Αναγνώριση και κατανόηση της κατάθλιψης μετά το τραύμα | GR.Superenlightme.com

Αναγνώριση και κατανόηση της κατάθλιψης μετά το τραύμα

Αναγνώριση και κατανόηση της κατάθλιψης μετά το τραύμα

καταστροφών και τραύμα μελέτες συχνά επικεντρώνονται στον εντοπισμό της συχνότητας εμφάνισης της PTSD ως συνέχεια τραυματικά γεγονότα.

Η έγκαιρη παρέμβαση με εκείνους που πλήττονται μετά από μια καταστροφή ή τραυματικό γεγονός χρησιμοποιούν όλο και ψυχο-εκπαίδευση για να διευκρινίσει και να εξομαλύνει τις κοινές μετα-τραυματικού στρες αντιδράσεις και στρατηγικές αντιμετώπισης.

Αν και αναφέρεται ως πιθανή απάντηση, η υψηλή συχνότητα εμφάνισης της κατάθλιψης μετά από τραύμα είναι λιγότερο εκτεθούν και συχνά δεν αναγνωρίζεται από αυτά τα δεινά.

Η κατάθλιψη εμφανίζεται μετά από τραύμα:

  • Αναφέρει μια μελέτη εταιρεία Rand ότι σχεδόν το 20 τοις εκατό των στρατιωτικών μέλη της υπηρεσίας που επιστρέφουν από το Ιράκ και το Αφγανιστάν - 300.000 σε όλους - τα συμπτώματα έκθεση του μετα-τραυματικού στρες ή μείζονα κατάθλιψη.
  • Στην πρώτη μακροχρόνια μελέτη των επιπτώσεων στην υγεία από την κατάρρευση του Παγκόσμιου Κέντρου Εμπορίου (WTC) στις 11 Σεπτεμβρίου 2001, τα ευρήματα δείχνουν ότι επτά τοις εκατό αστυνομικοί είχαν διαγνωστεί με κατάθλιψη, εννέα τοις εκατό με PTSD και οκτώ τοις εκατό με διαταραχή πανικού. Είκοσι οκτώ τοις εκατό των εργαζομένων διάσωσης και αποκατάστασης είχαν συμπτώματα κατάθλιψης.
  • Μια έρευνα του επιζώντες από την βομβιστική επίθεση της Οκλαχόμα Σίτι έδειξε ότι το 23% είχε κατάθλιψη μετά τη βομβιστική επίθεση.
  • Η κατάθλιψη επηρεάζει περίπου το 15 τοις εκατό έως 25 τοις εκατό των ασθενών με καρκίνο.
  • Μετά από ένα έμφραγμα του μυοκαρδίου, η συχνότητα εμφάνισης της μείζονος κατάθλιψης είναι από 15 τοις εκατό έως 20 τοις εκατό, και ένα επιπλέον 27 τοις εκατό των ασθενών αναπτύσσουν ελάσσονα κατάθλιψη.

Τόσο μείζονα κατάθλιψη και Διαταραχή Άγχους Μετα-Τραυματική (PTSD) συμβαίνουν συχνά μετά από τραυματική έκθεση, τόσο ως ξεχωριστά διαταραχές και ταυτόχρονα.

load...

Η κατάθλιψη είναι η πιο συχνή διαταραχή που υπέστη, σε συνδυασμό με μετα-τραυματικού στρες.

Η κατάθλιψη είναι σχεδόν τρεις έως πέντε φορές πιο πιθανό να συμβεί σε άτομα με PTSD από εκείνους που δεν PTSD.

Επικάλυψη της PTSD και κατάθλιψη

  • Ένας πιθανός λόγος για την τάση να μιλούν περισσότερο για την PTSD από κατάθλιψη είναι ότι η επικάλυψη των συμπτωμάτων έχει κάνει πολλοί αναρωτιούνται αν αντανακλούν στην πραγματικότητα την ίδια τραύμα ευπάθεια και την ανταπόκριση.
  • Αν και υπάρχουν διαφορετικές απόψεις, οι περισσότεροι τους αναγνωρίζουν ως ξεχωριστές διαταραχές, αλλά εγγραφείτε ότι η κατάθλιψη και μετατραυματικού στρες αυξάνουν την ευαισθησία του άλλου.
  • Επιμονή των συμπτωμάτων PTSD είναι ένας παράγοντας κινδύνου για την κατάθλιψη? και η παρουσία του συνυπάρχουσα κατάθλιψη φαίνεται να προβλέψει χρονιότητα της PTSD.
  • Μια πρόσφατη μελέτη από τον Νίξον και Nearmy υπογράμμισε τη σημασία της διαφορικής διάγνωσης και θεραπείας της κατάθλιψης στον απόηχο του τραύματος για να αποφευχθεί το ποσοστό εγκατάλειψης του σχολείου από PTSD θεραπείες δεν είναι κατάλληλες για άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη.

Γιατί κατάθλιψη μετά από τραύμα;

Από ψυχολογική άποψη, η κατάθλιψη είναι κατανοητό μετά από τραύμα. Δεν είναι όλα απώλεια είναι traumatic- αλλά όλα τα τραύματα συνεπάγεται απώλεια.

Εν όψει των αδιανόητο τρομοκρατική επίθεση, φυσική καταστροφή, η απώλεια ενός παιδιού, τον πόλεμο, καρδιακή προσβολή ή απειλητική για τη ζωή ασθένεια, αντιμετωπίζουμε την απώλεια σε πολλά επίπεδα. Χάνουμε ανθρώπους, τους πόρους, τη σύνδεση, την ασφάλεια και τον κόσμο όπως τον ξέραμε. Θα έρθει πρόσωπο με πρόσωπο με το θάνατο και θλίβομαι για τη χαμένη αίσθηση του ελέγχου και της ζωής μας.

Η Ξεδιπλώνοντας της κατάθλιψης μετά από τραυματισμό

Αν και η πορεία της κατάθλιψης μετά από τραυματισμό είναι περίπλοκη και ποικίλη, ορισμένες μελέτες βρίσκουν ότι η κατάθλιψη, όπως και PTSD κορυφές στην οξεία απόηχο των τραυματικών γεγονότων και υποχωρεί μετά από περίπου τέσσερις μήνες.

Κάποιοι έχουν βρει ότι ενώ PTSD μειώνει σε μακροχρόνια παρακολούθηση, υπάρχει μια αύξηση στην κατάθλιψη όσο περνάει ο καιρός. Αυτό είναι συχνά συνεπής με βλέπει μια διαφορετική πραγματικότητα και τη συνειδητοποίηση της απώλειας των πραγματικών και των διαπροσωπικών πόρων.

Τα συμπτώματα της κατάθλιψης μετά από τραύμα

Η διάγνωση της κατάθλιψης είναι συνήθως χαρακτηρίζεται από πέντε ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα περιλαμβάνουν είτε μία επίμονη λυπημένη διάθεση ή απώλεια ενδιαφέροντος για τις απολαύσεις της ζωής που εκδηλώνεται για μια περίοδο δύο εβδομάδων. Κάθε επιμονή αυτών των συμπτωμάτων που προκαλεί σημαντική λειτουργική έκπτωση ή αυτοκτονικές σκέψεις, όμως, είναι λόγος ανησυχίας:

  • Μια επίμονη λυπημένη διάθεση
  • Απώλεια ενδιαφέροντος ή ευχαρίστησης σε δραστηριότητες που κάποτε απολάμβανε
  • Σημαντικές αλλαγές στην όρεξη ή το σωματικό βάρος
  • Δυσκολία στον ύπνο ή υπερβολικό ύπνο
  • Φυσική επιβράδυνση ή διέγερση
  • Απώλεια ενέργειας
  • Αισθήματα αναξιότητας ή ακατάλληλη ενοχής
  • Δυσκολία σκέψης ή συγκέντρωσης
  • Επαναλαμβανόμενες σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονίας

Αξίζει να σημειωθεί ότι ενώ αυτά είναι τα καθιερωμένα συμπτώματα της κατάθλιψης, έχουμε διαπιστώσει ότι οι άνδρες συχνά υποφέρουν από κατάθλιψη καλά κρυμμένη πίσω από το θυμό, ευερεθιστότητα, ιατρικά συμπτώματα και το αλκοόλ. Αυτό δεν σημαίνει ότι υποφέρουν λιγότερο? αυτό ακριβώς κάνει η κατάθλιψη πιο επικίνδυνο γι 'αυτούς.

Η κατάθλιψη μετά από τραύμα συχνά ενισχύεται από την υπερ-διέγερση που κάνει τη συγκέντρωση και τον ύπνο δύσκολο και προσθέτει τα συναισθήματα της εξάντλησης.

Επίμονο πόνο από τραυματισμό ή ιατρική περίθαλψη, ενοχλητικές σκέψεις των τραυματικών γεγονότων ή θλίψη στο πρόσωπο απρόβλεπτων τραυματική απώλεια μπορεί συχνά να καλέσει έναν φόβο πράγματα δεν πηγαίνουν καλύτερα, καμία ελπίδα για το μέλλον.

Αυτο-ενοχοποίηση και ντροπή για να μην «τραβώντας μαζί,» φανερή θλίψη, ο φόβος του να λυπούνται ή να χάσουν τη σχέση συχνά να κρατήσει τους ανθρώπους που έχουν απομονωθεί με την κατάθλιψη και μπορεί να φθάσει για τη βοήθεια που χρειάζονται.

Απαντώντας σε κατάθλιψη μετά το Τραύμα

Η κατάθλιψη δεν είναι τίποτα που επιλέξατε.

Η κατάθλιψη δεν είναι δικό σας λάθος.

Η κατάθλιψη δεν ισοδυναμεί με κάνει κάτι λάθος ή παραλείποντας να κάνει κάτι σωστό.

Η κατάθλιψη είναι περίπου πόνο.

Η κατάθλιψη μπορεί να αντιμετωπιστεί.

  • Σύμφωνα με την εμπειρία μου με τους ανθρώπους που έχουν υποστεί με την κατάθλιψη, έχω παρατηρήσει ότι αν τα συμπτώματα επιμένουν, δεν υπάρχει κανένας λόγος να περιμένουμε. Υπάρχει σημαντικό πλεονέκτημα στην αναζήτηση επαγγελματική βοήθεια.
  • Υπάρχει αποδεδειγμένη αξία σε πολλές ατομικές και ομαδικές θεραπείες θεραπεία για την κατάθλιψη.
  • Λαμβάνοντας υπόψη τα ευρήματα της έρευνας της νευροχημικές αλλαγές που εμπλέκονται στα συμπτώματα της κατάθλιψης, της αξιολόγησης για το φάρμακο μπορεί να δικαιολογηθεί και εξυπηρετικό.
  • Ο συνδυασμός της θεραπείας και φαρμακευτικής αγωγής είναι εξαιρετικά πολύτιμη για πολλούς.

Self-φροντίδα και Επανεπένδυσης στη ζωή

Self-Care και επανεπένδυση είναι δύσκολο, αλλά ζωτικής σημασίας για την ανάκαμψη από την ύφεση. Εξετάστε τρεις αντίδοτα της απελπισίας που παρατηρείται από το διεθνές ανθρωπιστικό εργαζομένων σε άτομα που έχουν χάσει όλα τους αρέσει να αδιανόητο περιπτώσεις:

Δουλειά

Η αίσθηση της αξίας κανείς από την εργασία είναι βασικό σε μια αίσθηση της δεξιοτεχνίας, την αξία και την αξία. Αν είστε σε θέση να κάνετε κάποια πτυχή της εργασίας σας - το κάνει. Θα σας βοηθήσει να θυμάστε που ακόμα και αν είστε.

Με δεδομένη την κόπωση που σχετίζεται με την κατάθλιψη, μην προσπαθήσετε να μετακινήσετε βουνά, αν δεν μπορείτε. Ξεκινήστε με μικρά βήματα, όπως η διατήρηση καθημερινή ρουτίνα. Θα τα καταφέρνετε όσο καλύτερα μπορείτε. Σχεδιάστε και να ολοκληρώσει ένα εφικτός στόχος κάθε μέρα να το κάνει το κρεβάτι σας, εξασφαλίζοντας τον εαυτό σας τα πράγματα που σας αρέσει να τρώτε ή να πληρούν ένα γείτονα για να περπατήσει τα σκυλιά. Δεν έχει σημασία τι στάδιο βρίσκεστε - αυτό που έχει σημασία είστε στο δρόμο.

Σύνδεση

Μην πάει μόνη της. Σύνδεση με άλλους ενδιάμεσες μνήμες μοναξιά και μειώνει την απομόνωση που μπορεί να αυξήσει την μηρυκασμού και αρνητική προοπτική της κατάθλιψης. Αλλά... Ποιος θέλει να πάει οπουδήποτε, όταν πάσχουν από κατάθλιψη;

Το δίλημμα είναι υπαρκτό, αλλά η αποπληρωμή του πάει πουθενά - η οικογενειακή συγκέντρωση, το μεσημεριανό γεύμα με έναν φίλο, η ομαδική θεραπεία, η λέσχη βιβλίου - είναι τεράστια. Καλώ τους ανθρώπους να πάνε σαν να είναι μια δουλειά, για να πάει στην πράξη, να πάει για κάποιον άλλο, να πάει με ένα κατοικίδιο ζώο, ένα φίλο, ένα δίσκο των cookies, να πάει επειδή οι άνθρωποι θεραπεύσει σε κοινότητα.

Είναι πάντα μια έκπληξη για κάποιον που οι ίδιοι έχουν συρθεί σε πένθος ομάδα για να διαπιστώσετε ότι ο καθένας έχει τις στιγμές όταν κλαίνε καθώς οδηγείτε, αλλά εξακολουθούν να πάμε μπροστά...

Αλτρουϊσμός

Όντας χρειάζεται είναι ένα δώρο στο πρόσωπό της κατάθλιψης. Σε έναν τρόπο που είναι συχνά απροσδόκητα προκλητική, σωματικά απαιτητική και συναισθηματικά ανάταση, ένα σχέδιο για να βοηθήσει και να δώσει στους άλλους είναι συχνά μετασχηματιστική.

Πολλοί έχουν τη δυνατότητα να μετακινούνται από την παγωμένη στιγμή του τραύματος σε μια καλύτερη θέση από την εργασία για τους άλλους στο όνομα κάποιου που αγαπούσε. Προσφέρει ένα λόγο για να εργαστούν, σύνδεση, ένα λόγο να ζήσει, και ο τρόπος για την αντιμετώπιση τραυματική απώλεια.

Σκεφτείτε την εργασία σας μπορεί να κάνει για να βοηθήσει άλλο πρόσωπο. Μια νεαρή χήρα άρχισε το ράψιμο ρούχα του μωρού για το κέντρο της μητέρας? ένας άνθρωπος που έχασε το γιο του στο Ιράκ ξεκίνησε ένα πρωτάθλημα μπάσκετ για τα αγόρια? ένας επιζών του καρκίνου πέρασε μια μέρα την εβδομάδα επισκέπτονται με τους άλλους που λαμβάνουν χημειοθεραπεία.

Δεν μπορούμε να περιμένουμε για την κατάθλιψη να άρει πριν αρχίσει να κινείται? αλλά συχνά με μικρά βήματα εργασίας, τη σύνδεση και τον αλτρουισμό, φτάνουμε σε ένα χώρο χωρίς αυτό.

«Δεν μπορούμε να κάνουμε σπουδαία πράγματα σε αυτή τη γη, μόνο μικρά πράγματα με μεγάλη αγάπη.»

Μητέρα Τερέζα

load...


Post Καθημερινές σχέσεις

Φανταστική πηγή για διαταραχές της διάθεσης και άγχος

Post Καθημερινές σχέσεις

Μια νέα έρευνα σχετικά με το sexting δείχνει ελάχιστες αρνητικές συνέπειες

Post Καθημερινές σχέσεις

Τα αγαπημένα του αναγνώστη: οι 5 πρώτες θέσεις του 2018 από την ευτυχώς ατελείωτη

Post Καθημερινές σχέσεις

Pro: ένα νέο μοντέλο θεραπείας

Post Καθημερινές σχέσεις

Σχέσεις συμβουλές για αυτά τα βραχώδη πρώτα χρόνια του γάμου

Post Καθημερινές σχέσεις

Αναμφισβήτητα αποδεικτικά στοιχεία ότι είστε τελειομανής

Post Καθημερινές σχέσεις

Μελλοντικό φλυαρία

Post Καθημερινές σχέσεις

Ένας βουδιστής μοναχός μου είπε την απάντηση στη ζωή

Post Καθημερινές σχέσεις

Γιατί οι ρομαντικές σχέσεις αποτυγχάνουν: λόγος # 1

Post Καθημερινές σχέσεις

Εναλλακτικοί δρόμοι για την ανάκτηση ψυχικής υγείας

Post Καθημερινές σχέσεις

Ευτυχία - δεν υπάρχει ασημένια επένδυση σε αυτό το σύννεφο!

Post Καθημερινές σχέσεις

Πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τα ενεργειακά βαμπίρ