Είστε υπεύθυνοι για την ποιότητα της ζωής σας | GR.Superenlightme.com

Είστε υπεύθυνοι για την ποιότητα της ζωής σας

Είστε υπεύθυνοι για την ποιότητα της ζωής σας

Κατά τον πολιτισμό μας φαίνεται να κερδίζουν όλο και περισσότερο την ευαισθητοποίηση για τα οφέλη της «αυτοφροντίδας» ως κρίσιμο συστατικό για την ειρήνη του μυαλού και υγιεινά διαβίωσης. Στην επιτυχημένη ρομαντική σχέση αυτή είναι ιδιαίτερα σημαντική. Στην επιτυχημένη ρομαντικές σχέσεις αυτοφροντίδας είναι κάτι περισσότερο από ένα ιδανικό, είναι ένας μούστος.

Κάθε εταίρος σε ένα ειδύλλιο πρέπει να λαμβάνουν ατομική φροντίδα των αντίστοιχων σωματική, συναισθηματική, και πνευματικές ανάγκες τους. Ο όρος «αυτοφροντίδα» είναι ευρέως χρησιμοποιείται για να δηλώσει τις δραστηριότητες, τις πρακτικές και τις συμπεριφορές που ασχολούνται με την σε τακτική βάση για να διατηρήσει και να ενισχύσει την υγεία και τη συναισθηματική ευεξία του ατόμου. Πρόκειται για την ίδια έννοια με την οποία χρησιμοποιούμε εδώ.

Οι δραστηριότητες της αυτο-φροντίδας καλύπτουν ένα ευρύ φάσμα συμπεριφορών που κυμαίνονται από δραστηριότητες για την καθημερινή διαβίωση, όπως το φαγητό, το μπάνιο και την περιποίηση με μια μυριάδα των στρατηγικών για τη βελτίωση της τα πάντα, από την προσωπική υγεία και τη διατροφή για την ενίσχυση πνευματική ευεξία.

Για να κατασκευαστεί ένα σχέδιο σχέδιο self-care που προωθεί τόσο σε προσωπικό όσο και ρομαντική υγείας τόσο εσείς όσο και ο σύντροφός σας θα πρέπει να αναλάβει την προσωπική ευθύνη για την ποιότητα των επιμέρους ζωές σας. Ανάληψη ευθύνης για την ποιότητα της δικής σας ζωής σημαίνει αμφισβήτηση την ανάγκη να αποφευχθεί ή να τρέχει από, τα προβλήματα και τις συγκρούσεις που αναπτύσσονται. Απλό αλλά δεν είναι εύκολο, όπως λένε.

load...

Υπάρχουν δύο μεγάλες προκλήσεις που συνεπάγεται η ανάληψη της ευθύνης για τη συναισθηματική μας ευημερία:

  1. Κατ 'αρχάς, πρέπει να σταματήσουμε να κατηγορούμε τους άλλους ανθρώπους, τις συνθήκες και τα γεγονότα για τη δική μας ευτυχία.
  2. Δεύτερον, και ίσως αξίζει την πρώτη θέση, πρέπει να αντιμετωπίσουμε τις συγκρούσεις εγκαίρως και να αποφευχθεί η λειτουργία, εκτός εάν οι ζωές μας είναι σε κίνδυνο.

Αυτές οι δύο προκλήσεις είναι σίγουρο ότι θα μας κρατήσει από την εξέταση τη δική μας ζωή και την αξιολόγηση πόσο καλά διατηρούμε την προσωπική μας συναισθηματική, σωματική και πνευματική ευεξία. Είναι τόσο εύκολο να παίξει το παιχνίδι του καταλογισμού ευθυνών και αποποιηθεί την ευθύνη, αλλά δεν είμαστε αβοήθητοι.

Κάθε άτομο μπορεί να αναλάβει την ευθύνη για την αντιμετώπιση δική δυσφορία τους και τη λήψη αποφάσεων σχετικά με την ποιότητα του ρομαντισμού τους. Self Care αποτελεί βασικό δομικό στοιχείο για την απόφαση του ζευγαριού να είναι «In Love». Η παραμέληση να αναλάβει την ευθύνη για την ποιότητα της δικής μας ζωής αναπόφευκτα θα πάρει με τον τρόπο της αγάπης.

Όπως είπαμε, αυτό μπορεί να ακούγεται απλό, αλλά γνωρίζουμε καλά ότι αυτό δεν είναι εύκολο. Για πολλούς από εμάς αυτό σημαίνει μια πλήρη αλλαγή του τρόπου με τον αντιμετωπίζουμε σύγκρουση σχέση μας και τη συναισθηματική ευεξία. Θα θέλαμε πολύ να ακούσουμε από εσάς, τους αναγνώστες μας, για μερικές από τις εμπειρίες σας με τη φροντίδα του εαυτού και με την ανάληψη της ευθύνης για την ποιότητα της δικής σας ζωής. Παρακαλώ κάντε κλικ> ΕΔΩ <για να μας αφήσετε ένα σχόλιο ή μια ερώτηση.

 

Το άρθρο αυτό γράφτηκε από τον John και η Elaine Leadem.

load...


Post Καθημερινές σχέσεις

Ας αρχίσουμε μαζί μου: το μυστικό της θεραπείας στη σχέση σας

Post Καθημερινές σχέσεις

Βασανίζονται από την επιδίωξη της ευγνωμοσύνης - γιατί η στάση της ευγνωμοσύνης της έρευνας δεν είναι τόσο απλή

Post Καθημερινές σχέσεις

Συμβουλές εμπειρογνωμόνων σχετικά με τον τρόπο άσκησης ευγνωμοσύνης όλο το χρόνο

Post Καθημερινές σχέσεις

Κατάθλιψη και τελειομανία

Post Καθημερινές σχέσεις

Σκέψη πίσω 2017 - απροσδόκητο ταξίδι

Post Καθημερινές σχέσεις

Είναι γενναιόδωρο να σας κάνει πιο ευτυχισμένους;

Post Καθημερινές σχέσεις

Γονείς για αντοχή και αντιμετώπιση - μέρος 2

Post Καθημερινές σχέσεις

Ebola: αντιμετώπιση του φόβου και της αβεβαιότητας

Post Καθημερινές σχέσεις

Ζωή, αγάπη και νόημα: κατανοώντας όλα αυτά

Post Καθημερινές σχέσεις

Το σεβαστό φαγητό βελτιώνει τους παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις και διαβήτη

Post Καθημερινές σχέσεις

Όταν ο τραυματισμός διακόπτει την άσκηση: πέντε τρόποι για τη μείωση του στρες

Post Καθημερινές σχέσεις

Κάνοντας μια μεικτή οικογένεια - θα πρέπει να το κάνετε;