Ανασκόπηση βιβλίων: συμφιλιωμένες διαφορές | GR.Superenlightme.com

Ανασκόπηση βιβλίων: συμφιλιωμένες διαφορές

Ανασκόπηση βιβλίων: συμφιλιωμένες διαφορές

Αν ψάχνετε για ένα χρήσιμο βιβλίο αυτοβοήθειας για ζευγάρια, σε σχέση με μια ολόκληρη βιβλιοθήκη από αυτές, η δεύτερη έκδοση του συμβιβάζεται Οι διαφορές μπορεί να είναι η απάντησή σας. Μέσα από αυτό το αναθεωρημένο κείμενο, οι αναγνώστες δεσμευτεί να επιδιόρθωσης μια σχέση γεμάτη με σοβαρές επαναλαμβανόμενες συγκρούσεις μπορούν να βρουν περισσότερη σαφήνεια, λύσεις επίλυση των συγκρούσεων, και διαδρομές με μεγαλύτερη αποδοχή από τους εταίρους τους.

Το βιβλίο έχει ενημερωθεί για να βοηθήσει τους αναγνώστες καλύτερη εστίαση σε ένα «πυρήνα» του προβλήματος. Επίσης, είναι πλέον πιο περιεκτική, με παραδείγματα που αφορούν την LGBT κοινότητα. Και έχει γενικά εκσυγχρονιστεί για μια πιο εύκολη ανάγνωση.

Οι συγγραφείς, όλοι οι καθηγητές της ψυχολογίας, ως στόχο να βοηθήσει τους δύο άνθρωποι μετακινούνται από χρόνια υποστηρίζοντας σε μεγαλύτερη κατανόηση των υποβάθρων και κουσούρια του άλλου. Μέρος αυτόν τον τρόπο, γράφουν, λαμβάνει υπόψη τις διαφορές στον πολιτισμό, την εθνικότητα, το οικογενειακό ιστορικό και συναισθηματικό ευαισθησίες.

Και έτσι αυτοί οι ψυχολόγοι εισαγάγει μια έκδοση της θεραπείας τροποποίησης της συμπεριφοράς που ονομάζεται βαθιά ανάλυση για συντομία. DEEP περίπτερα για διαφορές στην προσωπικότητα και τα ενδιαφέροντα που μπορούν να συμβάλλουν στη σύγκρουση, Συναισθηματική ευαισθησίες που κάνουν τις διαφορές πιο δύσκολο να χειριστεί, Εξωτερικού στρεσογόνους παράγοντες περιπλέκει τα θέματα και μοτίβα επικοινωνίας.

Περιγράφεται ως μια ολοκληρωμένη συμπεριφορική θεραπεία ζευγαριού (IBCT) (σε αντίθεση με ένα παραδοσιακό συμπεριφοράς με γνώμονα την προσέγγιση), το DEEP στόχος είναι να βοηθήσει στον εντοπισμό των βασικών αγώνας ενός ατόμου - η βάση των περισσότερων χρόνιων συγκρούσεων.

load...

Η έρευνα δείχνει, γράφουν οι συντάκτες, ότι σε τρία έως πέντε χρόνια IBCT παρακολουθήσεις, το 50 τοις εκατό των σοβαρά και χρόνια κατάθλιψη ζευγάρια συνέχισαν να παρουσιάζουν σημαντική κλινική βελτίωση σε σχέση με την αρχική τους λειτουργία, παρά το ότι μερικά χρόνια είχε περάσει. (Αυτό ακούγεται σαν πολύ χρήσιμα πράγματα αν συνεχίζει να εργάζεται πολύ καιρό μετά τη θεραπεία έχει τελειώσει.)

Το βιβλίο δίνει πολλά παραδείγματα των μακροχρόνια ζητήματα που τα ζευγάρια μπορούν να έχουν και πώς να τους διαχέονται. Μερικοί κέντρο για το πώς ο καθένας ασχολείται με το άγχος. Κάποιοι δείχνουν πώς να είναι εκεί για τον άλλον όταν πρέπει, ή να διαχειριστεί τα τρωτά σημεία. Άλλοι απεικονίζουν υπερ- και υπο-αντιδρούν και προδοσίες.

Υπάρχει επίσης ένα κεφάλαιο αφιερωμένο στην πανταχού παρούσα έκδοση των δεξιοτήτων επικοινωνίας και ακρόασης. Συμβουλές των συγγραφέων είναι να βρείτε ένα χρόνο και τόπο, όπου και οι δύο άνθρωποι είναι άνετα, ήρεμα, και δεκτικοί σε κάθε άλλο. Προτείνουν να μιλάμε για τη δική συναισθηματικές αντιδράσεις του ατόμου σε μια συγκεκριμένη συμπεριφορά η άλλη κάνει - διατηρώντας την εστίαση σε δικά του συναισθήματα κάποιου αντί για το άλλο άτομο, και εργάζονται για να παραμείνει ουδέτερο δυνατό τρόπο.

Αυτή είναι μια μάλλον προσπάθησε-και-αληθινό ιδέα υιοθετήθηκε από άλλα πλαίσια, καθώς και. Με απλά λόγια, ο στόχος είναι να πει, «νιώθω λυπημένος όταν υποστηρίζουν» αντί «Είσαι μαλάκας.»

Το βιβλίο προειδοποιεί επίσης για το «Μηλόπιτα Συμβουλές» - συμβουλές από τους ανθρώπους για το τι είναι η αγάπη και πώς μπορεί να λειτουργεί με αυτόν τον ήχο καλό, αλλά δεν είναι πραγματικά χρήσιμο. Αυτά τα όμορφα, αλλά κενά συναισθήματα, γράφουν οι συγγραφείς, «δεν μπορείτε να πάρετε πιο κοντά στην μετατραπεί η σχέση που επιθυμείτε περισσότερο από ό, ενστερνίζονται την καταλληλότητα των μαμά και μηλόπιτα λέει ψηφοφόρους τι ένας πολιτικός θα κάνει μία φορά ή αυτός εκλέγεται στο γραφείο. »Αν κάποιος σας λέει“απλά είναι καλό ο ένας στον άλλο”ή“η αγάπη είναι για πάντα,”αυτό δεν είναι πραγματικά μπορείτε να πάρετε οπουδήποτε.

Αντί αυτών των συναισθημάτων, το βιβλίο παρέχει τεχνικές προσαρμοσμένες επικοινωνίας, ερωτηματολόγια, ασκήσεις και παραδείγματα που ελπίζουμε να δώσει στους αναγνώστες τη δυνατότητα να θεραπεύσει τη σχέση τους. Η ιδέα δεν είναι να χρησιμοποιήσετε κοινότοπο γλώσσα, αλλά πραγματικά να μάθουν να δούμε τα πράγματα από μια ευρύτερη προοπτική και να αισθάνονται μεγαλύτερη συμπόνια για το σύντροφό του.

Παρόλα αυτά, ο στόχος δεν είναι πάντα το τελικό αποτέλεσμα. Και αυτό είναι σπουδαίο είναι ότι οι συγγραφείς είναι ρεαλιστές σχετικά με αυτό: Θα συζητήσουμε για το πώς να πάρει περαιτέρω στήριξη, όταν το βιβλίο τους, ή οποιοδήποτε πρόγραμμα αυτοβοήθειας, δεν είναι αρκετό. Υπάρχει ακόμα συγκεκριμένες συμβουλές για να βοηθήσει τους αναγνώστες να καταλάβω αν τα ζευγάρια θεραπεία μπορεί να βοηθήσει ή να εμποδίσει τις προσπάθειές τους, καθώς και κατάλογο των ανοικτών γραμμών επικοινωνίας και άλλες αναφορές για το πότε ένας συνεργάτης πάσχει από σοβαρά προβλήματα.

Βεβαίως, πριν να φτάσει ακόμη και τα σταυροδρόμια ζευγάρια θεραπείας, κάνει τις ασκήσεις σε αυτό το βιβλίο είναι μια πολλή δουλειά. Αλλά έτσι είναι οποιαδήποτε εξοικονόμηση σχέση αξίζει. Και ακόμα κι αν συμβιβάζεται διαφορές δεν επιδιορθώσει πλήρως μια σχέση, αποκαλύπτει διαφωτιστικές πληροφορίες για τον εαυτό του, τους τρόπους με τους διαφορετικούς ανθρώπους αντιδρούν σε αγώνες της ζωής, και πώς μεγαλύτερη κατανόηση των άλλων μπορεί να μας βοηθήσει σε οποιοδήποτε αριθμό των καταστάσεων.

Συμβιβάζεται διαφορές: Αναδόμηση τη σχέση σας με την εκ νέου ανακάλυψη της Partner You Love - Χωρίς απώλεια εαυτό σας, 2η Έκδοση Το Guilford Press, Ιανουάριος του 2017 Χαρτόδετο, 348 σελίδες $ 15.95

load...


Post Καθημερινές σχέσεις

7 συμβουλές για τη διαχείριση του άγχους για ένα επιτυχημένο νέο έτος

Post Καθημερινές σχέσεις

Τα 3 βήματα που οδηγούν στην ευτυχία

Post Καθημερινές σχέσεις

Ο οικογενειακός χωρισμός και το διαζύγιο μπορούν να επηρεάσουν τα παιδιά για χρόνια

Post Καθημερινές σχέσεις

Η πρόληψη της παιδικής παχυσαρκίας και η οικογένεια

Post Καθημερινές σχέσεις

Οι γονείς δοκιμάζουν το χιούμορ για να σταματήσουν να χτυπάνε στα ίχνη του

Post Καθημερινές σχέσεις

Πιάνονται μεταξύ: δεξιοτήτων επιβίωσης σάντουιτς

Post Καθημερινές σχέσεις

Αποφύγετε την κατάρρευση σχέσεων: το σχέδιό σας για την επίλυση συγκρούσεων

Post Καθημερινές σχέσεις

Δύο πλευρές σε κάθε αγώνα αδελφών

Post Καθημερινές σχέσεις

Είναι το κατοικίδιο ζώο σας το συναισθηματικό τρίτο στη σχέση σας;

Post Καθημερινές σχέσεις

Αίσθημα αγάπης: εύρεση ευτυχίας σε έναν υπερβολικό κόσμο

Post Καθημερινές σχέσεις

Το παιχνίδι φταίξιμο: ο πλήρης οδηγός για να κατηγορήσει

Post Καθημερινές σχέσεις

Είναι καλύτερος ακροατής για τα παιδιά σας