δικό τους ξεχωριστό σύνολο των συναισθημάτων, των αναγκών και των προσδοκιών, κ.λπ.
  • Είναι η αναγνώριση ότι ο καλύτερος φίλος σας μπορεί να σας αγαπούν, αλλά στην πραγματικότητα αισθάνονται διαφορετικά για το κόμμα, την ταινία ή το ποσό του χρόνου που περνάτε μαζί.

Πέντε πιθανά προβλήματα Φιλίας μπορείτε να αποφύγετε

load...

Σκεφτείτε πώς ικανότητά σας να σκεφτούν τον εαυτό τους και να δείτε τον εαυτό σας και τους φίλους σας από διαφορετικές οπτικές γωνίες μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τα ακόλουθα:

Κουρασμένος από όλα:

  • Αν έχετε συχνά αισθάνονται ότι είναι με το φίλο ή τους φίλους σας έχει γίνει περισσότερη δουλειά από ό, τι αξίζει, το πρώτο μέρος για να δούμε μπορεί να είναι το δικό σας αυθεντικότητα. Είστε που είστε ποιοι πραγματικά είστε ή μπορείτε πάντα να εργάζεται στο να είναι το πρόσωπο που νομίζετε φίλοι σας θέλουν να είναι;
  • Ως καλός ένας χαμαιλέοντας, καθώς μπορεί να είναι, τελικά γίνεται πάρα πολύ δουλειά. Εάν δεν μπορείτε να πάρετε για να είναι αληθινό εαυτό σας, ποτέ δεν θα είναι με τους φίλους που πραγματικά ταιριάζει ή να σας συγχαρώ. Ποτέ δεν θα απλά να χαλαρώσετε και να αισθάνονται αποδεκτοί.

Το τελευταίο πράγμα Μαίρη ήθελε να κάνει ήταν να διαβάσει τα βιβλία για το βιβλίο ομάδα, αλλά όλοι οι άλλοι φαίνεται να αρέσει. Είναι πραγματικά ήθελε να πάει για μια βόλτα με ένα φίλο.

  • Στις συνθήκες φιλίας Fix, συγγραφέας Andrea Bonior δείχνει ότι όταν προσπαθούν να κάνουν νέους φίλους ξεκινήσουμε να σκεφτόμαστε τη δική σας προσωπικότητα.
  • Τι θα θέλατε να κάνετε αν είχατε ξαφνικά αύριο μακριά;
  • Θα πάτε στην παραλία και μόλις κάνετε το δικό σας; Θα θέλατε να περάσετε κάθε στιγμή με έναν φίλο που αγαπά επικίνδυνες περιπέτειες; Θα είναι ευχαριστημένοι με ένα ομιλητικός φίλο, επειδή είστε ένας μεγάλος ακροατής; Θέλετε ένα φίλο που έχει πολύ χρόνο για σας;
  • Έχετε δώσει πολλή σκέψη για τις στιγμές που είναι με ένα φίλο ήταν πολύ εύκολο; Πώς γνωριστήκατε ότι ο φίλος;
  • Πότε ήταν η τελευταία φορά που ήταν μόλις σας στην εταιρεία ενός φίλου;

Όλοι για έναν και ένας για όλους

  • Δεν έχει σημασία πόσο υπέροχη νομίζετε ότι θα ήταν, η προσδοκία ότι οι φίλοι σας θα πάρουν όλο το μήκος και αγαπούν ο ένας τον άλλο είναι ένα πρόβλημα στα σκαριά. Η προσδοκία ότι όλοι θα θέλουν να φορέσουν το ίδιο πράγμα στο νυφικό κόμμα σας ή να είναι στην ευχάριστη θέση να πρέπει να συνδυάζεται με τους εταίρους που ποτέ δεν θα επέλεγαν είναι για πολλούς, όπως την προσθήκη προσβολή στον τραυματισμό !!
  • Αν αναγνωρίσουμε τη δική σας πολλαπλές διαστάσεις και ρόλους, όπως η κόρη, γιος, τη φίλη, δάσκαλος, παίχτης του γκολφ, λογιστής, φοιτητής κλπ είναι πιθανό να έχετε φίλους που ταιριάζει με ορισμένες πτυχές σας σε διαφορετικές χρονικές στιγμές και σε διαφορετικά περιβάλλοντα σε όλη τη ζωή σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι ταιριάζουν μεταξύ τους.
  • Η αποδοχή ότι η υψηλή φίλος του σχολείου σας είναι διαφορετικό από τον τύπο που είναι ο συνεργάτης σας στην εργασία και ότι και οι δύο είναι διαφορετικά από ό, τι ο τύπος που είναι καλύτερο νούμερο δύο σας στα κλαμπ επιτρέπει σε κάθε να είναι αυτό που πραγματικά είναι σαν τους φίλους σας. Η σχέση που έχετε με το καθένα από αυτά και έχετε μαζί σας είναι μοναδική.

Παγώσει στο χρόνο

Ένα από τα μεγαλύτερα στελέχη σε φιλίες είναι η πραγματικότητα που με τον καιρό αλλάζουν τα πράγματα. Η προσδοκία ότι πάνω από το ταξίδι της ζωής σας θα δώσει και να πάρει τα ίδια πράγματα από τους ίδιους τους φίλους με τον ίδιο τρόπο είναι μια δύσκολη υπόθεση.

Δεν μπορώ να πιστέψω ότι δεν μου τηλεφωνήσει κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, τώρα που είναι παντρεμένη.

Δεν μπορώ να πιστέψω ότι δεν θέλουν να κάνεις παρέα με τα παιδιά μας!

  • Μερικές φορές μπορεί να είναι αυτός που αγωνίζεται με την ευελιξία των ρόλων φιλίας πάροδο του χρόνου και μερικές φορές έχετε ένα φίλο ή φίλους που δεν μπορούν ή δεν θα κάνει την προσαρμογή όταν αλλάζει η ζωή σας.
  • Πόσο ρεαλιστικές είναι οι προσδοκίες σας; Αν αντιστραφούν οι ρόλοι θα μπορούσε να καταλάβει γιατί δύο μόνο παιδιά μπορεί να μην θέλουν να κάνεις παρέα με τα παιδιά σας;
  • Μπορείτε να κρατήσουμε την φιλία με επαναπροσδιορισμό των προσδοκιών; Είναι δυνατόν μια συζήτηση;
  • Μπορείτε να συμφωνήσουμε ότι διαφωνούμε για το τι ο καθένας από εσάς ορίζει πλέον ως η φιλία;
  • Εάν δεν μπορείτε να κάνετε τη ρύθμιση, μπορεί να σας κρατήσει για τις καλές αναμνήσεις από αυτό που έπρεπε, χωρίς μεταφορικά πετάς αυτές τις παλιές καλές μέρες;

Παρασυρθεί από τα Social Media

  • Πόσο έχει αυξημένη ή μειωμένη την ευχαρίστηση που παίρνετε από τις φιλίες μέσα κοινωνικής δικτύωσης;
  • Έχετε επανενωθεί με τους φίλους σας στον κυβερνοχώρο με έναν τρόπο που ήταν ένα απρόσμενο δώρο από όλες τις πλευρές;
  • Είστε, όπως Andrea Bonior ρωτά, «αποθησαύριση φίλους» για να έχουν υψηλό αριθμό στο Facebook ή τη σύγκριση και την αξιολόγηση της ζωής και τις φωτογραφίες σας με όλους τους άλλους, ενώ με θέα το πρόσωπο με πρόσωπο οικειότητα των φίλων που θέλουν να είναι μαζί σας στην πραγματικό κόσμο?
  • Αισθάνεστε πίεση για να ανταποκριθεί στις προσδοκίες του τίτλου, ο καλύτερος φίλος Forever- «BFF»;
  • Είσαι απαιτώντας περισσότερα από τους φίλους γιατί αισθάνεστε ότι πρέπει να εντοπίσει κάποιον ως BFF σας;
  • Είσαι ανέχεται ένα φίλο που κάνει με συνέπεια να αισθάνεστε άσχημα για τον εαυτό σας, γιατί θα αναλάβει ο καθένας έχει μια «frenemy;»

Οι περισσότεροι από εμάς διαμορφώνουν και διαμορφώνονται από τους φίλους που έχουν ταξιδέψει με όλα αυτά τα κεφάλαια της ζωής μας. Μερικές από αυτές τις φιλίες είναι σταθερή, μερικά είναι πολύπλοκες, μερικοί δεν μπορούν να συντηρήσουν και μερικοί είναι ακόμα να έρθει.  

Καθώς το ταξίδι φιλίες μας θα επωφεληθούν πάντα από την ικανότητά μας να σκεφτούν τον εαυτό τους και το άνοιγμά μας να κατανοήσουμε τους άλλους.

 Ακούστε το όπως ο Δρ Andrea Bonior συζητά Το Fix Φιλίας στο Psych Up για Cosozo Radio

 

 

load...


Post Καθημερινές σχέσεις

Πότε είναι καιρός να αφήσετε τον Συνεργατή σας Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής;

Post Καθημερινές σχέσεις

Εθισμός και οικογενειακοί ρόλοι

Post Καθημερινές σχέσεις

Μεταμορφώνοντας το τραύμα: από τα λόγια στα λόγια σας

Post Καθημερινές σχέσεις

4 λέξεις που σκοτώνουν τη σχέση που χρησιμοποιείτε καθημερινά

Post Καθημερινές σχέσεις

Εκφράζοντας συναισθήματα από την παιδική ηλικία

Post Καθημερινές σχέσεις

News flash: κοπή και αυτο-τραυματισμό σε άνοδο

Post Καθημερινές σχέσεις

Σύνδεση: καλή πρακτική για έναν κακό γάμο

Post Καθημερινές σχέσεις

Αποθηκεύστε τη σχέση σας

Post Καθημερινές σχέσεις

Τι θα έκανες?

Post Καθημερινές σχέσεις

Όντας γονέας - μέρος εξειδικευμένο μέρος υποκριτής

Post Καθημερινές σχέσεις

Επαναπροσδιορίστε τη σχέση σας με θετικότητα: επιστήμη και στρατηγικές

Post Καθημερινές σχέσεις

Προσοχή στο κύμα καύσωνα - υψηλή θερμοκρασία, η υγρασία με τα φάρμακα μπορεί να προκαλέσει θερμοπληξία