Αναθεώρηση βιβλίου: αλλάξτε το μυαλό σας και η ζωή σας θα ακολουθήσει | GR.Superenlightme.com

Αναθεώρηση βιβλίου: αλλάξτε το μυαλό σας και η ζωή σας θα ακολουθήσει

Αναθεώρηση βιβλίου: αλλάξτε το μυαλό σας και η ζωή σας θα ακολουθήσει

Ενώ πολλοί από εμάς που μελετήσετε τα ράφια των βιβλίων αυτοβοήθειας συχνά αισθάνονται σαν να ψάχνει για το ένα κλειδί που θα ορίσετε κατά κάποιον τρόπο τη ζωή μας ίσια, στο νέο της βιβλίο, Αλλάξτε το μυαλό σας και τη ζωή σας θα ακολουθήσει, Karen Casey μας υπενθυμίζει ότι ότι το κλειδί βρίσκεται ήδη μέσα μας.

Casey, ο οποίος είναι ο συγγραφέας του εμπορική επιτυχία, κάθε μέρα μια νέα αρχή, αποστάζει τη διαδικασία της αλλαγής σε δώδεκα απλές αρχές, που λέει δεν είναι περίπλοκη και μυστηριώδη, αλλά απλά να την προθυμία.

Κέισι αρχίζει από εμάς ότι λέει, «Αν δεν σας αρέσει αυτό που σκέφτεστε, ειδικά εάν είναι επιβλαβής για εσάς ή τους άλλους, μπορείτε να το αλλάξετε.» Το πρώτο βήμα είναι να τείνουν το δικό μας κήπο και να μάθουν να σταματήσει επίκεντρο τους άλλους και προσπαθεί να τους ελέγχουν. Μπορούμε, όμως, να δούμε τις αντιδράσεις μας προς τους άλλους ως «καθρέφτες που αποκαλύπτουν ποιοι είμαστε.» Casey γράφει, «οι αντιδράσεις μας να [άλλοι] μας δείχνουν τι πρέπει να εργαστούμε για τους εαυτούς μας, και όπως θα τους απελευθερώσει για να ζήσουν μας ίδια τη ζωή, μπορούμε να πάρουμε πίσω στην επιχείρηση να ελέγχει το μόνο πράγμα που μπορούμε πραγματικά να ελέγξει: το δικό μας απαντήσεις για τη ζωή «.

Μια σημαντική αλλαγή που μπορούμε να κάνουμε, Casey μας λέει, είναι να σταματήσει με επίκεντρο τα προβλήματα και αντί να επικεντρωθεί σε λύσεις. Για να γίνει αυτό, ο συγγραφέας δείχνει ότι καλλιεργούμε νέες συμπεριφορές, να σταματήσει υπερβολή, να μάθουν να μην κάνουν τίποτα, και απεμπλακούν από το χάος. Όταν μπορούμε να απεμπλακεί, μπορούμε επίσης να αφήσει να πάει των αποτελεσμάτων και να συνειδητοποιήσει ότι το μόνο πράγμα που απαιτείται από εμάς είναι προσπάθεια. Δίνοντας την ψευδαίσθηση του ελέγχου των άλλων, θα μας βοηθήσει επίσης να μάθουν να αφιερώσει περισσότερη ενέργεια για να αλλάζει το μυαλό μας και αναγνωρίζοντας ότι τελικά η επιλογή μας τις σκέψεις μας.

Να αφήσει να πάει από καταστροφικές σκέψεις που μας έχουν όμηροι θα μας επιτρέψει να δούμε ακριβώς τι είμαστε ικανοί να. Casey γράφει, «Θεωρώντας μας βοηθά να εξελιχθούν σε που θέλουμε να είμαστε.» Και όταν θα πάρει την απόφαση να αναλάβει την ευθύνη για το ποιοι είμαστε και τι επιτρέπουμε στον εαυτό μας να αισθάνονται και να πω, οι σχέσεις μας γίνονται επίσης πολύ πιο υγιεινό. Ιδιαίτερα σημαντικό είναι να παραιτηθεί αποφάσεις. Δεν είναι μόνο οι αποφάσεις που βασίζονται στο φόβο και υπονομεύουν κάθε εμπειρία που έχουμε, επίσης φυλακίζουν μας. Casey μας λέει ότι με την επιλογή ευγνωμοσύνη αντ 'αυτού, μπορούμε να μάθουμε να αφήσει να πάει των αποφάσεων. Casey γράφει, «Κρίση και η αγάπη δεν μπορούν να συνυπάρξουν, και εκφράζουμε τη μία ή την άλλη σχεδόν όλο το χρόνο.»

load...

Αλλά πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι από τη στιγμή που δεν έχουν τον έλεγχο των άλλων, πρέπει να μάθουμε να αφήσουμε άλλους ανθρώπους να κάνουν τις δικές τους επιλογές, γεγονός που εξηγεί Casey, «είναι καλό για τους άλλους ανθρώπους και εμάς.» Αγκαλιάζοντας την αδυναμία μας σε σχέση με άλλους βοηθά επίσης να μας αναγνωρίζουν ότι κάθε επιλογή, κάθε εμπειρία, κάθε άνθρωπος στη ζωή μας είναι εκεί για έναν λόγο. Η αποστολή μας είναι να ανακαλύψουμε τις δικές μας μαθήματα. Ακριβώς πώς να το κάνουμε αυτό είναι με την επιβράδυνση, ακούγοντας την εσωτερική φωνή μας, και να μάθουν να ζουν στη στιγμή.

Εσωτερική φωνή μας είναι μία από τις δύο φωνές που ακούμε. Η δεύτερη φωνή είναι αυτή του εγώ μας, η οποία εξηγεί ο συγγραφέας είναι πάντα λάθος. Εγώ μας θα μας κρατήσει τον εαυτό μας σε σύγκριση με τους άλλους, χρησιμοποιώντας κρίσεις και επικρίσεις για τους φέρει κάτω και να νιώσουμε καλύτερα, επιμένοντας στην ύπαρξη δικαιώματος, και ενδεχομένως ακόμη και να κάνει κακό στους άλλους. Casey γράφει, «Είναι πιο εύκολο να πρακτική είναι χρήσιμη για τις σχέσεις που απολαμβάνουμε, αλλά είναι πιο δύσκολο σχέσεις μας, οι συναντήσεις που θα μας κάνει να θυμωμένος ή αντιποίνων ή κατάθλιψη, να μας εκπαιδεύσει πραγματικά.»

Ωστόσο, από την ησυχαστική το μυαλό μας, μπορούμε να μάθουμε να απελευθερώσει βλαβερές σκέψεις και να επιλέξετε πιο χρήσιμες αυτές. Casey συγκρίνει αυτή τη διαδικασία για να καλλιεργούν το έδαφος πριν από τη φύτευση: «Πρέπει να αφαιρέσετε τα ζιζάνια και πετάξτε τα βράχια πριν στο έδαφος πριν από το σκάψιμο τα αυλάκια για τους σπόρους. Αυτό που πέφτουν στο έδαφος, αυτό που καλλιεργούμε στο μυαλό μας, είναι αυτό που μεγαλώνει.»Και επειδή κάθε άτομο που συναντάμε προορίζεται να είναι στο ταξίδι μας, μπορούμε επίσης να αναγνωρίσουμε τη σημασία τους και να προσπαθήσουν να βρουν τα μαθήματα σε κάθε εμπειρία.

Ίσως ένα από αυτά τα πιο σημαντικά μαθήματα είναι ότι έχουμε πάντα τη δυνατότητα να επιλέξει - για να δράσει και να μην αντιδρούν, να αφήσει να πάει του ελέγχου, να εγκαταλείψουν τις αποφάσεις, ανακαλύψτε το δικό μας ταξίδι, και, τελικά, να επιλέξουν την ευγνωμοσύνη πάνω από το φόβο και την αμφιβολία. Συσκευασμένα με απλό λύσεις, με καθαρή σκέψη συμβουλές και εύπεπτο συμβουλές, Αλλάξτε το μυαλό σας και η ζωή σας θα Ακολουθήστε προσφέρει ένα απλό αλλά μετασχηματιστική μήνυμα για όποιον θέλει να αισθάνεται καλύτερα: Η δύναμη να αλλάξει είναι μέσα σας, εφ 'όσον είναι πρόθυμος.

Αλλάξτε το μυαλό σας και τη ζωή σας θα ακολουθήσει: 12 απλές αρχές (Επανεκτύπωση Edition) Conari Press, Απρίλιος 2017 Χαρτόδετο, 149 σελίδες $ 15.95

load...


Post Καθημερινές σχέσεις

Τι είναι το αποφευκτικό στυλ συνημμένου και πώς μπορώ να το αλλάξω;

Post Καθημερινές σχέσεις

Το τι και πώς η αληθινή οικειότητα

Post Καθημερινές σχέσεις

Τραγική ομορφιά: η σκοτεινή πλευρά του Αφροδίτη της Αφροδίτης και η απώλεια και αναγέννηση της ψυχής

Post Καθημερινές σχέσεις

Τι με κάνει πιο ευτυχισμένο

Post Καθημερινές σχέσεις

Τέσσερα βασικά συστατικά για την αγάπη και τη διατήρηση των γάμων

Post Καθημερινές σχέσεις

Οι γονείς των ελικοπτέρων - ποιοι προστατεύουν πραγματικά;

Post Καθημερινές σχέσεις

Ζητήστε και κερδίστε τον ενήλικο ενήλικα σας

Post Καθημερινές σχέσεις

Ήρωας ψυχικής υγείας: κρύσταλλο d choate

Post Καθημερινές σχέσεις

Χρησιμοποιώντας το γάμο σας ως πλεονέκτημα για την αύξηση των εφήβων: τρεις τρόποι

Post Καθημερινές σχέσεις

7 βήματα για τη δημιουργία υψηλής θέλησης

Post Καθημερινές σχέσεις

Ανεπιτυχής: γυναίκες και ρομαντική εμμονή

Post Καθημερινές σχέσεις

Διαβάστε το δρόμο σας για αυξημένη σεξουαλική επιθυμία των γυναικών: ευρήματα