Αποτρέψτε την τελειομανία από το να υπονομεύει την επιτυχία: στρατηγικές | GR.Superenlightme.com

Αποτρέψτε την τελειομανία από το να υπονομεύει την επιτυχία: στρατηγικές

Αποτρέψτε την τελειομανία από το να υπονομεύει την επιτυχία: στρατηγικές

Είμαστε κατακλυστεί από την πρόσκληση και την προσδοκία της τελειότητας - Είτε πρόκειται για υποσυνείδητο πρόταση ή φανερή πρόσκληση, οι διαφημιστές μας γοητεύσει με τις εγγυήσεις του «Perfect Fit, τέλεια εικόνα, το Word Perfect, τέλειο μίγμα, κ.λπ.»

Ενώ ίσως αποτελεσματικές για τη διαφήμιση, τελειοθηρία, ή χρειάζεται να είναι τέλειο είναι πιο πιθανό να σαμποτάρει την επιτυχία μας από ό, τι εγγύηση.

 Τελειομανία ορίζεται ως η ρύθμιση των μη ρεαλιστικό απαιτητικών στόχων συνοδεύεται από μια διάθεση να θεωρηθεί αποτυχία για την επίτευξή τους ως απαράδεκτες και ένα σημάδι της προσωπικής αναξιότητας.

  • Τελειομανία είναι συχνά καθοδηγείται από την ιστορική προσδοκίες της τελειότητας, η υπερβολική κριτική και την έλλειψη ασφαλούς και αγάπης συνημμένο.
  • Η τελειότητα γίνεται τα απαραίτητα κριτήρια για την αγάπη και την αυτο-αξίας.
  • Δεδομένου ότι ζούμε σε έναν πολιτισμό που ωθεί την τελειότητα για να πωλούν τα προϊόντα και μας καλεί να πιστεύουμε ότι είναι πράγματι εφικτό, νωρίς τα σημάδια και οι λύσεις είναι συχνά εκ νέου σε εφαρμογή.

 Είστε ένας τελειομανής;

Ενώ μπορεί να μην δείτε τον εαυτό σας ως τελειομανής, σας καλώ να θεωρούν ότι με κάποιο τρόπο που πολλοί από εμάς φέρει κάποια θέματα αυτού του χαρακτηριστικού και να παρασυρθεί και να σαμποτάρεται από το μύθο της τελειότητας σε διάφορες πτυχές της ζωής μας.

load...
  • Μερικά μόνο αγώνας για την τελειότητα στην παγκόσμια δουλειά τους.
  • Για κάποιους αυτό αντανακλάται σε μια χρόνια δυστυχίας με την εμφάνιση.
  • Πολλοί αποδέχονται τις δικές τους ατέλειες, αλλά την τελειότητα της ζήτησης στην άλλων- συχνά τα παιδιά τους.
  • Μερικοί εγκαταλείψουν την προσπάθεια για ρεαλιστικούς στόχους, νίκησε με όλα ή κανένα προοπτική της επίτευξης της τελειότητας.

 Δεν χρειαζόμαστε να αγωνιστούν για την τελειότητα να επιτευχθούν οι στόχοι και να επιτύχουν;

Στην πραγματικότητα αγωνίζεται για την τελειότητα θέτει σε κίνδυνο τους στόχους μας. Η ανάγκη να είναι τέλειο είναι κάτι περισσότερο από έναν αναστολέα από ένα κίνητρο.

Αυτό σχετίζεται με την αναβλητικότητα, τα προβλήματα διαχείρισης του χρόνου, ακαταστασία, ανησυχείτε, το σχολείο δυσκολίες και προβλήματα στη σχέση.

  • Δούλευα με κάποιους νέους ανθρώπους σε ένα πρόγραμμα δημιουργικής τέχνης, όταν ένας έφηβος ανακοίνωσε ότι δεν μπορούσε να συμμετάσχει επειδή δεν μπορούσε να αντλήσει τέλεια. Ξαφνιασμένος, οι άλλοι έφηβοι κοίταξε στα μάτια και γέλασε - «Κοίτα αυτό. Δεν είναι τέλειο.»Δεν κουνήθηκε και κατά κάποιο τρόπο σωματικά και ψυχολογικά έχασε τη σύνδεσή της με την ομάδα.
  • Ένας νεαρός δικηγόρος, που απαιτούνται για το έργο του να είναι το καλύτερο, σπανίως τηρούνται οι προθεσμίες. Το έργο του ήταν λαμπρή, αλλά ποτέ δεν τα χρησιμοποιείτε. Έπρεπε να εγκαταλείψουν το επάγγελμα.
  • Για ένα ζευγάρι, οικειότητα έγινε όλο και λιγότερο πιθανή. Σύμφωνα με τη μία ή την άλλη, δεν ήταν ποτέ η κατάλληλη στιγμή. Ποτέ δεν αισθάνθηκε αρκετά τέλειο. Ποτέ δεν αισθάνθηκε αγάπησε αρκετά. Ούτε θα μπορούσε να κινηθεί. 

Τα πρότυπα για ένα άτομο που αλιεύονται σε τελειομανία είναι τόσο υψηλή που η επιτυχία είναι αδύνατη, πολύ συχνά οι προσπάθειες διαιωνίζουν τον κύκλο της ντροπής και ενοχής.

 Πρόληψη τελειοθηρία από σαμποτάρει την επιτυχία

Δεν είναι εύκολο να χαμηλώσουμε την τελειομανία, δεδομένου ότι προσφέρει την ψευδαίσθηση της επιτυχίας ως ένας τρόπος για να ρυθμίσει την αγωνία της αποτυχίας. Δεδομένου ότι οι περισσότεροι από εμάς καθορίζεται από μια ποικιλία χαρακτηριστικών, ένας τρόπος για να χαμηλώσουμε τελειομανία είναι να χρησιμοποιήσετε άλλες υγιή και βιώσιμα χαρακτηριστικά μπορεί να έχουμε ως εναλλακτικές στρατηγικές.

 Υπομονή

Εξετάστε το ενδεχόμενο να είναι ασθενής και όχι τέλεια.

  • Η υπομονή δεν είναι μια ψήφος για την μετριότητα. Είναι το γνώρισμα που επιτρέπει τον καθορισμό ενός σχεδίου προς έναν στόχο και τη διατήρησή του σε όλη βήματα που φαίνονται πολύ μακριά από το στόχο.
  • Χέλμουτ Σμιτ θυμίζει μας «Όποιος θέλει να φτάσει ένα μακρινό στόχο πρέπει να λαμβάνουν μικρά βήματα.»
  • Υπομονή επιτρέπει τα λάθη, τη συνεχιζόμενη πρακτική, τα λάθη, την κούραση, τα διδάγματα, το νέο σχέδιο που τελειομανία δεν μπορεί να tolerate- που είναι απαραίτητες για την επιτυχία.

 Περιέργεια

Στο βιβλίο του, Περίεργος, Todd Kashdan θεωρεί ότι η περιέργεια είναι ο κινητήρας έργο της ανάπτυξης. Ο ίδιος σημειώνει ότι όταν ο Αϊνστάιν ρωτήθηκε σχετικά με τη μοναδικότητά του, δεν μιλάμε για νοημοσύνη ή τα επιτεύγματά του, μίλησε για curiosity- του, δεν αγωνίζεται για την τελειότητα.

  • Αντικατάσταση τελειομανία με περιέργεια είναι το άνοιγμα της πόρτας για τις δυνατότητες και τις απρόσμενες στόχους.
  • Είναι ο μαθητής που είναι πιο περίεργος για το αν μπορεί να κάνει μια άλλη εξίσωση να ανησυχείτε για να πάρει ένα «Α» που θα αισθάνονται λιγότερο άγχος και να το κάνουμε καλά.
  • Είναι ο μάγειρας που αποφασίζει να προσθέσει κάτι διαφορετικό με τη συνταγή και είναι έκπληκτοι με τα αποτελέσματα, αντί να προσπαθούν για το τέλειο γεύμα.
  • Είναι η δυνατότητα να παραμείνει στην δίαιτα ή να προχωρήσει με το σχέδιο οδηγείται από την περιέργεια για το πώς θα κάνετε την επόμενη μέρα ή αν το σχέδιο θα λειτουργήσει στην πραγματικότητα.

Σε αντίθεση με την τελειομανία, την περιέργεια μειώνει το άγχος βιώσει κατά την εργασία προς έναν στόχο, διότι αντικαθιστά το φόβο της αποτυχίας με δυναμική και ενδιαφέρουσα σκέψη.

 δημιουργικότητα

  • Η τελειοθηρία είναι ασυμβίβαστη με τη δημιουργικότητα. Όσον αφορά τη δημιουργικότητα προσκαλεί μείωση τελειομανία. Καλεί σκέψης «έξω από το κουτί» και αγνοώντας άλλες λεπτομέρειες για την υπερ-έμφαση στη δημιουργία.
  • Η δημιουργικότητα κάνει χώρο για τα επιτεύγματα που την τελειότητα δεν μπορεί να προσφέρει.
  • Όπως υποδηλώνει Adam Grant στα πρωτότυπα, τα μεγαλύτερα κομμάτια της δεν προέρχονται από καθίσουμε να συνθέτουν το τέλειο αριστούργημα, αλλά από την ποσότητα των δημιουργικών ιδεών, πολλά έργα και πολλά αδιέξοδα. Μότσαρτ είχε μια χούφτα αριστουργήματα? αλλά, συνέθεσε περισσότερα από 600 έργα πριν από το θάνατό του σε τριάντα πέντε.

Πάθος

Να είστε παθιασμένοι και όχι perfectionistic. Τα περισσότερα από τα πραγματικά μεγάλα επιτεύγματα γινόμαστε μάρτυρες ή ακόμα και να πετύχει τους εαυτούς μας είναι αποτέλεσμα της ύπαρξης πάθος. Τα επιτεύγματα σπουδαίων αθλητών, μουσικοί, συγγραφείς και οι εκπαιδευτικοί μπορεί να φαίνεται τέλεια, αλλά αντανακλούν στην πραγματικότητα το αποτέλεσμα του πάθους και όχι η επιθυμία να είναι τέλεια.

  • Οι αθλητές μιλούν ότι είναι στη ζώνη τους, ακόμη και όταν τραυματίστηκε αγώνα για να κάνει και πάλι αυτό που αγαπούν.
  • Ένα εξαιρετικό μουσικό περιγράφεται ότι όταν παίζεις, στόχος του μιλούσε με τη μουσική είχε κάνει.
  • Συγγραφέας, Russell Banks δείχνουν ότι ο στόχος των μεγάλων συγγραφέων φαντασίας είναι να έχουμε τους αναγνώστες τους ακούσουμε και να δούμε τι θα δημιουργήσετε.
  • Ο μεγάλος δάσκαλος αναζητά το φως της έμπνευσης και κατανόησης σε μαθητές της δεν είναι η Δάσκαλος της Χρονιάς.

 Αντικαταστήστε τελειομανία με όραμα και αγωνιστική...

Κοιτάξτε προς το στόχο σας, να μάθουν από τα λάθη, ανέχεται την αβεβαιότητα, δίνουν και παίρνουν βοήθεια, να είμαστε ευγνώμονες για τις ευκαιρίες και να απολαύσετε το ταξίδι.

load...


Post Καθημερινές σχέσεις

Απλά καλέστε μου elasti-girl: ευελιξία και γονείς

Post Καθημερινές σχέσεις

Ποια είναι τα υγιή σύνορα και γιατί τα χρειάζομαι;

Post Καθημερινές σχέσεις

Πώς τα καλύτερα όρια μπορούν να αποτρέψουν την εξάντληση

Post Καθημερινές σχέσεις

Γιατί οι ναρκιστές δεν εμπιστεύονται τον εαυτό τους

Post Καθημερινές σχέσεις

Γάμος μετά από αδεξιότητα

Post Καθημερινές σχέσεις

Φόρεματα χωρίς στράπλες και σχολικός κώδικας ενδυμάτων - γονείς εναντίον σχολείου

Post Καθημερινές σχέσεις

Gary larson με λίγα λόγια - θυμόμαστε paul boyd

Post Καθημερινές σχέσεις

Πώς να ασχοληθείς με ένα κακόβουλο γκουρού

Post Καθημερινές σχέσεις

5 μύθους και 5 αλήθειες σχετικά με την αλληλεξάρτηση

Post Καθημερινές σχέσεις

Ακριβώς εδώ μαζί σας

Post Καθημερινές σχέσεις

Φωτογράφηση του Μισισιπή: η ηθική βλάβη δικαιολογείται από τον Θεό

Post Καθημερινές σχέσεις

Debunking 6 μύθοι για το σύνδρομο asperger