Είναι η εποχή | GR.Superenlightme.com

Είναι η εποχή

Είναι η εποχή

Μνήμες είναι ένα ισχυρό πράγμα. Αίσθημα αναμνήσεις από τον πόνο και την απογοήτευση των διακοπών παρελθόντος μπορεί να ξεπεράσουν μας τόσο πολύ που έχουμε συνηθίσει να περιμένουμε τίποτα διαφορετικό. Ή ίσως, τις αναμνήσεις συναίσθημα μας θα μπορούσε να είναι τόσο υπέροχο να έχουμε και πάλι τις προσδοκίες των συναρπαστικές εμπειρίες διακοπών που θα έπρεπε.

Αν είμαστε τόσο σίγουροι ότι ο πόνος του παρελθόντος θα μας ξανά, θα συγκρατήσει αυτόματα τους εαυτούς μας γι 'αυτό και είμαστε σπάνια απογοητευμένος? ο πόνος επιστρέφει, διότι αυτό είναι που κατοικούσαν επάνω. Στο ίδιο πνεύμα, αν είμαστε τόσο σίγουροι ότι κάθε διακοπές θα φέρει την ίδια χαρά του παρελθόντος, είμαστε υποχρεωμένοι να απογοητευτεί αν η πραγματικότητα δεν ευνοϊκά συγκρίνει με τη μνήμη.

Μνήμες, ωστόσο, δεν είναι τίποτα περισσότερο από υπενθυμίσεις για το τι ήταν. Δεν υπάρχουν μας πραγματικότητα. Αν κρατήσετε αυτό κατά νου, μπορούμε να προσεγγίσουμε την περίοδο των διακοπών με ανοιχτή καρδιά και την ελπίδα για μια θετική εμπειρία.

Ποια είναι η αντίδρασή σας μέσα όταν αναφέρεται η περίοδος των διακοπών; Έχετε αμέσως ζεστό σκέψεις της οικογένειας, τα γεύματα των διακοπών, και ευθυμία, ή μήπως το μυαλό σας πλάθω σκοτεινές εικόνες της κατάθλιψης, το χάος και την οικογένειά επιχειρήματα;

Πολλοί από εμάς είναι τόσο εδραιωμένη στην οδυνηρή μνήμες του παρελθόντος τις διακοπές που έχουμε συνηθίσει να περιμένουμε το ίδιο και με κάθε χρόνο που περνάει. Εμείς τρίξιμο των δοντιών μας και να προετοιμαστούμε για το τι έρχεται, γιατί ξέρουμε ότι θα είναι το ίδιο το τρέχον έτος.

load...

Για πολλούς από εμάς, οι διακοπές είναι κάτι που πρέπει να υπομείνει και όχι απολαμβάνουν. Ο πόνος του παρελθόντος διακοπές είναι μια διαρκής υπενθύμιση του πλήγμα που υπέστη αυτή την εποχή του έτους. Μπορεί να αισθάνονται ιδιαίτερα δύσκολο - αν όχι αδύνατο - να απελευθερώσει απλώς τον εαυτό μας από τις ενώσεις που έχουμε προσωπικού πόνου σε σχέση με τις διακοπές.

Αλλά δεν πρέπει να είναι. Οι διακοπές είναι τι κάνουμε από αυτούς. Μπορούμε να αποφασίσετε να ακολουθήσετε παλιές παραδόσεις ή αποτελούν νέες δικές μας. Αν επιλέξετε να μπορούμε να περάσουν το χρόνο με την οικογένεια ή να κάνει κάτι τελείως διαφορετικό, αν θα μας φέρει την ευτυχία κατά τη διάρκεια της σεζόν.

Αν μοιραζόμαστε τον πόνο μας με τους αγαπημένους μας, μπορούμε να αποφασίσουμε να κάνουν νέες μνήμες να αντικαταστήσουν αυτούς που μας πληγώνουν στο παρελθόν. Μπορούμε επίσης να επικεντρωθεί σε κάνει τις διακοπές ειδικά για κάποιον άλλο. Όταν παίρνουμε την έμφαση που δίνεται από τους εαυτούς μας και τοποθετήστε το σε μια άλλη, έχουμε χτίσει τα θεμέλια για νέες, ευχάριστες εμπειρίες και αναμνήσεις από την περίοδο των διακοπών.

Ευγνωμοσύνη είναι άλλο ένα ισχυρό εργαλείο που μπορεί να μας βοηθήσει να δημιουργήσουμε μια νέα θετική περίοδο των διακοπών για τους εαυτούς μας. Δυστυχώς, τόσοι πολλοί από εμάς αισθάνονται ότι έχουμε λίγα για το οποίο να είναι ευγνώμονες για. Όταν το παρελθόν μας είναι φορτωμένο με τη ζημία που γίνεται σε μας, μπορούμε να σκεφτούμε ότι ειρωνικό να είναι ευγνώμονες για οτιδήποτε. Αντί να βλέπουν αυτόν τον τρόπο, ίσως μπορούμε να το πλαισιώσει με διαφορετικό τρόπο:

Δεν θα ήταν οι άνθρωποι που είναι σήμερα αν δεν ήταν για το τραύμα και το κακό που έχουμε επέζησε!

Υπάρχουν ευκαιρίες για τη θεραπεία και την ανάπτυξη παντού γύρω μας, και όταν θα επωφεληθούν από αυτά, είμαστε σε θέση να σας εξυπηρετήσουμε, φέρνοντας την ιστορία μας με τους άλλους και να είναι ένα παράδειγμα για να ακολουθήσουν.

Να θυμάστε, ότι όταν οι διακοπές έρχονται μπορείτε να επηρεάσει τους άλλους όσο θα επηρεάσουν τον εαυτό σας. Μπορείτε να παραμείνει βυθισμένη σε μνήμες του παρελθόντος, ή μπορείτε να απολαύσετε το παρόν με τη διάδοση χαρά στους άλλους. Μικρές πράξεις - θελήματα για κάποιον κλεισμένοι στο σπίτι, φτυαρίζει το πεζοδρόμιο ενός ηλικιωμένου ατόμου, κάνοντας μικρές αλλά ειλικρινή δώρα για τους φίλους - μπορεί να φέρει τέτοια χαρά στους άλλους. Όταν το κάνετε αυτό, θα διαπιστώσετε ότι η χαρά είναι μεταδοτική, επειδή θα αισθάνεται πάρα πολύ. Το δώρο της δίνοντας στους άλλους θα γεμίσει αυτό το κενό που έχει την κατοικία του σε σας, και θα είστε σε θέση να απελευθερώσει τον εαυτό σας από αυτές τις μνήμες από το παρελθόν, γιατί θα είναι πολύ απασχολημένος με την παρούσα να σταθώ σε αυτά.

Δεν μπορείτε να αλλάξετε το παρελθόν τις διακοπές σας, αλλά μπορείτε να αλλάξετε τις μελλοντικές σας.

 

Το άρθρο αυτό γράφτηκε από τον John και η Elaine Leadem.

load...


Post Καθημερινές σχέσεις

Οι γονείς δοκιμάζουν το χιούμορ για να σταματήσουν να χτυπάνε στα ίχνη του

Post Καθημερινές σχέσεις

10 σημάδια ότι είστε συναισθηματικά συνδεδεμένοι με ένα αρνητικό παρελθόν

Post Καθημερινές σχέσεις

Μια νοοτροπία που καθιστά ευκολότερη τη ρύθμιση των ορίων

Post Καθημερινές σχέσεις

Κοίτα ποιος γελάει: ομοιότητες και διαφορές μεταξύ ανδρών και γυναικών

Post Καθημερινές σχέσεις

Υποστηρικτής Saginaw λέει - ντροπή σε σας - λέω ντροπή είναι η απώλεια ζωής άσκοπα - rip milton λόφο

Post Καθημερινές σχέσεις

Απορρίπτεται και εγκαταλείπεται από έναν γονέα

Post Καθημερινές σχέσεις

Ο αντίκτυπος των δεικτών των τυφώνων στα παιδιά

Post Καθημερινές σχέσεις

Το χιούμορ της ψυχικής υγείας βρίσκεται πλέον στο κέντρο της ψυχικής υγείας - εκεί πηγαίνει η γειτονιά

Post Καθημερινές σχέσεις

5 τρόποι για να ανακτήσετε τα αδρανή σας θετικά συναισθήματα

Post Καθημερινές σχέσεις

Είστε ένα πολύ ευαίσθητο άτομο;

Post Καθημερινές σχέσεις

Βρείτε ένα ασφαλές μέρος για ζευγάρι μετά το τραύμα

Post Καθημερινές σχέσεις

Θα συμμετάσχετε ποτέ σε μια ομάδα θεραπείας ζευγαριών; Ένα βλέμμα εμπιστευτικών