Ανασκόπηση βιβλίων: ο οδηγός βεβαιότητας για τις γυναίκες | GR.Superenlightme.com

Ανασκόπηση βιβλίων: ο οδηγός βεβαιότητας για τις γυναίκες

Ανασκόπηση βιβλίων: ο οδηγός βεβαιότητας για τις γυναίκες

Είχατε ποτέ πρόβλημα μιλώντας σε μια συνάντηση; Ζητώντας μια αύξηση ή άλλα οφέλη; Αφήνοντας ένα αγαπημένο πρόσωπο ξέρετε ότι πρέπει να κάνουν κάτι διαφορετικό;

Όλα αυτά και ακόμα περισσότερα μπορεί να είναι μια πρόκληση, ειδικά για τις γυναίκες. Από Lean Σε στο γυναικείο εγκέφαλο, εμπειρογνώμονες από διάφορους τομείς, με διάφορους βαθμούς επιτυχίας, έχουν προσπαθήσει να ενδυναμώσει τις γυναίκες να κατανοήσουν καλύτερα τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές τους και να ενεργήσει αναλόγως. Ο Οδηγός Αυτοπεποίθησης για τις γυναίκες, με ψυχοθεραπευτή και την κλινική κοινωνική λειτουργός Julie de Azevado Χανκς, ακολουθεί το ίδιο πνεύμα, με το συγκεκριμένο στόχο να βοηθήσει τις γυναίκες να βελτιώσουν την επικοινωνία τους, που υγιή όρια, και να επωφεληθούν προσωπική και επαγγελματική τους σχέσεις.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί τομείς de Azevado Χανκς της εμπειρίας κατά την εξέταση αυτού του βιβλίου, επειδή έχουν σημαντικές επιπτώσεις στην προσέγγισή της. Μέθοδος της είναι καλά ενσωματωμένα σε ψυχοθεραπευτικές τεχνική και τη θεωρία, που μπορεί να περιορίσουν το πεδίο της εφαρμογής της. Πράγματι, ένα βιβλίο που ασχολείται περισσότερο με τύπους συνημμένων παιδική ηλικία από τα κοινωνικά εμπόδια που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες κάθε μέρα δεν μπορεί να λειτουργήσει για όλους.

Που δεν είναι να πούμε ότι ο Οδηγός Αυτοπεποίθησης για τις γυναίκες αγνοεί εντελώς τέτοιες ερωτήσεις - de Azevado Χανκς αφιερώνει το μεγαλύτερο μέρος του τρίτου κεφαλαίου σε αυτά τα «εμπόδια στην δυναμική της επικοινωνίας», όπως τους αποκαλεί. Ωστόσο, ψυχοθεραπευτικές επίκεντρο της τους αφήνει ως επί το πλείστον στην άκρη, αντί να επικεντρώνεται μια ατομικιστική προσέγγιση για την αυτοπεποίθηση που βασίζεται περισσότερο στην αυτο-εξερεύνηση από την κοινωνική αλλαγή. Αυτή η επιλογή ωφελεί βεβαίως μερικούς αναγνώστες οι οποίοι θα έχουν την ευκαιρία για την αυτο-ανακάλυψης, αλλά περιορισμένο πεδίο εφαρμογής της θα αποξενώσει επίσης άλλοι που βλέπουν συστηματική φραγμούς και πολιτιστικές επιρροές ως άξια περαιτέρω συζήτηση.

Όπως ήταν αναμενόμενο, στη συνέχεια, το μεγαλύτερο μέρος της Αυτοπεποίθησης Οδηγός για τις γυναίκες είναι αφιερωμένο σε ασκήσεις με στόχο τον καθορισμό ενός ατόμου στυλ προσκόλληση και την επικοινωνία. De Azevado Χανκς έχει επινοήσει ένα σύστημα πέντε μέρη για την ανάπτυξη αυτοπεποίθηση, συμπεριλαμβανομένης της αυτο-αντανάκλαση, αυτο-επίγνωση, αυτο-καταπραϋντική, αυτο-έκφραση, και αυτο-ανάπτυξη, που αναπτύσσουν τις αισθήσεις μας σαφήνειας, την εμπιστοσύνη, την ηρεμία, τη σύνδεση, και συμπόνια αντίστοιχα. Αυτή καθορίζει αυτούς τους όρους στο πρώτο κεφάλαιο, «Τι σημαίνει να είναι διεκδικητική;» και τους αναπτύσσει κατά τη διάρκεια του βιβλίου, χρησιμοποιώντας παραδείγματα και χρήσιμες ασκήσεις.

load...

De Azevado Χανκς αρχίζει η διαδικασία της με μια συζήτηση του στυλ προσκόλλησης της παιδικής ηλικίας ως μέσο για την κατανόηση των συναισθημάτων του ατόμου στο δεύτερο κεφάλαιο, «Συνημμένο, συναισθήματα, και Αυτοπεποίθησης.» Αυτή η προσέγγιση της αναζήτησης προς τα μέσα συνεχίζεται σε όλο το βιβλίο με κεφάλαια, όπως, «Self -Reflection: Εξερευνώντας σχέση Patterns σας,»“Self-Awareness: Αναγνώριση Συναισθημάτων”και“Αυτο-Καταπραϋντική:. Προσοχή και Συναισθηματική διαχείριση”Κάθε ένα από αυτά αντιστοιχεί σε ένα από τα πέντε μέρη του συστήματος της, και χτίζουν σε εξέταση των μορφών επικοινωνίας: τη Doormat, το ξίφος, και, στην ιδανική περίπτωση, το Φανάρι.

Με τα λόγια de Azevado Χανκς, αυτό το ύφος της επικοινωνίας συνεπάγεται κάτι σαν αυτό: “Φαντάζομαι καλώντας το πρόσωπο που είμαι αλληλεπιδρούν με να μπω φως του φαναριού μαζί μου και να ζητήσει αυτό το άτομο για να περιγράψει την εμπειρία και την προοπτική του.” Είναι επιτρέπει και τα δύο μέρη να αισθάνονται και να προσφέρουν συμπόνια και κατανόηση, κάνοντας χώρο για όλες τις απόψεις και δίνοντας στα άτομα την ευκαιρία να πω «όχι», το οποίο μπορεί να είναι ένα δύσκολο έργο, ειδικά για τις γυναίκες.

Αυτή η καλλιέργεια της συμπόνιας είναι ίσως μία από τις πιο ελκυστικές πτυχές του The Αυτοπεποίθησης Οδηγός για τις γυναίκες. Όπως de Azevado Χανκς επισημαίνει, αυτοπεποίθηση, φυσικά, δεν είναι η επιθετικότητα. Ωστόσο, είναι επίσης εύκολο να φανταστεί κανείς μια κατάσταση στην οποία οι μέθοδοι αυτές εμπίπτουν εξ ολοκλήρου σύντομη. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι πολλοί αναγνώστες είχαν την εμπειρία που αντιμετωπίζει μακριά ενάντια σε κάποιον που κατέχουν μια επικοινωνιακή ξίφος που είναι απίθανο να παραχωρήσει στην επιρροή της Φανάρι, δεν έχει σημασία πόσο πολύ συμπονετικοί γλώσσα που χρησιμοποιούμε.

Επιπλέον, η μέθοδος de Azevado Χανκς ετοιμάζει κακή τους αναγνώστες της για πολλά ενδεχόμενα που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες, συμπεριλαμβανομένων των διακρίσεων στο χώρο εργασίας, καταχρηστική συζύγους, και την παρενόχληση. Στην πραγματικότητα, παρά καυτό ροζ και εξουσίας θέτουν ζωγραφίζεται το εξώφυλλό του, Ο Οδηγός Αυτοπεποίθησης για τις γυναίκες δεν φαίνεται να είναι ιδιαίτερα για τις γυναίκες, όπως μερικές από τις ασκήσεις de Azevado Χανκς είναι ειδικά σχεδιασμένο για δήθεν κοινό της. Η συμβουλή φύλο επηρεάζεται που κάνει την προσφορά φαίνεται να είναι ως επί το πλείστον για τις μητέρες με δύο γονείς νοικοκυριά, τα οποία μπορεί να είναι μια κοινή δημογραφική, αλλά αποκλείει επίσης πολλές γυναίκες που θα μπορούσαν επίσης να επωφεληθούν από πιο δυναμική επικοινωνία.

Ωστόσο, υπάρχουν σίγουρα πολλές γυναίκες που θα ωφεληθούν από τις ασκήσεις που βρέθηκαν εδώ. Αυτο-αντανάκλαση είναι, μετά από όλα, χρήσιμο για όλους μας, και ο καθένας μπορεί να κερδίσει από μεγαλύτερη σαφήνεια, την εμπιστοσύνη, την ηρεμία, τη σύνδεση και τη συμπόνια. Μοντέλα de Azevado Χανκς για δυναμική επικοινωνία εφαρμόζονται σε πολλές περιπτώσεις και θα μετατρέψει έναν αριθμό σχέσεων, αν και οι δύο πλευρές είναι πρόθυμες να κρατήσει τη δική τους Φανάρια. Παρ 'όλα αυτά, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε τους περιορισμούς του κειμένου, καθώς και εκείνους που αναζητούν περισσότερο από το συνηθισμένο ψυχοθεραπευτικές θεραπείες κατά πάσα πιθανότητα θα είναι απογοητευμένοι.

Ο Οδηγός Αυτοπεποίθησης για τις Γυναίκες: Πώς να επικοινωνούν τις ανάγκες σας, Σετ υγιή όρια, και να μετατρέψει σας σχέσεις Νέο Harbinger Εκδόσεις, Αυγ 2017 Χαρτόδετο, 224 σελίδες $ 16.95

load...


Post Καθημερινές σχέσεις

Τέσσερις αιτίες ανθυγιεινών διαπροσωπικών σχέσεων

Post Καθημερινές σχέσεις

Το γυρίσμα της ταινίας Denver: μια σκοτεινή καταστροφή

Post Καθημερινές σχέσεις

Ένας νέος και πιο υγιεινός τρόπος αντιμετώπισης. Μπορεί να γίνει!

Post Καθημερινές σχέσεις

Πόσο υψηλά επιτεύγματα μπορούν να δημιουργήσουν ισχυρότερες σχέσεις θέτοντας όρια και αγκαλιάζοντας ατέλειες

Post Καθημερινές σχέσεις

Τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σας επηρεάζουν τη σχέση σας;

Post Καθημερινές σχέσεις

Παιδιά, ανησυχίες και τι γίνεται

Post Καθημερινές σχέσεις

Πώς μια γυναίκα δραπέτευσε από την παγιδευμένη ζωή της και τώρα βοηθά τους άλλους να κάνουν το ίδιο

Post Καθημερινές σχέσεις

Χιούμορ cartoon-a-thon μπορεί να είναι 8 ήρωας ψυχικής υγείας: ken jensen

Post Καθημερινές σχέσεις

Οδήγηση με τον σύντροφό σας: μια ευκαιρία για ρύθμιση του στρες

Post Καθημερινές σχέσεις

Συμβουλές για τις σχέσεις - 5 τρόποι για να εμβαθύνετε τη σχέση σας

Post Καθημερινές σχέσεις

Αγκαλιάστε τις ατέλειές σας και ευδοκιμήστε

Post Καθημερινές σχέσεις

Ρυθμίστε το άγχος σας όταν είναι πάνω από την κορυφή