7 πράγματα που κάνουν συναισθηματικά υγιείς | GR.Superenlightme.com

7 πράγματα που κάνουν συναισθηματικά υγιείς

7 πράγματα που κάνουν συναισθηματικά υγιείς

Αν αυτό που κάνετε δεν λειτουργεί, φαίνονται σε άλλους για ένα καλύτερο παράδειγμα. -Ανώνυμος

Πόσο ευχαριστημένοι είστε με την συναισθηματική υγεία σας; Αν μπορούσε να σταθεί για να λειτουργήσει καλύτερα συναισθηματικά, για να δούμε τι συναισθηματικά υγιείς άνθρωποι έχουν την τάση να κάνουν. Χρησιμοποιήστε αυτή τη λίστα ως πόρος για να επισημάνετε περιοχές για να επικεντρωθεί στη δική σας ζωή.

Σύμφωνα με τους ειδικούς γύρω από το διαδίκτυο, συναισθηματικά τους ανθρώπους της υγείας έχουν την τάση να κάνετε τα εξής:

1. Είναι σε θέση να κατανοούν και να εκφράζουν τα συναισθήματά τους.

Σύμφωνα με τον Δρ Shannon Kolakowski στην Huffington Post, συναισθηματικά υγιείς άνθρωποι έχουν αναπτύξει την ικανότητα να κατανοήσουν τα συναισθήματά τους και πώς να τα χειριστεί. Παίρνουν γιατί αισθάνεστε με έναν ορισμένο τρόπο και να εργαστούν για να εκφραστούν αποτελεσματικά. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι που αγωνίζονται συναισθηματικά έχουν έναν σκληρό χρόνο την επεξεργασία των συναισθημάτων τους, δεν είναι σε θέση να βρει έναν τρόπο να εξουδετερώσει τα συναισθήματά τους.

2. Είναι σε θέση να ανακάμψει μετά από μια αποτυχία.

Guy βαρούλκο στην ψυχολογία σήμερα προτείνει ότι κάποιοι από εμάς έχουν την τάση να πάρει το χτύπημα της αποτυχίας πάρα πολύ σκληρά. Οι άνθρωποι που είναι υγιείς έχουν συναισθηματικά τη δυνατότητα να αποκτήσει τον έλεγχο των συναισθημάτων τους μετά από μια αποτυχία και να μην αφήσει να τους επηρεάσει πάρα πολύ. Με τον τρόπο αυτό, μπορούν να μάθουν από τα λάθη τους και να βελτιώσουν την υγιή λειτουργία βελτιώνοντας παράλληλα τις πιθανότητές τους επιτυχίας.

load...

3. Ξέρουν πότε να τονίσουμε.

Ένας μαθητής λυκείου ήρθε με αυτό. Εδώ είναι η δικαιολογία:

Οι άνθρωποι που είναι συναισθηματικά υγιή ξέρουν πότε και πότε να μην τονίσει έξω. Για παράδειγμα, αν ένα υγιές άτομο είναι αργά για μια συνάντηση και να περιμένει σε μια στάση λεωφορείου, που δεν θα ενοχλεί τονίζοντας έξω για το λεωφορείο που έρχεται, γιατί δεν θα κάνει τη διαφορά. Τονίζοντας έξω δεν θα επηρεάσει όταν φτάνει το λεωφορείο.

Από την άλλη πλευρά, είναι λογικό να τονιστεί, αν το πρόβλημα στο χέρι είναι υπό τον έλεγχό τους, επειδή ένα ορισμένο ποσό του στρες είναι χρήσιμη και υγιή. Για παράδειγμα, αν κάποιος έχει χρονοτριβήσει σε μια αποστολή, είναι λογικό να έχουν άγχος γιατί αυτό το άγχος θα τους δοθούν κίνητρα για να πάρει την εργασία γίνεται.

4. Θα παραμείνουν σωματικά υγιείς.

Βοήθεια Οδηγός προσφέρει αυτό το φασκόμηλο κομμάτι των συμβουλών.

Σωματική υγεία παίζει σίγουρα καθοριστικό ρόλο στη συναισθηματική υγεία σας. Έχουν αποδειχθεί για να έχουν μια άμεση συσχέτιση. Όσοι είναι συναισθηματικά υγιής είναι γνωστό να μείνετε σε φόρμα, προκειμένου να διατηρήσει υγιή τα επίπεδα των ορμονών, τα επίπεδα της βιταμίνης, και ούτω καθεξής.

Επίσης, η άσκηση είναι ένα σημαντικό ανακουφίζει από το άγχος και μπορεί να είναι μια διέξοδος για τους καθημερινούς αγώνες. Έτσι, τη διατήρηση της υγείας μπορεί να λειτουργήσει ως ένας τρόπος για να μείνετε ισορροπημένη και χωρίς άγχος.

Ίσως να ενδιαφέρονται να μάθουν: Wellness Coaching είναι να την προσέξει Mainstream Media

5. Μπορούν να εμφανιστούν τόσο εσωστρεφή και εξωστρεφή χαρακτηριστικά (σε κάποιο βαθμό) και εξακολουθεί να είναι ευτυχισμένος.

Barry John Johnson στο μυαλό του σώματος Πράσινο προτείνει τα εξής:

Ο καθένας έχει το φυσικό εσωστρεφής ή εξωστρεφής ιδιότητες. Αυτά τα γνωρίσματα γίνονται ανθυγιεινά, όμως, όταν ένας εσωστρεφής είναι δυσαρεστημένος, όταν εξαναγκάζονται σε αλληλεπίδραση με τους ανθρώπους, ή όταν ένας εξωστρεφής γίνεται δυστυχισμένος όταν αναγκάζονται να είναι μόνος.

Είναι εντάξει να είναι εσωστρεφής ή εξωστρεφής, αλλά είναι ανθυγιεινό, όταν αυτές οι ιδιότητες υπαγορεύουν τη ζωή σας σε βαθμό όπου θα απαγορεύει από τη λειτουργία. Με άλλα λόγια, είναι εντάξει για να περάσουν το Σαββατοκύριακο στο σπίτι, εάν είστε ένας εσωστρεφής, αλλά γίνεται ανθυγιεινά, όταν δεν μπορεί να αλληλεπιδράσει με άλλους ανθρώπους, λόγω του πόσο χρόνο ξοδεύετε μόνο.

6. Έχουν πρακτική αυτο-αποδοχή.

Cynthia Kane δείχνει ότι είναι εξαιρετικά εύκολο να επικρίνει κάθε λεπτομέρεια για τους εαυτούς μας, και ακόμη εμφανίζεται σε συναισθηματικά υγιείς ανθρώπους. Το δύσκολο μέρος, όμως, δέχεται αδυναμίες μας. Είναι μια καθολική αλήθεια ότι ο καθένας έχει ελαττώματα, αλλά εκείνοι που έχουν έρθει για να αποδεχθεί αυτό το γεγονός είναι εκείνοι οι οποίοι είναι ευτυχείς και υγιείς.

Με την αποδοχή αδυναμίες τους, συναισθηματικά υγιείς άνθρωποι σταματούν να συγκρίνει τον εαυτό τους με τους άλλους, γιατί βλέπουν ότι κανείς δεν είναι τέλειος. Με τον τρόπο αυτό, είναι απελευθερωμένη από την ανεπάρκεια και μπορεί να βρει την εμπιστοσύνη.

Όντας συναισθηματικά υγιής είναι κάτι που απαιτεί συνεχή δουλειά και δέσμευση για τον εαυτό σας. Αλλά, βλέποντας πως οι άνθρωποι που είναι συναισθηματικά υγιής πράξη, γίνεται πιο εύκολο να εφαρμόσει τεχνικές στη δική σας ζωή για να βελτιώσει τη συναισθηματική ευεξία σας.

7. Καταλαβαίνουν συναισθηματική αυτο-σαμποτάζ.

Στο iNLP Κέντρο, ασκούμαστε να πάρει καθημερινές συναισθηματικές στιγμές ΑΗΑ. Αυτό είναι δυνατό επειδή έχουμε αποκαλύπτει μια δυσάρεστη αλήθεια για την ανθρώπινη φύση. Εδώ είναι: Μέρος μπορεί να θέλετε να παραμείνουν συναισθηματικά κολλήσει. Γιατί? Επειδή είναι γνωστό. Διάφορα επίπεδα συναισθηματικής «stuckness» μπορεί να είναι τόσο ριζωμένη ότι η αληθινή συναισθηματική υγεία μπορεί να φαίνεται σαν μια ξένη έννοια για σας.

Πάντα έλεγα ότι οι άνθρωποι θα επιλέξουν ένα οικείο δυστυχία σε μια ξένη ευτυχία κάθε φορά. Τι μπορεί να γίνει γι 'αυτό; Πρώτον, να μάθουν πώς λειτουργεί αυτό-σαμποτάζ. Στη συνέχεια, αργά αλλά σταθερά, χρησιμοποιώντας τις καθημερινές στιγμές με ΑΗΑ, που προέρχονται από την αναγνώριση αυτο-σαμποτάζ, το έργο το δρόμο σας από αυτή την παγίδα.

Ξεκινήστε αυτό το μονοπάτι, βλέποντας αυτό το ελεύθερο και διαφωτιστικές βίντεο.

Αποθηκεύσετε

load...


Post Καθημερινές σχέσεις

Ποια ήταν η πρώτη - παχυσαρκία ή κατάθλιψη; Μέρος 1

Post Καθημερινές σχέσεις

Οικογενειακή ψυχική υγεία στο διαδίκτυο, τεύχος # 4

Post Καθημερινές σχέσεις

Γυμναστική εκπαίδευση - καθιστώντας το καλύτερο για όλους

Post Καθημερινές σχέσεις

Φόβος αποτυχίας? Πώς να ξεφύγετε από αυτή την ψυχολογική παγίδα

Post Καθημερινές σχέσεις

Είναι η ιστορία σας για την ψυχική υγεία ένα βιβλίο ή ένα φυλλάδιο

Post Καθημερινές σχέσεις

Συνεχίστε να γελούν - είναι ισχυρά πράγματα

Post Καθημερινές σχέσεις

Οι γάμοι χωρίς σεξ: μια πιο προσεκτική ματιά

Post Καθημερινές σχέσεις

Η διπολική όραση θολώνει το βλέμμα σας;

Post Καθημερινές σχέσεις

Δεν παίρνετε μια παιδική ηλικία όταν μεγαλώνετε σε μια αλκοολική οικογένεια

Post Καθημερινές σχέσεις

Πώς χειρίζεστε την απόρριψη λέει πολλά για την ψυχική σας κατάσταση

Post Καθημερινές σχέσεις

Αυτοδιάκριση στην πολιτική και τη ζωή - πιο επικίνδυνη από ό, τι ψέματα

Post Καθημερινές σχέσεις

Δύο πλευρές σε κάθε αγώνα αδελφών